新浪微博的许多常见小问题（）
这是，会员有「特会（就是特别优……会）」通讯。
本篇累计文章太长，有些blog会自动删尾……如果您发现「还有一大堆不见了」，可以拜访，就可以看到完全的文章了。
新浪微博的好处，就是两句话，快速。坏处，就是两句话，不太说得清楚；还有，A问过的问题，B又问一次，C、D纷纷问同一个问题……
以下是逐渐整理、愈来愈多的常见小问题，在各位提问之前，还请先看看吧。
问：请问医师，长时间的「百抚油」，和诊所建议的「每天产品闷敷一整晚」，这样究竟是足够，还是过量？
医学界（科学界）都有所谓的「基本建议」。也就是「根据理论上先这样做，然后持续监测、反复比对；依据证据/反应而持续修正做法」。
例如各位感冒看医师，医师也是根据症状判断（经验猜测）先开药，三天后回诊看看药效再修正。科学态度就是「观察=&假说=&推论=&实验=&结论（第二次假说）=&推论=&实验=&结论（第三次假说）……
人上百族，身体千样，病有万态……就是真正的科学呀。
问：那一般这样长期百抚油，让表皮润，排出脏东西，再用油百抚带走……一般是多长时间的周期呢？大概多久之后可以少用油，甚或停下来？医师您好像没有讲过啊，大家需要您的解答啊，跪谢……
，看图。我「没有讲过」是因为人上百族，身体千样，病有万态……只可能发现「核心原则」，不可能出现「人人相同的确定结果」。
例如身体虚弱的补养，有些人吃了二根人参就流鼻血；有些人吞了上百根还不见元气。唯有实际监测、反复比对，才能知道事实的进展与真相。
问：请问利用水蒸气给脸提升排除速度和出汗补水，这个方法可以吗？就是在烧好的热水锅前，让热腾腾的水蒸汽亲近自己的肌肤……
世事皆有常度，过度就是问题。例如您提到的「热蒸」，理论上的好处是增加代谢，可能的风险是烫伤。这种模糊的询问方式是不准确的……
问：医师，我真的有抚油了。虽然没有一天很多次，总算是早晚都用了。为什么这样，50X的图形还是很干、很硬呀？
一再跟各位强调：「抚油」的目的只是帮助角质柔软（原理是：与）。
既然不曾多抚油，当然相对难以柔软，也可能愈来愈干燥。
医学是这样的：不遵从完全医嘱，就是完全不遵从医嘱！
例如医嘱说一天三次，每餐一颗药；结果A患者三天吃一颗，B患者一天吃三十颗，都不能算是「不完全」遵从医嘱，根本就是「完！全！不！」遵从医嘱。
既然不愿意遵从医嘱，意思就是「愿意自己作主」。无论结果是好是坏，治疗很好、无效甚至过量伤害，后果都由自负。赖给谁的头上，都很冤枉啊！啊……
问：医师您好。我一个月前开始了，家人和我认为您的理念很正确，于是开始施行，的确好转了很多，感谢您。可是上周我被表妹用手机外壳划伤了下眼皮，有了痕迹。母亲让我涂一些复方凝胶，德国的。想咨询下您，是否在期间可以小面积使用呢？会不会对的效果有影响呢？期待您的解答。
我之所以花费很多时间与笔墨跟各位解释，就是希望各位搞懂：「凡事请以智慧区别，别盲目相信」。请根据头脑清楚判断：「伤口使用药物避免细菌感染」与「劝各位别瞎搞的」没有任何冲突呀！
问：许多医师或达人推荐护肤品，我们如何确定它的成份跟旧品牌一样？效果与风险也一样吗？消费者如何得知？
首先各位必须理解，西医师不是药物或护肤品真正的工厂制造者。无论药品或护肤品，西医师（或达人）不太可能知道真实配方（即便是西医师「发明」的品牌，都难以避免工厂的公用料问题……）。
西医师长久以来的训练在于「观察药物临床效果，长期监测并比对未知风险」。既然大部分的西医师（或达人！）都没有机会亲手制造护肤品，那些「看成分表就说故事」的故事，几乎可以确定100%是瞎说！更详细内容，各位可以看&与。
其次，从医药史来观察，即便是保养品制造商，无论是商人还是医师，只要没经过长期监测与反复对照，不可能知道药品/产品的真正长期效果。与就是说明这些事。简单地说，如果当年食品药物管理局知道Thalidomide会导致豚胎畸形，这药物怎么可能会有上市机会？这许多非厂商可以控制的事件反复提醒着我们：「上市后长期监测」对理解事实真相是非常重要的！
最后，各位必须回到现实社会来：厂商未必真的愿意买好原料（），而且厂商也未必愿意诚实标示（）……因此各位想保护自己的健康，真正的科学建议就是「别相信任何说法，别相信任何人；只相信扎扎实实持续监测，反复对照的科学证据」。这也是的坚持。
除此之外，别无它法！
问：一下就二十多天了，脸还是硬红薄痂，感觉进展缓慢。想用产品加速，麻烦医师给些建议，看看可以用哪些产品？
产品使用的时机有二个：「不用不会跑」或「不用很辛苦」。既然您用油就已经跑起来了，表示现在活力还很强，暂时不需使用产品。至于「不用很辛苦」的部分，既然暂时已经舒缓些（感觉进展缓慢），先勤抚油促走再说。请继续百抚油，继续监测。
问：请教下，卸妆用橄榄油能卸干净吗？橄榄油卸完妆还需要使用洗面奶吗？
首先，对皮肤科医师来说，不！准！上！妆！其次，即便卸不干净，多卸几次吧……还是您更相信卸装水的安全？最后，脸上剩下些橄榄油残留，您！一！定！要！完！全！洗！掉！吗！？
问：戒毒六个月，能否做光子嫩肤？是否有危害？
某人感冒后吃了几个月的药，然后问我能不能下水游泳……感冒好了就可以游泳，还没好千万别下水。重点是感冒好了没，不是吃了几个月的药！监测图来！否则免谈！
问：以前也有肌肤敏感问题，曾出现过红血丝。肌戒毒四个多月，没有爆发过。冬季因为皮肤太干，开始抚油，但是仍然很干，这是没有达到程度，所以没有爆发，还是有别的原因呢？
夏天没油，干；冬天油不够，干。干，怎么有反抗的能力？建议监测图反复对照，一切就一目了然呀......
问：无论如何，监测才是重点，对嘛？
1.以「寻求修复」来说，#肌戒毒#才是重点。2.以「确认风险」来说，#肌肤监测#就是重点。3.简单地说，如果您相信我，直接清水洗脸就可以了。如果您不相信我，请保持「持续监测、反复对照」的科学质疑态度。4.但是我一直认为，绝对不要相信任何人！包括不要相信我！这样才是真正科学人的精神。
问：我被诊断为湿疹。请问怎么判断皮肤渗液和湿疹的区别？我觉得这种情况像湿疹，网络上又说湿疹是严重的皮肤病，所以现在有点胡涂了……
湿疹是个不完全的名词。更狠地说，是个「医师在临床上不应该这样回答患者」的名词
问：皮肤监测都是在洗完脸没抹护肤品的时候啊，这样怎么能看出护肤品好坏呢？
除非立刻烧伤，否则很难从拍照看出「护肤品好坏」。肌肤监测强调的是「术前术后对照，长期反复对照」。从皮肤的表现去判断护肤品对皮肤的影响。
问：日旋光性皮炎，也就是紫外线过敏，也可以通过肌戒毒治愈吗？
#肌戒毒#人人可以执行，也应该执行。日旋光性皮炎也就是紫外线过敏患者，当然也包括在「人人」里面。
「不喂毒」不可能治百病，但至少不添病因。
问：我的胸口又长出几个小红点，其中又有一个开始变成里面有个小白头的红豆豆，不疼很痒，而且没有开口。我怀疑是马拉色菌感染，不知道您对于整个真菌的感染有没有什么可以科普一下的。谢谢了。
各位从头到尾只懂马色拉菌，不知道葡萄球菌与链球菌、念珠菌更普遍，也更多致病机会吗？
因此我很确定，各位被「反科普洗脑」太严重了......去思考，学而不思则罔！
问：是不是长痘痘的人便不容易长斑呢？
皮肤活化的人褪痘斑很快，注意到了没？所以不是「不容易长」，是「很容易代谢」……
问：宋医师，想请问您，我用椰子油做排毒抚油，可以吗？有看到椰子油不适合。
我从没提倡#排毒#，我提倡的是；别随着乱七八糟的喷子瞎闯......
戒毒后皮肤会活化原有排泄功能。这是所有器官本来就具备的功能，只是各位刻意抑制了。这时它要排什么就是自然演化决定的，不是我决定的。
既然已经监测过不建议，就是不建议。您愿意尝试，请自便，然后持续监测，反复对照。每个人都有权「找到自己的真理」。
问：现在天气冷，代谢慢；用蒸汽蒸脸会不会有影响？
请持续监测、反复对照。「适度」永远是重点。
但是所谓的「适度」，在新加坡与内蒙古的气候条件不同，谁能一次说准？只有，才是唯一真理！猜测什么的，都是浮云......
问：早上不洗脸。直到到晚上洗脸。有什么弊端？或者没有弊端？我有两个月这样做了……
医师你让我看的博文。还是没看懂不知道是哪一篇……没有讲到早上不洗脸。
我要您看250篇的文章，主要的目的是「炼心」。当您真正搞懂「春夏秋冬不一样，南北西东不一样，男女老少不一样」，就知道谁的话都不可信，唯一准则就是「作；然后持续监测，反复对照」。
问：因为鼻子出油严重，我现在清水洗脸两个多月了，出油量少点，但还是出油，会有油脂膜和浮起的白头，这种情况要抹油吗，还是继续清水？
您不觉得这就是「自动清除粉刺」吗？还不醒转来？
问：医师，麻烦你看下我微博相册里的所有照片，看看我以前的图。我戒毒五个月了。按照这个进度，您看还要多长时间？
一般来说，如果是自戒毒，可以用「一比一」的速度猜测——当年用了多久时间伤害，现在就用多久时间修复。这样算「客气的假设」了。如果各位对生理学理解，「皮肤上切一刀」只要一秒，伤口缝合一年后，局部强韧力也不过恢复到原始的95%而已……
问：有人说是「邪教」……
关于是「邪教」的说法，我只想问一句：「让人听达人的买这买那、用这用那绝对不是邪教？让人谨慎小心，别胡听、别瞎买、别滥用的反倒是邪教？」
说这话的朋友，脑子里一定不只有地球人的小小能力......
