现在生完小孩的tx说说，你哺乳后胸部怎么变化的？貌似观察了一下，一个同事，生孩子之前胸部很傲人啊，现在怎么看怎么都一般般，至于下垂不下垂不知道，还有个同事，孩子挺大了，胸部很小，但是以前看到她年轻未婚的照片，还可以。有没有没在这个魔咒范围内的，是遗传？还是进行什么按摩和辅助工作保持的呢？真的很想知道。要孩子之前想把功课做足了，不想到时候后悔。
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　　留名，我也想知道。
　　也许吧…怪不得女友说不顺产，不哺乳的。
　　干瘪 下垂 一大一小 明显变形 是应为经常给宝宝吃一边造成的 　　哭
　　只有不喂，否则是一定会下垂或变小的。　　我认识一个人就是因为有问题喂不了宝宝，她现在快60了，胸部没有什么变化，照样很好。　　我自己喂了但时间不长，有点下垂但反而比以前大了不少。可是我喂得时间很短。　　喂时间长的同事，已经成了口袋了，又小又扁，所以除了不喂没有别的方法。
　　看你的基础，如果乳房太小，建议是喂奶，一般半年。如果目前是很美的话，建议喂奶三个月，如果超美的话，建议一个月。　　以上言论是建立在乳房美丽的基础上，和母爱无关。　　另外建议：怀孕前自己可以少做一些按摩，等哺乳期的时候不容易出现乳腺炎等状况。　　　　　　　　
　　我现在怀孕期间再热也穿着胸罩（除了睡觉），就是生怕现在咪咪变大造成下垂。我羞羞地问一句，以后RT和RY能变回去不？现在黑漆漆的真难看
　　看楼上貌似跟哺乳时间有关系，不过一般不是都说喂10个月最少了么，我看最长才只有半年，好像孩子受点罪了。　　怎么做按摩啊？孕期是不是用什么精油之类，好帮助吸收呢？
　　我现在怀孕期间再热也穿着胸罩（除了睡觉），就是生怕现在咪咪变大造成下垂。我羞羞地问一句，以后RT和RY能变回去不？现在黑漆漆的真难看 　　 　　　　很奇怪为什么我们RT和RY都没变黑，难怪我的奶水少。以前我的就小，现在断奶后简直跟男人没两样了，晕
　　我也是这样，不过我喂奶的时间长一些，搞得现在就是下垂，还大小不一样，以前是85的胸部啊，现在呢？小了很多啊，怎么办啊？
　　我以前是85左右的胸部，现在喂完奶后小了将近8厘米，还很垂，还大小不一样呀，怎么办哦？
　　楼上的，这个妈妈是保养得很好，很养眼了，可是，没有写到如何保养呢，
　　丰胸不能半途而废 一定要坚持 我用极品丰胸宝的时候 第一个疗程见效就不是很明显 后来又连续用了两个疗程 现在的胸部特别的丰满呢
　　我有个同事,今年48了,那个胸部,刊20岁左右的女人胸部,饱满坚挺,胸部最少也有B罩杯.更厉害的是人家是顺产母乳喂养.我想她也没怎么样保养,可能就是天生的.有的人胸型天生就是好看,有的人就容易下垂.
