孩子长不高,家长也很苦恼,吃什么能长高让孩子长高增高食品那一种效果好

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  谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大,第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。  今天社会对身高美的标准是,女孩子&亭亭玉立&,这至少要包括两腿修长,男青年则要&伟岸英俊&,这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。  如果仅仅是审美也就罢了,不幸的是身高渗透到社会各个领域,发挥着强大的作用,女青年将身高170厘米以下的男青年视为&半残&,企事业单位招聘人员也有身高要求,可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。  毋庸讳言,男女青少年,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么,如何才能实现这个美丽的愿望,身体高度能不能呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改变的。更多
&&&&&&&& 在遗传学上身高的遗传度为0.72,意思是说子女的身高有72%受遗传影响。那么身高真的只是跟遗传有关吗?还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢?   预测宝宝身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。  【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)&1.078&2  【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高&0.923+母亲身高)&2  【提示】遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,因为最终身高还受到其他后天因素的影响。  长高食品:没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均衡,保证摄入的营养充足全面。  特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡、橘子  不利长高食品:主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。  更多
  如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。  要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有&氨基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、、乳酪及深色蔬菜等。  反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.更多
  穴位按摩长高不需要打针及吃药,是一种健康的长高方法。容易掌握,实用方便,在家里自我按摩就可以而不需求助别人。穴位按摩长高可使经络疏通、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分,使骨质生长加速。经常自我点穴按摩,可调整内脏机能和脑神经系统,使与人体身高关系密切的生长素分泌增多,并促使其他内分泌素,如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢,有利于人体而增高。以大脚趾的足反射区为穴位按摩长高的标准位置。按摩前要把手洗干净,指甲应修剪,以免按摩时擦伤皮肤。患有严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病,以及骨折、骨裂未痊愈者等均不宜点穴长高,如果有时间和条件,应每天晚上睡前用一次高人一等之后再按摩,这样的按摩才真正有用,高人一等也可以在运动完之后半小时内用。除了坚持自我按摩外,平时还要经常参加体育锻炼,常吃有利于增高的食物,情绪要乐观,睡眠要充足,生活要有规律等。这套方法适用年龄范围6周岁至30周岁。更多
  误区一:我的孩子还小,虽然不长,以后总要长的!  其实家长的这种等待心理是错误的,如果不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素分泌不足,那么孩子可能就会停长,等到骨骺线闭合,孩子就再也长不高。  误区二:我和他爸都不矮,孩子身高肯定没问题!  虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高。当发现孩子停长、缓长时,家长一定要高度重视,切不可疏忽大意而影响了孩子的身高。  误区三:我们都这么矮,孩子肯定长不高了。  有的父母自己身高不理想,也认为孩子天生也是个矮个子,即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取。更多
  身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:  1.莫错过生长快速期  在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。  应注重营养补充  营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。  一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。  2.莫忽视运动锻炼  体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。  1.悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。  2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。  3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。  4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。  创造好的环境  精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。  3.莫忘慢性疾病  对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限。更多