问：有个问题一直想问您，皮肤受到护肤品的严重过敏的流组织液、结痂，与肌肤自然排毒的有何区别？
事实上，「初始溢出」与「停毒排除」都是细胞反应，起因与本质没有区别。只是「初始溢出」而不觉醒者持续盲目伤害；「停毒排除」很睿智地停止瞎搞，如此而已……
问：微博的内容都是断断续续的，一点都看不出来「皮肤知识卫生教育」的意思……
微博只有140个字，加上阅读者的「快餐」心态，只能算是个「进阶解释的地方，不能算是个「基础教育」的正确位置。想要知道正确的完整内容，请到比较实在。
问：那夏天能擦防晒霜吗？
请先看这篇，还有这篇。而且还要把第二篇文章内所有内容看完（包括文章内嵌入的那几篇），然后就懂了……
精品采购指南150字小栏目=2014年4月23日
历史上不乏「」、「」、「」与「」等各种教训。下次各位看到「最新成分」、「最强渗入」与「最好效果」的护肤品时，请谨慎记得——这些渗入皮肤的成分，最终必然影响我们的身体。请谨慎看待，小心使用。
精品采购指南150字小栏目=2014年4月8日
关于脸部埋线拉提，台湾卫生主管机关态度比较保守。从学理来看，「聚左乳酸点状注射，刺激真皮增生」必须谨慎免疫风险，原厂因此注明「治療部位周围急性或慢性皮肤疾病（感染或发炎）请勿使用」。点状异物尚且如此，况且线状大范围刺激？如果您决定接受这样治疗，请务必与医师详细讨论，以避免因治疗产生瘀血、不对称、莫名发炎等问题。
精品采购指南150字小栏目=2014年3月10日
微整形的填充注射有二个注意事项：首先是产品合格性。任何「塞进身体」的东西都可能引起伤害，最坏可能引发免疫风暴。因此要非常小心。其次是注射技巧。如果「医师」训练不足（美容师也敢打？），就可能把这些填充物打到血管里。再好的原厂产品，打进血管都有引发瞎眼、中风甚至死亡的案例。
问（A）：好久没大半夜醒了，今天第一天闷敷，现在突然醒了睡不着，揭了保鲜膜脸上又疼又痒，看来是没法睡了。感觉脸快被我抓破了！
问（B）：怎么我觉得闷着反而更舒服，不闷又痒又痛？
「闷敷」的主要目的是「强制给油、给水」。有二件事提醒：
强制给油给水，必须确定「该油水绝对安全」。简单地说，「15%的玻尿酸溶液」代表着「15%玻尿酸+85%防腐剂、界面活性剂、香料、稳定剂……」。就算前面的「15%玻尿酸」质量精良，也要考虑后面「80%
balabala」长期剂量累积之后的影响。详见。
适度闷敷既然确保了安全油水供应，自然会让细胞活跃一些。上面二个状况刚好就是「活跃初期的加速代谢」与「稍为健康的油水愉悦」的分别表现。
问：如果一颗痘痘发炎时间超过两个月，有什么安全的办法可以处理一下吗？正常情况下，长时间发炎就算好了也会留下凹痕的呀？
首先必须寻找「长期发炎」的原因。「一颗痘痘发炎时间超过两个月」本身很怪异，不合乎常情，因此必须先处理「持续刺激因子」的可能性。
至于疤痕的问题。民众所谓的「疤痕」可能是凹洞，可能是色素。凹洞的形成与深浅取决于发炎强度，色沉的程度与深浅多半由发炎时间决定。
问：我到底要不要用保养品？您不是说要戒毒吗！不是说皮肤自然会修复好的么！修复好后就不依赖任何护肤品，自己皮肤就有保护屏障的，为什么还有人用食用油？有人使用某品牌保养品？这个保养品没有防腐剂？乳化剂？香精？矿油？
整个逻辑很清楚：
细胞受伤会自己修复。
适度给予营养品可以协助细胞修复，也可以不提供营养品。
过度给予营养品会出现剂量伤害。
至于如何确定「这是营养品，不是伤害品」；或者更进一步地说，如何确定「该营养品的总累积是适度的」，请「长期监测，反复对照」。
问：要完全痊愈到底要多少年呀？
坚持继续用毒，就不需要思考这个问题。只要愿意戒毒，又何必思考这个问题？
问：医师，请问「第一波」与「第零波」有什么差异？
完全不催吐，只是任其自然「首次溢出」，我们称为「第零波」。之后多半会「蹲」。如果肌戒毒甚至催吐之后「跳」，估计才算「第一波」。
至于「干呕、白开水与人参汤」的解释，请看。
问：「每一波」会排多久？一共会排多久？
根据经验，「每一大波」会有五到七小波。如果「催吐」得快，每一小波约略是二周上下的时间；约略。
至于「总排除时间」？各位知道「水库排空时间」怎么计算吗？首先必须知道「水库储水总量」，然后根据「每小时排水量」，最后才能计算「排空整个水库需要多久时间」。
没有人知道您的药物与护肤品使用史，所以我们不知道「一共有多少东西」。因为年龄、性别、运动、环境燥湿、冷热、个人勤惰……等许多因素不同，每个人的「每小时排除速度」又不一样。所以……
不过幸运的是，我们知道，经过一段时间排除之后，也许皮肤尚未恢复完全健康，但是敏感、红肿等「近疾病现象」已确定减轻与消失。相对于「漫无头绪地瞎搞」，「肌戒毒」可以说是唯一的确定方法。
问：又来打扰您。已经用清水洗脸40天，昨天用伍德灯照，鼻头和下巴的反应好强烈，都是绿色、黄色、红色的荧光点点，请问这些是啥？另，对比没有做清水洗脸之前用伍德灯照，就没有这么多荧光点点，颜色也比较单一。请您根据经验告诉我这是个什么表现？谢谢您！
依经验？持续毒抑，万籁俱寂。一朝解放，鸟叫虫鸣！
问：医师，假设我去喝不饱和植物油，没身体反应，擦脸上有反应了，脸上起红疹瘙痒，我是应该继续擦脸吗？还是停止？
如果喝起来不会引起气喘，吃起来不会烧灼食道，擦在脸部却有反应，您必须严重思考「这是为什么？」
这些「红疹搔痒」究竟是食用油引起，还是皮肤本体存有？如果是本体存有，稍微排出来就这么大反应，您愿意让它继续留在体内？
问：为什么食用油可以护肤呢？
我没有说过「食用油可以护肤」。我说的是：没有把握产品安全的情况下，不得已的相对安全替代品。与。
问：什么情况要停止按摩呢，还是一直按？
按，直到「太」活化……组织液渗出或大量长痘痘，就改抚。
问：医师您好，请问30岁以上的女人该怎样护肤？
该好好念书，弄懂皮肤保护的正确逻辑。以免被人牵去卖了，还感谢伤害您的人。
问：流组织液后结痂了，为什么还要用油按摩呢？一般伤口愈合、结痂的时候不都要保持清洁干燥，等痂皮自动脱落，才长出新的皮肤吗？继续用油抚摸，痂皮会再度变软，这不是延长了它的愈合时间吗？还是说排除不够彻底，所以要继续用油？
湿敷行为会使皮肤极度干燥，所以建议用点油，先。另外，也因为这样，所以不建议随便湿敷。
没有叫您按摩！没有！
确实应该保持无菌；但「保持清洁干燥，等痂皮自动脱落」是过时观念。保持伤口润泽（但无菌！无菌！无菌！）是这十年来皮肤科医师最大的心得。这样的伤口会很漂亮，甚至有机会完全没有疤痕。
问：原本一直用油会干。后来敷r-PGA很滋润。最近十多天不敷r-PGA只用油就超级、超级干，比以前干好多，还痒。怎么回事呀？医师～
一直用油会干&=既然有了「违反常识」的疑问，就会出现顿悟的机会。为学当于不疑处有疑，方是进矣。
问：因为面膜是我跟一个朋友亲手做的，成分是放心的……
即便是DIY，配方中的「玫瑰精萃」也不会是自己酿的吧？「手制迷恋者」最大的盲点是「这馄饨是我亲手煮的」。殊不知油万一是地沟油、肉最坏是病死猪，菜可能农药残留……一个环节出问题，整碗汤都是错的，了解吗？
精品购物指南50字小栏目=2014年1月28日：
十多年前跟某大品牌说过，没证据就会惨遭价格竞争。亲眼看到消费者从偶像迷信变成科学bar
chart。然后看着卡尼尔与露华浓退出中国，知道竞争更加激烈。估计聪明消费者将很快要求「别告诉我别人怎样，只告诉我，对我有没有效，对我安不安全」的「个人肌肤实况追踪时代」。
精品购物指南50字小栏目=2014年2月14日：
整形溶脂从传统吸脂、激光溶脂到超声波碎脂，治疗愈方便，群体愈多当然风险与纠纷也愈多。吸脂历史久，清楚脱水休克与血中油栓风险。机光溶脂开始发生意外的神经熔毁与内脏穿刺。超生波碎脂的油栓风险依旧。请各位务必慎选医师，只有最安全，没有最新型。
问：我最近开始使用产品了，想问一下按摩精油可以改成Jojoba油吗？这种也是纯植物油，不饱和脂肪酸的基底按摩油。
建议还是使用食用油。
为什么坚持食用油？主要是网络无远弗届，无法确认确定您的Jojoba油「真正」状态。食用油无论如何，至少政府不敢不管呀。
我不管产品的用法，请回头问您的提供者。每位建议者都有自己的逻辑，如同医师，A医师的想法，如果没有跟B医师完全沟通，B医师未必明白。因此A医师建议的用药方式，B医师不应擅自更改。
问：只用油不是最终也会好吗？只是慢点而已，不是吗？
