老是睡到半夜3点醒来睡不着就醒来这到底出现啥状况了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-11 22:54 标签： 半夜醒来睡不着
夜里睡觉经常无缘无故的醒来，而且醒来就睡不着了，这是什么情况 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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本人总是很晚休息，因为睡得太早睡不着，经常凌晨四点左右就会醒，醒了就睡不着了。可白天精神挺好，不怎么感觉累,怕时间久了影响身体，请问有什么办法可以让我一觉到天亮。谢谢。。
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白天精神挺好。。。那不就好啦 听说睡的少的人聪明诶 知道是因为睡早了，你晚点睡不久行了？（会不会是4点你像上厕所了，或者是其实有声音把你弄醒的你没注意到？以前晚睡所以没能吵醒你）我确定就是你2点醒也，不会影响你身体 因为我自己失眠 看过有关的东西
人本来睡觉都会醒几秒这样 有的人就更加醒
还有，要是睡在床上15分钟都睡不着就起来吧，活动下再睡
首先还是要感谢你的回答，我是想知道为什么会这样，然后是有什么办法可以让我一觉到天亮。
说明你到了可以少睡的年纪了都说小的时候睡不够 大了以后睡不着 就是这个道理想要睡的好 热水泡脚 白天适当多运动 吃药什么的 忽略吧
感觉多半还是和劳累有关。之前刚开始运动加量跑HIIT的时候经常半夜醒来全身无力然后再也睡不着，或者半夜腿抽筋醒来。后来运动习惯了加上睡的早了就好多了。试试晚上洗个热水澡或者泡个脚，可以提高下睡眠质量。
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备为什么最近总是凌晨2点左右醒来就睡不着了，已经有一段时间了，哪位朋友知道有什么办&&
12:43:02& 浏览次数：20234次& 回复次数：7次
这个问题，比较难说，请具体详述
可以睡前泡脚，晚上早点睡。
祝早日康复。
凌晨1点至3点是肝在排毒的时候，你经常这个时候醒了估计是肝火太旺。你可以按摩太冲穴，然后按压肝经。不知你的性格如何？是否爱生闷气、爱焦虑以及忧愁难解的人。如果是的，那么按摩太冲穴会很疼，那就是对症了。坚持按会有很好的效果。
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按摩肝经之余经常搞腿上的胆经和按心包经，如果搞胆经之后觉得头痛或失眠加重，要加按三焦经的支沟穴和胆经的阳陵泉，坚持下去相信你的失眠就会有所改善，因为我以前也经常这个时候睡来，睡来后很难睡着，看了中里巴人老师的书之后按照以上方法做了之后就好多了
谢谢楼上的，试试
做个记号。
你白天的时候，下午别睡觉，有时间多多运动，让自己累一点，晚上就能休息好了！
我也是啊，痛苦
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答: 锦江贵宾楼和金龙大酒店不错。
跟同类城市相比，唐山的餐饮水平相当落后。服务质量尤其差。
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?老公睡觉，手总是无意识的竖着，而且自己浑然不知，半夜醒来看到怪吓人的，不知道这是什么情况？是生病了吗？
男30岁|科室：精神科
辽源市龙山区中西医结合肛肠医院
这种情况你带他去做神经内科系统的检查，不过一般这种情况没有什么问题是正常的。
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?失眠睡到半夜经常醒来是怎么回事，没次都是2点到4点只见。++++++这个症状有大半个月了，+++是怎么回事？
女17岁|科室：神经内科
迁安市人民医院
像你说的这种情况，急性的失眠大多数是有原因的，像工作压力，紧张等，首先有消除诱因。
有什么办法可以缓解呢？？？
吃安神补脑的药可以吗？
可以的，你可以服用点安神补脑液或者安神健脑液。
不客气，可以多运动，泡泡脚，听听音乐。
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出现上述症状多是由于神经衰弱导致的，必要时可以通过谷维素等进行治疗
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