早泄怎么才能治好？每次性生活不到，5分钟。
来自宁夏 吴忠
早泄怎么才能治好？每次性生活不到，5分钟。
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早泄怎么才能治好？每次性生活不到，5分钟。
你或许还困惑于以下问题？
回答列表（12）
您好，正常性生活时间是20分钟左右、性生活时间小于10分钟是轻度早泄、性生活时间小于5分钟是重度早泄。可以选用一些壮阳补肾的药物，六味地黄丸不错的，祝您早日康复。
你好，早泄，由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长。怎么来弥补，使两夫妻同步呢？有几个办法，一是避孕套，使龟头没那么敏感；二是市场上有叫固泄灵等药物可试用。
早泄的原因有很多，如龟头炎，前列腺炎，肾虚，手淫过度等等，建议你查明原因，对症治疗。你这样的情况考虑是肾虚，建议你补肾治疗。
主要是心理因素，肾虚等引起，建议放松心态，合理安排作息及性生活，加强营养，建议多食用黑色食物如黑豆，黑芝麻，何首乌等，多吃蔬菜水果，多牛奶，增强抵抗力。
阳痿和年龄、躯体的疾病、精神心理因素、用药、不良生活方式、外伤、手术等。可以口服万艾可、艾力达、希爱力，这些药不能和硝酸甘油片一起用。如果长期使用正规内科治疗和生活调节无效可考虑手术治疗。
多吃种子类食物如花生、黑桃、瓜子、开心果等。
你好，你的这种情况.建议您到正规的男科医院性功能障碍科进行专科检查,明确病因后针对性治疗.建议选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。
早泄是很常见的症状，主要是疾病和心理因素引起。 建议你首先要去医院做相关检查，确诊治疗，请勿乱用药，祝你健康.
一般早泄中医药考虑是肾阳不足肾气不固证引起的症状可以采取中医药的方法调理对症治疗。 健康合理的饮食习惯配合适当的体育运动可以多吃含锌的鸡蛋黄之类的食物服用金锁固精丸脾肾两助丸之类的药物配合提肛运动
可能是肾虚引起的性功能障碍，一般常见于频繁房事和手淫的患者。 建议你可以试着通过中药进行调理，可以吃一点金贵肾气丸等补肾的中成药，效果还是不错的。
你好，性生活时间低于五分钟属于早泄，一般是纵欲过度和精神紧张导致的。不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅，祝你健康。
早泄严重影响夫妻关系，影响家庭美满和谐，需积极就医治疗
.治疗早泄主要是非手术疗法，多数采用药物治疗（中西药结合）和指导患者保健（一般保健和性生活指导）的综合治疗，伴随勃起功能障碍、尿道炎、慢性前列腺炎等疾病，应该同时治疗。
你这描述的情况建议首先明确早泄的原因后，再根据病因对症治疗，平时生活要有规律，加强体育锻炼，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒。
百姓导医台 早泄
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　来源：　
来源：作者：责任编辑：李然
　　随着时代的发展，人们的工作、生活压力越来越大，很多人已经出现了失眠的现象。经过临床试验证实，太极拳对改善睡眠有很大的帮助，太极拳教程中有详细的描述，太极拳的好处真的是很多，下面我们一起学习一下48式太极拳对睡眠的改善。
　　练48式太极拳有效治疗失眠
　　48式太极拳对于很多爱拳者来说都不陌生，近期证实了其对改善睡眠质量有很大的帮助，下面我们具体学习一下吧!