会计人员都知道「借一千万，每天还十元，理论上可能还不完……」；因为有「利息」这东西呀！持续将伤害物质囤积在皮肤内，持续造成发炎伤害，当然会有新生伤害。
这时候的胜败关键就是「吐得快还是囤得快」。#肌戒毒#是为了不主动囤积。「建议排快些」是为了不被动囤积。这就是「」的意思。
问：有时比较迷茫，找不到方向。所以把自己可以做的做好。第一，抹油，按摩。第二，做好监测，拍好图，拍对图。第三，需要宋医师这样的团队帮我们看图。告诉我们是进步了，还是倒退了。我们能做好的就是前2步。前2步都做好了，我觉得医生的看图，和解说很重要。可以坚定我们的信心。
如果做正确了，而且自己的皮肤确实问题不大，并不需要加速排除的人，监测只是增加信心。
如果问题很大，不加速怕会出事，就一定要监测（详见：。
问：对于脂溢性皮肤，「橄榄油的油酸会给马拉色菌提供营养」这一说，是不是应该用其它食用油替代橄榄油？橄榄油不饱和脂肪酸高，也导致其分解的果酸高啊。
所谓「研究」，就是A医师极力赞成，B医师大表反对；无论赞成或反对，如果都是「书上说的」，基本上还不如亲自监测，切切实实地观察。上次有个医师反对橄榄油，立刻又有会更大的医师力挺橄榄油。如果各位只懂得「听人家说」，岂不是父子骑驴，啥日子也别过了？
监测去吧。只有证据，没有其它！
精品购物指南50字小栏目=2014年1月14日：
最新研究怀疑，肉毒杆菌素注射可能导致中枢神经变化。也就是说，注射在脸上的肉毒素，可能导致手部感觉异常。
问：闷敷一定会红肿吗？因为快过年了，所以不敢闷敷。脸上现在只剩下毛孔里面的黑头和脏东西了。粉刺好像已经不长了。想闷敷，但是不知道是不是每个人都会红肿。
用入酸的排酸反应，入类固醇的排类固醇反应……各人前因不同，有些红肿、有些脱皮、有些长痘……
问：我已经清水洗脸43天了，抹油5天以来，觉得情况不错。我应该开始使用产品了吗？应该使用高效保湿修敏精华乳吗？我对产品不懂才问，很迷茫不知道该用哪种？是不是要用闷敷视频的三件套啊？
所有治疗中，患者最应该关注的不是选用哪种药物，而是要不要接受治疗。前者是医学知识与经验的累积，自己判断很容易出错。许多人执着于「懂产品」，除了永远懂不完，依靠成分表的判读方式也没有可用性。依靠错误信息作出的错误判断是没有意义的。您真正要决定的是：要更深入往下走吗？只有不断看书，不断思辨，您才能下定决心。接下去，就是反复监测，确认自己的方向与速度。
问：昨日参加香疗课的护肤品制作，原料配置看的见，很放心。这类的护肤品可以使用吗？会不会对戒毒期造成影响？
这个问题的制式回答本来是：。
后来实在是忍不住，只好这样回答：「原料与配置看得见？您买的玻尿酸是100%？香精是100%？「工厂卖出来的原料样产品」不会是真正的「原始材料」，必然参杂了防腐剂等基础结构（要不然如何存放、运输？）另外，等级也影响安全风险。一公斤2000元的玫瑰香料跟一公斤20万元的玫瑰原萃绝对不会是一样的！这是DIY最大的盲点呀！」
问：戒毒是一辈子的事吗？
我的博文内容前后顺序是不容易的，这跟「悟道顺序」有关。但是各位还是可以找到隐约的主脉络：
如果对保养品的长期安全没有把握，宁可不用保养品。
因此，「停止使用所有产品，单纯以清水洗脸」就是。至于不认真的、望文生义（开始批评：不洗脸？脸上很脏耶……）的达人与专家，可以请各位直接取消关注我。（不过，估计他们没看到这段文字）
如果必须使用护肤品，请阅读。
之后，选择产品或医学美容治疗时，一定要记得科学的、前后反复对照的精神
最后，呼吁「打死也不愿意回头」的朋友：戒毒是很苦的；但是不戒毒，伤害必然更大！巨大！极端大！要不，这整个社会愈来愈敏感、愈来愈酒糟是怎么回事？
问：皮肤在结油痂时，是否应该停止抚油，让痂收干比较好？一直用油好像令痂结不了，不能收干。是这样吗？
各位所谓的「痂」，观察中往往是难溶的角质与组织液混同。此时更应该多多用油，才能顺利溶去。我知道「一直用油好像令痂结不了」，此时的「不能收干」往往因为组织液大量涌出，因此应该保持湿润，始之容易离去。各位必须知道，最新的皮肤外科的伤口照护观念是「保持伤口无菌且湿润，以作为更好愈合」。
问：宋医师，鼻子正处于结痂中。特别关注您的关于脂漏和酒糟的文章，我求医时得不到一致的诊断，因此非常烦恼，请问1、酒糟鼻等于酒糟性皮炎吗，还是其症状？2、脂漏会侵犯鼻部皮肤吗？
酒糟鼻等于酒糟性皮炎吗，还是其症状&=两者本来毫不相干，但往往A医师这样说，B医师那样说。这个现实问题「很有趣」（显然二者有一者……）
脂漏会侵犯鼻部皮肤吗&=会侵犯鼻周，但非鼻头与鼻柱本体。
问：如果皮肤感觉干燥可以忍受，就是有些紧绷可以随它去，不抹油吗？现在摸了油，肌肤的紧绷感依旧，和不抹油感觉基本一样。
如果肚子饿，有安全食品吃，刻意挨饿未必对得起身体。我推荐食用植物油按摩，是因为不知道各位习惯使用的产品安全不安全。至少食用植物油没有什么逻辑上的忧虑，何苦以干燥伤害皮肤？
另外，「依旧干燥」可能表示「给的不够油」，就像「吃了，却不够饱」。甚至有可能出现「愈擦愈干燥」的排除现象。后者监测可以确定。
问：医师我想请问，我现在很严重、好难受的脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎。只要坚持你的想法，坚持使用您的产品，肯定会好个70%吗？我真的觉得这个病很痛苦，只能把最后的希望寄托与您。
花时间瞎哭，不如花点时间看书——。
问：以前刚开始闷敷，排除很严重的时候也没有发生会痒的情况。不知道是不是秋季干燥，加上脸上排除中，就更干燥，所以才会那么痒。后来起床用油按摩脸后，再涂油才觉得舒服些才继续睡觉去。请问是不是干燥才引发皮肤发痒的？还是毛孔的东西在排除要出来，但是没有油的帮助滑不出来，所以才产生痒痒的感觉？
从「用油按摩脸后，再涂油才觉得舒服些才继续睡觉去」来作初步判断，可以是干痒，也可以是「黄色的东西要排出来」。
因为「给油」而抑制干痒，我想大家都容易理解。
然而伍氏灯下的黄色污物代表着发痒、痘痘。终究多用油按摩也可溶去这些污物，最终止痒。因此理论上也可以因为「移除污物」而止痒。
因为您在远方无法监测，上述两种可能都存在，只能猜测，无法确定。
问：您提倡的该品牌产品会不会有依赖呢？置换法是指用安全的产品置换以前的毒吗？会不会变成新的依赖呢？
科学史教导我们，从来不盲目相信什么，也别盲目相信谁。因此我建议持续监测，不相信任何说法，不相信任何人。
使用后持续监测，发现皮肤变好，结构变好，就是好产品，不管它叫什么名字。反之，就是坏产品。（详见：）
至于「依赖」的评估。根据「依赖」的基本原则，一旦放弃或暂停使用之后，皮肤仍旧维持良好状态，就表示应该没有依赖性。停用立刻或很快出现问题，可能就有依赖性。
我监测这个品牌几年，确定可以随时增加品项与剂量，也可以随时减少品项与剂量，不曾出现什么窒碍难行的地方。这几年经验，没有发现任何「依赖」反应。
问：没有办法保持监测的情况下（住得太远，实在不方便），怎样做是最安全的？
盲目走路，就只能相信向导。科学的建议原则是：选择与相信向导都必须非常谨慎。这就是与还有这三篇文章的核心精神。
问：橄榄油按摩能加快粉刺排出吗？如果不能，那请问有哪些您推荐的产品能加速粉刺排出？是PGA吗？我的草莓鼻太严重了，白天都不敢出门……
适度按摩本身就会加强血液循环，这是基本学理。
另外，我们之所以建议闷敷某特定品牌的r-PGA，一来是长期监测，确定它的长期安全。二来是运用「闷软了才容易排出」的学理（详见：），「希望粉刺多于青春痘」。
如果单纯使用按摩油硬按、硬推；「霸王硬上弓地按压、搓揉」，虽然也可以帮助推出，终究比较粗鲁，结果就是青春痘多于粉刺。
问：闷敷虽然可使角质栓软化，但如果卡在要出不出时，会有可能发炎演化成痘痘吗？
请回头思考：无论角质栓软化与否，只要能顺利排出，就是粉刺；不能顺利排出，就是痘痘。
帮助角质栓软化，无论如何都帮助「多为粉刺，少为痘痘」，是吧！？
问：医师，我有唇炎，一直脱皮，可以用凡士林涂抹吗？
就是我目前的看法。
问：抚多多的油，然后用玉米保鲜膜包住，应该也能起到闷敷的效果吧？
即便是玉米保鲜膜，也许（只是猜测）仍旧有油溶性塑化剂成分随油溶出，进入皮肤的风险；因此我才会建议以r-PGA之类的水溶凝胶隔离之。
