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?&?&?&?&?&?&?&?&?&?&?&女子生育后长高3厘米 ，是真的吗？_育儿问答_宝宝树
女子生育后长高3厘米 ，是真的吗？
&　　产前产后变化
　　生完孩子还会再长高?这样的好事就发生在一位27的新妈身上!
　　前不久一个27岁的女士激动发帖称，自己不知不觉长高了3厘米。接下来的跟帖很快超过5页，不过大部分竟是新妈妈汇报自己生产前后身高的变化。其中一位叫&猪猪可爱呢&的网友说自己生过孩子长高了3厘米多，而另一位原本就娇小的网友却说生产完，变矮了3厘米，表示很伤心。
　　记者发现网上此类说法非常多，称产后长高的现象为&连窝长&。她们是否真的长高或者变矮了呢?身高的变化与怀孕及生产是否有关系?昨日记者与她们取得联系，现场做了身高测量，比对了她们产前产后的&忽高忽低&。对此，医学上是不是有相关的研究呢?记者咨询了产科及骨科的医生。
　　长高的惊喜VS变矮的忧伤
　　一则网帖引新妈妈扎堆吐槽身高变化
　　小林是1985年出生的，说自己在16岁左右身高就定格了，上学校体检身高都是在158-160厘米之间。但从2011年下半年开始，陆陆续续有同事说她好像长高了。一天下午，全家人拿了好几个卷尺给她测身高，发现她果然长到了163厘米。
　　兴奋之余，她开始思考为何神秘长高，虽然小林的帖子没有寻求到解释，却招来了更多&非常规&的长高案例。网友&猪猪可爱呢&说自己怀孕后长高了3厘米，生过孩子，身高并没缩回去，&难道这就是二次发育吗?&接下来的跟帖有很多都是像她这样的新妈妈，均称因为怀孕而长高了2厘米或者3厘米。
　　耳听为虚，记者验证长高的真实性
　　记者联系到网名是&猪猪可爱呢&的黄女士。&我没怀孕前是162厘米，自从怀孕就可能开始长高了，后来生产前测量是165厘米还多一点。&她清楚地记得最初是先生发现的，&以前和我老公走在一起，他习惯把手搭在我肩膀上，感觉很舒服，大概到怀孕5-6个月，他突然感觉我长高了，因为他说手搭我肩膀，觉得抬得累。&
　　昨天上午记者找来皮尺现场测量。她笔直地立在镜子前，用马克笔在与她头部齐平的地方，画上标记，之后用皮尺量出是168厘米，再除去鞋底的3厘米，的确是165厘米。可她已经没有怀孕以前体检的数据，如何证明她之前是162厘米呢?她找到一张大一时与她妈妈一起站着的合影，当时她的眉毛和妈妈的眉毛基本持平，而她妈妈的身高一直是159厘米。昨天下午，当她们母女俩再次站在一起，她的眉毛明显要高出不少。
　　也有网友抱怨自己产后反而变矮
　　记者发现在网帖一片&长高&声音中，却有名网友抱怨自己变矮了。&为什么很多妈妈生完娃都长高了，而我却更矮了?&对于她的困惑，更是无人知晓了。这位杨女士说，&我的个子很小的，生孩子之前是153厘米，生过孩子体检一测才150厘米，自己感觉以前的裤子好像也变长了&，对此她非常郁闷，但愿能有医生帮她分析一下。
　　孕育后长高变矮，与有关?