　　谢谢楼上各位，胖豆2010，我去看了那个博客，真是幸福的一家人，妈妈好看，妹妹漂亮，他们的妈妈都那么有气质，还儿女双全，真是羡慕，希望我也能像他们一样，呵呵。唯一遗憾的是没找到怎么保养身体的。万一像喜水木说的一样，真是天生占得比例大，那只能静待观察了。
　　呵呵，找到了，推荐上来，有类似的方法大家都说说　　==========================================================================　　　　从知道自己怀孕了开始，我就打定主意要给孩子喂母乳。网上网下国内国外的翻阅了不少文献资料，结论都是一样：母乳是婴儿最好的食品，可是哺乳会导致乳房变形、缩水。我那么爱孩子，当然会给孩子最好的。至于尺寸，我想，缩就缩吧，人生能有几回缩！　　　　　　　　可是，世事难料，在喂了六个半月的母乳之后，尺寸不但没有缩，还长了足足一个CUP！到现在，断奶已经快四个月，依然没有丝毫的下垂，跟孕前一模一样，真是赚到了！！！！　　　　　　　　我最想感谢的人，应该是明德医院的哺乳顾问MARYANNE，英国女子，三个孩子的母亲，每个孩子她都给了7个月的母乳，可她的胸部依旧挺拔秀美，所有的秘笈都是她传授给我的。准妈妈新妈妈们，照着下面的方法做，大胆喂母乳，实现A到B，B到C的梦想吧！可是如果您现在就有C或D，想减一两个CUP，那也没关系，反其道而行之即可。　　　　　　　　我只做到了后三步，因为是生完孩子才遇到MARYANNE，相见恨晚啊！！！所以那些在孕的准妈妈们，现在你们可比我幸运多了。　　　　　　　　第一步：在晚孕期时，天天以双手划圈的方式按摩乳房，每天5分钟，可在沐浴时进行，此举可疏通乳腺，为尽快开奶打下坚实的基础。涨奶如果很严重的话，可能引发乳腺炎或是回奶，这奶一回，就没戏了，充盈的乳汁是升CUP的第一步。　　　　　　　　第二步：生完孩子后尽早哺乳。前七天的乳汁是黄色的，就是初乳，营养价值非常高，对BB非常非常好，不可不喂。有的妈妈一开始就打定主意喂奶粉，所以就想方设法回奶，打回奶针，吃回奶药，奶是很快就没有了，可是这些激素类产品对身体的危害很大，多数都会有后遗症，妈妈们千万不要再去尝试。　　　　　　　　第三步：哺乳期不可太长，最好是6到8个月。在整个哺乳期坚持使用“乳房按摩凝胶”，我用的是“PIGEON”（贝亲）当然其它品牌也可，其目的在于增加乳房弹性和促进乳汁分泌。　　　　　　　　第四步：在决定断奶前的一个月就要做准备！！！切记！！！前十天先减少催乳食品的摄入量，慢慢减；中十天完全不吃，跟正常人的饮食一样，同时务必增加蛋白质的摄入，动物蛋白和植物蛋白均可；后十天以动物蛋白为主，鸡蛋要多吃点，可以在牛奶中加入蛋白粉，多饮。这样一来，奶水就会慢慢减少，直到没有。　　　　　　　　另外，在整个哺乳期，请务必保持轻松愉快的心情。心情好，ＢＢ才会健康，ＢＢ健康了，你的心情就会更好，良性循环，可以不断储蓄积极的能量。　　　　　　　　ＢＴＷ，准妈妈们每天请默念这句话：我为ＢＢ制造世间最美味的珍品，我一定会拥有更加完美的乳房。”珠妈每天睡觉前起床前都会默念这句话三分钟，哈哈哈，这个不是秘笈的CHECK POINT，这完全是珠妈的原创哈，大家可以选择性尝试。......
　　没小，反而大了。但是但是但是花了！！！！！！！！！！！
　　嗯。女生都关心。男生才懒得鸟的帖子。
　　********************　　这是我一年前的帖子啊，现在我也派上用场了，话说欣欣然的博客真好看，可惜后来不让一般人进去了，超级羡慕。　　********************
　　晕得很，不知道咋回事
　　嘿嘿。很多好建议，作为女性应该知道。。。
　　@儒雅的奋青 　01:36:32　　　　也许吧…怪不得女友说不顺产，不哺乳的。　　-----------------------------　　剖腹产有个疤，好丑的说。不哺乳觉得对不起孩子啊
　　马　　
　　母乳喂养乳房不是应该变大吗，怎么会变小呢，这是什么理论啊　　我身边的朋友都是变大啊，至少变大一个罩杯吧
　　我现在天天穿珍妮贝儿内衣，珍妮贝儿无钢圈内衣可以有效的缓解乳腺增生，（如何判断轻度、中度、重度乳腺增生呢？方法很简单：如果来月经前，乳房只胀痛1-2天，那可能就是轻微的乳腺增生；如果之前7-8天就开始胀痛，那可能就是中度的；如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳房增生了！还有的人乳房胀痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应及时诊治。）对外扩、小胸、下垂、上爬、空杯等问题都显著的改善。珍妮贝儿--给女性健康舒适安全最好的.珍妮贝儿微尚代理
　　@飞翔吧妖精
16:57:25　　我现在怀孕期间再热也穿着胸罩（除了睡觉），就是生怕现在咪咪变大造成下垂。我羞羞地问一句，以后RT和RY能变回去不？现在黑漆漆的真难看　　-----------------------------　　你还在为节省，购买那几十块钱的内衣么？没型，更没质量保证可言！　　再或者因为结婚生子，你的乳房下垂，胸部扁平松弛，连你最爱的老公都不愿多看你一眼。却在跟你一起外出的时候，看到别的女人“深沟沟”时，情不自禁的盯着的时候，看看自己的胸部，你都能无动于衷么？　　“珍妮贝儿无钢圈聚拢内衣”——健康养护内衣专家（薇号：），打造迷人深沟，性感触电会呼吸的无钢圈内衣，更舒服、更性感、更健康。　　珍妮贝儿无钢圈聚拢——把你的健康记我们心中
　　我胸下垂的特厉害，经姐妹介绍，使用了一款产品，才7天就有了很大的改变。有需要的姐妹可以去咨询下，加她微信，z
　　每次洗澡的时候先用热水洗 用冷水冲 这样能促进血液循环 提高胸部弹性 没事的时候做做胸部保健操什么的 都不错啊　　多吃蜂蜜,木瓜,豆浆.多按摩促进血液循环，我是用波密苏，是美胸霜，三个月左右就大了5厘米
　　有道理呢，不过也有例外的啊，我一个朋友就是结完婚生完孩子胸部反而比原来大了，后来一问才知道她用了波蜜苏美乳膏，我也正打算买点用用呢