问：医生，看完肌戒毒后，我的内心涌上很苦涩、悲伤的感觉。回想自己的经历，就是因为无知与愚蠢，才会造成这样的悲剧。人要学会保护自己，也不要轻信别人的话。即使再爱美，也不要轻易在脸上做文章、做白老鼠。可惜我明白得太晚了。最后我想请您呼吁医学界，建立正确的医美观念，减少医美纠纷，不要让患者受到更大伤害而痛苦一生。
谢谢。我一直在努力。
初期很艰苦，现在很辛苦。估计很快的时间内，不学监测的医师与患者，就会很痛苦……
问：是的。我觉得问题会越来越低龄化，在妈妈论坛里，一堆让我吐血的治疗宝宝湿疹建议……
上次劝过这些妈妈，他们不相信，我就懒得说了。
反正医学是这样的......对了，就对；错了，就错。非常现实。
问：看到您的旧文章说，表皮生来的目的就是为了「去死」，请问怎么理解呢？是说只用管真皮不用管表皮了吗？
这是形容。表皮的成长目的就是为了抵抗磨损、逐渐老去。因此，表皮的生长目的「嘻笑怒骂」角度看，就是「成为烈士」。因此，不能过度损害表皮，以免「烈士早死，到时候就没有烈士了」。
另外，所谓「真皮」，就是「真正的皮肤活组织」。「把真皮养好」才能供养出更多表皮。从这个角度看，「真皮健康」才有机会称为「皮肤真正的健康」。但是损害表皮健康（真皮的外围卫士），就很难维持真皮健康。
问：宋医师，您不是一向不建议受损（不健康）皮肤上做医疗美容吗？我这样红肿的皮肤能做微针加强排除吗？
关于微针，我写过。
我们涉入微针治疗，最原始的想法是「让肿胀患者因为穿透而快速排除」。后来确实观察到这个效果——原先需要几个月的排除高峰，可以急速缩短成二星期或一个月的长度，这也是我在会议中与所有医师沟通的重点，也是我们这些年来，对于排除患者最重要的医疗贡献。
根据肌肤监测的经验，我们归纳出微针治疗的风险有二个：首先是过度戳针的物理性伤害。也就是戳得太重、太深、太密或太频繁。其次是微针穿刺后导入液的累积风险。如果这些导入液是保养品等级，贸然将之导入到皮肤中，当然会有非常大的健康风险。
问：想问医师，对于我们的皮肤来说，戒断反应较轻的症状是什么样？我接触护肤品的时间较短，戒断后也没有爆发，一直不明白到底有没有毒……
戒断反应由「毒种」与「毒量」决定。我们观察到的从略干、干燥、发红、脱皮、红肿、红疹、肿块、大痘、组织液直到龟裂……有许多种可能。
分辨「戒断」与「过敏」最简单方式就是「持续监测」；戒断必然有「一波一波，愈来愈低」表现。刺激或过敏则会「愈来愈严重，无明显波折变化」。
问：超级推崇医师的肌戒毒，我已经是受益者了，不仅脸不会动不动就过敏了，而且现在痘印都比之前好得快！
这是真的，也是确定的！
问：我皮肤夏天就经常长痘，去过个祛痘中心治疗，使用针清毛孔里的栓塞物出来。清完后脸摸上去很光滑，痘也长少很多，不会长些脓包痘。但隔不了一个月，脸慢慢回复成之前的样子，触感开始疙瘩，要再去清理栓塞物。请问这种做法其实健康吗？
皮肤本来应该有自己的代谢力，您为什么失去了？
再回头想，颈部也有毛孔，难道也必须定期针清？
您询问方法，我想反问的是：姑且不论方法对错，皮肤难道不是病了？如何恢复皮肤的健康，难道不是当务之急？
问：之前一年左右清水洗脸没涂任何东西，皮肤中间虽然反复可是越来越好，因为现在秋季干燥，保湿又很重要，所以开始涂橄榄油，可是！为啥越涂长东西越多？皮肤整体也越来越往下坡路走，看不到有好转希望的……一年多了，皮肤状况都挺好的，一抚油居然跳得这么激烈，心里上不淡定了。您真的确定食用橄榄油适合任何情况么？
问：自从油抚后，我觉得我的脸直接从油性皮肤变成干性皮肤了，非常干燥以及粗糙，看样子是必经的过程啊，还要等多久才能有所改善呢？冬天如果不想用油，也不想用乳液，用某牌的温泉喷雾可以吗？
问：我有点疑惑呀，我戒毒已经4个月了，有抚油和闷敷。我现在爆痘了！疑惑的是：爆痘的地方都是之前从未长过痘痘的细腻皮肤，毛孔粗大的地方却没有爆痘？
「毛孔粗大」的地方比较强壮。根据监测的经验，容易反抗的，一直都在反抗，一直都在爆痘，也一直都毛孔粗大。无能力反抗的，「养健康后」才能反抗。监测经验发现，那些「原先看起来不错」的地方，皮下堵塞往往也很严重，但因为太细致（皮脂与汗腺分泌力量较小？），因此肉眼无明显反弹。
问：自己头皮有脂漏性皮肤炎（脂溢性皮炎），这20多天一直涂抹氯霉素水杨酸酊，效果挺好的，但是这几天头皮有脱皮的现象。请教您这个是不是水杨酸的副作用吧？还可以继续使用吗？谢谢您！
发炎本身就会造成细胞死亡，因此出现脱屑现象。水杨酸过量当然也是细胞伤害的风险之一。没有亲自诊察，缺乏持续观察监测，无法骤然判断。另外，远程医师不能干扰近端医师医疗行为，这是基本医学伦理，还请您询问治疗医师的意见。
问：您在文章中提到「飞梭雷射/点阵激光通常不是问题……术后绝对不要立即给予保湿、美白、修护……等等导入治疗！」。那请问点阵激光治疗后，多久/几小时/几日之后，方给予保湿、美白、修护…等等？
在「监测确认皮肤已经健康」的前提下，可以给予安全、适度的导入。皮肤不健康，不可以随意导入；皮肤健康，导入不安全成分也是自杀行为，理解吗？
问：宋医师，看了您的肌戒毒，我开始对我断断续续擦了两年的手部皮肤局部类固醇做介断，陆续出现很多反应，包含您书中提到的我都有出现，还有外耳痛，从ㄧ开始到现在大概四五个月，最近发现其中ㄧ只指甲附近皮肤异常，甲片开始分离，我想要去看医生，可又不想再接触到类固醇，想请教您的专业意见
没有看到状况，没办法给意见。基本上，长期使用类固醇的患者，也可能出现霉菌伺机性感染的问题。甲片分离究竟是因为皮肤发炎，还是因为霉菌，无法知道。
我解毒半年抚油按摩，偶尔用产品闷敷，现在第二波猛烈的势头也降下来了，并且第二波排除的部位是第一波是并不活跃的面颊。特别想提出的是，曾经断眉处（就是眉毛位置因为不长眉毛而导致的空缺）居然也生出了新的眉毛，不过今早好像又被排出的油脂给顶出来了。
第二波排除的部位是第一波是并不活跃的面颊&=这是常见的。许多朋友常有「为什么以前没事的地方，以后发作」的疑惑。其实从戒毒观念看，「强悍的地方才有表现」、「没表现的地方往往表示受损严重」。后者之后才发作，显然合理。
曾经断眉处居然也生出了新的眉毛&=这个很有趣，我们确实见过。可能表示之前眉毛或因发炎短断，或者并非短断，而是暂时堵死。
问：我第三天脸就红了，还长许多痘痘。其它医师说我湿疹加重！
单纯从医学逻辑讨论，您必须思考：保湿不够，所以湿疹加重，这是一个可能。另外一个可能：停用三天就湿疹，难道表示人类先天就必须被护肤品制约？身上皮肤为何不受制约？有没有可能表示您的皮肤非常讨厌这过度的给与，一旦有些喘息机会，立即破不及待地加以排除？
要分辨这两个可能也不难。使用食用植物油作为保湿成分。如果是「不够保湿而发炎」，使用植物油就会减少这现象。如果是「厌恶而排除」，使用食用植物油就会更为暂时先恶化，渐渐恢复健康。后者是因为「终于保湿，所以细胞更有能力排除」的结果。
问：根据我学到的医学知识，医师，我相信您！
真正的科学逻辑是：别相信我，别相信任何人。相信监测，相信反复追踪、反复对照的科学证据。有证据支持，从此不再被达人迷惑……
问：（这是格友写的。据说是护肤品的成分原料商。）俺先生讲产品配方师有时也难讲。不可以看成份。必须成份合成后的效果。如同中药一样，产品出来效果如何必须用后才明白。出之前中国也只有两个部分。一个查违禁成份。一个查全产品的成份。
再加上不明交互作用、不明长期累积效应……化妆保养品的复杂，不是各位可以知道的。只有上市后持续监测，勉强可以趋近真相。这是人类必须谦虚学习的地方。
问：为什么我擦了食用植物油反而更干？会不会是对植物油的依赖？
「擦了油，反倒干」确实违反了各位的常识，对吧？各位由此可见「肌肤监测」对思维方向的影响。世俗思考的是「缺什么，给什么？」；我观察到的往往是「已太多，吐什么？」。从这个角度下手，「使用食用油按摩造成催吐，结果觉得干燥」当然是合理的。因此「持续给油」会出现「初润、中干、后润」的波浪表现，就是「保湿、吐出、结束的外显表现。这是传统「物理化学模式」思考所忽略的「生物模式思考」。二者有极大差异；前者是理论可能，后者是生命攸关。
问：听说期间期间不准擦防晒，那我们要擦什么来避免阳光呢？
有些断章取义的朋友强调，不准擦防晒。怎么会有这样没思考的说法呢？我没有说过不需要擦防晒，我说的是，「肌肤已经受损的人，为帮助肌肤修复，维持肌肤自我酸性保护膜，应该尽量使用硬防晒措施」，。各位看书的朋友要看完整，别道听涂说啦......
