电脑族想要生小孩全攻略
　　孕妇可以使用计算机吗？不少女性在工作和生活中使用计算机，当她们预备怀孕时，往往会对计算机是否可能对胎儿造成损伤而忧心忡忡。妇产科专家进行孕期时发现，两位妇女长期接触电脑屏幕，结果双双产下畸胎，而她们既没有不良家族史，也没有在孕期内乱用药物。因此专家困惑，会不会是电脑屏幕电磁辐射造成的呢？　　电脑辐射大小与所受辐射时间有关　　只有一点是可以一定的，VDT时光与其所带来的迫害是成正比的。　　视屏(VDT)辐射对生殖健康的影响，在各种报刊、、以及大众媒介中关于这方面的报导比较多，但从医学流调学专业角度报导的资料较少。　　专业方面的调查结果是：对1583名孕产进行了病历对比研究，结果自然流产OR值1.2，但在接触VDT时间每周超过20小时的孕妇中，自然流产OR值1.8，说明大量接触时，自然流产的危急有增高倾向。　　有研究结果以为，VDT与子代先天性缺陷有关联，OR值1.6，且当VDT作业时间每周大于10小时时，OR值增为2.0，每周VDT作业时间大于20小时时，OR值为2.3，有剂量反应关系，因此，以为不能排除VDT作业有子代先天缺陷的危急。90年代后，我国对此课题的研究结果发现，有1529名VDT作业女性月经周期延长，经血增多，其频率明显高于对比组。(P　　另有报导，对从事VDT作业的361名女性和对比组484名的生殖性能和子代健康情况调查结果表明，自然流产、妊娠合并贫血的发生率也高于对比组。但是，也有相反的调查结论。目前没有统一的熟习，缺乏权威性的。每一项研究，都无法排除其他因素(如生活、饮食，身体状况等)，调查的人数过少，只能代表被调查的局部情况。只有一点是可以一定的，VDT时间与其所带来的危害是成正比的。　　OR值是医学统计学中的术语，就是对研讨的数值做统计学的处理，得出牢靠的数值，如从事VDT妇女流产产生率是10%，从事非VDT妇女的流产发生率是8%，是否可能说从事VDT妇女的流产率就高于从事非VDT妇女的流产率呢？不能下这样的论断，必须经由统计学处置，这两个率的比拟是否有统计学意思。　　国外做法：　　日本在劳动爱惜中，在异样妊娠结局是否与VDT有关这一问题未弄清前，孕妇不应加入VDT作业。根据现有的研究材料，至少要限止孕妇参加VDT作业的时间是的，每周限止在15-20小时比较适合。　　权威结论：　　电脑四面存在的辐射包括有X射线、紫外线、可见光、红外线、特高频、高频、极低频、静电场。但是他们发射的强度都是格外微弱的。远低于我国和国际卫生组织所要求的标准。世界卫生组织的专家以为，影响电脑的妊娠妇女妊娠结局的原因很多，主要是工作疲惫和过渡紧张，其次才是来自电脑的极低频电。　　电脑族如何防辐射？　　防止电脑辐射的产品，如防辐射围巾、围裙、背心等，屏幕遮蔽物，射线吸取仪器等，对电脑辐射的爱护作用到底有多大，专家们以为这些防护品对表示器辐射没有任何作用，并进一步指出，即使有些防护品的确能够减少辐射，也没有实际价值，由于表示器产生的电和射线远没有超过国家和国际标准赞成的规模。　　医学专家：　　1、从事视屏功课的育龄妇女不用担忧视屏辐射对下一代健康的影响。表示器辐射对生殖健康没有伤害。　　2、每周在电脑前工作时间不要超过20小时，避免流产的发生。　　3、工作要通风，维持空气离奇。　　4、没有必要穿防护装置。　　5、要幸免疲惫和过渡紧张，保持高兴的心境，不要担心。　　6、加强户外活动，注意锻炼身体。　　7、按期产检，做好孕期保健，幸免导致胎儿出身缺点的高危因素。　　根据以上情况，我们，在孕早期(前3个月)幸免长时间(每周40小时以上)接触使用电脑，必需使用时，可每工作1小时，起身到室外或窗口活动呼吸新颖空气10分钟，衣着防辐射的衣物也是可以挑选的方法。　　长期接触电脑的孕妇要如何防辐射？　　问：由于工作性质的原因，我天天须要长期接触电脑。请问电脑辐射对怀孕的影响究竟有多大？每天应不超过多长时间？(如果必需接触的话)。怀孕早期、中期和晚期，哪个时代最需要隔离电脑？怀孕前并未熟悉到电脑辐射的侵害，会对怀孕有影响吗？　　答：孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。