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晚上不吃饭对身体好不好
来自江西省
健康咨询描述：
我想减肥，可是晚上吃不吃又是个问题，吃不吃对身体有什么影响
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医生回复区
擅长: 中医消化内科
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&&&&&&我个人认为，一日三餐，是人体必须的，至于为了减肥而缩食，在情理之中，但也不能过份哟，晚餐还是需要吃一点的，因为晚上有12小时需要能量的供应，若是不补充营养，对内脏的营养保障可能不足，这样虽然达到减肥的效用，也可能给内脏留下营养不足的损伤。我是中医，认为顺其自然，得其所需，才是平衡的需求。
那晚上吃什么健康又不怎么会胖？
09:18医生回答：
晚上可以吃一些粗纤维，低能量之食品。如青菜，若是火旺之躯，可以吃海带汤等。你自己可以查一下哪些食品含糖较低，含蛋白质较少一些。
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手术项目：
减肥亲身体验
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您的孩子的血型可能为 O 型，不可能为 A 型、B 型和 AB 型晚上不吃晚饭，只吃水果，对身体有影响吗_百度知道
晚上不吃晚饭，只吃水果，对身体有影响吗
　　晚饭不吃饭只吃水果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。　　晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸，长期食用，容易对肠胃造成伤害，诱发胃炎。　　减肥需要严格遵守和养成&早吃好、午吃饱、晚吃少&的饮食习惯，其中&晚吃少&是减肥的关键。这里有三点必须注意：　　1、必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;　　2、中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，&晚吃少&就难以做到了;　　3、晚上一定要做到尽量尽量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
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提问者采纳
我感觉你最好喝点稀饭或者粥，吃点蔬菜，可以吃少点。苹果放在晚饭一小时吃！
早上跳绳你是放在吃饭前还是吃饭后呢，肚子里空空的，这样的话最好，只是你要是实在很想瘦的话，对健康很有好处，中午吃的均衡点，还要消耗那么多的能量啊，多吃点蔬菜，食补的最好的哦？听说吃饭前比较好，但是那样的话对肝脏和胃的压力比较大！楼主你要是非减不可的话就量力而行吧有害是没有害，晚饭的营养就只能放在中午，苹果每天一个很好的，只是我感觉营养不够全。
这样吃可能会有点效果
其他4条回答
不能起到减肥的效果，只吃苹果，那样对身体无害晚饭不要吃
肯定有害的，人体每天需要从不同的食物中摄取营养，如果光补充维生素就会造成营养不均衡，影响身体健康
晚餐用苹果代替，不仅能摄取一定的热量来促进新陈代谢，而且苹果热量小，营养好，很适合于减肥。ps:早晨跳绳前最好喝杯温水或蜂蜜水。
当然可以减肥啦，一个月就有惊喜，这是过来人的亲身经验，呵呵。刚开始会有饥饿感，一周左右就会习惯，也没感觉对身体有害。虽然有的养生专家不赞成这个办法，但我觉得比吃减肥药健康多了，而且配合跳绳、上下楼梯、仰卧起坐效果更好。但是有一点最关键，千万要坚持住，一旦你恢复晚餐，就会迅速反弹。
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出门在外也不愁→ 晚上不吃饭，只吃点零食，长久这样对身体好
晚上不吃饭，只吃点零食，长久这样对身体好
健康咨询描述：
你好，我已生完孩子了，现在的体重通过减肥也都瘦下来了，不过我都是晚上不吃饭的，只吃点零食，长期这样下去对身体会有什么影响吗？
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医生回复区
擅长: 子宫肌瘤，不孕不育，卵巢囊肿
帮助网友：22974称赞：115
&&&&&&病情分析：&&&&&&最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
帮助网友：154957称赞：18194
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，少吃东西减肥，不等于绝食，绝食对身体是不利的，要积极控制体重，但不能过度控制&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议你晚上最好要吃点主食的，可以少吃，但不能不吃的，建议你一定要注意的，祝你身体健康
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