问：您在文章里说：「吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤？」其实都犯了「只讨论材质，不讨论其它」的偏狭错误。.这句我有点不太懂，请问您是指，用吸饱爽肤水的化妆棉拍打肌肤补水，是错误的吗？
该句话是某位达人说的，他说不可以这样做。因此有人问我，我回答的意思是：「用巴掌搧脸，一定会受伤吗？」受伤看的是力道，不是巴掌。因此硬梆梆与否不重要，重要的是多用力拍打、拍打几下......懂了吧？
问：肌戒毒一段时间后，出现第一波的好转，皮肤干净而且粗糙减少了，小红点消失了。今天涂橄榄油比前两天觉得滋润，掉皮减少，但是皮肤到了下午看着有点黄，是不是橄榄油没有彻底被吸收的原因？
这个目前有三个可能，因为监测没有具体发现，不敢确实断定。
角质泡润后较为松软，却尚未「被晚上的洗脸」移去，因此反光感变得昏暗
也许是橄榄油的短暂着色现象。其它种食用植物油似乎未曾听说
中医训练与日常观察中，晨起气色都比较好，下午都比较暗沉。原因说不上来。
问：咦？为什么有些人说用了油反而会干？是因为外部给予油，所以皮肤自己调整为分泌少吗？噫，我先去博客搜索看看有没有相关信息……
各位由此可见「肌肤监测」对思维方向的影响。世俗思考的是「缺什么，给什么？」；我观察到的往往是「已太多，吐什么？」。从这个角度下手，使用食用油按摩造成催吐是合理的。因此给油会有「初润、中干、后润」的波浪表现（看看这篇文章，说得算是清楚）这是传统「物理化学模式」思考所忽略的「生物模式思考」。
问：医师，有没有办法可以判断自己是否处于排出的第一波，或是第零波的第一小波？
这是依靠纪录，反复比对判断，无法靠单次检测就说。就像血压变动图，检查一次血压是一次纪录；反复检查、纪录才能理解波形。所以必须（持续）监测，不相信（单次）检测。
问：有个疑问是，那些年纪大的，略加保养与不搽保养品的相比，确实是略加保养的看着年轻啊，这又如何解释呢？
两个可能；首先，人类本来就「可能」需要适度保护=。其次，您看走眼了=
问：我用99%左旋VC粉末把脸弄疼了,感觉毛孔都大了，这个很刺激皮肤吗？
需要使用美白产品的人，基本上都是受伤的朋友（少数是未雨绸缪的）。「皮肤受伤」的朋友，就是「皮肤不健康」的意思。这些「不健康」的皮肤，贸然使用抗坏血「酸」（维它命C的学名），您会不会觉得风险不小？所以我才会建议。与其相信肉眼判断，不如使用前扎扎实实地监测，「比较」准确地判断是否有资格使用。使用之后再继续监测，反复对照，确保使用效果与不曾踰越安全剂量界线。后者，就是的主旨精神。
问：排出过程中发出巨大红痘，还冒白头的怎么处理？有压痛感，是去医院挑掉，还是放任不管，还是怎样……
首先，博客中有许多已经写好的答案。其次，「挑掉」是可以的，强烈建议专业人员操作，完全无菌手法，才不会出现续发性感染。
问：医师，闷敷的最终目的是使水和油渗入，使角质软化。我们这边的龟苓膏粉做成龟苓膏也是果冻样子，能否代替r-PGA？和茶油混合用PE保鲜膜闷敷？
闷敷是一种加强渗入的技巧；除了主体之外，其余的成分因此也会加强渗入。如果您对这些东西有把握（至少必须是食用；但食用仍旧必须适量），可以这样操作。如果没有把握，您也可以边试，边监测来确认是否「适度」。
问：有人在美容院用一些奇奇怪怪的仪器检测皮肤；然后照一照，就说「你满脸都是激素！必须先排激素！」或「天哪，全脸都是汞」。这个要怎么判断？
不只是美容院啦，许多医疗院所也买了仪器。其实买了X光照相仪，根本不会看，乱忽悠的事，早就存在多年了。所以才会告诉各位，是不一样的。
另外，现在肌肤监测被正式承认了（），各位必然会看到许多达人、专家开始乱七八糟地宣称自己已经有监测能力了。不愿意接受正规训练，随便找个名目就瞎说，所在多有。昨天反对肌肤监测，今天自我忽悠吹捧欺人骗己，终究镜花水月，真不知道这些人是怎么想的......
如果各位担心遇到「假的肌肤监测」，教导各为二个必然的诀窍：从技术来说，从道理来说，真正的医学知识是无私的；只要混了私心，早晚都会漏馅……
问：肌戒毒第15天。今天最大感想是，掉皮～昨晚泛红、起团的脸颊和眉心位置都掉皮，洗脸后很痒。
首先，请看这篇文章。其次，这就是我们推荐食用植物油油抚的目的：补充正确安全油脂，一来可以帮助细胞保湿，维持细胞活力。二来又帮助表皮角质的正常代谢。
问：抚油快一个星期，现在皮肤基本都软化了，但是还在脱皮。今天发现右脸长了好多白头的红疙瘩，左脸反而不会。晚上用油，早上起来油都吸收了，红疙瘩也消下去；但是过一、两小时，红疙瘩又冒出来。每天用三次油，一直会很痒，而且感觉脸有点肿，是啥原因啊？
就是「看书时间到了」的意思……
问：请原谅我的啰嗦。但是我还是很想请教一些问题。我接触护肤品的时间不算长。加起来顶多一年。那是不是代表我中毒不太深。采取肌戒毒的方法就不会出现太严重的排毒现象呢！您说。抹油可以让肌肤代谢更快。排毒来得更快。那像我这种。排毒时会不会也会比较恐怖呢？
不容易预测。更何况没有监测，无法预测。戒断反应的反弹强度与时间长度，必须看每个人的中毒剂量、使用时间、毒物种类与受毒个体的残存能力……等多项变因相互影响。这些影响因子有内有外、有主有副；监测尚且只能估计，何况没有监测？
问：我的是感染了都是脓血，不知道应不应该挤？
医学上说的「感染」，指的是细菌或病毒等外物侵入。就皮肤发炎来说，特别是细菌感染进展速度甚快，必须非常小心。
这种感染通常以「红、肿、热、痛」为主体表现，是自我戒毒者（特别是没有医学专业背景者）要特别谨慎的地方。没有把握，就看医师。这就是的意义。
问：我现在有痘、有粉刺、红疹；都不去管它们，每天只管早晚凉白开水洗脸再抹油，已经慢慢修炼到家了。虽然症状不断出现，但相信越来越好。医师，就是有个问题：发现这几个月的规律是生理期后反而皮肤会排一波，不知道是不是个人原因？
首先，不要相信，要依靠反复监测、反复对照的科学证据。包括我在内，任何人都是不可靠的（不要忘了历史上有许多「高手」犯下了整个时代的错误……）；只有监测，反复对照，才能确定事实的真伪，也是人类自我监督，诚实进步的唯一方式。
其次，关于「生理期后反而皮肤会排一波」，请看。
问：那什么时候开始敷油？
心理准备好的时候！
问：对于脸部皮肤出油状况明显，从而导致毛孔堵塞问题，常常会有一些痘痘但不多，粉刺比较严重。对于出油状况这样我应该做何处理？目前很少用护肤品。麻烦您了。
皮肤出油状况明显，从而导致毛孔堵塞&=这是个鳔准的错误说法。还有。
问：每天晚上都闷敷觉得有点烦，如果按您说的另外一种方法，油按，用大敷脸，效果会比闷敷慢吗？能改善毛孔的堵塞吗？
对干燥、坚硬的堵塞颗粒来说，「油水浸润」比「油水抚摩」、「油水按摩」更有软化意义。大敷面只是帮助带走的更好方法。如果不先弄软它，敷面效果也不会太好。
问：我还是想继续使用BB霜，有什么办法减少皮肤的伤害呢？
毛孔既然存在，必然有它存在的道理。塞住鼻孔会觉得呼吸困难，「以BB霜塞住毛孔」会有什么好处与坏处，其实非常值得思考。至于使用BB霜这件事，我可以清楚地告诉您，所有皮肤科医师都反对；至少没有人敢赞成。
问：读完这么多文章，看到这么多风险，医师让我越来越相信一句话：无为而治，顺其自然。
大概是这样。如果说成「天功雕琢，人力补残」，就更完整了！与就是这个意思。
问：所以您的意思是，好的修复保养品，真的会出现西医无法解释的「一波波加速排出现象」吧？
您的说法是对的。如果更正确地描述，从的实践来看，其实不需要产品也行。所以「真正的结论」是；所谓的「排毒」，「上帝（细胞演化后的能力）」才是主体，我们医师最多只算是帮忙。小时候听过老师说：「知道愈多，愈敬畏上帝」，果然如此。
问：我使用的某一款防晒，只要一用脸上就有无数小包，是不是就代表这个产品不安全呢？
无法确认，理论上可能是刺激性皮肤炎，也可能是排除（从广义上看，前者其实也是皮肤对外物的排斥反应）。除非长期监测，否则无法确认。而且通常前者的可能性大些。
问：看了您的排毒与过敏之区别的博文，不下二十遍，用产品之前以为自己看懂了，真的出现发红与痘痘，并且产品制造者一再说是排毒时，我发现自己还是没有懂。在恐惧与焦虑中，我还是没有继续使用……
没有监测，想要自行判断，不是不可能，但要非常有智慧与勇气。
持续使用几个月，状况愈来愈糟，从来没有波浪型态，此时多为刺激伤害。
持续使用几个月，过程高高低低；次高比前高改善，次低也比前低改善，可以考虑排除。
监测，可以更显微地提早发现，因此更容易敏锐地发现高高低低的差异。
没有把握的情况下，停用是对的。
问：医生，现在有个产品叫养身皇家卖得很好，好像很多明星都在用。而且自创了一种辽法叫OPP排毒法，说是能完全修复受损肌肤。我也想试试，可是又没法监测，好烦人啊。
过去有一百种说法，未来也会有一百种说法；任何说法、达人、专家甚至是医师都可能犯错。因此我的正式建议很简单：只有证据，才是真实。，
问：不是有种按摩板，可以用来按摩脸部么？就是那种玉石类，就类似刮痧一样的，按摩脸部，那样可以用么？我是今天眼睛不舒服，按摩脸上一个穴位的时候，觉得右边脸按上去很酸痛……所以才想到的……可以在涂满油之后用来按摩吗？
我没有同意或反对的意见。任何不进入皮肤的东西，就没有急性与累积毒性问题。但物理性刺激，仍然要考虑适度。
问：我朋友去海边晒回来现在起斑，请问是因为晒起斑？还是皮肤底层本身发炎晒诱发明显？这个通过戒毒能恢复吗？
您显然还有一些小小部分没有搞懂——晒了，必然会起斑！当皮肤底层有些刺激成分，黑色素细胞当然更为敏感、容易产生黑色素颗粒。因此「晒会起斑；发炎皮肤晒后起斑更强烈」。
通过#肌戒毒#，我们可以减少皮内的刺激物质，使皮肤比较稳定些。健康的皮肤代谢这些斑也快一些。但是……晒了，还是会起斑！
问：最近很奇怪，不管是使用植物油抚摩还是按摩，皮肤都愈来愈干？还有些小脱皮？一直在用油，也会脱皮？为什么不能好好保湿？
请各位再三反省这些「异于常识的真实现象」。显然，当「常识」与「真象」相撞击的时候，「常识」就是错误的迷思……无论是#十四天不洗脸#、#肌戒毒#或#肌肤监测#，我们观察到的、每天谈论的，不过就是破除迷信！没有其它！
问：每晚用油洗脸后都会很痒、很红、很烫，可就是没有痘痘粉刺，也没有组织液。我本身是个汗人，动不动就出大汗，为什么我还没有排除的迹象呢……
请去找；有篇讲「闷锅效应」。
问：有网友说擦食用油脸上反黑，擦平衡霜也有这感觉啊，就是角质积累过多，皮肤来不及消灭它们~
改成「皮肤还没有足够皮脂膜，一时来不及乳化代谢它们」就更完整了。
问：最近得知一个朋友坚持清水洗脸什么都不涂也不化妆很多年，我看她皮肤没有您说的很好很细嫩，有点干有点毛孔，没什么光泽，但是没有泛红没有敏感。还有她抽烟。该怎么变细嫩哇？
您没看懂核心精神——我没提倡不要使用护肤品。我提倡的是：1.。2.。
问：由肌戒毒想到的是：在如今的时代，利益熏心，谎话连篇的又何止是美容护肤界？所以不要被人当猪，在当今这个社会真的是个非常高的要求……
学会肌肤监测再使用护肤品，再接受医美疗程；就像懂得血糖值用以控制糖尿病。从此糖尿病患治疗与自我照顾不再仅仅依靠感觉、依靠广告，而是扎扎实实，使用证据与医师做科学讨论。
问：过去一个多月里都是用茶枯洗头的，洗发水已经停用。觉得真心舒服。刚开始的几次，总是觉得没有洗干净。茶枯洗后那种柔顺感和洗发水后的那种感觉是完全不同的。之前试过用淘米水，但感觉太干太涩。在没有洗发水的时候，茶枯就是重要的，天然的健康洗发剂。
毒性与否的重点不在于天然，而是总剂量累积与身体代谢能力。「毒性」必然与剂量相关，与天然与否无关。蛇毒与河豚毒也很天然，一丁点就够死人了......