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规不穿内衣，胸部会不会下垂？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
不穿内衣，胸部会不会下垂？
我23岁，D，穿内衣总不舒服，感觉不是很合适一样的。在外面没得办法了，穿。在自己家里我不喜欢穿内衣，这样不穿内衣会使胸部下垂么？
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不穿不自信啊，怕下垂
國畫寫意人物
呃，不穿內衣會比穿內衣看起來下垂，但是我個人認為，胸部做回了“自己”~~我就不喜歡穿內衣~穿上也不是說不行，就是情緒會比較低落，因為只要穿了就會有一個東西在那裡綁著，就算是買了上三四百元的胸罩依然感覺不爽，所以我除了要見人的時候，一般就戴肚兜以前在豆瓣跟一些姐妹激烈的討論過這個問題，最後大家一起詛咒我老了胸部垂到肚子上，哈哈，我真的覺得垂就垂去吧，老了還在乎這些嗎，又不嫁人也不餵奶，就算是戴胸罩也一樣會垂啊，只是程度問題，五十步笑百步罷了~~~我覺得還是看個人吧，我要是穿胸罩也好看，但是我的自信不是靠胸部的大小來支撐的。我今年也23，我想胸罩沒有發明之前全世界的女性都沒有戴胸罩的習慣，生到我們這一代也沒有說所有少女的胸部都是垂到肚子上的，而且我和一個俄羅斯的老奶奶一起洗過澡，她年輕的時候就穿胸罩，她還穿過那種束胸，胸部依然垂到腰部。所以，結論就是，想穿你就穿，不想穿就不穿，你覺得穿上好看那你就穿，你覺得穿上難受那你就脫，你覺得你只想在人前好看一會兒，回家脫了，那你就穿一會，到家脫了，就完事了~~~
有地心引力的，你不穿想不下垂都难。如果不相信，你可以想一下偏远地区的女性，不穿内衣的年轻女性是不是都下垂了。
宅懒半腐再就木有了
妹纸这罩杯建议还是穿吧，散开不好看~回家脱了就行了~毕竟穿没穿的外观差异还是蛮明显的~
我觉得呢，lz既然问了这问题那就还是在意的0 0。配合合适的Bra以及正确的穿戴方式可以帮助胸部结缔组织减轻重量的负担，从而延缓下垂的过程和减轻下垂的程度，也能起一定的保护作用。总之，对同一个年龄段的同一个人来说，不穿比穿要更容易垂一些。
我等平胸不存在这个问题。。。
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胸大下垂拍结婚穿什么文胸
胸部下垂型女性如何选择胸罩？
胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来
8条其他回答
必须穿调整型内衣胸部扁平赫淠莸髡湍谝
没有肩带的容易往下缀 你可以买乳贴啊胸部大其实不穿更性感 不能 不能穿 如果胸很大 穿无肩带的文胸你的胸部下垂会很严重建议你选择转为大胸设计的文胸 这种文胸的肩带都比较宽 可以减少对肩部的压力 胸大的话受重力影响比胸小的人就更明显。下垂 的也更严重 还是建议穿带肩带的内衣 偶尔穿无肩带的到也无所谓你觉得内衣挤压胃部会不会是底围买小了?下次买内衣要试穿 或者在家量好了尺寸
20-40岁熟女自然丰胸秘方
20、30、40岁女人都有自己的关“怀”主张。不信，看看开出的自然丰胸私家秘方，会让成熟女人的魅力在饱满中绽放！
20岁――告别“太平公主”
对镜自怜，20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯？我该怎么完成从“太平公主”到“太挺女皇”的晋级？
丰胸关键：吃决定罩杯大小
从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。如果你还没有越过25岁的那道门槛，告别太平公主的称号就还有希望。多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能！
绝密提示：从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
30岁――拯救孕中乳房
Lisa是一个两岁男孩的妈妈，现在，她最羞于去泳池等可以尽情show身材的场合，因为自从生产并哺乳儿子后，lisa原本如小馒头般的胸部，就经历了超级大与超级耷拉的巅峰阶段，至今，如果没有塑形胸衣的支撑，胸部就像两个松弛疲软的木瓜，不仅下垂厉害，还出现了一大一小。
锦上添花TIPS――按摩技巧！每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5―10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
绝密提示：
1.哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这期间乳房在增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。
2.产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进。如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。
40岁――傲然瘦身不缩水
女性接近40岁时，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。
（摘自：求医问药网 ）
亲水游泳：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。
3分钟丰胸操：选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
5分钟精油按摩：倒适量调好的按摩油在手上，用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。