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2个回答最佳答案:2005年体格发育男孩数值:年龄:3.5岁体重:16.11身高:102.15就... 5个回答最佳答案:你好,建议多给孩子补充营养,在饮食上做到荤素搭配,均衡营养,... 医师8个回答最佳答案:身高的生长潜力与其父母的平均身高有密切的关系。科学喂养和合理... 中教一级5个回答最佳答案:你好,正常10个月的男宝宝体重9.5公斤,身高是73.6厘米,女宝宝... 主管护师13个回答最佳答案:你好,要使宝宝长高,主要注意以下方面:一、饮食平衡:人体的生... 主管护师
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客服信箱: & 电话:010-人民网―家长个儿不矮孩子长不高&让孩子每年长高4厘米
令许多家长发愁的是,自己个儿并不矮,为何孩子却长不高呢?家长个儿不矮孩子长不高&让孩子每年长高4厘米 张格华
  丹丹:营养也没有催高&  王女士的女儿丹丹今年4岁半,身高95公分,和同龄孩子相比,女儿个子确实矮小了点儿。从幼儿园回家,丹丹有时会很不高兴地对她说:“妈妈,小朋友说我是小不点,我想长高点,行吗?”听人说,3―5月份是孩子长个的黄金季节,于是王女士满怀信心,买了很多营养品,希望女儿在这个春天能长高5―10公分,然而,三个月过去,王女士失望地发现,丹丹似乎没长高多少。&  齐林:父高儿不高&  齐先生身高1米75,妻子1米63,按说儿子齐林的身高不会太低。然而,从小到大,齐林始终比同龄孩子个子要矮。起初,齐先生认为男孩子长个儿晚,没太在意。可当看到比齐林小两三岁的孩子身个儿都纷纷超过他时,齐先生着急了。而此时,齐林已明显郁闷、自卑。因为他已经16岁了,身高才1米55。&  小丽:增高产品不见效&  小丽今年17岁,身高1米4多一点,和身边婷婷玉立的同龄女孩相比,小丽觉得自己像只丑小鸭,心里一直很自卑。为了让儿女身材变颀长,小丽的妈妈给她买回了增高药、增高鞋垫等。几个月过去,小丽不仅没有长高,反而还生出了脚气。近来小丽烦恼的很,因为她即将升入高三,如果个子还不长高的话,她担心明年大学会不收她。&  孩子为什么长不高  北京儿童研究所生长发育门诊副主任医师李辉告诉记者,青春期以前的孩子生长的速度个体差异很大,生长速度是判断孩子生长是否正常的最有用的指标,即每年至少要长4公分以上,若长不了4公分,家长一定要引起警觉,极早带孩子到正规医院检查。&  一般而言,导致孩子个子不长的重要原因有两个:&  原因一:营养跟不上&  李辉说,孩子的生长过程是有一定规律的。1岁以内和青春期是生长速度最快的两个时期。1岁以内的孩子有的平均可长25公分左右,而2岁――12岁则是生长比较稳定的时期,每年平均长高5―6公分。&  儿童生长是个连续的动态的过程,一个时期的生长是下一个时期生长的基础。比如出生时体重不足(小于2500克)的孩子,如果喂养不当、营养不良,就会影响婴儿期的生长,婴儿期的孩子若经常感冒、发烧、腹泻,食欲不佳,则势必影响到幼儿期的生长。总之,如果在孩子成长的过程中,患有肾、心脏、腹泻等营养性疾病,营养始终没跟上去,身高就会受到影响。&  丹丹的妈妈认为春天是孩子生长的最佳时机,所以给她买了许多营养品,这是对的,问题是,孩子在生长时期的任何一个阶段都应该注意补充营养。&  原因二:内分泌疾病&  李辉主任说,正常家族中有时由于某种基因突变而出现侏儒症;染色体异常引起的原发性卵巢发育障碍、甲状腺功能低下、缺乏生长激素以及骨软骨发育障碍等,都会使孩子有身材矮小的表现。如果家长发现孩子速度较慢,首先必须排除以上病症。&  对于16岁的齐林来说,如果骨龄比实际年龄要小,长高的机会不是没有,关键是要查清不长个儿的原因,以对症治疗。而小丽已经17岁,如果骨龄已经闭合,继续长高的可能性会很小。&  除了营养不良及内分泌疾病外,缺乏运动、睡眠不足、日照过少等因素也会影响儿童的身高。&  科学增高有良方  良方一:鱼肉奶青菜&  李辉主任说,食物的供给不仅蛋白质要充足,而且必需的维生素、无机盐以及热量的供应都必须充分。&  她认为,富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类,含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益处的。&  良方二:多跳绳&  北京朝阳医院骨科主任王庆一说,运动也有助于儿童的身高,最好的运动是跳绳,它对骨骼生长有一定的刺激作用,使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进身高。&  生长期的孩子应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习,体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。&  而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。&  良方三:10点前睡觉&  科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时――在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。&  特别提醒:增高产品不增高  王庆一主任说,青少年的生长靠的是骨骺线和体内的生长激素,如果骨骺线闭合后,无论吃什么、怎么吃也不会再长高。&  市场上卖的一些“增高”药之类,多有炒作的成分在里面,绝大部分都有副作用。而像“增高”鞋、鞋垫等是体外用物,与骨骼没有什么直接的接触,根本不起什么增高作用。
(责任编辑:徐冬梅)
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吃保健品真能让孩子长高吗
电视上曾有这样一则广告:一个孩子跑到妈妈跟前,叫了一声&妈妈&,妈妈就有意识地看着孩子的裤子说&又短了&,孩子又说道&我能长得比爸爸高吗?&妈妈看了看某种保健品,笑着肯定地说:&能!一定能!&&&谁不希望自己的孩子长高一点、更高一点?这些颇具煽动性和诱惑力的广告令许多父母动心。真有能让孩子长高而又不含激素的保健品吗?