问：宋医师，请问您平时用护肤品吗？您平时敷面膜吗？护肤品到底能否保护肌肤，让皮肤变得更好？施施佳的药妆护肤品，有很多三甲医院皮肤科医师都在推荐，您觉得它怎么样？
我的年纪还没到「一定要保湿」的老年（），所以是我是标准的，已经执行五、六年了。
因此我只是偶而敷面膜，多半是被迫的&=当诊所新同仁需要练习手法的时候。
「护肤品」只是名称。好的、长期安全的保养护肤产品可以保护皮肤。错误的、没有把握的使用护肤品当然也可以伤害皮肤。
问：裸脸第十一天；甘痒、肿，极度难耐。请指教该如何处理？
我从来不同意裸脸，我建议的是，二者有本质上差异。
应该多多看书，自行思考。的本文看了没？看「懂」了没？
问：看了您的微博，我从此不用面膜了！
「面膜」只是强制渗入手段。「面膜不是好东西」是个错误叙述。正确说法是：「强制渗入坏东西，就会出现坏结果。强制渗入好东西，但没有超过剂量，就是好结果；超过安全剂量，仍旧是坏结果」。
就像「毒水」当然有问题；但即使是「安全水」，摄取几公升没问题，摄取超过二十公升，仍旧会出现水中毒！
毒，只与剂量相关！剂量的判断，只有「持续监测、反复对照」。这就是！
问：其实化妆保养品为何不做皮肤监测。这种对新品开发也不难，这么暴利的巿场如果有证据证明安全的，相信可以卖更高的价！我个人猜测，其实安全可以讲产品肉眼感觉无效。影响市场推广！
举个极端的例子来说：类固醇可以让肉眼与感觉舒爽，却会在监测下现形！所以我们不应该愚蠢地信任感觉与肉眼。这也是许多达人、专家恶意攻击肌肤监测的主要理由——当他们对自己没信心的时候、当他们的贩卖利益受到威胁的时候……这就是原因，也是坚持推动肌肤监测，改革保养品市场的主要推动力！
问：在网上看过「孔明家」这个产品吗？介绍是上家化学生产，皮肤医生会议推荐使用，修复表皮屏障的？
各位问这些产品问题前，看过这二篇没有？与。
问：如果我的目的是褪红，要怎么使用基础产品？
基础产品的使用基本原则：
如果想快些舒服，试试「水敷法」。优点是症状通常渐渐平和，缺点是难以深度排除。也就是先蹲后跳的「蹲」。
如果想快速代谢，试试「闷敷法」。优点是闷热逼出较快，缺点是先上高峰，次见缓和。要有心理准备，就是先蹲后跳的「跳」。
细节操作，请洽您的产品提供者。他建议的产品，必然有建议的理由与方法，请依照「第一手」人员建议。
问：清水洗脸已经20年了，还是该长斑的长斑，该变黄的变黄，该薄的薄，该敏感的敏感。请问一下，有什么方法解决吗？
只有清水，而且所有保养品、护肤品、防晒都不擦，才是。
不用毒，皮肤还是要防晒，要做「硬防晒」措施。
长痘、老化，本来就是「正常、健康」皮肤也会发生的事，不需要讶异吧！
我不相信您真的懂「清水洗脸」这句话的意思。去看书吧。。
问：看了宋医师好几篇文章，真心的乱啊？很多术语和一些原理，对不是医学专业的根本不能理解。宋医师应该置顶一篇帖子，告诉大家14天的具体过程该怎么做，中间可能会出现哪些状况、如何对应。其次想更多了解原理的再去看您的格子。现在看您的格子真心觉得有点乱，我们逻辑跟不上啊……呵呵。
各位知道吗？新浪的「微博置顶」这个行为必须付钱。写这个微博，是因为新浪博客（）读者有太多问题，我只好用微博回答。加上大陆封锁台湾的blog，使我必须开一个新浪、开一个。
我是一位临床医师，看诊很忙。特别写了书也不收版费（&=真是佛心来的……），还要免费在微博上为各位跟达人、专家混战……还有一堆这个私信、那个私信……
（抱怨完毕！）
所以各位可以知道，身为「免费做苦工」的支持者，您问的问题就是这篇「常用小问题」，它会永远与各位常相左右……
（新浪博客也没有置顶，人家就有！&=第二次抱怨完毕！）
问：医师我想问一个问题，22岁，面部松弛下垂能拯救回来吗？不整形的话……不知道这是不是您擅长的。
仍旧是必须监测。理论上绝对可以修复。除非是遗传疾病，22岁不会松弛，因此多半是发炎水肿。我们有许多相关经验，发炎减缓与修复后，皮肤就重新紧实起来。
问：排除的时候，是不是孔出的也会脸肿？有没有人觉得脸会有点浮肿的感觉，就是长东西的地方，有点水肿似的。
为了与各位沟通，因此粗略地区分为「孔出」与「皮出」；排除高峰时皮肤往往同时出现两个表现，只是相互比例问题。例如孔出10%皮出90%或者孔出99%皮出1%。
问：宋医师，看了内容准备运动流汗加速代谢。还是有一个小疑问，我运动过后身体流汗，可是脸部却很少流汗！？而且恰恰是皮肤粗糙，有痘，毛孔粗大又糟糕的地方不出汗，很崩溃……这样是否运动代谢的效果会大打折扣呢？
因为堵塞，所以难出汗；因为堵塞，所以很糟糕。因为堵塞，所以更要用力流汗冲出来！
问：请问，超声波对于导入有没有作用？！
各位关心「吸收不足」；我担心「过度渗入的总剂量伤害」。
护肤品一用就是几年、十年；相信许多从业人员都有良心，知道「过量也会伤害」，只是大部分人都认为「护肤品成分不会/很少渗入，因此不需要关心这个议题」。
事实上，监测的结果发现，这确实是个大问题。
再问：谢谢宋老师的提醒，我就是想了解这种方式会不会如宣传一样对成分有导入效力。顺便问一下，如果在能确定产品有足够的安全性的前提下，也不建议加强吸收吗？
这个问题有些复杂；更正确地说——所谓「长期安全」是指「在A使用方式下长期监测的结果」。换句话说，改成B使用方式，就未必安全了。改变使用方式，就要再经过长期监测。所以一般「外涂抹」的保养品，不应该在飞梭或飞针后使用。
这就是、、与、这几篇文章的主旨内容。
问：这几天皮肤干，今天上午抹了点葵花籽食用油。晚上洗脸后发现皮肤一块块红，有点过敏迹象，该怎么办？
请继续抹油。
再问：医师，是什么问题呢，我不明白，求解……
就基础理论来说，「抹油」可以保湿，不会更干。但是肌肤监测发现，「抹安全油」会使细胞比较有机会相对健康，然后就会助长自发性的排出。这就是的意义。
问：现在25岁了，经历各种金钱和脸皮的考验，我得出一结论：还是什么都不用好！最起码不用害怕什么成分。唉，我怎么不早点遇到医生你啊！
几乎正确，如果知道，就更正确了。
问：再问一个弱弱的问题，可能不够科学或不好答，用专业产品会比植物油呕吐快大概几倍呢？
无法估计，要看患者。
类固醇的禁断者：一样快或略快些。荧光剂的禁断者必需使用专业产品，要不然进展极慢。
「速度」不仅取决于外加的治疗力道，也决定于受治疗者的反应能力、使用药物历史。所以「监测」看事实，以帮助短期预测。
问：许多人的渣皮肤通过肌戒毒会变好，许多人通过芳疗会康复，也有许多人用针对性的人工化学制剂获得巨大惊喜。那么美肤一事是否只要诊断正确方法合宜，就会条条大路通罗马呢？那么各位达人在宣讲自己的理念时，是否也不该把其它理论全都一板子打死呢？
生命只有一种，所有「理论」都必须通过（皮肤）细胞的认可，不是达人或专家认可。「肌肤监测」告诉我的是：「食品毒性剂量远远高于化学物品」。更清楚地说，就是「食品比较难以累积到中毒剂量」。所谓「人工化学制剂的巨大惊喜」往往是吗啡前期的爽快。美肤一事「必须」是诊断正确；「方法」符合细胞需要就通罗马，不符合细胞需要就通地狱。
健康与生命是绝对的，不是拿来给大家「试验」理论的。会造成健康就会造成健康，不会造成健康就不会造成健康；健康的「是非」很清楚，方法可以多样，但方向只有绝对，没有之一。
问：宋医师，想请教皮肤暗沉，毛孔粗做OPT和NIR后有明显改善，还能继续做吗？
问：医师你好：如果想改善色素沉淀的情况的话，除了自然代谢外还有什么方法可以加快代谢速度？是要先帮助表皮回复健康吗？涂油有说明吗？抑或闷敷会较好！？
恢复皮肤的健康，自然代谢最安全。恢复皮肤健康之后，雷射或其它美白处理才真正可行。
问：医师，那敷黄瓜片可以吗？
问：一年才只有部分修复了……果然别指望皮肤会根据我们自己的意志转移，它也是有脾气的……
无论我们喜欢还是担忧，人类的正常怀孕都必须九个多月才会生产……生命/细胞就是这样，必须遵守一定的固定时序，「人定胜天」只是个虚幻的梦想！
问：医师，为什么之后毛孔反而愈来愈大？还有，最近我脸颊的大毛孔排出了像是粉刺的东西，堵在毛孔上，不出不进的，要怎么办？
