如何快速记忆让自己记东西快?

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别让自己活得太累。应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。别让自己活得太累。适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼,就是记性太好,记住了那些不该记住的东西。所以,记住快乐的事,忘记令你悲伤的事。;
别让自己活得太累。应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。别让自己活得太累。适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼,就是记性太好,记住了那些不该记住的东西。所以,记住快乐的事,忘记令你悲伤的事。
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记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法:
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法:
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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京ICP备号-1 京公网安备02号怎么样让孩子记东西记的快
08:00:00 来源:育婴会 评论(50)
  我的孩子上小学一年级,这边学完那边就忘拉,一个外语单词教她很多边过一会再问她怎么念就不知道拉,还老丢东西一问她都是忘拉。那位专家有什么好的建议和方法请指教谢谢拉!!!
&&&& 记忆是指人们在生活实践中经历过的事物,在大脑中遗留的 印迹,印迹的保持和再现表示记忆的存在。良好的记忆力是积累知识经验的基础。 新生儿第2周,妈妈以固定的姿势喂奶,就建立了这种条件反射,说明2周的新生儿已出现了记忆。 1岁的孩子能再认相隔10多天的事物,3岁时能再认几个月前的事,4岁时可再1年以前的事。3岁时的记忆可保持几个星期,4岁时可保持几个月,4岁以后可保持更长的时间,一般来说, 人们对童年生活的记忆只能追溯到四五岁左右。 婴幼儿记忆的特点为记得快,忘得也快;记忆的内容和效果很 大程度上依赖于事物外部的特点,如对鲜明的、形象生动新奇的、 他们喜欢的事物,就能无意中记住,且记得很牢。记忆不精确,只是片断的、不完整的,记不住主要的、本质的内容。 幼儿的机械记忆比较好,他们能对不理解的东西产生记忆,并 用自己的理解来解释它们,所以常常记错,曲解词义。更高级的理解记忆和逻辑记忆才能记忆大量的信息,所以在教幼儿背诵比较深奥的古诗时,要记住幼儿的记忆特点,仔细听他的发音是否准确,对一些生疏的词是怎样理解的,如果不懂,要向他们解释清楚,要在理解的基础上记忆,不要只满足于孩子会背。适当的训练有助于孩子记忆力的提高。培养孩子的记忆力,要针对孩子记忆发展的特点来进行。 (1)多让孩子观察 观察好比是孩子摄取知识经验的大门,记忆则是储存知识经 验的库房。多让孩子观察,在观察中记忆具体的形象事物。 例如,带孩子外出时,事先提出要求,让孩子记住行走的路线、 方向,注意观察周围及拐弯处有什么特点,乘坐哪一路电、汽车等, 返回时请他带路。 (2)注意发挥机械记忆的优势,培养并帮助儿童采用多种记忆 方式。 尽量让孩子多背诵一些歌谣、儿歌、短文等,同时可结合实物 图像,解释有关的词语,以及词语间的相互关系,以强化理解,促进 记忆。(3)注意提高儿童对所记事物的兴趣 环境、情绪容易促进记忆,这在成年人中也比较明显,不过儿 童显得更加突出。为了提高记忆效果,我们应想方设法地提高儿童 对所记事物的兴趣,用兴趣吸引他,给他较强的情绪体验。可以把 要记的事物寓于故事中,让孩子体会。孩子动手动脑相结合,更容 易记忆。如让孩子识记&猫&字时,可以引导他看猫的形态,听猫的 叫声,摸猫的身体等,加深他的记忆理解。 良好的记忆力应具有如下特征:敏捷、正确、持久,同时还应有 良好的回忆能力。下面列举一些培养记忆能力的具体方法。 (1)图像记忆 让孩子看一张画有数种动物的图片,限定在一定时间内看完, 开始时间可长些,逐渐减少看的时间,将图片拿走后,让孩子说出 图片上都有哪些动物。如果他记住的不多,可以将动物分类记,如 兽类有几种,鸟有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。 (2)实物记忆 观察商店的橱窗,然后背诵陈列的商品,观察文具盒里的物 品,然后背诵盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,然后背诵 有几种颜色的花等等。 (3)数字记忆 从两位数开始,任意说一些数字,如&12&、&15&、&19&、&28&,每 个数字之间保持一秒钟的间隔,让孩子跟着说,如能跟上,则将数 字增至三位,依此类推,增至四位、五位……看孩子能记住哪些数 字,记住几位数字。还可以让孩子记忆门牌号、电话号码、历史年代 等数字材料。 (4)字词记忆 让孩子重复给他讲过的故事,看能记住多少字词;在一定时间 内说出一些儿童熟悉的词汇(如交通工具、生活用品、动植物方面 的词),看他能记住多少,等等。  提问者对答案的评价:谢谢你给我的答复你们的答案我都会用的各有方法都很好的,你的回答更专业。谢谢你,谢谢大家拉!!   12种能增强记忆力食品  1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。   2、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。   3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。   4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。   5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。   6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。   7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。   8、黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。   9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。   10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。   11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。   12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。   怎样培养孩子的记忆力
  1.丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆,有的孩子年龄很小,却因为“见多识广”,能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境,给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具,听音乐,多与孩子讲话,给孩子念儿歌、诗歌,讲故事,带孩子去公园、动物园、商店,和孩子一起做游戏等等,这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想,更容易记住新的东西。  2.给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记能力,对2-3岁的孩子就可以布置有意识记的任务,最简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长,布置识记的任务可趋复杂,如要求记住游戏规则,复述一个故事或讲出参观见闻等。  3.培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住,相反对自己不感兴趣的东西,则会强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点,对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能,不能靠强迫命令,而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子2-3岁能认识很多字,有的年纪很小就成了名家,都是因为他们对所学的内容感兴趣,能孜孜不倦去学的结果。  4.指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的,是可以训练和提高的。父母要注意保持孩子的自信心,有的父母常骂孩子:“你什么都记不住,一点记性也没有,对你说了也白说”等话,是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助孩子,要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段,进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短,机械记忆是记忆的主要方法。要他们记住某种内容就要不断重复,可教他们背诵一些儿歌、诗歌、绕口令,记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会有意识地记忆,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后,要背诵课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。     可以多次反复记忆    在小宝宝心情好的时候让他学习新的知识,每次十分钟即可,也可以用讲故事的形式来教孩子.激发宝宝的好奇心,主动去学的东西会在大脑里呆得长些.    孩子总是丢三落四的,你可以用做游戏的方式来教孩子,这样她比较容易记  
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