　　神经的调节意气
　　48式太极拳主张以意带形，形意合一。意是意识、意趣、意境等意思，如果锻炼时几个方面都照顾周到，到了一定阶段，就会进入一种有气感的状态，内气鼓荡，周身舒泰。最大可能的调节中枢神经系统的功能。
　　肌体的放松松柔
　　48式太极拳要求行功走架时全身“松静”，这样将能使人身心共同放松，而后真气周流全身，即使把48式太极拳仅仅当作是柔软体操，它也可以让你舒筋活血，使穴位和经络畅通无阻。
　　不仅如此，松不仅能通，而且能沉，练习太极拳时要求气沉丹田，中气充足，松不仅能沉，而且能和，让你和气于中，内外安适。
　　生命的节律阴阳
　　48式太极拳换句话说就是“阴阳拳”，太极阴阳是矛盾的双方既统一又对立，互生、互孕、互化的抽象代号。这里特别提醒失眠者的，有两点，一是作息，二是张弛。古人“日出而作，日人而息”，实际是人体生物钟，顺应自然的规律。
　　有些人生活习惯是晚睡晚起。这都没有关系，关键是尽量不打破生物钟，相反，起居无常，日夜颠倒，失眠症就容易缠着你不放了。此外，睡眠障碍，主要是因为生活节律过于紧张而导致精神紧张。
　　如果善于用48式太极拳的阴阳道理，去调节生活节律，也就与失眠等无缘了。还有就是心态的调整。48式太极拳拳理讲求无时不阴阳，无处不太极。作为个人，无非处于一切人事因果链中的分子，极其渺小。
　　太极拳的拳理拳法如同我们日常的为人处事，自然会以积极地态度对待，尽人事，顺天意，练习太极拳会改善我们的心态，在得失面前，我们会对事物的心态很淡然。
　　自然就会用平常心去看待周围的人、事、物，不激不厉，不骄不躁。于是，超然、安然、泰然、恬然，自然无碍，逍遥自在。自然也就不会失眠了。
　　练48式太极拳如何改善睡眠质量
　　48式太极拳的练习，即腹式呼吸，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。
　　科学研究表明，打48式太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强。
　　收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
　　练48式太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
　　可见，睡前练48式太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。
　　练习48式太极拳，可健脑益智和改善睡眠
　　一、 练习48式太极拳，主动锻炼大脑和小脑
　　1.练习48式太极拳，促进大脑的积极工作状态
　　练习48式太极拳时要学会动作，就必须记忆动作名称，同时练48式太极拳的意识、要求、虚实变化促进了大脑的积极工作状态，对大脑小脑的锻炼是主动的。
　　练48式太极拳可以促进中枢神经系统，使兴奋和抑制更加集中，48式太极拳用意不用力，以意领先，以联想和再现的方法在头脑中形成动作技术和套路，这一连串的思维活动本身对脑的要求就较高，48式太极拳内外兼练的实质，需要多种思维、感悟与记忆的过渡。
　　2. 练习48式太极拳，增强记忆功能
　　48式太极拳练习能增加大脑神经内核糖核酸的含量。含量越高蛋白质合成越快，这就意味着接受和记忆功能的增强，特别是中老年人随着年龄的增长，记忆力减退，注意力分散，反应开始有些迟钝。
　　通过48式太极拳的练习，可减缓大脑及身体衰老的进程，积极促进脑的思维记忆功能，同时也是防止老年痴呆的有效方法之一。
[责任编辑:李然] 1
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　　4、按足三里一分钟
　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
　　5、左右翻身一分钟
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男人坚持锻炼有6个好处每天慢跑5分钟能延寿
原标题：男人坚持锻炼有6个好处 每天慢跑5分钟能延寿
男性运动能锻炼出一副结实的身体，同时也让自己的身体变得更加的健康，降低了很多疾病的发生。结实健康的身体也是众多女生倾慕的，也能让你得到更多女生的钟爱。一起来了解下吧。
男人坚持锻炼有6个好处
1、健身是“伟哥” 滚床单更加的凶猛
根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。
2、健身性感 更易猎取周围心仪的女生
哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢？性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。
3、想快乐就跑跑步 释放生活工作的压力
活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。
4、健身可以建立自信应对挑战
对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。
5、健身促进更佳的睡眠
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深
6、健身能疏通血管 预防疾病
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原标题：男人坚持锻炼有6个好处 每天慢跑5分钟能延寿
每天慢跑5分钟能延寿
延长寿命的方法有很多，运动是最健康的一种，现在就让我们一起来了解一下男性延长寿命的方法：
而该项研究表明，跑步可以让患病的几率减少，而且跑步也可以降低普通人吸烟的并发率，还有超重引起的一些亚健康疾病等等，当然，很多人也因为没有饭后跑步而并发性死亡，与每一个
人本质上的身体状况是有很大关系的，不过从总体上说来，跑步者的寿命要比不跑步的人寿命长三年左右，不过大家要注意的是，一定要坚持，跑步是一个需要长期坚持下来的活动，而且不同的跑步能够给你带来不同的好处。
跑步分为慢跑，还有快跑，以及各种跑步等等，需要根据自身的情况去调节适合自己的跑步规律。
有很多白领每天坚持跑步五分钟，几年下来，对于自己因为工作引起的一些疾病，比如说颈椎病，电脑病等有了特别好的改善，能够长期的给自己一个不同的环境去放松，跑步的同时，也是自身健康的发展，能够有效的调整身体内的各种机理，让每一个人在享受跑步的同时，得到身心的健康。美国的调查也表明，跑步人的寿命要比不跑步人的寿命延长整整三年的时间。各种疾病的犯病率要降低一半左右。是一项非常适合人类的活动。
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