生长激素不是长高的惟一因素
目前,市场上所谓的&增高保健品&大多都宣称能促进生长素的分泌,从而使儿童长得更高,儿童专家认为,儿童的生长发育受到诸多因素的影响:生长激素很重要,但不是惟一的因素。遗传、营养状况、运动、疾病都可能影响身高。生长激素是脑垂体分泌的激素之一,它是一种蛋白质,具有促进生长、促进体内蛋白质合成、使骨骼迅速增长等功能,对绝大多数的正常儿童来说,生长激素都能维持在合理的水平。人体内分泌系统具有反馈调节作用,倘若生长激素分泌过多,会反馈抑制促生长激素的分泌,使生长激素总量维持在一个正常水平上。
营养专家告诫家长们,究竟哪些食品可以直接促进生长素的分泌,至今还没有可信的科研成果。如果确实证明孩子是因生长激素分泌不足造成身材矮小,需要补充生长激素或促进生长激素的分泌,就应到医院里在医生的指导下进行,而不是自行进补或吃药。
看清增高保健品的本质
目前市场上的增高保健品主要有三种类型:
偷换概念的产品 这类保健品的功能为&促进生长发育&,产品富含多种营养素。众所周知,儿童的生长发育需要多种营养素协同进行,因此,&促进生长发育&的功能本无可厚非。但厂家在宣传时却将其&转化&成促进生长激素分泌及身高的增长,这无疑是偷换了概念。
明显欺骗性产品 有的保健品声称几个月内能长高几厘米,这是不科学的。对于发育期的孩子,倘若正值快速增长期,即使不吃药,增高也很明显。男孩20岁左右,女孩17~18岁左右,骨骺已经愈合,就没有再继续长高的潜力了。个别晚发育的孩子也可能继续长高,这只是他自身发展的问题,与保健品关系不大。
添加药物的产品 有一些药物的确可以使处在生长过程中的孩子身高增长,达到其所宣传的在短期内快速增高的效果,但是这些药物多是雄性激素类药物,或是含有雄性激素的物质。此类药物短期内的确可以使正在发育的孩子身高增长幅度较大。但时间一长,就会使骨骺提前愈合,反而长不高了,而且还会带来某些不可预料的副作用,中医称之为&虎狼之药&。有的保健品正是添加了这些药物才对孩子增高产生效果,家长给孩子服用这样的保健品,以为是对孩子好,却不知道反而害了孩子。孩子长高个儿秘诀 多吃这三类食物_孩子长高_孩子长高秘诀_孩子长高吃什么___亲贝网
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孩子长高个儿秘诀 多吃这三类食物
的身高是每位家长都会关心的话题,要如何帮宝宝增高呢?多做跳高运动、增高药&&但小编认为,营养饮食是最、科学的长高方法哦。快来一起看看那些食物可以增高吧。
合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
1、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。
2、适当补钙
为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例是:2∶1(钙∶磷)
3、含盐分高的食品要尽量少吃
各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。
4、对偏食和零嘴说NO!
中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中,提高血糖水平,导致生成大量的有机酸,分解骨骼和牙齿当中的钙,由此妨碍骨骼的形成。
5、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。
6、吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。
7、愉快地用餐
在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。
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看了孩子长高个儿秘诀 多吃这三类食物的网友还看了
>> 更多关于  现在社会条件提高,孩子都是一个家庭的宝贝,孩子的问题就是天大的问题。孩子长的慢是家长最头疼的问题,于是许多家长往往求助于一些药品,例如市面上出来的增高药,或者就是补充生长激素,专家提醒,这些东西一定要在医学的指导下才能实行,否则适得其反。
