天天熬夜，通宵上网，电脑辐射，对人体究竟有多大的伤害？求大神帮助_百度知道
天天熬夜，通宵上网，电脑辐射，对人体究竟有多大的伤害？求大神帮助
提问者采纳
我想说熬夜取体害处平喝绿茶,胡萝卜等食物,减少电脑辐射!
我先医角度析晚睡觉问题： 我都知道二十四我每两化辰晚几辰非重要 我先讲讲深夜11点凌晨5点睡觉休息体造伤害 1.晚（11点至1点）胆经值班候候休息胆脏造伤害胆理功能：贮藏并排泄胆汁；二主决断 胆贮藏、排泄胆汁其与肠消化吸收功能关休息我胆腑能通畅贮存排泄胆汁功能进行 皮肤新陈代谢旺盛候睡觉皮肤修复间脸色变灰暗光泽眼角起灰斑鱼尾纹 2. 晚（1点至3点）丑体排毒重要辰肝脏身体内代谢功能主器官并身体面扮演着氧化储存肝糖泌性蛋白质合等等肝脏制造消化系统胆汁肝脏体消化系统消化腺能促使些毒物质改进休息肝脏完毒素排泄间造脸色素沉着脸肝斑（黄褐斑）影吃美容另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃木克土现象,简单说,肝脏影响胃消化吸收功能. 另外,肝影响眼睛,医理论:肝主目,切与眼睛关问题都与肝直接关系! 3.晚（3点至5点）寅比较重要辰休息直接影响肺功能肺部滤新鲜血液配全身各器官 睡觉肺部基本能完工作各器官血配说发状况呢造全身淤血间造脑血管病症. 另外,白才睡觉耗气,体气足能推血运行. 容易引起血液循环畅气虚间容易导致脑供血足造慌昏等症状
所定要调整睡觉间试着按10点半前睡觉睡眠间调节晚11点(),阳气始升发始变越越精神难入睡
实睡着借助睡眠食物：珍珠粉加热牛奶米粥蜂蜜加柠檬苹橙少量红酒莲百合糖水些食物平吃或睡前半吃另外每用60度左右水泡脚十五钟 睡眠前要看太紧张电影或书要吃食物
让身体达阴阳平衡状态平煲点汤喝:1(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2(养胃补气血,健脾湿:淮山红枣薏米,茨实,百合煲骨).3（湿清骨火：粉葛鱼汤）<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad(抗电脑辐射保护皮肤养肝明目：红箩卜玉米煲脊骨汤)少吃煎炸食物,吃新鲜青菜水.要吃些湿热助火水. 湿气助火
春我吃水才火?我想应该些黄绿色表皮水比较合适,黄色五行属土,绿色属木,胃火肝火所帮助,例:苹,柠檬,西红柿,橙,提山竹等水.其比较湿热助火水要少吃些:西瓜,柑,芒,香蕉,菠萝榴莲等.
经熬夜者食物调理 ：
1熬夜腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f（筋膜）
2熬夜干咳、失眠、烦、悸应该服用 莲百合煲瘦肉：具清润肺、益气安神功效 3熬夜口燥咽干、牙龈肿痛、手足热者应该食用:/ 鸭蛋：具滋阴清热、津止渴等功效
4熬夜肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛鱼汤 5清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的...
电脑辐射的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁||/|/|/|/|/|/
|////|//||/|//|//
您的位置： && > 正文
电脑调节保护眼睛
20:30&#12288;来源：&&#12288;&#12288;&#12288;&#12288;【
】【】【】
上久了网，电脑光线强，对眼睛伤害很大，但上网之后看看绿色的图片，听听音乐，可以起到一个很好的保护作用！
下面告诉大家一种保护眼睛的好方法
桌面-&右键-&属性-&外观-&高级－&项目选择（窗口）颜色1（L）选择（其它）
将色调改为：85
饱和度：90
－&添加到自定义颜色－&在自定义颜色选定，点确定－&
确定这样所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色这个色调是眼科专家配置 我现在的窗口就是这个色了，确实舒服很多长时间使用会有效缓解眼睛疲劳保护眼睛。
关于使用电脑：
一是电脑室内光线要适宜，显示器光线既不可太强，与不可太弱.