　　身高只与骨骺闭合及生长激素有关
　　身高变化与生男生女，或者是否有关系吗?记者注意到在黄女士和杨女士两个案例中的确有相异之处。黄女士是顺产男孩，杨女士是女孩;黄女士怀孕期间测骨密度显示不，而杨女士怀孕期间骨密度检查也欠佳。
　　记者致电医院骨科主任医生。医生解释人体长高只与骨骺是否闭合有关系，如果已经闭合，体内其他刺激都不会导致再长高。他说女孩子发育得早，骨骺闭合得也早，一般18-20岁就闭合了，有极少数依然打开的，在营养等因素的刺激下，有可能再长高，27岁的小林可能就是这种情况。对于众多新妈妈身高的变化，他认为可能也存在测量差异，比如早上和晚上，或者穿鞋与赤脚，测量者可能忽视了这些因素。
　　胎盘分泌的生长激素能让孕妇脸变&大&
　　南京市妇幼保健院的产科蔡满红主任医师认同了蒋主任关于骨骺闭合的说法。&很多孕妇或者产妇反映自己的脸变宽了，脚变大了，但我还没遇过说自己身高变化的。&蔡主任解释考虑孕妇身体任何变化的关键是&胎盘&，所有的变化都是因为多了这个胎盘。&胎盘分泌的生长激素是为了满足胎儿的生长，但它也会刺激短骨的生长&，她解释所谓&短骨&就是下颌、脚掌、手掌部位的骨头，这就是为什么孕妇的脸会变宽。&但身高的变化属于长骨的变化，胎盘分泌的生长激素能否刺激长骨的生长，目前还没有这样的研究结果&，蔡主任判断是没有的，因为它只能刺激胎儿的生长。&胎盘对孕妇的长骨都没有影响，与生男生女或者顺产还是剖腹产就更没有什么关系了&，蔡主任说。
　　变矮可能是因为缺钙导致骨质疏松
　　黄女士提到她孕前的身高体重是162cm/100kg，产前的数值变成165cm/176kg，对此，蔡主任说她生长得太快了，也可能与长高有些关系。对于人身体变矮，她说除了外伤引起的压缩性骨折，就是缺钙导致骨密度疏松，引起骨头缩短，老人逐渐变矮也是这个原因，而这也可能是杨女士生完孩子后身高缩短3厘米的原因。
　　生完孩子该如何呢?
　　有数据显示，产妇如果每日泌乳毫升，就会失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。产妇除了要摄取一定蛋白质及其他营养之外还要适当的进行补钙，这并不是单单为了自己，还是为了宝宝。因为乳汁会把钙元素送到宝宝那里，促进宝宝牙齿骨骼等的生长。
　　补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品(选择补钙产品最好参考医生建议)。含钙量较高的食物如牛奶(喝牛奶后容易腹部不适及胀气的产妇，可以多喝一些酸奶)、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，产妇可以适当补充。另外，产后一定要注意多休息，多晒太阳，以促进钙的吸收。
　　中国营养学会推荐，孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为1600毫克，日常膳食很难达到。所以，为了不影响孩子的，专家建议，产妇最好每天吃一片含钙量为600毫克的钙片，此外，还要多吃奶制品、豆制品等进行食补。
　　喝牛奶后容易腹部不适及胀气的产妇，可以多喝一些酸奶。虾皮、海带、紫菜、木耳、银耳、的含钙量也很多，产妇可以适当补充。另外，产后一定要注意多休息，多晒太阳。
　　需要指出的是，胎儿所需要的钙，其中80%是在的最后3个月蓄积的，此时孕妇的钙吸收率也大大提高，相当于平时的两倍，所以补钙不能忽视这段时间。当然，妊娠期间补钙很重要，但也要适量，具体怎么补还是要根据个人体质，听从医嘱。
当时年龄：
生完孩子一厘米都没长。伤心。。
最佳回答者：
市场价:?43睡觉前如何长高十厘米_百度知道
睡觉前如何长高十厘米
提问者采纳
科学长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。 　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。 　　4、跳完绳后休息十分钟。 　　5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。 　　6、压完腿伸懒腰40次。 　　7、睡觉。 　　8、早晨起床时，重复5、6的动作。 　　9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！ 　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。 　　首先： 　　1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。 　　2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。 　　3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。 　　4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 　　运动长高 　　（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 　　（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 　　（五）做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 　　（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 　　（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 　　（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 　　（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 　　其他运动 　　1、悬垂摆动 　　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 　　2、跳起摸高 　　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 　　3、球类活动 　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 　　4、跳跃性练习 　　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 　　核心运动： 　　悬垂法 　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 　　练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 　　跳跃法 　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 　　牵引法 　　站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。 　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 　　能增高的食物 　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 　　身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 　　（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 　　（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 　　（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 　　（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 　　（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 　　其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
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我觉得过了青春期再想长个就都不太可能了
就算是青春期，想要一下子就长10厘米，也是不太可能的
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