古人说，天地万物均是相生相克的。任何事物既有其依靠生存的事物，也有能将其毁灭、消亡的事物。某一样植物，当它单独使用不会出现任何问题，与其他东西一起使用时，也不会出现其他的问题，但是，当它与某种或是某几种特定的东西一起食用时，往往就会出现毒负作用。不仅如此，用量的不同、使用前的操作不同，也有可能会产生毒负作用。中草药的使用就是如此。中草药的用量多少、煎药时间、搭配药物都是有严格限制的，人们在使用时，一旦突破了这一限制，产生的后果可大可小，有可能会加重病情，甚至带来生命危险。
铁皮石斛作为一种药用价值极高的中草药，背负着“救命仙草”的荣誉。古时，铁皮石斛是专供皇室、王公贵族享用的中药材，随着现代科学技术的发展，铁皮石斛已经走到了寻常百姓身边，为守护人们的身体康健做出了极大的贡献。那么你知道在食用铁皮石斛的禁忌和注意事项吗？ 小编带你一起来了解下、单独使用铁皮石斛注意事项。单一使用铁皮石斛，是无须担心，可以放心使用的。但是，铁皮石斛需要煎熬较长的时间，才能食用。《中药大辞典》中有记载说，铁皮石斛比较耐煎熬，单一使用时，需要长时间煎煮，才能发挥其药效。2、铁皮石斛与其他药材一起使用注意事项。在处方中，铁皮石斛在与其他中药材一起煎熬食用时，应提前煎煮30分钟及以上，再与其他中药材一起煎煮，以便发挥其药效。铁皮石斛在使用时，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等一起使用，否则，会产生不良后果。3、铁皮石斛的用量。量变引起质变，这是千古不变的道理。任何事物都有一定的度，一旦不能达到或是超出这个度，事物就会发生改变。铁皮石斛的使用也是一样的。铁皮石斛是一味中草药，在使用时，有一定的用量范围，干品的一般用量在6-12g之间，鲜品一般在15-32g之间。铁皮石斛使用时，用量小了会影响铁皮石斛药效的发挥；用量大了，则会对身体造成危害。4、不宜使用铁皮石斛的病症。铁皮石斛并不是万能的，不是什么病都可以使用铁皮石斛来治疗。对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者，是不能使用铁皮石斛的。感冒时不宜过早使用铁皮石斛，会造成邪气排解不出。铁皮石斛能助湿邪，所以湿温尚未化燥的人不宜使用。另外，孕妇在使用之前，应咨询医生意见。5、铁皮石斛食用后注意事项。食用萝卜会加强肠道运动，达到排便“通气”的效果。而食用进肠胃的铁皮石斛，需要时间慢慢去被吸收、消化。在食用铁皮石斛之后又食用萝卜，会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分，也就达不到治病、防病、养生保健的效果。绿豆会影响其他食用物品对人体的作用。食用铁皮石斛，再食用绿豆制品，会抑制铁皮石斛对人体发生积极的作用，也就大大降低了铁皮石斛的功效。总的来说铁皮石斛的使用禁忌和注意事项是相对较少的。我们在食用时，应该谨记这些注意事项哦，避免不必要的药物损失或是造成身体损害。 联系我们： 联系我们：微信号：shenghu108淘宝直营店：阿里巴巴批发网：直营店：诸暨东白湖观光园区手机号：传真：5
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15东白湖铁皮石斛不仅获得国家权威有机农产品认证，同时通过国际SGS权威无残留农药认证！经国家权威机构认证石斛多糖高达40%。东白湖铁皮石斛不仅获得国家权威有机农产品认证，同时通过国际SGS权威无残留农药认证！经国家权威机构认证石斛多糖高达40%。东白湖铁皮石斛不仅获得国家权威有机农产品认证，同时通过国际SGS权威无残留农药认证！经国家权威机构认证石斛多糖高达40%。问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15只做最好的、最专业的铁皮石斛——圣兰8号“圣斛”牌铁皮石斛（鲜条）“圣斛”牌铁皮石斛，在东白山自然保护区和东白湖水源保护区生长，种植基地采用仿生态有东白湖铁皮石斛基地是浙江大学铁皮石斛良种繁育基地，“圣兰8号”，品相好、抗逆性强、茎体粗壮、肉质多、纤维少、口感佳，有效成分含量高。关注我们获得最专业的铁皮石斛信息——公众号:shenghu108
