得了腱鞘炎怎么办？_育儿问答_宝宝树
得了腱鞘炎怎么办？
&现在刚生完宝宝两个半月，但是从十天前右手的腕关节处在半夜醒来的时候就开始特别地疼，大拇指都张不开了，去医院被诊为腱鞘炎，说要打消炎针和输液，但医生也说可以热敷试试，可回家热敷效果不大，已经十天了，手腕关节处竟肿起来了，有没有什么办法来让痛处愈合么？
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腱鞘炎的家庭治疗措施&& 腱鞘炎&& 在有些腱(如牵动手指及拇指的腱)的外面，包裹着一层能增加腱的灵活度的滑膜。滑膜衬垫在关节的内部，它产生并包含的滑膜液能润滑关节及腱鞘。如果以同一方式反复使用手指，滑膜会发炎、肿胀，进而发生腱鞘炎。受影响的手指，会发生疾痛和触痛，手指在活动时会发出轻轻的噼啪声。由感染引起的腱鞘炎，发痛的部位会变得极度疼痛，几乎无法伸缩，并且伴有全身不适。&& 家庭治疗措施&& ●用温水&& 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。&& ●旋转手腕&& 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。&& ●抬起手臂&& 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。&& ●转动头颓&& 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。&& ●定时运动&& 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。&& ●服用止痛药&& 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。&& ●冰敷&& 冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。&& ●将手抬高&& 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。&& ●握拳练习&& 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。&& ●避免手臂下垂&& 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。&& ●小心使用工具&& 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。&& ●药酒敷搽患处&& 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。&& ●多食蔬莱&& 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。&& ●多食水果&& 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以和均衡营养。&& ●营养素&& ①B6&& 用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。&& ●危险讯号&& 手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。&&
最佳回答者：
尿不湿，夜间专用
"丽贝乐纸尿裤，欧洲原装进口，选用100%瑞典原生木浆，给宝宝天然贴心的呵护；夜间专用，超强的吸收量，尿多也不怕漏，宝宝甜睡，妈妈更安睡。"
在宝宝回答得好好了。　　　　　　　　
我家也有相同情况，在网上看到广告去上海队医院的风湿科，医生根本不问病情就给打了一针，花了1300元一点效果都没有，后来到455医院哈密路的分院去看外科，只花了几十元打封闭针，几天就好了，听说有些医院的科室是私人承包的，太骗人了，让病人耽误病情还花冤枉钱。
可怜啊，可疼了，打封闭更疼，但就是打封闭管用，一针管半年，长痛不如短痛，打吧。
呜呜，我也有亲的经历，那真的是痛得直流呀，看了妈妈大宝宝的回答之后，我也受益匪浅呀。我当时是用热水敷，一有空就敷，而且在那期间尽量不碰凉水。我的倒是有点效果，但还是没有完全好，现在还时不时会痛一下，也挺难受的！36.7℃明星听诊会&&得了腱鞘炎怎么办-视频在线观看-综艺-爱奇艺
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制为什么产后易患腱鞘炎呢？腱鞘炎要如何治疗呢？_百度宝宝知道腱鞘炎的治疗方法
发布时间： 10:59&&&来源：未知&&&编辑：handandan&&&&&&
　　腱鞘炎的治疗一般可以在患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止。术后1个月内不可手工劳动。
　　早期减轻手指的活动，使局部得到休息;也可采用中医中药治疗如、针灸有一定疗效;再者可在患处贴上膏药如现在人们比较常用的腱鞘舒筋贴。清代著名医学家徐灵胎说：&今所用之膏药，古人谓之薄贴&& 治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。
　　用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效;对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。
　　家庭治疗措施：
　　1.用温水洗手
　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
　　2.旋转手腕
　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
　　3.抬起手臂
　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
　　4.转动头颈
　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
　　5.定时运动
　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
　　6.服用止痛药
　　服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
　　7.将手抬高
　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
　　8.握拳练习
　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。
　　9.避免手臂下垂
　　睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
　　10.小心使用工具
　　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
　　腱鞘炎的预防保健：
　　预防注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
　　人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
　　1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
　　2)连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
　　3)冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
　　4)对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
　　5)手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
　　6)感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
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