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青少年18岁怎样长高呢
一般来说，女孩的青春期发育比男孩早，一般约9。5岁就已经开始了，而男孩一般在11。5岁开始。然而，由于个体差异，因此，通常是10到19岁这段时间称为青春期。男性在青春期长高的方法，在这一时期，无论是男孩还是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。那么，青少年18岁怎样长高呢？ 青少年18岁怎样长高呢： 1、情绪方面：经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。 2、运动方面：坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。 3、睡眠方面：睡眠对青少年的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多，同时保证睡眠质量的提高。 专家友情提醒：由于孩子的身高关系到孩子的升学、就业、婚姻等。作为父母，家长一定要密切关注孩子的生长状况，如果孩子出现生长缓慢的情况就应及时进行干预，不要一拖再拖，导致你的孩子低人一等！
责任主编：杨彩玲
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. All rights reserved. 凤凰中医频道18岁男孩如何长高
来源：网络
发布者：xiaobai
　　小编要给大家介绍的就是18岁男孩如何长高，在小编看来，我们要对抗一种疾病，首先要先了解一些基本资料，疾病的临床诊断也是必须要了解的。病例一：病情描述 :　　男生18岁还能长高吗？今年18岁才163cm,身材矮小
治情况 :如何才能长高问题回答 :　　病情分析：还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 　　病情分析：还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.指导意见：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 病例二：病情描述 :　　我是男生，快18岁了。还会长高吗/精神良好,食量一般,睡眠良好,大小便正常,一直长的很慢.说一下怎样做会长高,长的快一些,问题回答 :　　病情分析：还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.生活护理：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 　　病情分析：你好朋友别担心,这样你因为属于发育期啊,完全可以继续长高的啊指导意见：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.生活护理：这样的情况只要坚持锻炼在就是拍个骨片检查一下即可,你放心 病例三：病情描述 :　　18岁的男孩子还可以在长高吗？怎么才能长我的孩子现在18岁了，高中三年不见长高，不知还能不能长高，怎么样才能长高不知还能不能长高，怎么样才能长高问题回答 :　　病情分析：还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。指导意见：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。　　病情分析：你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要原因，你的情况建议你去医院检查骨骺线看是否闭合，如果没有闭合那么你还是可以长高，指导意见：你好，建议你平常多加强体育锻炼，每天喝包牛奶补充身体所需的钙，有助于你长高，祝您健康。病例四：病情描述 :　　18岁男孩应该怎样增高?如题,18岁的男孩子应该做些什么使自己增高啊?我现在都18岁了,身高才165CM..郁闷啊~~~问题回答 :　　发育是和遗传,营养和锻炼等因素有关的,同时环境因素也不能忽视,您可以检查一下关节的软骨,看看还能不能长高,或者试试打篮球,也是有可能的! 　　你好：建议先拍片检查骨骼线情况 病例五：病情描述 :　　18岁男孩怎样在长高无 170CMH就想在长高点
吃完饭后会上额从饮食上怎么改变问题回答 :　　病情分析：刺激脑垂体分泌生长激素可以采取多种方法，饮食也是一种。其实人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。指导意见：1.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌DD含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。建议甜食、油炸食品等少吃。2.有助于长高的运动：球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动。可以到医院检查骨垢线是否闭合。 　　病情分析：18岁，差不多已经发育完了，没有多大的空间了，指导意见：你可以去医院进行骨骺线检查，看下有没有闭合，没有闭合的话就还有长的，平时多补充营养，加强锻炼。 病例六：病情描述 :　　男性18岁以后还可以长高的吗?我的一个男孩子来的，我想增高啊还有什么方法帮助我可以增高的吗问题回答 :　　病情分析：男性17D25岁，女性16D23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2D3厘米的长高潜力。指导意见：建议去医院做个骨骺腺闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。医生询问：　　建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦病例七：病情描述 :　　男生18岁，通过锻炼还能长高吗？我男的，刚18岁，身高165cm，父亲168cm，母亲158cm。别人的父母都没我爸妈高，但是他们却长得比我高，我也不缺什么营养，也不是不运动。就像我朋友他爸160cm他妈155cm，他都有175cm，不运动的。我宿舍的舍长177cm，他爸165cm他妈155cm，他也是不运动的。我发育4年了，这四年里只长高10cm左右，发育时14岁，身高154cm，长得真tm慢，我都不知道自己还能不能长高了。我想通过锻炼来增高，最好是使下半身长长，听说跳绳能增高，而且能令腿长长，是不是真的？