电脑的终端是器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过VDT外面的玻璃罩可以大量吸取放射线，实际上人体所受到的射线量很小。　　但是在VDT四面还会产生低频电，在体外试验中，这种电可以在细胞膜水平上烦扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的畸形发育。考察结果表示，在长期使用电脑的妇女中，早期天然流产的发生率较高。　　另外，长时间以固定姿态坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，格外是在孕早期，应尽量幸免持续电脑。　　问：谢谢专家的解答。再请问，1.如果在开机的情况下，把表示器关了，是不是可以减少辐射呢？由于要不断地电脑，不能都是开机、关机。2.我的办公室(20多平米)总共有4台电脑(由于是两人一间办公室)，上班时都是开机的。怀孕早期又不可以请长假，请问有什么好的办法可以尽量减少辐射吗？听说场上有一种专给孕妇用的防辐射的围兜。请问具体叫什么名字，在哪里可以买到？3.孕妇可以看电视吗？离电视机的距离多远为宜？不能超过多长时间？　　答：1.如果在开机的情况下，把表示器关了，是可以减少辐射的。　　2.您可以购置能够减少辐射的电脑屏镜，就是那种夹挂在电脑屏幕前的那种相似镜片的。治愈专给孕妇用的防辐射的围兜，不是很清晰，不知道在那里能够买到。您可以到妇幼保健用品商店看看，兴许那些处所会有。　　3.孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。　　还有关专家以为，计算机器可产生对人体有害的射线，但外壳可吸取大部门放射线，具有资料统计，人体实际所受到的射线计量为6毫拉得，而国际放射防护委员会以为：整个怀孕期简捷受X光剂量不得超过1拉德，这与6毫拉得相差甚远，所以不会对胎儿造成不良影响。　　同时人们也发现，孕早期长时间使用电脑，可能增加流产率，这主要和电脑四面的低频电有关，至于致畸的可能性，目前没有大量的临床资料来。　　辐射在哪里？解析电磁辐射　　在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：　　1、自然产生的辐射。这是指人类生活中自然存在的辐射。包括线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，自然辐射对健康是无害的。　　2、人工产生的辐射。这是人类生活的所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及上的放射，以及上的喷射线等。人类在享受电磁辐射所带来的方便的同时，也在一直随它的负面影响。　　在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%，而人工辐射剂量则级占18.8%。因此，除非是随个人生活及饮食习惯影响，或是经过某些工业或上须要的长时简捷触，而与日俱增地遭遇辐射侵害，普通生活中的电磁辐射可不必多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内正在发生变化或正处于成长发育阶段，较易受到的影响和损害，因此，把握一些日常生活中防辐射的知识还是有利无害的。　　电脑辐射与&性&　　长时简捷触电脑表示器及外设，它们产生的电磁波会引起眼睛痛苦悲伤，疲惫等症状，会导致性、流产、死胎、畸形胎儿的出生。　　晚报报导：林先生因工作须要，天天8小时工作在电脑前，开端感到、头晕、胸闷最后竟进展至性功能减退，经征询医院和有关部分，是电脑辐射所致！于是林先生将电脑公司告上法庭，说电脑公司未讲明电脑辐射的厉害，同时要求索赔300万元。　　近年降临床上男性不育症的患者，有不断增加的趋势。　　除及生理等病因外，也是个重要因素。近年研究，男性失去生殖才能的主要因素之一，是的生殖功效发明阻碍，使产生的精子品质不高，甚至无精子发生。　　经观测，除已知疾病因素外，另外还有一种鲜为人知的&电子雾&可致生精致胞(&种子&细胞)发生障碍，导致中精子数量减少致使无精症，造成一种无形的&杀手&，在着年青人的生育能力。　　