晚上失眠怎么办看书看太久是不是更容易失眠？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-22 14:25 标签： 晚上失眠怎么调理
&有朋友问我最近在干什么。我说：白天看人，晚上看书。这话似在调侃，实则是有感而发。因为，最近突然发现，自己过去看人不够认真，看书过于粗心，如今自觉惭愧，还得补上一课。多少年来，在我眼里，人流如梭，神色匆匆，从未看清他们的面孔。只觉得每个人都在为自己的生计而忙碌，一个个都很辛苦，一个个都很可怜。谁知我的同情是何等肤浅和幼稚。原来就在这忙碌之中，有的人是为自己好，也为别人好，有的人则纯粹是为了让别人不安。于是，有的在笑，有的在哭，有的是喜，有的是忧。白天看了这些喜怒哀乐不同的脸，晚上对照书本找答案，那真是一种快乐的研究：有先贤说，人心有善恶之分，自古以来就如此，不足为怪。今人说，人格尊卑有别，古今相同。于是，疑也释然，惑也释然。这才知道，书是个好东西，能给人解疑释惑，给人轻松和愉悦。看人那真是个吃力的活。一张张喜怒哀乐变形的面孔，让人感到无比怪诞。最难看懂的是笑脸。笑脸相迎，本可给人温馨。但如今的笑脸其内涵仿佛太深刻，太虚假，易变化。有一天，一位经常相遇就点头的熟人，迎面是微笑，过后我回头一看，他正作咬牙切齿状。那晚上，我去找书看，书上只是说，险恶随时在你的身边，永远不要机械地把人简单地分为好人和坏人，看人永远要关注两面性。很多人在人前展示着自己优秀的一面，但只有他自己内心知道，他做过多少不能向人言的不光彩的事。很多人可能现在对你很好，因为你有点权势，但不排除将来他就是你的对头。还有很多人在台上说着动听的话语，但不排除心里暗想之事还是“钱、权、色”三个字。这让我毛骨悚然。这书上的话也不可全信。它一时让你飘上天堂，眼前是金碧辉煌；一时把你带入地狱，眼前是漆黑一片。其实，生活中有恶也有善，有丑也有美。看书的境界是圣洁的，从中可以得到解脱。原以为，看书容易看人难，其实，看书也不容易。晚上看书，书中说，学荷花出淤泥而不染；白天，还得不嫌铜臭去找钱。书中说，学陶公不为五斗米而折腰；白天，还得小心翼翼看上司的脸色行事。文章来源于网络平安人寿厦门分公司邓万勤公众平台姓名:邓万勤 & 职务：高级处经理服务热线:微信公众号:邓万勤长按上面二维码图片选择识别图中二维码,即可关注我.↓点击阅读原文即可进入我的微网站邓万勤(padengwanqin)　
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我晚上睡觉总是失眠只有看书看累了我就睡
女 | 0个月
健康咨询描述：
我晚上睡觉总是失眠只有看书看累了我就睡了没看累的话就算是数绵羊都没有用这该怎么办呢
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帮助网友：8165称赞：192
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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要是晚上看书感到累了继续看书会对大脑有害...
要是晚上看书感到累了继续看书会对大脑有害吗？如果晚上看书导致上课没精神，还该继续看吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 您好，请您注意劳逸结合，这样才能提高工作和学习的效率。意见建议：建议您加强体育锻炼，生活张弛有度，不要过度疲劳
问看书的时候感觉大脑没有思维，看了一...
职称：医师
专长：肺气肿,肺炎,冠心病,高血压,脑梗死,糖尿病,急性胃炎,慢性腹泻,癫痫
&&已帮助用户：19953
指导意见：你好，这属于正常现象，大多数的人都不爱学习的，这是人懒惰的一个通病，但是大多数人都努力克制自己。所以既然知道自己的不足那你要努力克制了。既然看书一遍后想不起，既然看一遍书不能了解其内容那就看两遍三遍。
问我感觉大脑思考能力弱了，看书都无...
职称：主治医师
专长：类癌,大肠癌,结肠癌,肝癌,肺癌,贲门癌,食管癌,胃癌,直肠癌,恶性肿瘤
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指导意见：晚上注意休息，课间节假日多参加运动，增加营养。保持室内空气新鲜，戒烟、酒。
问晚自习上课困。大脑跟不工作一样。怎么办！
职称：医生会员
专长：全科
&&已帮助用户：27925
病情分析：你好，这种情况可能是神经衰弱引起的，建议到医院检查并接受治疗。
意见建议：
问头晕，乏力，大脑缺氧问题
职称：助理医师
专长：慢性乙肝的治疗与保养
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你好，这种情况最好请教中医治疗，辨证施治。系统调理。
问一天到晚没精神，浑身疲软乏力，大脑记忆力差，反应慢，易卡壳，感觉大脑皮层以及背部神经有被压迫的麻痹
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 您好，您说的症状考虑是肾虚，一般可以服用固精丸或者六味地黄丸，意见建议：平时多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等，如不好转，建议去医院检查针对性治疗。平时多锻炼身体。
问我要是检查应该检查那里
职称：医师
专长：儿科、小儿感冒、
&&已帮助用户：6455
病情分析： 你好，像你这种情况可能不是什么真正的器质病变引起的，而且你也比较年轻，应该不会有什么严重疾病。意见建议：所以建议你进行中医治疗，根据脉象进行相关调理就可好转。
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