添加小编个人号: 问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！常言道：“秋风起，问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！现代人工作生活压力问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：15问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！
小编私人微信：问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：1 问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：1 问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！小编私人微信：1 问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击图片上边的《东白湖圣斛铁皮石斛》即可！ 小编私人微信 添加公众号:shenghu108 为您的人生保驾护航！ 添加个人号:
为您的未来锦 添加公众号:shenghu108 为您的人生保驾护航！ 添加个人号:
为您的未来锦添加公众号:shenghu108 为您的人生保驾护航！ 添加个人号:
为您的未来锦添加公众号:shenghu108 为您的人生保驾护航！ 添加个人号:
为您的未来锦上 添加公众号:shenghu108 为您的人生保驾护航！ 添加个人号:
为您的未来锦 添加公众号:shenghu108 为您的人生保驾护航！ 添加个人号:
为您的未来锦草木有情，当你做了农人，躬耕于深山田畴，溪流弯谷，与她为伴，日出而作，日落而息，观察这些来自自
在铁皮石斛的日常养生当中，铁皮石斛茶一直是一种非常主流的应用方式，那么究竟铁皮石斛茶有哪些具体的应 铁皮石斛是目前比较流行的营养补品，吃铁皮石斛的方法很多，既可以做成药膳还可以榨汁，吃法多样。当然铁皮石斛的 三伏天 这样养生大热天易烦躁，多吃苦瓜、西红柿、鸭肉降降火9种体质，9种养生法，看看你是属于哪一种善待自己铁皮石斛一直以来便被人们视为养生的上品，铁皮石斛又被称为“枫斗”，与人参并列称为养生的极品，自古以来，皇家shenghu108东白湖圣斛牌铁皮石斛是浙江大学、上海市卫生事业管理研究所合作单位，是浙江省农业科技企业、省级林业龙头企业、绍兴市重点农业龙头企业、绍兴市铁皮石斛标准化栽培推广示范企业、浙江省农业特色精品园创建单位、国家星火计划项目承担单位热门文章最新文章shenghu108东白湖圣斛牌铁皮石斛是浙江大学、上海市卫生事业管理研究所合作单位，是浙江省农业科技企业、省级林业龙头企业、绍兴市重点农业龙头企业、绍兴市铁皮石斛标准化栽培推广示范企业、浙江省农业特色精品园创建单位、国家星火计划项目承担单位祛火的“靠谱”食疗嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。　　点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。皮肤干痒推荐： 红薯炒乳瓜　　做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。　　点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。头发干枯推荐： 蜜枣核桃羹　　做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。　　点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。咽喉干肿推荐： 蜜梨膏　　做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。清热生津推荐： 铁皮石斛汁