近年，科学家研究发现，各种电子设备，包括空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排及电热毯等等，在使用和过程中，都有可能大量地产生各种不同波长和频率在电磁波&&电子雾&。　　这种电子雾在空间，是一种看不见、摸不着、闻不到的东西，轻易引起人体生理功能杂乱，从而导致头痛、失眠、忘却、孕妇流产、胎儿发育不良等症状。据美国技术评定处的讲演暴露，家用电器和各种电线所发出的电磁波，对人体细胞有害。　　对&电子雾&的人，可导致内生精细胞严重异常，当堵截电子雾的影响，三个月就可看到生精细胞发生明显变化和精子产生。脱离影响后二年，妻子生养子女。　　吃水果的正确时间是饭前1小时(有些水果除外)。首先生果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的汲取。先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，下降其氧化、水平，减少可能对身体造成的不利影响。而饱食之后立马吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以至在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻。　　但是，有些水果是不宜在饭前吃的，如：　　西红柿：西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合使胃内压力升高引起胀痛，还易形成胃结石;　　橘子：橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸;　　柿子：柿子所含鞣质与胃酸凝固则形成&柿石&，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化;　　山楂：山楂含有大量的山楂酸、味酸，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，易胃胀、吐酸水;　　香蕉：香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉会使人体中的镁忽然升高而摧毁人体血液中的镁钙均衡，对心血管产生作用，不利于身体健康。　　冬季篇：　　眼睛过敏：冬季粉尘沉没物较多，香水、化装品等可能让眼睛过敏。应幸免眼睛过渡疲惫，少接触过敏原，在医生指点下用抗过敏药物，勿任意使用眼药水。　　清热润肝：中国中医迷信院西苑病院教学：晚春肝气茂盛，可恰当配吃些清解里热、润肝明目标蔬菜，如荠菜、芹菜、莴笋等。还可饮用绿豆汤等，铲除体内火气。　　抗衡春困：冬季的觉睡不醒，易犯困。可准备一把梳子，从前额部往后，始终梳到项部，缓解大脑缺氧。　　冬季护心：医院心内科主任医师：冬春流感，轻易引起上呼吸道感染，诱发心血管疾病的发生和复发。感冒后若持续严重气短，要是否是感冒引起了急性心肌炎，最好做个检察。　　益脾健肾：副主任中医师旭：冬天活力勃勃，养脾胃离不开养肾。而阴陵泉穴的功能就是健脾理气，益肾调经。常推拿该穴有助缓解消化不良、失眠。　　四季平安手上求　　健康专家：教授、医学博士　　健康打算：忙里偷闲，抽空给自己放个假。　　四季安全手上求，即四季保安然的按摩办法。这些都在手上。　　春按合谷。冬季肝气升发，等闲肝阳上亢，情感变更大，这时需理气，而常按合谷穴能疏肝理气。　　夏点劳宫。冬天易有心火，人们易亢奋、焦躁、失眠。这时需点劳宫穴来泄心火，劳宫于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。　　秋揉鱼际。冬天干燥，易生肺火，泄肺燥就要求助于鱼际穴，位于第1掌骨中点桡侧赤白肉际处，常两手相互揉一揉。　　冬灸阳池。冬天很多人四肢冰冷，推举阳池穴，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。最好用艾灸方法。　　咱就来个无菜不蒸　　健康时报记者杨绪军　　高血糖有哪些食疗偏方健康专家：营养师俱乐部理事长峰　　健康方案：游泳、快走、慢跑是最好的有氧运动，每周末选个来运动。　　