我初二暑假那时尝试过跳高，可能是当时太心急了，运动过量，那时候膝盖就开始有点酸酸的，胀痛胀痛的感觉，早上就没什么，一到下午就开始了，晚上睡觉时最明显，跟那个“生长性疼痛”很相似，可是那个生长痛不是小孩子时期才有的吗，而且出现生长痛就证明在长得快，可是我也不见得我自己有长高过。很苦恼啊~各位请帮助。我身边的朋友都是一发育就长高的，长得很快的，1、2年就长高10多厘米差不多20厘米，我4年才长高11厘米，到底是怎么回事？我想长到175cm。想知道什么运动能长高，最好是长下半身。问题回答 :　　病情分析：你好，如果说你现在才十八岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的指导意见：建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高 　　不要太担心。你现在还处于青春发育期，男生的骨骼生长要到25岁才会定型。在这期间可以适量补补钙，加强一下营养；平时多进行运动例如篮球。 病例八：病情描述 :　　18岁的男孩还能长高吗我的儿子已经进入18岁了，只有1、62米，感觉高中三年根本没长，现在还有长高的可能吗？高中三年没怎么长，1、６２米，不爱喝汤、爱吃甜食。现在都　有136斤了，能否使用增高药？增高药哪些是有效的？问题回答 :　　病情分析：这还是要注意是属于先天性的因素导致的指导意见：所以还是难以后天绝对影响的，一般的你的体重增长快，还是要注意难以长高的，你要正确的理解 　　病情分析：您好，目前还没有具有实际效应的增高药物，想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。指导意见：象打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。 　　在我们的日常生活中是一种非常常见的疾病，所以不仅仅给我们的身体健康造成了伤害，还严重影响了我们的正常生活和工作，所以我们作为患者，一定要在平时的生活中做好预防措施，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
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我今年已经十八岁了，怎么能长高
健康咨询描述：
父母个子也不高，都不到一米六。我现在的身高也就是一米五。
曾经的治疗情况和效果：
小的时候吃过生命一号，后来就没怎么当回事儿。现在我的身高也就是一米五。我很苦恼。
想得到怎样的帮助：补什么药物可以帮助长个子
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医生回复区
尹泽远医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：119062称赞：1214
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。&&&&&&指导意见：&&&&&&
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
杨双军医师
擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。
帮助网友：118698称赞：983
&&&&&&病情分析：&&&&&&身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等..&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
擅长: 月经不调，子宫糜烂，阴道炎等妇科疾病。
帮助网友：15579称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个年纪长高的可能性不大&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你先去拍个片看看骨骺线是否愈合，如果没有愈合那就可以继续长高的，如果愈合了那就不能继续长高了
&&&&&&以上是对“我今年已经十八岁了，怎么能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：20617称赞：205
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个身高主要还是跟遗传有关的，这个年龄的话女孩子一般再长高的几率不大的，这个建议要去拍个片看看的&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况一般再长高的几率不大的，建议去拍个片看看的，这个一般骨垢线已经闭合的，这个已经闭合的话再用药是没有什么效果的
擅长: 心脑血管疾病、高血压、糖尿病并发症、药物应用
帮助网友：6585称赞：153
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高的主要因素还是遗传于父母的身高的，父母的身高在一米六，一般你的身高应该也会接近一米六。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你平时注意锻炼身体，锻炼身体是后天增长高度的主要原因，平时要放松心情。祝好。
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十八岁的女孩怎样才能再长高些
女孩满18岁再长个子虽然有点难，但还是有一定的希望的，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。
建议你采用下列方法试试；
1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝
1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动；
5、不要把注意力老放在长高上，这样有助于精神放松。其实，内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时，更注重自己内在素质的提高，多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养，人格气质的魅力是吸引人的长久力量；
6、祝你快乐健康成长！
也经常叫我多跳跳！！
123.166.32.*
满脑子黄色塑料 垃圾
123.166.32.*
123.166.32.*
221.11.12.*
很健康，很好！
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