我已经18岁了，还能长高吗？怎么长高?_百度知道
我已经18岁了，还能长高吗？怎么长高?
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！ 我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧 日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下! 一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 二、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收 四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！ 五、多吃鱼、虾。 因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ 六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
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首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。我比去年高了10cm，很开心！平时我也很注意锻炼，平时多做引体向上的运动(宋萌萌长高日记)这日记了解到。去百度一下，找到了日记然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。有一个篮球运动员小时候很矮，所有人对他都不看好，认为他的身高永远也不可能打好篮球进nba，结果他刻苦的练，就很高了，我忘了是谁了，好像是乔丹。最重要的是营养，吃得好长得快。晒晒太阳，记得抹防晒霜，多喝牛奶，双重补钙。
在医学上，18岁以后便被界定为成年人。众所周知，成年人骨骺线已经闭合，基本就不会再长高了。而一部分人因为各种原因，导致青春期生长发育缓慢，错过了长身高的最佳年龄，造成成年后身高不理想的情况
22岁以前都是还可以长高的·~~18到22通常还有个3-5CM的机会长高哦~~平时注意补充营养~不要减肥啊什么的~~ 能吃就吃~~再附带做一些运动~~就可以了~
从医学上说你已经停止增长了,但是可以做手术增高,可是这个手术我个人觉得得很残忍,那就是把骨头敲断,这样他们中间又长出新的骨质,从而达到增长骨头~~~
不过你也可以早上去跑跑步..打打篮球```这样不一定会长高``不过一定可以对身体好点``也不防试试
从一般来说,18岁的孩子已经不能长高了,但个人有个人的不同,有的直到20岁才开始长个子,怎么长高?平时要多多锻炼,多补充钙,就行了
多点运动就可以了
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13-18岁青少年怎么才能快速增高呢？
文章来源：石家庄白求恩医院 编辑：石家庄白求恩医院名医组
& & 据有关调查显示，我国青少年男性身高竟然已经矮于日韩等国，平均身高只有1.697m,排名第32位。这样的一个结果让我们不得不重视身高问题。那么，作为13-18岁之间的青少年怎么样才能快速实现增高呢？
& & 石家庄医高专白求恩医院专家介绍说，13-18岁这个年龄段的青少年正处于生长发育的高峰期，这个时候要想长高相对来说是比较容易的。大多数时候我们都听说通过合理的运动和补充营养就能够帮助长高。
& & 专家告诉我们，运动+营养能在一定程度上增强我们的体格，让身体处于一个良好的状态，这样更能够促进身体的新陈代谢，从而促进身体的一个成长。
& & 但是，值得注意的是，如果在青春期这个生长发育的高峰期，青少年出现长时间不长或者是生长出现缓慢的情况就必须引起重视了。很多时候出现这种情况是因为生长发育过程中出现了异常或者疾病，专家提醒这个时候应该立即到正规性医院接受生长发育相关检查，比如：骨龄检测、骨骺线情况测试、微量元素含量测定等。确定了长不高或者不长的原因之后在对症治疗，这样才能实现真正的增高。
& & 专家推荐：&全新三元绿色增高疗法&绿色安全 快速实现增高
& & &全新三元绿色增高疗法&通过精确检测病因，找出身材矮小的主要原因，根据不同个体的体质和遗传等实际因素制定个性化的诊疗方案，再结合微创介入+光离子导入治疗、核磁光波激活治疗、中医全面调理治疗三大方案，经临床实践，能有效促进软骨组织分裂生长，帮助骨骼加速自然生长，是目前最安全、最有效、最快速的增高临床治疗方案。
& & 经临床证明，该疗法具有以下特点：
& & 1、安全：该疗法打破了传统药物和增高产品的对人体的危害，无激素治疗，经过长期的研究返现，无任何副作用，安全可靠。
& & 2、检查准确：通过高科技手段，能100%准确找出身材矮小的主要原因，对症治疗，不花冤枉钱。
& & 3、疗效显着：治疗者只需要3-6个月的时间，通过治疗可不同程度的实现3-20CM 的增高。
& & 4、无需手术：该疗法不手术，无痛苦。
& & 5、不影响工作和学习：治疗不需要住院，不耽误工作和学习。
& & 6、无任何副作用：经过长期的观察和实验，使用者均无任何不适感觉和不良反应。
& & 温馨提示：青少年增高的一大重大原则是在安全无害的条件下进行增高，增高一定要遵循每一个孩子的个体生长发育特点。否则，如果使用方法不当，对孩子的成长没有帮助不说，很可能给孩子造成性早熟、内分泌紊乱等危害，反而阻碍了孩子的正常生长。我国卫生部门也明确提醒大家，无论何种疾病，请务必到专业的医院进行检查与治疗！
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