穴位针灸按摩：按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。洗澡时可按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或者干脆到专业中医医院进行针灸丰胸。
绝密提示：中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯，下面的3点可是每个女人都要做到的:
1、体重忌快速变化：经常性快速变化体重（如快速减肥），很容易使胸部缩水，下垂、松垮。
2、不穿文胸：容易造成胸部下垂及外扩。
3、良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。
（出处：）
参考资料：%B7%E1%D0%D8&cl=1
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一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。
怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下，甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以，使用各种运动或体操来保持乳房的健美，是非常重要的。
首先，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！另外，请在从
事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。
在家中的门上装置一条单杠，双手打杠，作深呼吸的动作。这项运动最宜在早上空气流动的房间做，不过，已怀有小BABY 的你可不能做！
此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，随时随地的加强胸部保养护理，如果你有
心来改善，任何年纪都不会太迟。
均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步，再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。
由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用现今流行的胸部保养产品，才
能使胸部恢复紧实。
爱茜雅最基础的胸部护理，第一步就是每周一至二次的全身去角质，再者使用爱茜雅胸部经络按
摩油和丰胸曲美精油配合爱茜雅胸部按摩手法维持胸部的坚挺与丰盈，长期使用可以恢复胸部原有弹＝
性。 所有胸部的问题都是可以改善的。身为女性的你，不能忽略你的曲线，更要小心呵护，因为，
紧实及外观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产
首先:自己做以下内容 一、先将胸部的乳沟系勒出来先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。一共要做20下以上。 二、预防外扩的按摩先从乳房的外侧底部开始，沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中，然后左右各按20下左右 三、胸形高挺按摩利用2只手掌，一只横放在胸部上方，另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般，约左右各作10下。 四、帮助胸部结实按摩此按摩必须从乳头的地方开始，然后手掌朝颈部做抚拉的动作，动作的范围包括整个胸部，重复大约20遍。 丰胸的产品各不同,原理也不同,所以我不太了解。所以无法给予你指导。但是可以给你一定的建议。不要使用含有激素的丰胸产品，在使用产品按模时不要过于用力，更不要把产品涂到乳头上。建议你多做扩胸运动会有一定的帮助。 生活小节里的美胸好习惯 要想展现出动人的曲线美， 就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！ 丰胸饮食 维他命C：葡萄、西柚等， 防止胸部变形。 维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。 药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。 TIPS 睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。 调整姿态 驼背 经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！ 弯腰 由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！ 抱臂 经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！ 趴睡 趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的Pose呦！ 美胸魔法 想要拥有凹凸有致身材吗？没有手术的疼痛与风险，你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法，即使过了青春期也不用担心没机会！ TIPS 指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。 膻中穴：胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。 乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。 天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两?处（第四五肋间）即是天溪穴。 以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次