二是操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右，每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
关于眼操：
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功
关于维生素：
总括来说，对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E，水溶性维生素中的B和A，都很重要。但眼睛的食补则是足够就好，吃越多越补的观念是错的，所以，由维生素药丸来补充，还不如调整自己的饮食习惯，一方面可以避免因维生素过量带来的副作用，另一方面是因此不能吃得快乐又健康。
维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中，尤其是黄色和绿色蔬菜里面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝 卜素更丰富，如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等，都是对眼睛极有帮助的蔬菜
维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中，但补充维生素E时，要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族，这在牛 奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖，其含丰富的维生素B1，有益于神经性疾病。
最后，维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳
关于喝茶：
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
★绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还 能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞子含有丰富的&胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
★决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
结束语：这些小方法都是很容易做到的，你学会了吗？
一、自然护眼简单方便
&上班时保持间歇休息
职业女性如果连续使用电脑6～8小时，应每隔1～2小时休息一次，让眼睛离开电脑10～15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。
&忙里偷闲眨眨眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
&工作忙碌吸口气
吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。
&坚持按摩解疲劳
看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5～6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。
二.药水护眼科学快捷
对于长时间坐在电脑屏幕前工作的职业女性来说，合理使用滴眼液是缓解眼睛疲劳的好办法。而在诸多滴眼液中，人工泪液和营养滋润型的滴眼液对于缓解眼睛干涩和疲惫是很有效的。
&常见的4类滴眼液
1．人工泪液人工泪液是目前眼科专家广泛推荐的一类滴眼液，它模仿人体生理泪液，能够对眼睛起到补充水分、湿润眼睛表面、产生黏液性溶液覆盖于眼表面，从而保护眼睛和改善眼睛的干涩、不适和异物感。市场上人工泪液有水液性的和凝胶状的两类，水液性的人工泪液在眼球表面存留时间短，需要频繁使用；凝胶状的人工泪液，粘稠度比较高，可增加眼内停留时间，减少用药频率。对于天天面对电脑工作的职业女性来说，选用人工泪液是不错的选择。
用法用量：每日一支，一日3～4次适宜。
2．含滋润营养成分的此类滴眼液具有清凉止痒、缓解视力疲劳、促进眼部营养、保持眼睛湿润等作用。显著优点是可以缓解眼睛干、涩、痒、痛、胀及异物感等不适。此类滴眼液由于品牌不同所含水分也不同，要根据自己眼睛的具体特点选择适合自己的那一款。
用法用量：一般每次滴入眼睑内1～2滴，一日3～4次适宜，滴入后需闭目片刻。
3．含抗生素的此类滴眼液治疗细菌感染功效比较好。一般用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。优点是杀菌能力比较强，可以对抗眼睛感染。
用法用量：一般每次滴入眼睑内1～2滴，一日3～5次适宜，或遵医嘱。
4．含糖皮质激素的此类滴眼液消炎功效比较好。可配合抗生素眼药用于结膜炎、角膜炎、巩膜炎、浅层巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症等。显著优点是消炎能力比较强，滴入眼睛后，炎症消除的比较快。
用法用量：一般每次滴入眼睑内1～2滴，一日3～4次适宜，或遵医嘱。
&滴眼液使用方法
1．科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
2．开封后尽快使用部分滴眼液拆封后超过1个月就不能再使用，即使保存良好，也要在拆封后的3个月丢弃。一旦滴眼液出现原本没有的沉淀或变色，也不应该继续使用。
3．混合使用间隔5分钟同时使用两种以上的滴眼液，滴入眼睑的时间至少要间隔5分钟。因为各品牌滴眼液所含成分不同，如果同时滴入眼内，可能会发生药效相互抵消或产生化学反应，从而引起眼睛不必要的损害。
4．一天之内所滴次数需间隔使用前认真阅读滴眼液说明书，每天滴入眼睑内次数之间也需要间隔开。如一日3~4次，不要在上午或下午全部滴完，最好是将一天时间平均分配，相隔均等的时间滴入眼睑内效果最好。
5．化妆后注意卫生化妆后的女性在使用时，瓶口一定不能触碰眼皮和睫毛，以免化妆品的化学成分污染药水，滴入眼睛后引起炎症。
三. 食品护眼经济实惠
常吃对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA，可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。
&电脑桌上放香蕉
如果眼睛干涩疼痛，在电脑桌上备用几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的&胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
&牛奶洗眼解疲劳
将纱布折叠成小片，在经清毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
&饮茶护眼两不误
枸杞可以清肝明目，用枸杞+菊花热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。办公桌上放一杯枸杞菊花茶，饮用时自然护眼，何乐而不为？
产妇坐月子时，身体非常的虚弱，眼睛的非常重要。因为五脏虚损，精气不足，眼睛失去养分，不仅会影响眼睛的外观，还会影响到眼睛的生理功能。那么，应该怎么保养眼睛呢？
要经常闭目养神：月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。
不要长时间看物：长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。
合理补充营养：应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
注意用眼卫生：看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病，如沙眼、睑缘炎角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的，因此，平时不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。
转发分享：0
&&上一篇：&
&&下一篇：&
相关新闻：
36大类，1000多门辅导课程
助考之星――百万题库软件：　　　　　　天天熬夜眼睛难受怎么办_百度知道
天天熬夜眼睛难受怎么办
经夜班眼睛难受我该办啊
提问者采纳
用热毛巾盖眼睛周 防眼睛酸痛
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他3条回答
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 你的眼睛难受那是肝火旺盛造成的,平时多用菊花和杞子泡水喝,
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长...
建议多喝点水,经常熬夜眼睛会干很难受,可一在用写缓解眼疲劳的眼药水,但不建议经常用, 因为我也是上夜班的
滴加眼药水 或是 哭一会，用排除泪水的方式让眼睛得到净化
熬夜的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