十八岁长个坐火车吃什么比较好东西比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-24 08:20 标签： 宫寒吃什么比较好
病情分析：
你好，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，
指导意见：
建议要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
病情分析：
你好,你的情况应该注意饮食,多运动.
指导意见：
骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。
病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要原因，男性的身高可以长到22岁左右。
指导意见：
你好，建议你平常要多加强体育锻炼，每天喝包牛奶补充身体所需的钙，有助于你长高，祝您健康。
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十八岁了想 长个 减肥吃什么药好
现在都十八了 个子小 还很胖 想减肥 再长个 怎么办 （现在锻炼的时间很少） 请大家支支招 是吃什么药好 可以长高还可以减肥
看电视上说碧生源、二十一金维他都行不 谢了
不区分大小写匿名
我觉得减肥就必须节食，这是个最有效地方法，如果你现在吃什么吃多少 减肥的时候也照样吃，相信那根本没用 有何必提出要减肥呢，所有的瘦身机构，和减肥方法也全部都是以节食为主 运动为辅 所以减肥还是要相应的节食，就是比以前吃的食量减少就好了，所谓的六分饱 就这个由来的，我自己用的这个断食法觉得还不错，
我自己用这个方法觉得还不错，你可以试试，我以前172cm 75kg
我的方法就是基本绝食法。 每天一小盒酸奶，减持了15天，开始的7天基本上没什么效果，还饿的难受，后来就慢慢好了 也不怎么觉得饿了，而且每天称体重都会减少2--3kg 很开心哦， 我会时不时的用这个方法空下我的胃和体重，现在我的体重一直是在50-55中间徘徊，随然说不是很瘦 但是绝对是很赞的身材哦，朋友都很羡慕呢···加油吧，相信你也能成功，想变的美丽就一定要付出辛苦和努力的，加油哦···
（后来有做医生的朋友告诉我 可以把酸奶增加成一天三次 最好能搭配蔬菜和维生素 这样效果会更好）
而且不需要那么强烈的运动
我那时候有步行哦，就是早上大概走1个钟头 晚上在家做点那种伸展的运动
其它就玩电脑了。
我那时候第一个月就从75kg减到了60kg哦
后来有一段停滞期
然后就到现在的体重了这么久没有反弹的，而且到现在我都还坚持每个月都会坚持一次这样的方法
我叫他空腹法
(*^__^*) 你可以试试哦
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持7天就可以使你的体重减掉3—10斤!第四种：药物我了解经典减肥胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。
蜂蜜减肥。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，让全身的新陈代谢功能得到改善，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类。最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了， 1.紫菜
3.香蕉 ！ 4.苹果。 5.红豆 。 6.木瓜 这些都可以帮助减肥，谢谢采纳
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
我曾经似乎是单纯性肥胖的一种吧，一直都很肉的那种，自己倒感觉是虚胖，因为肉肉都是软绵绵的，好像全都是脂肪在皮下囤积的感觉。尝试过很多方法，都不太见效，要不反弹，要不留下橘皮。
不过，我强烈的减肥诉求，引导我终于找到了适合自己的减肥方法。
真要感谢网络论坛，那次盘点众多减肥产品，让我幸运的遇到了荷里活减肥组合。当初我看上它也是有原因的么，谁让它好评如潮的呢，人多这证明这个产品口碑还不错！
当初目标锁定它的不用节食。我一看这产品，说是给脂肪做燃烧，于是就研究它。先上了它家官网，成分全是天然成分：泽泻，草决明、生山楂、荷叶……但是我也担心，这种减肥茶会不会拉肚子呢？很多植物人体并不是能一下子吸收的。不过大多网友都说不会，我才放心的打算试试。
果然我使用了以后没有出现什么不良反应。这是我服用了很多减肥药后，唯一一款不是通过缩减肠道吸收才达到减肥目的的产品。告别单纯性泻肚子的产品，正中我下怀。
说实话，之前服用减肥药后才会有心悸、胸闷等症状出现，服用荷里活减肥组合后不仅没出现此类症状，连带着平时手脚麻木等血堵症状都消失了。匪夷所思。后来问了专家才知道，因为它的这个脂肪燃烧时主要把葡萄糖转化为人体能量利用了，一则减少了脂肪的堆积，二则给人提供了能量，加快新陈代谢，血流量均衡，手脚麻木就消失了。像我这种肥胖，因为完全是脂肪在皮下囤积，荷里活减肥组合的脂肪燃烧发挥作用最能看出效果来了。两个月的时间，我的体重从145斤直接掉落到117斤。强悍爆瘦。没橘皮没反弹，说实在的安全啊。：）
留这个网站给你 参考一下~,,,,,,
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来很实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
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十八岁长个吃什么好？
提问者采纳
只要用对方法就好了，听说安 高乐效果挺好的，可去试下，能帮助到。
提问者评价
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其他2条回答
牛奶，牛肉，鱼类，等
多去运动比吃什么都好
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