我想问怎么瘦腿呀，大腿小腿夹书瘦腿图都要瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-12 05:51 标签： 瘦腿霜 小腿
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试试每骑自行车或者散步走楼梯都帮助瘦腿持恒重要锻炼1-2月效明显呢定要坚持辅助瘦腿仪搭配使用
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好的，谢谢
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瘦腿效快捷使用吸脂手术吸脂手术属于外科体形雕塑手术种原理通负压吸引身体某部位余脂肪给吸达局部迅速瘦体目术服用消炎药类药物治疗观察看看注意要吃辛辣食物祝健康
自行车运动 但要坚持
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我全身都不胖,就是小腿比较胖,感觉很难看,听说小腿吸脂手术可以达到快速瘦腿效果,我想试试,求问小腿吸脂手术会留下疤痕吗来自 北京 的顾客向专家咨询客户咨询我全身都不胖,就是小腿比较胖,感觉很难看,听说小腿吸脂手术可以达到快速瘦腿效果，我想试试,求问小腿吸脂手术会留下疤痕吗医生回复咨询　　您好!欢迎您访问中山医科大学《家庭医生》整形美容医院，我是在线医生，很高兴为您解答：
　　小腿吸脂手术主要是采用最先进的共振吸脂仪器来治疗，其精准性高，治疗效果好，对于腿部神经没有伤害，术后也不会留疤。不过需要注意的是，不是所以腿粗都适合吸脂手术的，只有脂肪型的腿部才能用吸脂手术来瘦腿。
　　如果您还想了解更多关于这方面的问题，欢迎点击我们网站的在线咨询窗口，如果在线医院忙，您也可以通过免费电话与我们联系，我们的热线电话是：400-8889848或专家预约热线：020-;中山医科大学《家庭医生》将竭诚为您服务!
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几种瘦腿看哪种适合做： 、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放脑,像做仰卧起坐准备姿势. 2、腹点,抬起半身,同双脚向前缩起,直双肘碰双脚.(姿势像缩团,意念要集腹) 3、原姿势,重复步骤,做三十. 别看,没做十觉腹痛,做三十汗. 二、骑自行车 1、平躺,双腿弯曲抬起45度. 2、两腿交替向前伸,缩.(姿势像骑自行车脚运) 3、脚向前踩,离面保持<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-60度左右.保持5钟. 能锻炼腿腰,腹,说三都减脂肪. 三、其运式立姿势站着、两手放身体两侧弯曲膝盖 两手碰触脚趾（记着定要太用力）诀窍于弯曲背部肌肉弯曲膝盖再轻轻原姿势作约3秒刚始做候1O秒钟做3目标习惯再加速吧 随便选做认第二利全面,第见效,第三技术含量高试试看吧运同呢要注意饮食：1、起床先喝杯蜂蜜水早餐忽视吃根香蕉含8卡路热量即填饱肚空腹吃香蕉所建议喝杯奶外加鸡蛋 餐1碗米饭+蔬菜+少许肉牛肉佳哦6-8饱宜 晚餐吃减肥餐喝盒脱脂牛奶或鸡蛋或苹代替晚餐 2、三餐晚餐禁吃甜食要预先控制每餐食物份量免吃要吃纤维质食物比较容易饿容易维持三餐定、定量定要吃油炸、油腻、甜、咸食物些减肥敌哦要暴饮暴食饭半能坐3、定要喝水每至少6杯水帮助减少饥饿冲掉体内余脂肪保持新陈代谢畅通 若已节食久应注意自健康状况要确定自吃食物都均衡维命摄取量足够千万别病倒 祝减肥功 瘦臀部: ■臀部瘦身： 臀部肥胖直许朋友困扰跟【饮食】【坐姿】关系 提供些式给您做参考： 【饮食】面 ※ 消脂茶 要除半身脂肪推荐您喝消脂茶您买山渣、菊花加水煮汤冰冰箱内喝降脂作用要记吃完饭才能喝且要喝超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0C.C要午餐晚餐喝若胃舒服等现象则要停止食用 