男人空中蹬自行车瘦腿怎么瘦腿求解。。。

男人怎么瘦腿?_百度知道
男人怎么瘦腿?
我想瘦腿,但是不知道用什么方法,有简单一些的方法吗?
提问者采纳
男人瘦腿的方法也很多的,卡玉秀 瘦腿专家告诉你简单的方法:1、将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。 ​4、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
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多锻炼身体呀 做有氧运动~压压腿啥的
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