　　做法：鲜榨汁洗净剪成1-2cm的小段，放入榨汁机，加入适量温开水，启动时间2分钟左右，倒出即可饮用，饮用时可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳！　　点评：铁皮石斛，味甘，性平，归胃.肾经，能滋阴除热，养胃生津，清热通肺。可治疗虚火上升的牙痛，咽喉肿痛，并对流行感冒有一定的抗制作用。提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。台州易斛堂生物科技有限公司健康咨询热线：若您想获悉更多健康常识，了解更多铁皮石斛资讯，请关注微信号：tiepishihu8　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
越来越多朋友们开始忽视早餐，当然也有更多的朋友们开始重视早餐
今天小斛教你怎么爱上早餐！！！！“健康食材，新鲜做法每日推递，关注铁皮石斛公众号，分享健康美味”这是一组小朋友们们看了都会爱上，妈妈们看了只“健康食材，新鲜做法每日推递，关注铁皮石斛公众号，分享健康美味”记得吃早餐，记得吃早餐，记得吃早餐，重要的事　如何在每日的生活中及时舒压解郁，保持好心情？中医专家建议，除了保持积极乐观的心态和健康的生活作息之外，平日秦汉时期我国第一部药学专著《神农本草经》记载铁皮石斛：“味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳赢弱，强阴，久服厚肠胃”。酒喝多了有那么大的危害，但在应酬中我们又不得不喝酒，那我们应该怎么调节爱惜我们的身体，防止多种疾病因饮酒过多而发生呢？毫不直白的说，有了铁皮石斛，你就不用为每次应酬饮酒而发愁了。●清晨四个要第一、早上洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬为了自己的身体，千万别错过了!赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧~~很多姐妹都不知道什么水果在什么月份刚好熟了，可以吃，今天6张图就让你清楚明白的知道你喜欢的水果在哪个月份最好每个中国家庭必备的十味中药 灵芝：固本祛邪，神仙上药人参：每天吃一点，健康又延年山楂：消食化瘀的好手黄芪：首夏季养生，应以养心气为主，同时要适当运动，中医学有“天人相应”、“阴阳平衡”的观点，夏天是阳气最为强盛的季节铁皮石斛，作为一种比较珍贵的保健品，其中的成分有利于吸烟者身体的毒素的排出的，为了保持一份健康的身心，家中常备一些铁皮石斛，偶尔泡泡茶，偶尔熬熬汤，偶尔嚼着吃，吃出的是一份放心，更是一份健康。这样美妙的东西，你心动了吗？铁皮石斛老鸭煲，养生保健味道好！！！炎热夏季，养生也很重要，尤其是今年持续时间长的高温天气，更让人体会到了夏天的火热也可怕，这个时候，要养中医认为，夏天气温升高，腠理疏松，阴液外泄增多，须适当服用滋阴之品。以西洋参与百合入汤，辅以铁皮石斛、玉竹、薏苡仁，既增强滋阴清热之效，更可去除夏日之暑湿。莲藕“健康食材，新鲜做法每日推递，关注公众号，分享健康美味”DIY食谱藕籍汁蜜糖露藕汁蜜糖露莲藕凉血止血，生盛夏天气异常闷热，清凉的荷塘中有能为你去除暑意的三样“宝贝”———新鲜的莲子、科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。现代人应该提醒自己每天摄“健康食材，新鲜做法每日推递，关注公众号，分享健康美味”菱角DIY食谱菱角瘦肉汤健康功效：菱角：利水、通乳、“健康食材，新鲜做法每日推递，关注公众号，分享健康美味”在主文中小编向大家大致介绍了介绍了夏天荷塘三宝，接下tiepishihu8铁皮石斛具有：滋阴润肺.养胃生津.健脑明目.护肝利胆.清热解毒.补五脏之虚劳的神奇功效，对增强免疫力.抗衰老.抑制肿瘤有极大的抑制作用热门文章最新文章tiepishihu8铁皮石斛具有：滋阴润肺.养胃生津.健脑明目.护肝利胆.清热解毒.补五脏之虚劳的神奇功效，对增强免疫力.抗衰老.抑制肿瘤有极大的抑制作用吃什么食物可以消除体内的毒气？_百度知道
