有什么办法可以长高能长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-04 09:37 标签： 长高体操
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什么办法可以快速长高呢
身高是许多人心目中永恒的伤痛，长高就成为了一个不得不谈的话题，有什么办法可以快速长高呢？我想一定有许多的人都是和我一样迫切的想要知道答案，下文已经针对这个问题为我们详细的介绍了几种可以有效的快速长高的办法，大家跟我一起来看看吧。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作.
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.
为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响体格的生长.如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常. 五,莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗.长期性疾病如慢性感染,慢性肝炎,慢性炎,哮喘,,等均可影响生长发育.骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限。
什么办法可以快速长高呢？上文已经为我们介绍了几种很有效的办法，我相信大家一定都了解了，如果你也和我一样迫切的想要自己能够再长高一点的话，不妨试一试上文为我们介绍的办法哦，结果一定会让你感到惊喜。
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什么方法能增高啊？有没有快速的增高方法啊？
病情描述：
什么方法能增高啊？有没有快速的增高方法啊？求解释啊。。。
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已回答10174条
医生建议：你好，任何一种能够纵向拉伸身体的运动都有利于骨骼的拉伸，都对长高有利，比如单杠的引力向上、跳绳、篮球、游泳等等，可以说很多运动都对长高有利，不过有一些力量型的体育项目不适合正在长高的青少年联系，最典型的就是举重，你看哪个举重运动员的身高达标了啊，都是不太高。青少年想长高除了加强运动之外，还要摄入足够的营养，因为青少年一般都是正在上学，每天繁重的脑力劳动消耗很多能量，如果再想长身体就必须有足够的营养，平常多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，还要补充富含钙质的食物以增加骨骼的强度。并注意补充一定量的糖类和脂肪，富含蛋白质的食物主要包括谷类和豆类食品，富含钙质的食物主要由鸡蛋等，富含维生素的主要是新鲜的蔬菜和水果。除了补充足够的营养之外，还要有足够的睡眠时间，有专家统计说生长激素的分泌旺盛时间段是每天晚上的10点到点和凌晨的5点，所以想长个的朋友要早睡早起，坚持锻炼，保持一个愉悦的身心，才能有好的身体状况。快速增高可能很困难。
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有什么办法可以长高
我有更好的答案
希望如你所愿多打篮球！个子矮比较好！！因为智商+身高=300
伟人身高都不是很高！不过！求采纳！，多喝牛奶
　　未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)
　　只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
　　因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条...
1、补充蛋白质蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
我在这家买了产品
！以前只有1.6米！用了他家的产品半年了涨高了4厘米！你们可以看看Q是：29103——96359
我看肯定有用
可以打打篮球，主要是多做运动，合理饮食
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出门在外也不愁小腿的肉硬了是不是不会再长高了，有什么办法可以帮助长高
来自于：广东|
提问时间： 21:33:05|
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小腿的肉硬了是不是不会再长高了，有什么办法可以帮助长高
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1516收到了：
病情分析：
你好，长高是和骨骼发育联系的，和肌肉关系不大。
指导意见：
建议，别担心了，保持锻炼，饮食要有营养，不会妨碍长个子的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2274收到了：
病情分析：
您好，长高是跟骨缝有没有闭合有关，而跟小腿的肉硬不硬没有关系的。
指导意见：
您目前还有继续长高的可能的。建议可以适当补钙，多运动，多晒太阳，促进钙质吸收，饮食应该营养均衡，不挑食，保证有充足的睡眠，避免熬夜。
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