  每周三下午是首都医科大学附属北京儿童医院内分泌科矮小门诊开放的时间。暑假以来,矮小门诊的日就诊量一直居高不下。&平时的日门诊量保持在三四十人次,假期就诊人数一下增加了两三倍,最多时一度突破200人次。&该院门诊部副主任、内分泌科主治医师李豫川说,就诊的儿童大部分已达到矮小症的诊断标准,需要查找原因或进行干预治疗,但其中也不乏一些各方面发育正常,却被家长带来希望借助医疗手段让个子长得更高的孩子。&这种现象近几年尤其明显。&
  &注射生长激素不是为&催高&&
  7月27日下午,一位母亲带着她14岁的儿子走进李豫川的诊室。详细问询、为孩子查体并认真查看孩子母亲递过来的骨龄片、检查结果和测量记录,经过这些程序后,李豫川告诉这位母亲,孩子各项指标均属正常。按照目前的身高、发育状态、骨龄结果及既往的生长速率,能长到1.70米左右。
  听到这个数字,孩子的母亲显得有些失落,&大夫,听说打生长激素能让孩子长高,能给我们孩子用用吗?1.70米,我挺不满意的。&
  &前期资料显示,您身高不足1.60米,您先生身高不足1.70米,孩子现在的状态属于正常范围,而且检查结果显示各项指标正常,只要合理饮食和进行适量运动就可以,没有必要打生长激素。&李豫川解释说。
  &但是他在他们班身高是中等偏下水平,我真是不甘心。只要能让孩子再长高点,花点钱没关系。&孩子母亲还是坚持着。
  &这没有可比性,而且也不是钱的问题。您孩子体内生长激素分泌正常,如果硬要打,不仅效果有限,孩子也很可能要承受一些副作用,比如血糖升高等。&李豫川看着孩子的母亲,表情有些严肃,声音也提高了一些,&注射生长激素的目的是治病,不是&催高&。&
  一刻钟过去了,孩子的母亲仍在寻找各种能让李豫川给孩子使用生长激素&催高&的理由,而坐在一旁的男孩一直低着头,一言不发。
  李豫川最终也没答应孩子母亲的要求。她无奈地说:&这类家长几乎每次门诊都能见到。解释了一遍又一遍,可家长还是认为只要孩子身高达不到他们预期的目标,就得采取措施进行干预,比如打生长激素。但给生长发育正常的孩子打生长激素属于超适应证范围使用,会破坏儿童生长发育的自然规律。&
  李豫川说,家长应掌握孩子基本的生长发育规律,并详细记录他们每年的身高和生长速率。一般而言,2岁以下婴幼儿生长速率小于7厘米/年,4.5岁至青春期前生长速率小于5厘米/年,青春期生长速率小于6厘米/年的都属于身高增长缓慢,这时家长就需要带孩子到正规医院的内分泌矮小门诊查明原因,对症施治。如确实需要使用生长激素,医生会给予详细说明和用药指导,切不可盲目使用。
  据了解,生长激素是腺垂体生长激素细胞分泌的一种非糖化多肽类激素,也是唯一能促使骨骼线性生长的激素。作为药物使用的生长激素与人腺垂体产生的生长激素的化学结构完全一样,不具有性激素或糖皮质激素的主要药理作用。
  可别迷信&增高药&
  除生长激素外,不少人还将孩子或自己长个儿的希望寄托于市面上出售的形形色色的&增高药&。
  在李豫川出门诊当天,几乎每位家长在问询结束前都会提到&增高药&或增高食品的问题。李豫川说,身高是多种因素决定的,不能依赖于某种药或食物。&目前,临床上使用的有明显增高效果的药物只有生长激素,没有哪一种食物吃后就能让人长高。&
  然而,购买并使用&增高药&的人却不在少数。记者在淘宝网以&增高药&为关键词搜索,发现共有28页相关信息,其中销量排名第一的&中药增高&产品,截至8月9日已销售6039件。但记者在该产品网页及&宝贝详情&里竟找不到产品名称、厂名和批准文号,只能看到其产自吉林省,为保健食品,且适用于所有年龄段。记者随后佯装购买者与店家在网上进行交谈,并将获知的产品名称输入国家食品药品监督管理局数据查询系统,查询结果显示为零。
  记者还发现,一些打着&增高药&旗帜的产品,其实只是国家食品药品监督管理局批准具有&改善生长发育&功能的保健食品。李豫川说,&改善生长发育&的提法会给家长造成误导。
  今年8月1日,国家食品药品监督管理局发布《保健食品功能范围调整方案(征求意见稿)》。该方案将保健食品现有的27项功能取消了5项,被取消的其中一项就是&改善生长发育&。取消的理由是:所有含能量和营养素的食物都具有维持和改善少年儿童生长发育的作用;少年儿童的正常生长发育具有客观规律性,不宜以保健食品进行干预;部分生产企业为达到效果往往加入激素类物质,这些物质会损害少年儿童身体健康。
  李豫川说,家长要尊重科学,尊重自然规律,同时应培养孩子积极、开朗的性格,避免孩子因为身高问题产生自卑等负面情绪。&
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