吃什么食物可以消除体内的毒气？
经接触油漆类东西气味臭毒所想知道吃身体点
排毒in19种超级食物01.瓜　　瓜所含纤维质松软易消化促进肠胃蠕助排便吃烤瓜且连皮起烤、起吃掉味道爽口甜美　　02.绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴功效喝绿豆汤利于排毒、消肿煮间宜免机酸、维素受破坏降低作用　　03.燕麦　　燕麦能滑肠通便促使粪便体积变、水增加配合纤维促进肠胃蠕发挥通便排毒作用蒸熟燕麦打汁作饮料喝错选择搅打加入其食材苹、葡萄干营养能促进排便　　04.薏仁　　薏仁促进体内血液循环、水代谢发挥利尿消肿效助于改善水肿型肥胖薏仁水错排毒直接薏仁用水煮烂适口味添加少许糖肌肤美白保养品　　05.米　　米含麸质刺激肠道壁属于比较温纤维质容易消化适合搭配排毒餐食用米粥适合排毒清热利尿功效营养丰富助于美白　　06.糙米　　糙米全米保留米糠丰富纤维具吸水、吸脂作用及相饱足能整肠利便助于排毒每早餐碗吃糙米粥或杯糙米豆浆错排毒　　07.红豆　　红豆增加肠胃蠕减少便秘促进排尿睡前红豆用电锅炖煮浸泡段间隔糖红豆汤水水喝能效促进排毒　　08.胡萝卜　　胡萝卜改善便秘帮助富含β-胡萝卜素毒素新鲜胡萝卜排毒效比较能清热解毒润肠通便打汁再加蜂蜜、柠檬汁既喝解渴利排毒　　09.山药　　山药整顿消化系统减少皮脂肪沈积避免肥胖且增加免疫功能食排毒效皮白山药凤梨切块起打汁饮用健胃整肠功能　　10.牛蒡　　牛蒡促进血液循环、新陈代谢并调整肠道功能效所含膳食纤维保水、软化粪便助排毒、消除便秘作牛蒡茶随饮用期服用　　11.芦笋　　芦笋含种营养素所含门冬素与钾利尿作用能排除体内余水利排毒绿芦荀荀尖富含维素A料理尖端微露水面能保存营养素滋味用　　12.莲藕　　莲藕利尿作用能促进体内废物快速排藉净化血液莲藕冷热食用皆宜莲藕榨打汁加点蜂蜜调味直接饮用火加温加点糖趁温热喝　　13.白萝卜　　萝卜利尿效所含纤维素促进排便利于减肥想利用萝卜排毒则适合食建议打汁或凉拌、腌渍式食用　　14.山茼蒿　　山茼蒿含丰富维素A维护肝脏助体内毒素排山茼蒿柳丁、番茄、胡萝卜、柚、苹、综合坚等蔬起打精力汤饮用错选择　　15.瓜叶　　瓜叶纤维质柔细、苦涩容易饱足能促进胃肠蠕、预防便秘新鲜瓜叶洗净用水烫熟捞起与剁碎蒜及少许盐、油拌匀道美味爽口蒜拌瓜叶　　16.萝卜叶　　萝卜叶含丰富维素纤维质促进食欲、泼肠道作用能改善便秘洗净沥干新鲜萝卜叶打汁再加入少许蜂蜜起饮用喝排毒保健　　17.川七　　川七叶片含降血糖作用并能治疗习惯性便秘减少身体负担川七叶、番茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异等蔬加综合坚与少许百香汁或苹醋混合打汁饮用　　18.优格　　优格含量丰富乳酸菌改善便秘、稳定肠胃原本积除肠道毒素乳酸菌作用变容易排喝优酪乳或吃优酪沙拉都错选择早餐空腹前吃利用优格增加饱足减少早餐摄食量　　19.醋　　醋利于体新陈代谢排体内酸性物质消除疲劳利尿通便效每早晚用餐各喝稀释醋适量饮用助健康
其他类似问题
2人觉得有用
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他3条回答
应吃些含维素C B
类 吃些蔬菜类
大蒜，洋葱能排除体内的毒素。
排毒养颜胶囊
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁吃什么东西减肥？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
吃什么东西减肥？谢谢了，大神帮忙啊
提问者采纳
能排毒20种食物
1.瓜 瓜所含纤维质松软易消化促进肠胃蠕助排便棒吃烤瓜且连皮起烤、起吃掉味道爽口甜美
2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴功效喝绿豆汤利于排毒、消肿煮间宜免机酸、维持素受破坏降低作用
3.燕麦 燕麦能滑肠通便促使粪便体积变、水增加配合纤维促进肠胃蠕发挥通便排毒作用蒸熟燕麦打汁作饮料喝错选择搅打加入其食材苹、葡萄乾营养能促进排便
