睡回笼觉好吗,觉回笼,拢回一觉到天明!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-03 22:43 标签： 睡回笼觉好吗
如何说服自己不睡回笼觉
美国人：“闹钟在召唤！世界靠我去拯救！活力全开一跃而起！我就是超人！” 英国人：“喝茶看日出，是一名绅士应有的格调。@捧腹网 ” 德国人：“迟到会违反员工守则第二款第三项…” 意大利人：“好多小妞等我去搭讪…” 日本人：“再不起赶不上早间动画惹。” 中国人：“饿了
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京ICP备号-5 京公网安备59号早上睡一个小时的回笼觉 好不好?_百度知道
早上睡一个小时的回笼觉 好不好?
30起来，出去一圈回来吃早饭? 为什么， 再睡回笼觉 好嘛乌鲁木齐时间 7
。。可以睡觉，洗完澡;不过不能睡太过久哦可以的~~因为你在锻炼身体的时候。。你到家以后。失去了大量水份。因为以此可能帮助你恢复体力&#47。。和消耗了身体大量的能量
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北京普仁医院医生介绍，晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。此外，晨练后，大多数人都会出汗。若重新钻入被窝，因汗渍未尽，反而容易受凉感冒。
另一方面，老人过早地起床未必是很好的习惯。刘医生讲，清晨是人体血液黏稠度较高的时期，血压也不稳定，心脑血管很容易发生意外。同时，睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会使老人“白天睡不好、晚上睡不着”。
西医建议：
1.等到太阳升起一段时间，例如上午八九点时，晨雾已驱散，植物放出氧气，气温上升时老人再出门锻炼为宜。
2.老人也包括年轻人在内，清晨起床时，最好“赖床”一分钟，让...
晨练时间最好是在早上五点半点到六点半那个时间段，因为那个时间点是最易减肥的时间点。锻炼完以后半个小时不可以喝水。过半小时候再喝水最好是喝一杯牛奶。此时喝牛奶绝对不发胖还有助于保养皮肤。睡觉时间一个小时左右即可。
很不好的，会养成自然的坏习惯，惰性，还不好改的。
累了就睡觉吧
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出门在外也不愁瞌睡，就睡个大大的回笼觉，然后头痛，难受。啥情况，怎么办才好？_百度知道
瞌睡，就睡个大大的回笼觉，然后头痛，难受。啥情况，怎么办才好？
提问者采纳
犯困是要感冒了的征尘依你之说你应该是感冒了，用温开水冲两包小柴胡加一包三九感冒颗粒喝喝再盖上被子睡一觉出出汗就好了
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出门在外也不愁回笼觉影响睡眠质量 _新浪健康_新浪网
回笼觉影响睡眠质量
　　很多人起床时会把闹钟定得很早，被叫醒后再抓紧睡个回笼觉。但近日美国《预防》杂志指出，闹钟响过几次后才起床的人，醒来后反而更不清醒。
　　闹钟反复响打乱正常睡眠周期
　　“其实并没有这个必要。我不赞同这种做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠后面的时间完成高质量的睡眠。如果人们是自然醒来，距起床还有一段时间，是可以补回笼觉的，但刻意通过闹钟提早叫醒是没有必要的，因为睡眠是一个自然的过程没有必要刻意打断。”宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴告诉记者。
　　詹淑琴进一步解释，闹钟响时人体可能处于深睡眠时期，此时大脑比较疲劳，醒来后不太清醒。闹钟响过几次后起床，容易导致睡眠质量不好，而且再次入睡不一定能完成一个完整的睡眠周期。如此反复，人体并未完成正常的睡眠周期，完全有导致起床后不清醒的可能。
　　三个“一分钟”有利于从睡眠状态中恢复
　　另外，对于一些市民较熟悉的三个“一分钟”，即人醒来后在床上躺一分钟；起床之后在床头靠一分钟；起床后双腿下垂等一分钟，詹淑琴指出，这是比较好的做法。
　　醒来之后等一分钟，这段时间可以使人体及大脑皮层逐步清醒，使人体在起床后处于觉醒状态。如果大脑皮层清醒，但人体尚未清醒，身体有可能会发软。另外，起床后，由于人体血压尚未调节好，可能会因供血不足而晕倒，特别是有些老年人或身体比较虚弱的人。人体的反应是需要一定时间的，在人体未充分觉醒时，身体的保护性反应比较差，血供应不足，大脑可能处于短暂的缺血状态。这也是为什么很多人在未完全清醒的状态下大小便有晕倒的可能。人在睡眠时，呼吸、血压、脉搏等都处于比较低的状态，体温也会比正常情况下低1-2摄氏度，人体代谢也偏低，这一分钟可以为人体逐渐恢复正常状态提供时间。
　　人体从睡眠时的躺着到坐着，再到起床后的站立，从各种人体机制来看，人体尚未完全从睡眠状态中转换时，双腿下垂一会儿，或手脚活动等，有利于机体的全面清醒，避免一些突发事件。
电话：010-&&|&&&&|&&为什么怎么总爱睡回笼觉._百度知道
为什么怎么总爱睡回笼觉.
前半晚没睡好，或者身体有点乏
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回笼觉打乱生物钟
北京普仁医院医生介绍，晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。此外，晨练后，大多数人都会出汗。若重新钻入被窝，因汗渍未尽，反而容易受凉感冒。
另一方面，老人过早地起床未必是很好的习惯。刘医生讲，清晨是人体血液黏稠度较高的时期，血压也不稳定，心脑血管很容易发生意外。同时，睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会使老人“白天睡不好、晚上睡不着”。
西医建议：
1.等到太阳升起一段时间，例如上午八九点时，晨雾已驱散，植物放出氧气，气温上升时老人再出门锻炼为宜。
2.老人也包括年轻人在内，清晨起床时，最好“赖床”一分钟...
因为你睡眠不足，等睡眠充足并且达到一定的休息时间就行了。
多是晚上没睡好
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