如只让我推举一样饮食秘方，我就推荐蒸菜。　　&无菜不蒸&，任何食品都可蒸食。胡萝卜、土豆、莲藕等可切丝，茼蒿、芹菜等切成段，猪肉、牛肉等可先腌制再切片，用面糊一裹就开蒸。吃时蘸汤料，加点醋、香油、蒜。低盐，低油，营养素可保留95%以上。　　不易熟的菜放，如肉类；易熟的菜放下面，如绿叶菜；汤水少的菜放，汤水多放下面；淡色菜放，深色菜放下面。大部分15分钟左右便可蒸好，有了面糊，汁液实在基本上也流不出来。放到微波炉里，也一样没问题。　　面糊也可以下，不必拘泥于粉，玉米面粉、小米面粉和各种杂豆粉都是很好的抉择，还能帮咱们补充好粗粮。亦菜亦饭、便利快捷。　　在我们日常生活中，如果遇到有口臭、脚臭、腋臭等人时都会捏着鼻子跑得远远的。关于混迹娱乐圈里的明星来说，工作压力更是空前的大，所以她们身上的各种&领会&更轻易表现出来。今天，就为大家清点一下那些被爆有狐臭口臭脚臭的明星吧！　　越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏由于膂力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接收产手术。专家提醒，在孕期早做预备，可以进步自然分娩的成功概率。　　1、学套孕妇操　　海淀区产一区段志坚主任医师告知记者，现在海内外都有特别的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的舒展类活动。　　孕妇操不仅可以赞助孕妇增添运动量，而且能增长孕妇的骨盆宽度，加强孕妇的肌肉锤炼。这不仅可以辅助孕妇们尽量顺产，而且关于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时准确的姿势、呼吸方式，关于减少分娩危险、增进顺利分娩也是很有利益的。因此孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些常识。据悉，目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，顺便教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。　　2、体重操控好　　专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的操控，整个孕期体重增加最好别超过25斤，由于伟大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体关于顺利分娩也是很必要的。　　3、自负很重要　　在产前的学习过程中最好有丈夫陪同，这可以让孕妇的心理更踏实。要知道，的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要妨碍。段志坚提醒孕妇，生养是人的正常生理现象，因此在心理上放松关于顺利分娩很重要。关于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀。据科学分析，只有百分之十几的孕妇须要产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。　　孕妇可以使用计算机吗？不?女性在工作和生活中使用盘算机，当她们预备怀孕时，往往会对计算机是否可能对胎儿造成伤害而忧心忡忡。妇产科专家进行孕期时发现，两位妇女长期接触电脑屏幕，结果双双产下畸胎，而她们既没有不良家族史，也没有在孕期内乱用药物。因此专家怀疑，会不会是电脑屏幕电磁辐射造成的呢？　　电脑辐射大小与所受辐射时间有关　　只有一点是可以一定的，VDT时间与其所带来的危害是成正比的。　　视屏(VDT)辐射对生殖健康的影响，在各种报刊、、以及民众媒介中关于这方面的报导比较多，但从医学流调学专业角度报导的资料较少。　　专业方面的调查结果是：对1583名孕产进行了病历对比研究，结果自然流产OR值1.2，但在接触VDT时间每周超过20小时的孕妇中，自然流产OR值1.8，说明大量接触时，自然流产的危急有增高偏向。　　