【坐姿】面 ※ 确坐姿： 坐腰要挺背放护腰垫重往提才使重量全压臀部及腹部 使臀部益肥 ■ 五瘦臀宝 ●爬楼梯： 爬楼梯简单省钱每栋办公楼几乎都电梯家搭电梯习惯能想爬楼梯呢其实爬楼梯处消耗卡路另外走楼梯每踏两阶梯带您腿及臀部肌肉群紧实您臀部 ●推墙： 双腿并拢双手撑墙腿打直臀部先向外伸展10秒接着再朝墙靠近10秒重复做仅让雕塑臀部曲线收腹效腹慢慢变平 ●立姿蹲举： 能弹力绳或跳绳辅助没空手做首先双脚张与肩同宽踩住弹力绳双手再握住绳放肩臀部往蹲使腿与腿间约<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f度静止作维持8秒再站直至于该做少请依照您情况调整 ●前步蹲举： 同使用弹力绳或跳绳辅助脚踩着绳两脚前步接着蹲使前脚腿及腿都<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f度 ●金鸡独立： 找椅扶着椅背脚站直另脚空向伸展约2秒再放作重复10至15接着换脚再做 ■ 臀部塑身操 平利用睡前15钟做做臀部塑身操加强身体循环消除囤积脂肪更达雕塑效 （提臀操） 1.身体采跪立姿势双手打与肩同宽放置面 2.左边膝盖尽量移往胸部向停5秒再慢慢往举起（腿呈90度）停5秒放 3.重复30再换边进行 （提臀操二） 1.仰躺、双脚屈膝双手自贴与肩同宽 2.腹部收缩、臀部夹紧往抬吸气停5秒放吐气3.重复30 （提臀操三） 1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁椅背皆） 2.右脚站直、左脚微向移用脚尖顶住面快速左脚往腾空抬起停5秒放 3.重复30换脚 （提臀操四） 1.仰卧手脚伸直 2.两脚并拢慢慢抬起抬至与面直角慢慢放 3.离面30公处停静止1钟 PS:背部离面膝盖弯曲肩膀手臂要用力.
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想要瘦腿定能选择减肥产品虽短间内明显效间产极反弹作用运吧适度运让肌肉收紧结实创造看线条瘦腿通做做蹲起立或者空蹬自行车要期坚持能达效坚持按摩腿部各部位利腿部脂肪燃烧每坚持按摩至少十钟特别跑步、高抬腿等运再配合按摩事半功倍臀部减肥平网载些瑜伽氧操视频平家坚持练练塑造体形帮助另外通吸脂减肥利用器械通皮肤切口伸入皮脂肪层脂肪碎块吸达吸收脂肪目适用于体态整形安全效术效明显没副作用反弹
建议你做吸脂呢
不过一定要找家正规的医院来做 祝健康
我是用精油瘦下身的，效果蛮好的
减肥吧，，，吃黄瓜减肥
坚持做普拉提操
可以锻炼减肥，
也可以吸脂
瘦大腿的相关知识
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出门在外也不愁想要瘦大腿和小腿，踮脚和深蹲可以吗？怎么
来源：网络
发布者：xiaobai
想要瘦大腿和小腿，踮脚和深蹲可以吗？怎么做？还有其他方法吗？
----------------------以下为答案----------------------
你好，单独地瘦摸个地方，应该可以采用这些方法，但是效果不一定很好啊，因为不清楚你的脚上是肌肉多还是肥肉多，单独地锻炼做个可能是肥肉变肌肉
想要瘦大腿和小腿，踮脚和深蹲可以吗？怎么做？还有其他方法吗？
你好，单独地瘦摸个地方，应该可以采用这些方法，但是效果不一定很好啊，因为不清楚你的脚上是肌肉多还是肥肉多，单独地锻炼做个可能是肥肉变肌肉
那要怎么办阿
哦，假如但就应该地方胖，建议你去专门的美容机构，系统地瘦身
我实在健身房锻炼，那上面是写大腿肌肉减脂的话是深蹲25一组做3组
哦，那你就继续练吧，应该在教练的指导下会瘦下来的
没有问题就说到这里啦？
有什么疑问可以在联系我吧直接***
觉得给你有指导意义的话，给个花篮支持。谢谢
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