我身体很虚想问下怎么规律的回复身体因为是倒班工人求1057大家帮帮帮忙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-08 16:14 标签： 大家帮帮忙
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我是一名倒班工人，上完晚班下班后几乎是无法入睡
健康咨询描述：
我是一名倒班工人，上完晚班下班后几乎是无法入睡，而且平常上早班的时候睡觉也只能睡4.5个小时.而且手心和脚掌心都好烫，麻烦医生能告诉我这是怎么回事！我以前不是这样的.
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手脚心发热出汗,而且很容易上火，脸上长痘痘！
这是什么问题呢？
20:30医生回答：
你好，主要是由于脾胃湿热和肝火旺，可以说是内分泌不调导致的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现手脚心发热要注意考虑阴虚，郁热等方面的问题，可以看中医进行调理一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以看中医根据舌脉进行调理一下，最好不要这样没有规律的作息。
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倒班工人的辛酸！~~
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倒班工人的辛酸！~~
我倒班三年了，感觉很累，精力明显很差，主要是压力太大，经常上夜班，饮食睡觉没有规律，导致身体不太好，下班后，又要补瞌睡，对其他的事情不敢兴趣。我对自己的工作很失望。
　　化工企业几个特点：第一，因为化工企业对环境多而不少都有些污染，所以大部分的化工厂都是远离城市的，会建在一些人少的地方，我们公司在一个算偏僻的地方，厂区离城较远，生活区在城郊，所以我们工作的地方周围环境不好，孤郊野岭的。
　　第二，化工产品的生产原料往往是很普通的材料，经过各种复杂的反应，最后得到粗产品的。而各种复杂的反应之所以能进行下去，肯定都需要各种苛刻的条件的，具体来就是高温、高压、催化剂的作用下，反应才能进行下去。我们公司就是以气态的天然气和空气为原料，最后生产的产品是固态的尿素。有的时候想一想都挺不可思议的，平时的炒菜的天然气，居然可以变成化肥，让农民伯伯增产增收哈。这就是化工的魅力之一吧。
　　苛刻的条件，最后得到化工产品。那我们究竟有多苛刻的条件呢?我们装置区最高温度1200℃、11MPa、易燃易爆、有毒。大家经常都会在电视新闻里看到某某化工厂发生爆炸的新闻吧。是这样的。但随着工艺技术的发展，一般情况下，都不会有事。再说了，我们上班有各种安全措施。我们俗称“六件套”，防静电的劳保服、带钢片的劳保鞋、逃生器、安全帽、耳塞、护目镜。如果被安全工程师发现没有带一样，那么，死定了，至少扣200块钱。当然，因为我们是国企，各种劳保用品比较齐全，要是在私企，就很难说了。&&
　　公认了四大高危行业—煤炭、非煤矿山、建筑业、化工业。因为高危，所以我们行业会把安全放在第一的位置，一个新员工要经过三层安全教育才有机会到装置区。
　　第三个特点，化工厂往往都是连续化生产的，各种大型设备、各种管道错落有致。连续化生产可以产生良好的效益(我们只要连续运行100天就会有比较丰厚的奖金)，因为连续化生产，所以决定了我们的工作不分白天黑夜，我连续两年春节上班，一次是除夕的晚上，一次是正月初一。春节也不能回家，也不能与亲人团聚。我们这里是四班两倒，一个班12个小时，休息24个小时，又接着上班，最后是上四个夜班、四个白班休息4天，白班从早8点到晚8点，夜班从晚8点到早8点，我不喜欢这样的工作，上夜班时原则上是不能睡觉的，所以上夜班前要先睡一会儿，上夜班就是熬夜，熬到天亮。当看到上班族精神抖擞的上班时，我们却拖着疲倦的身躯回家。
　　干了这倒班工作，休息完全打乱了;没有办法正常的社会活动;身体搞坏了;因为化工厂几乎是男的，我现在还没有女朋友。
　　在工厂里，我现在的岗位是现场操作。装置正常生产时，我们的主要任务是做好设备维护工作，要求我们每个小时到装置区去巡检，检查设备有无跑、冒、滴、漏，温度、压力、振动是否正常，电机温度是否超标、水泵、透平运行情况如何等。之所以要求巡检，主要是及时发现设备存在的问题，以便将隐患扼杀在萌芽状态，此外还有泵用泵的盘车、卫生保持等。
　　正常生产还比较轻松，不会特别累。最怕就是生产不正常，生产不正常值的是开、停车。一块压力表、一个螺丝、一个阀门都可能导致生产停止，那个时候，事情就很多。当生产紧急停止时，装置高压设备会泄压，噪音特别吓人，没经历过的人，都会吓得哭。我做现场工作，事情主要是协助主控处理，简单来说，处理最多的就是开关各种阀门，气动的阀门还好，很多截止阀是手动的，全靠力气。即使这样，有的阀门还是要关十几分钟。现在好一点，原来有个阀门要十来个人关一个小时，改造成气动阀门了。有的时候是楼上楼下的，腿都要跑断，我还记得日凌晨2点紧急停车，当时人已经比较疲倦的，当时关了100多个阀门，天气又热，全身连内裤都打湿了，干着一半的时候，真想不干了，边哭边干，我一辈子也忘不记那一天，干到早上8点，回到宿舍，感觉骨架都要散了，直接睡觉到晚上6点，但这样的日子不多，
　　我们也有成长路线的，我现在做现场操作，下一步是主控，主控过后就是班长，班长之后就是技术员，经理等，到了技术这级别就不用倒班了，国企很重视第一学历，现在技术员也要求要本科文凭，所以，无论我怎样努力，十年后，我最多只能做到班长的位置，也摆脱不了倒班的命运，更何况竞争是如此的激烈。
　　工作压力很大，不允许你出错。因为有的时候一个低级错误，就会导致停车，停车一次的损失就是几百万。你想负责，都付不起这个责。所以工作压力特别大，需要很强的责任感。或许，你特别努力，但一犯错，你所有的努力将付诸东流，晋升啊，提拔啊，永远轮不到你。
　　像我们这样倒班的，基本上就是用身体去换钱。我们的职业病比较多，耳朵听力下降、脊椎变形、糖尿病、高血压等，因为工作亏身体，没有身体挣不了这个血汗钱，所以我们会在休息的时间锻炼身体，比如游泳啊，踢球啊，公司打羽毛球的比较多。
　　对入行的新人有什么建议的话，我的建议是：吃得苦，要勤快，要肯学。工作很辛苦的，一样要吃得苦，不怕苦;因为上班是一个班组一起干活，领导喜欢勤快的员工，勤苦很重要;第三要肯学，毕竟还是一门技术，多跟师傅交流，请教问题，多思考，多总结，等学到一定程度了，就可以发表一些论文的。任何经历都会有收获，年轻人累点，对生活会有更多的体会和感悟。
　　这就是我的倒班生活，我还得坚持下去!
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谈到倒班我就恐惧啊，我以前就是这种工作性质。累死了，对身体还不好！
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我见过连个上了四个多少月，每天工作12个小时的人，那真的是辛苦
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身体健康非常关键，不能为了工作而拖累了身体！
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