我爱人，女，65岁，有高血压心脏病的治疗。现在的问题是整晚失眠，睡不着，翻来复去。每周碰得二三晚睡得二三

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-23 18:29 标签： 高血压心脏病的治疗
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我最近老失眠，一整晚的睡不着，翻来覆去的
健康咨询描述：
我最近老失眠，一整晚的睡不着，翻来覆去的，明天很难受，怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠原因有：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。6、安眠药或嗜酒者的戒断反应&&&&&&指导意见：&&&&&&失眠的日常调理法：&&&&&&
　　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠也有很多原因的，例如心火旺，心阴虚等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院找医生当面看下，针对你的情况用药调节，平时注意不要有太大的思想负担，注意调节情绪。祝你健康！
擅长: 呼吸,消化道疾病，对肺炎，肺气肿，慢性气管炎，肺心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您的描述，考虑您可能是有点失眠了，不知道您是不是白天睡觉了呢？再就是最近有没有工作压力比较大，或者精神受到什么比较强的刺激呢？以前有没有出现过？&&&&&&指导意见：&&&&&&针对现在的情况，如果是偶尔出现的一次，一般是不考虑什么疾病的，有时候生物钟紊乱出现了这种症状，如果比较重，建议您可以喝点安神补脑液，柏子养心丸等治疗一下。平时注意饮食清淡易消化，规律作息，多锻炼身体。&&&&&&
祝您早日康复！
&&&&&&以上是对“我最近老失眠，一整晚的睡不着，翻来覆去的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果白天睡眠太多或者是服用兴奋性饮料会导致难以入睡、失眠，如果心理压力过大也会导致失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，尽量使作息时间规律，睡前要保持心情平静，不要喝一些会使人兴奋地饮料，不要想太多，睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠，可以听听轻音乐，也可以多做做运动。
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经常失眠特别是白天很想睡但是一睡下去心跳就加快，心慌感觉紧张害怕晚上入眠也困难在床上翻来复去
睡着候紧张停厕所 近觉面部神经觉异振颤医院看说焦虑症吃间药反应 且副作用求位高给药副作用期服用改善症状
提问者采纳
我经验供借鉴：1.注意午饮食要喝茶咖啡等刺激性饮料晚饭难消化食品；2.争取每都进行锻炼少30钟氧运保证汗效佳；3.晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点进行激烈运讨论思考让脑袋进入休息状态；4.服用：安神补脑液、甜梦胶囊等药调理身体建议期服用；5.建立良睡眠条件反射例定、定点、固定睡前流程；6.使用智能手机载些佛教音乐睡前听例：佛经梵音 7.远讲需要改变酸性体质所吃些碱性食物重要祝睡眠同更需要修炼自内都看候睡眠自问题
我感觉我现在已经进入一个恶性循环了，睡不着白天工作没精神，晚上的时候就越想快点睡着，结果就是越来越睡不着。第二天又什么事都做不好，晚上睡觉就越强迫自己。现在需要一个药物来改善我的睡眠，给我建立一个信心，放松这种精神压力。
出现这种情况，必须先打破这个恶性的循环，建议你还是要去服用安定这类的西药，重新建立睡眠的反射，再配合中药等来调理比较好。请你别灰心，你一定可以走出这个循环的，因为我也经历过这个阶段。你心态要放好。
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出门在外也不愁学生党有失眠症状，躺在床上翻来复去睡不
学生党有失眠症状，躺在床上翻来复去睡不
基本信息：女&&17岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：学生党有失眠症状，躺在床上翻来复去睡不觉，有长痘。
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擅长：口腔科、内科
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同济大学附属口腔医院&&&外科
建议：治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
&&&精神心理科
擅长：失眠，抑郁，焦虑，强迫，精神分裂症，同性恋，心结等
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咸宁中心医院&&&精神心理科
建议：您好，从翻来覆去，看出自己是比较焦急的，学生时期由于压力，环境，想得多等都易失眠，越担心睡不着肯定越发的睡不着，自己首先要放轻松，再慢慢调整会好起来的
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
建议：您好，失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。进行放松训练，这样能够加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，保持心情的愉悦。希望你保持良好心态，早日治好此病，以免影响生活。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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