上厕所（大便？）到一半，肛门当然是大的。如果粪便太过干涩，无法顺利出来，怎么办？&=要不然，您以为我为什么提倡食用植物油按摩？就是为了它的油润作用呀。但是要先看完。
问：宋医师，怎么样除毛/脱毛才不会伤害皮肤？
术前谨慎评估皮肤健康状态，并预估适度治疗剂量。术后谨慎评估治疗结果与伤害程度。&=肌肤监测是唯一的方法。。
问：宋医师您好，是不是只有用过含激素产品的顾客闷敷才会流组织液呢？
这个问题应该分成两个方向谈。首先，「类固醇禁断」本身就可能出现组织液现象，无论闷敷与否。监测经验中，闷敷造成的超水合环境（hyperhydration）确实会加速禁断现象的出现，估计与细胞含水后活化有关，但是目前没有组织证据。
其次，我们也发现没有使用过类固醇的案例出现组织液排出。「组织液排出」；无论是exudate或transudate，在病理学上多半都是细胞急速崩毁的状态，如果细胞受损严重，未必需要类固醇使用史，也可能出现组织液渗出的状态。
问：医师，怎么增强皮肤的耐受力呢？
首先，别瞎搞！
问：宋医师，我也是坚持硬防晒。太阳最大打伞的同时还是觉得肌肤很红，我还该带个口罩吗？
这个「肌肤很红」估计与「晒」无关，与「热」有关。因此在这个状态下戴不戴口罩，主要看个人肌肤对摩擦力的对抗能力。
问：吃抗组织胺似乎可以降低排除的强度？只是担心将来能把口服药物停了吗？停了药会出现反跳的反应吗医师？
口服抗组织胺药物在监测经验中是可行的。至于停止药物的反弹，应该与口服无关，与「局部之前的渗入史」有关。凡走过，必留下痕迹；有渗入，「早晚都要还的」。
问：如果现在停用所有清洁用品、护肤品那些，只用清水洗脸、不抹油也能排毒吗？
「戒毒」这个行为本身，就会出现毒品禁断反应。
问：宋医师，闷敷可以增加排除速度吗？如果可以，那我多闷敷够不够给力啊？不然我闷24小时都可以喔！
闷敷有「闷软」与「闷热」两个目的（当然前提是「安全的、不会过度渗入风险成分的产品」）。「闷软」可以达成物理性帮助角质栓软化的功能，「闷热」则会促进皮脂与汗腺分泌意图。要依现场状况「相互为用」。
无论如何，我们的观察结果是：闷敷超过八小时，估计效果已经到顶了。即便更久，效果也不会上升太多。这是生物学与经济学都出现的「满足曲线效应」。
问：医师，我的脸上只剩下几颗比较大的囊肿大烂痘，可以局部使用过氧化苯杀菌吗？将来的局部会有「反应」吗？
自我居家排除，最重要的是「注重安全」，因此我写了篇，各位一定要非常仔细地详读。
不得已的情况下，局部使用过氧化苯是可以理解的。但是「凡走过必留下痕迹」，将来还是会有「吐出」的。
这不是治疗的矛盾——医学之所以被称为「艺术」，就是必须时时求取「平衡」。就像骨癌患者在「失去一腿」与「失去生命」的不得已抉择。如果现在的感染很可能导致大烂痘疤，而未来的反应代价相对「成本较低」，医师就会同意这个措施。
问：宋医师，你一直坚持要做皮肤监测。大部分爱美人士有条件买贵的保养品，但不知道能去哪里做监测呀……
「努力吃药，却找不到抽血的地方」......现实可以理解，但是伤害还是会「真的发生」。我能帮忙的都帮忙了，我已经很努力地，一年好几场巡回讲座。但是时机还没成熟，各位只能相互询问了。
问：有些人问问题太简单，简直希望别人为他服务「完全答案」。跟他讲了，又嫌戒毒太苦，要不然就说时间太久。宋医师，我明白您的愤怒了……
您说的「胡问」还算是好的。再坏一些的朋友，就是直接问「这事要怎么做」、「那事要怎么做」。更等而下之的，我辛苦找了超级链接给他，还说「还不是看不懂」、「戒毒过程太困难」、「时间到底要多久」。
至于看了几篇文章就骂「内容支离破碎」、「架构十分紊乱」.....的，就不用谈了。医疗知识庞大而复杂，逻辑虽然简单，往往藏在知识的贯串行为中。加上生理的自愈本来就是个体细胞生长时序问题，不耐心理解，不愿意静下心来看个三、五十篇，这样子淤塞自己的知识，终于伤害自己的健康，最终的受害者还是自己。
问：脸上有油的前辈们在洗脸的时候是怎么洗的？要把脸上的油用手抹掉吗？还是用水泼泼就行了，我感觉如果不洗时间长一点，会堆积的，可是又怕伤了皮肤，现在皮肤很脆弱，经常痒。
可以洗，只用手与清水。既然是「食用油」，其实不用刻意残留，也不用刻意完全清除。「洗完脸不紧绷」永远是最高指导原则。
问：十四天过后，出现什么的情况才决定用不用油？有的话，在哪一个时间段用，是睡前还是别的？而且油抹上以后要不要洗掉？要洗的话，大概抹上以后隔多久洗？
十四天之前、之中、之后都可以决定要不要用油。用油有两个目的，首先是提供「安全滋润，让皮肤休息」的机会。其次还有「提供按摩的润滑」。适度且正确的按摩可以藉由推动微小动、静脉流动，让皮肤带来更多的氧气、养分与代谢废物，因此会加速代谢。这就是的意思。
问：医师，您有没有听说过美国的超声波洗脸器？以每秒300次的微按摩垂直振动深彻且温和地清洁皮肤。之前有些人说皮肤敏感者或偏薄皮肤最好不要经常使用。但我有个朋友她也是干性皮肤，她也用得挺好的，她说只要控制力度就好了。最想了解的是，使用这种仪器能否帮助排除？这仪器又是否会对皮肤造成伤害？
我沟通的一向就是「道」：同一个人在外蒙古与海南岛的洗脸方式不会一样；同样海南岛的朋友，年轻的跟年老的、男的跟女的洗脸方式也不会一样。洗脸的频率、力度、洗面奶的选择、仪器使用与否……这许多问题不过就是「技」。掌握了「道」，「技」就无入而不自得了。。
以我目前的理解，可以帮助皮肤休息，因此有利于自我排除环境的维持。至于洗脸仪器……别傻了，孩子。使用仪器洗脸最好的情况就是不伤害……
问：我对上油（食用不饱和植物油轻抚）的理解是「起到保护皮肤的作用，不讨论效果」。它的帮助排除是因为皮肤受到保护了。如果我的理解没有错，我觉得首选上油，闷敷跟湿敷放一边先。另外，个人觉得痘痘粉刺较适合闷敷，但排除较猛。这样的理解有没错？
首选上油，闷敷跟湿敷放一边先&=这是正确的。基本概念仍旧是。
痘痘粉刺较适合闷敷，但排除较猛&=其实敏感更「需要」闷敷助排。敏感的案例，多半有「相对孔状排出困难」的情况。闷敷促使软化、易排是更要紧的事。
但是最重要的是：要有心理准备。有了心理准备，可以「勇猛前进」。如果没有心理准备，也只好慢慢来了……但是小心不要太慢了；。
问：想要爆快一点点，可以泡脚、运动、勤抚油吧……
就像上面说的，要有心理准备之后才可以「勇敢催动」。请再仔细看一次。
问：买了您的书也翻看了你的很多博客，最最大的疑问是：在没有条件放大50倍观察肌肤的时候，我们应该如何让在家简便、清楚的执行「肌肤检测」呢？
除了超音波，没有「简便看见肝脏」的方法。没有肌肤监测，至少应该相信肌肤监测的经验，先坚持。
问：医师您好！我的脂漏性皮肤炎（脂溢性皮炎）一个月了，可是为什么是会朝好的皮肤扩散呢？还想知道，怎么样洗脸又干净，又不会过度破坏保护屏障？
这表示您应该看书了。、与。
问：脸上的粉刺可以用卸妆油或水杨酸加速排除吗？
问：戒毒在春夏紫外线强烈情况下如何进行？不涂防晒，阳伞也不能很好的防护啊！？
完全可以理解。但是如果没有把握，宁可减少出门。请您仔细思考：把某些不明物质直接涂抹在脸上的风险比较大？还是尽力避开阳光，仍旧有些剩余伤害的风险比较大？
况且皮肤科医师坚持的是「避光」。！
问：囊肿，按下去超疼的大型痘痘，适合用中医治疗吗？
相对于粉刺型青春痘，囊肿型青春痘确实必须思考内服药物（中药或西药，我没有太大意见），或者修身养性、降低烦躁等类似荷尔蒙疗法。更多详情请看。
问：请问怎么才知道皮肤好了？
至少表现出脸部皮肤的反应与颈部、胸口完全相同的时候。跑步时、三温暖（桑拿）、温泉时同红同褪……
问：宋医师……有红色痘印……刚刚想试试杏仁酸类的产品，就看到你的文章，就不敢用了。。请问能告诉我些安全有效加速红色痘印的方法吗？
皮肤健康之后，就可以自然代谢色素与浅斑痕。因此最好的、最安全的方法，就是赶快让皮肤健康。
问：褪屑、起皮的地方要选择软化，还是不管它呢？我发现有时今天脸上的皮屑，第二天早上就不见了。但到中午又褪了一些。