4.薏仁 薏仁促进体内血液循环、水代谢发挥利尿消肿效助于改善水肿型肥胖薏仁水错排毒直接薏仁用水煮烂适口味添加少许糖肌肤美白保养品
5.米 米含麸质刺激肠道壁属于比较温纤维质容易消化适合搭配排毒餐食用米粥适合排毒清热利尿功效营养丰富助于美白
6.糙米 糙米全米保留米糠丰富纤维具吸水、吸脂作用及相饱足能整肠利便助于排毒每早餐碗吃糙米粥或杯糙米豆浆错排毒
7.红豆 增加肠胃蠕减少便秘促进排尿睡前红豆用电饭煲炖煮浸泡段间隔糖红豆汤水水喝能效促进排毒
8.胡萝卜 胡萝卜改善便秘帮助富含β-胡萝卜素毒素新鲜胡萝卜排毒效比较能清热解毒润肠通便打汁再加蜂蜜、柠檬汁既喝解渴利排毒
9.山药 山药整顿消化系统减少皮脂肪沈积避免肥胖且增加免疫功能食排毒效皮白山药菠萝切块起打汁饮用健胃整肠功能
10.牛蒡 牛蒡促进血液循环、新陈代谢并调整肠道功能效所含膳食纤维保水、软化粪便助排毒、消除便秘做牛蒡茶随饮用期服用
11.芦笋 芦笋含种营养素所含门冬素与钾利尿作用能排除体内余水利排毒绿芦荀荀尖富含维持素A料理尖端微露水面能保存营养素滋味
12.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕加强消化能力且含丰富硫蛋白质结合情形肝脏特别益助于排毒煮锅洋葱主蔬菜汤加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等种高纤水蔬菜能解体内积累毒素助排便
13.莲藕 莲藕利尿作用能促进体内废物快速排藉净化血液莲藕冷热食用皆宜莲藕榨打汁加点蜂蜜调味直接饮用火加温加点糖趁温热喝
14.白萝卜 萝卜利尿效所含纤维素促进排便利于减肥想利用萝卜排毒则适合食建议打汁或凉拌、腌渍式食用
15.山茼蒿 山茼蒿含丰富维持素A维护肝脏助体内毒素排山茼蒿柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚、苹、综合坚等水蔬菜起打精力汤饮用错选择
16.瓜叶 瓜叶纤维质柔细、苦涩容易饱足能促进胃肠蠕、预防便秘新鲜瓜叶洗净用水烫熟捞起与剁碎蒜及少许盐、油拌匀道美味爽口蒜拌瓜叶
17.萝卜叶 萝卜叶含丰富维持素纤维质促进食欲、泼肠道作用能改善便秘洗净沥乾新鲜萝卜叶打汁再加入少许蜂蜜起饮用喝排毒保健
18.川七 川七叶片含降血糖作用并能治疗习惯性便秘减少身体负担川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异等水蔬菜加综合坚与少许百香汁或苹醋混合打汁饮用
19.优格 优格含量丰富乳酸菌改善便秘、稳定肠胃原本积存肠道毒素乳酸菌作用变容易排喝优酪乳或吃优酪沙拉都错选择早餐空腹前吃利用优格增加饱足减少早餐摄食量
20.醋 醋利于体新陈代谢排体内酸性物质消除疲劳利尿通便效每早晚用餐各喝稀释醋适量饮用助健康
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
候要想用药物减肥快其实真要减要恒想吃东西种容易伤胃
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最...
想减肥却又想吃零食的MM们注意了，现在告诉你们一个好办法，让你不仅能吃到美味零食还能达到减肥效果。
黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助笑话和软便。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。 瘦吃法：1. 黑枣零食：肚子饿时即吃，每天3-8粒。2. 黑枣茶：将黑枣10粒，山楂5颗，决明子5克，玫瑰花1小搓，荷叶2克一起煮水15分钟后，放入2-3片柠檬再煮一分钟，天天当茶喝，4周见效。
酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃笑话，滋养肝脏。常常熬夜的你，可以diy一杯酸梅汁哦。
1. 酸梅干：想吃就吃，酸...
减肥的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