运动时一定要穿专业的运动型内衣　　运动型内衣　　现代人最重要的时尚之一便是健身。能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方便的衣着。运动型内衣令人精神焕发、身体充满活力。　　为什么要穿运动内衣？　　运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响．又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。　　我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。　　运动内衣的选择　　运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以小号、中号、大号（S、M、L）区分的。因此．在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体。以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。　　此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：如果室内运动较多，宜选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。　　运动内衣是一种可以穿到公共场合的服装，但是，最好只在运动时穿着。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，并不表现女性胸部曲线美，所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体型塑造，不利于与外装配合。　　常换常洗是基本原则　　用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤；5分钟后用手搓、揉。轻压；再用清水冲净洗衣液。　　洗干净后，不能用洗衣机脱水，或用烘干机烘烤；而要用手巾吸水，再将运动内衣裤撑开，保持原形状，用衣夹夹住钢圈，挂在阴凉通风地方晾干，切记不可曝晒。这样才能保持罩杯不走形。　　晾干后的运动内衣裤，胸衣的罩杯部分应保持原状平放，内裤则卷成滚筒形状，放在干燥的衣柜里。　　按乳房在运动时所受震动的程度划分的运动类别　　高度振动运动：篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈。　　中度振动运动：竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧。　　低度振动运动：自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量练习
运动内衣的最重要的方式之一，是现代化的健身。可以固定胸部，一个好的运动内衣是既舒适又方便的服装的震撼效果。振兴身体充满活力的运动内衣。 为什么穿运动内衣吗? 运动内衣的专业内衣妇女做各种运动，保护胸部不妨碍行动，它具有防震动和汗水水。任何强度的运动可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受冲击。避免胸部妨碍运动。运动总是出汗，运动内衣吸汗，透气，除湿，除臭，运动内衣的弹性，便于肢体屈伸自如。 我们的乳房，挂在胸大肌腺体和器官，骨骼和肌肉上支持的运动，如果没有内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作的，长期大量运动，胸部不支持保护，会造成胸大肌撕伤，身体，如果排汗差也可引起皮肤发炎。运动内衣款式设计上的大力支持和全胸包使乳房形成一个整体的身体运动横飞。运动内衣面料，另一方面，通常是一种高弹性棉，既适合汗渍，但也适合于地暖，它是适当的拉伸四肢。 运动内衣选择运动内衣尺寸内衣尺寸的方法来计算，小号，中号，大号(S，M，L)来区分的基础上。因此。买运动内衣，一定要亲自试穿，然后决定哪件适合自己的。尝试在身体上，武器，伸展，左右扭动。感觉运动内衣的固定效果和弹性效果。 另外，根据运动类型经常做选运动内衣:如果室内运动较多，应选用白色或浅色的明亮，更严重的运动，的大选更灵活更方便和实用。 运动内衣可以穿的服装的市民，但只有最好的运动服装。一方面，运动内衣，经常需要定期清洗，以防止汗水浸泡很长一段时间，牺牲质量，另一方面，运动内衣设计上强调运动功能，不显示乳房的女性婀娜，所以运动内衣，不管夏天的时候穿在外面的衣服，或把它作为一个文胸内衣穿在里面，是不利于身体的形状是不利于与外部。 经常定期清洗的基本原则量的液体洗涤剂用温水浸泡运动内衣，手搓，揉5分钟后。轻轻按下，液体洗涤剂，再用清水洗净。 清洗，可以用洗衣机脱水或烘干滚筒，而是用毛巾吸水，再的运动内衣分心，保持原来的形状，握带夹子的边缘，挂在干燥阴凉，通风良好的地方，可以不记得曝光。因此，以保持杯子是不是变了形。 干运动内衣，文胸部分应保持原状平，内裤卷成圆筒状，在干燥的衣柜。 体育类根据乳房在运动过程中所遭受的冲击程度划分高度振动运动:篮球，体操，跑步，足球，排球，冲击有氧运动。 中度振动运动:散步，划船，爬楼梯，网球，有氧踏板。 低振动运动:自行车，保龄球，高尔夫球，散步，重量练习
穿全包容，承托力好的文胸。黛安芬、爱慕都是做大胸外贸文胸起家的，就是价格有点小贵。梦芭莎的大胸文胸也很赞，也实惠，缺点是颜色选择余地不大，都是比较BASIC的经典色
你好首先内衣是肯定需要试穿的建议你选择则1/2罩杯的薄杯肩带较宽的 可以很好的支撑力 内衣后带也选择宽型的 可以很好的集中副乳
很好的帮助塑性 不容易胸部下垂等问题具体可以去试穿 或者求助导购小姐 专业帮助你~~~希望可以帮到你哦祝福~~~~~~~~~~~~~~~
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