软化也行，顺利舒服些。不软化也行，让它自己走。最重要的是绝对不用力搓去、不要再度给予伤害。
问：我已经看完肌戒毒，14天只用清水洗脸。但我的行业是一星期化妆三天。如果每一年进行一次14天戒毒可以吗？
一年戒毒14天，吸毒351天总好过吸毒365天，但不如完全不吸毒。
问：我想问戒毒期间，饮食方面有要注意的地方吗？例如能不能吃麦当劳啊、KFC啊、烧烤类的……
食物部份我没有太多观察经验。但是知道更多的刺激，会使代谢加快。如果毛孔还是堵塞得厉害，就容易长大痘痘。详见。
问：洗澡的时候，用30度左右的水不停地冲脸，是好还是不好呢？
洗脸的重点在于「是否洗伤，是否洗干净」。至于技巧与方法，不过是因时制宜的。去看书，不要瞎搞！
问：我买了您的书，今天刚看完。请问，对于痘痘肌，湿敷和闷敷哪个更合适？还有闷敷是指先在脸上涂食用不饱和食物油，再敷上纱布或保鲜膜吗？对于闷敷的方法不是很明确？谢谢！
最好的方法是更仔细地把书多看几遍，真正看懂。然后先停止使用所有产品。之后……之后再说。
问：有什么好的防晒霜可以介绍吗？
问：女生青春期后，面部出现黄褐斑（肝斑），于眼睛下两侧，中医和美容师诊断为肝斑，请问有办法祛除吗？求教，谢谢！
问：请问多久湿敷一次？
如果没有组织液渗出，不需要湿敷。随随便便就想湿敷，风险太大。去读书，不要瞎搞！（）
问：暖和会发很大的痘，一片哪种。每天必须上油按摩下粉刺颗粒，然后清水洗，再上一层油睡觉。
既然长痘，应改为抚，不应再按。要看书，不要瞎搞！
问：按摩有什么讲究吗？比如顺时针逆时针还是平行方向按？
身为皮肤科医师，我对按摩的理解与监测经验还不够多。基本上要求不过度摩擦以免伤害皮肤（特别是已经十分脆弱的敏感皮肤）；还有深部类肌肉式按压以增加血液循环，浅层淋巴式抚压帮助水液流动。
问：什么是十四天不洗脸？跟「裸脸」有什么不同？
问：请问肌肤监测是什么？怎么监测？
这里有许多
问：自从用油后觉得黑头、毛孔变大变多了，鼻子也爱出油……是在「软滑之」的结果吗？最后会自动排出来？有案例吗……感觉太顽固了！！
案例多得是......软滑过程中，深部角质栓会往外排，暂时会撑大，排完会缩小。（请自行想象深部的便秘……）
问：请问EGF的产品对皮肤修复很有效么，您有何较好的推荐？
EGF是个什么产品？EGF真正占多少角色？馄饨面的主角究竟是馄饨、面还是汤头？
问：我嘴巴上下很喜欢长那种像痘痘的小水泡，轻轻一碰就是破了，里面有白色的脓。这是怎么回事啊？
不知道。至少要亲自诊察，最好能持续监测。
问：请问刚开始肌肤戒毒是只用清水洗15天，什么都不抹，15天后再根据自己的肌肤状况，来决定用不用植物油吗？
问：未精炼的葡萄籽油好吗？还是用亚麻籽油？想用玫瑰果油代替植物油可不可以啊？
首先，中已经告诉各位：「我在乎的是安全，因此选择食用不饱和植物油」（）。至于各种油脂的差异，我「暂时」没有意见——没有证据，就不应该有正或反意见。
最新的意见是：我的诊所同仁说，使用苦茶油或葵花油，褪红效果似乎比橄榄油好。这是经验，不是确定的事实，只是暂时与各位分享。
问：用了一阵子葡萄籽油，发现皮肤似乎暗黑得厉害？是角质堆积吗？可以使用去角质产品吗？
经过一段时间油润，如果没有刻意搓揉，确实可能有些比较松散的堆积角质，使皮肤呈现黯沉现象。这些角质已经「比较松软」，洗脸时多半会渐渐清除，不需要刻意「去」除，以免造成过度伤害。
问：鼻子两侧和嘴周围，用手一挤就出白色的东西，而且毛孔大。该怎么去掉那些白色的东西？毛孔怎么缩小？
问：请问皮肤好了之后，红血丝会自动褪下去吗？总感觉从小学就有了……那时候又没用什么，啥也没用的……就有同学告诉我，你脸上有红血丝……我是角质层太薄，日晒风吹都会全脸大红，而且能看见红血丝了，皮肤好了红色会自然退去吗，怎么样才能下去，看网上说只有雷射才可以。
俗话的「红血丝」应该分成几段谈：脸部发红的也算（所以小学同学才会说……）。血管已经出现的也算（这是「正确的红血丝」），还有血管破裂的晕开色斑（50X下面看到比较粗的「红血丝」）。
其中「血管已经出现」算是血管增生的确定现象。这部分无论是先天（多几条血管），后天（小时候就曝露的高原干燥与日晒气候，后天保养品或雷射伤害），即便皮肤修复好了，「已经存在」就是「已经存在」，除非刻意使用电气或雷射烧灼，或者是血管淤塞疗法，要不然是不会消失的。
至于皮肤发红、血管破裂的晕开色斑，皮肤健康之后因为发炎产生的红肿都会减少。单纯以肉眼看来，就算是「红血丝消褪或消失」。
无论如何，皮肤健康之后，红血丝或者相对褪去。即便尚未完全满意，健康的皮肤才有接受雷射治疗的权利。
问：用错误护肤品五年，有症状四年，那我真得9年才会好啊？不求完全好，肤色正常需多久呢？为何您会有这样的推算？
这只是猜测；依照「皮肤正常进估计也会正常出」猜的；也许更长，也许更短。各位都喜欢问这些时间的问题。就医学实际面来看，这些「估计」除了安慰自己，基本上没有意义。无论估计乐观或悲观，总必须亲自走一遭，事情才会解决。
问：如果我开始执行，您建议使用食用植物油吗？抚油不是有助于皮肤吗？而且不知道是不是我错觉，橄榄油貌似还有消痘印的效果～
第一个问题，请先看。
第二个问题：自己渐渐戒毒，不用产品也不用油，第一年的时间往往是第零波。第零波也是「波」，多半因为「满而溢」，不是主动、凶猛推出；因此第一波真正汹涌起来时会大于第零波；然后第二波小于第一波。
许多自己在家几个月到一年的朋友，发现症状渐渐改善（这个就是「先蹲后跳」）。之后开始使用产品或食用油按摩，才发现「真正的大波出现了」。之前缓慢的第零波也呈现波形，只是不像第一波那么「主动澎拜」，所以称为第零波，然而对整体的代谢还是有贡献的。我这样讲，不知道各位是不是听得懂？
另外，对于新手朋友，不（主动）提供安全油脂与安全产品，细胞的自我苏醒会慢一些些，心理准备也从容一些。只要小心莫陷入的风险就可以了。
另外，油抚会帮助角质相对溶解，因此痘印的代谢确实会快些。您描述的现象，估计与「加速代谢」有关，与「油」的本质未必有关。
问：什么是「先蹲后跳」？
所有被压迫的细胞，开始使用安全产品（或食用油）之后，先恢复基本生理需求的满足。之后才蓄积了能力，开始有排除反抗的表现。这就是「上完食用油会比较舒服，然后就开始初步排除」的「先蹲后跳」现象。（这是格友的解释，比我解释得更完整）
问：经常汗蒸对皮肤有益吗？轻抚食用油后，再出去跑步。可换成三温暖（蒸桑拿）吗？因为好像更能出汗，三温暖的行为对皮肤是OK的吗？
任何行为，「适度」都OK。但是三温暖或汗蒸不好拿捏适度，而且容易造成皮肤的代谢很快，然后……表皮与心理没有准备好，伴随着大量排出或大量冒痘。以专业医师的立场，我是觉得「OK」——只要您「也觉得」OK就行了。
问：有人问到，担心按摩会导致皮肤变松？
一般皮肤按摩目的在促进血液循环，帮助细胞营养与代谢。退一万步想，即便是深部肌肉式按摩，也不建议拉扯皮肤。至于非常表浅的淋巴式按摩，目标是皮下组织内非常表浅的水液淤积。多有迅速拉提的短暂神奇效果。无论哪一种，正确且适度，都不会导致皮肤松弛。
问：14天不洗脸之后，长炎症痘痘，不涂芦荟胶会自行修复不留疤吗？一般痘痘破损了都会留疤。
请把、与这三篇看完吧。
还有，最重要的是这一篇
问：请问患了脂漏性皮肤炎/脂溢性皮炎，脸部又干、又痒，有什么建议吗？
请看「脂漏性皮肤炎三部曲」之、与
问：请问十四天不洗脸之后，我的皮肤都没有反应。接下来怎么办？
请仔细看看这篇文章，有些朋友的速度确实慢一些。另外也许有您需要的答案。
问：用油真的太干了，不断脱皮，晚上抚一层，抚了一星期就受不了，像在伤害皮肤一样的感觉。理论我忘记了，我只记得用油会加快催吐，愈用会愈干，要勤补油，之后会爆发，爆发就暂时不用油，之后再上油会愈来愈舒服，是这样吗？我觉得太干是因为我用油频率不够吗？干到额头动一下也会痛呢……
用油真的太干了，不断脱皮……像在伤害皮肤一样的感觉&=难道没有引起您的警觉，没有引起任何疑惑？请看看
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