有研究结果以为，VDT与子代先本性缺陷有关系，OR值1.6，且当VDT作业时间每周大于10小时时，OR值增为2.0，每周VDT作业时间大于20小时时，OR值为2.3，有剂量反响关系，因此，以为不能排除VDT作业有子代先天缺陷的危急。90年代后，我国对此课题的研究结果发现，有1529名VDT作业女性月经周期延长，经血增多，其频率显著高于对比组。(P　　另有报导，对从事VDT作业的361名女性和比较组484名的生殖机能和子代健康情形调查结果表明，做作流产、妊娠合并贫血的发生率也高于对照组。但是，也有相反的调查结论。目前没有同一的熟习，缺少威望性的。每一项研究，都无法消除其余因素(如生活、饮食，身体状态等)，调查的人数过少，只能代表被调查的部分情况。只有一点是可以一定的，VDT时间与其所带来的危害是成正比的。　　OR值是医学统计学中的术语，就是对研究的数值做统计学的处理，得出可靠的数值，如从事VDT妇女流产发生率是10%，从事非VDT妇女的流产发生率是8%，是否能够说从事VDT妇女的流产率就高于从事非VDT妇女的流产率呢？不能下这样的结论，必需经过统计学处理，这两个率的比较是否有统计学意义。　　国外做法：　　日本在劳动爱护中，在异常妊娠结局是否与VDT有关这一问题未弄清前，孕妇不应参加VDT作业。根据现有的研究资料，至少要限止孕妇参加VDT作业的时间是的，每周限止在15-20小时比较合适。　　权威结论：　　电脑四周存在的辐射包含有X射线、紫外线、可见光、红外线、特高频、高频、极低频、静电场。然而他们发射的强度都是分外幽微的。远低于我国和国际卫生组织所请求的尺度。世界卫生组织的专家认为，影响电脑的妊娠妇女妊娠终局的起因良多，重要是工作疲乏和过渡缓和，其次才是来自电脑的极低频电。　　电脑族如何防辐射？　　预防电脑辐射的产品，如防辐射领巾、围裙、背心等，屏幕掩蔽物，射线吸取仪器等，对电脑辐射的爱护作用到底有多大，专家们以为这些防护品对表示器辐射没有任何作用，并进一步指出，即便有些防护品确实可以减少辐射，也没有实际价值，由于表示器产生的电和射线远没有超过国度和国际标准批准的范畴。　　医学专家：　　1、从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。表示器辐射对生殖健康没有危害。　　2、每周在电脑前工作时间不要超过20小时，防止流产的发生。　　3、工作要透风，维持空气新颖。　　4、没有必要穿防护安装。　　5、要幸免疲惫和过渡紧张，维持愉快的心情，不要担忧。　　如今，超里卖的和姜有关的食品越来越多，如姜糖、姜茶、姜片等，大部分都包装优美，可作为零食食用。其中最受欢迎的莫过于姜糖了。　　冬春两季是食用含姜食品最好的时间，依照中医实践，生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，主要作用是发表、散寒、止呕、开痰，常常含块姜糖有助提高力，防备风寒感冒。　　但姜糖并不适合5岁以下儿童食用，由于它的刺激性较大，轻易损害孩子的口腔、食道和胃黏膜。因此，家长在为孩子购买零食时，一定注意最好不要选择含姜的食品。　　一、蔬鲜肉熟操控火候　　很多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将肉类、鱼类、海鲜下锅，煮到五、六分熟时再放蔬菜，锅开后再煮半分钟左右，才开始享受厚味。　　目前国内的畜禽、蔬菜等在生产和运输环节存在诸多不平安因素，摆上餐桌的生鲜食品往往含有病原微生物、寄生虫卵或农药残留，如果一涮即吃，有害微生物侵入人体、导致、腹泻、头痛、高烧等疾病的风险很大。为了健康，还是口感，把食品涮熟透再吃吧。　　还要注意的是，蔬菜如果长时间在火锅里煮，其营养成分维生素和氨基酸等轻易受到捣毁，还会失去应有的鲜味。因此，如何使火锅菜肴既维持原有风味、又不失营养，还达到卫生要求，把握火锅&火候&可不是轻易的事情。　　二、荤素搭配嘌呤类物质　　火锅桌上，畜禽内脏类食品比较常见，这种饮食习惯也不利康。随同着农药、化肥、增加剂等化学物质在食品生产、加工中的利用，动物内脏作为代谢器官所含的病原微生物和药物残留量最高，往往成为这类有害物质的&过滤器&和&储存器&，特殊是肝肺。此外，畜禽内脏、海鲜、牛羊肉、蘑菇等食材由于含有大批嘌呤类物质，容易造成尿酸在血液中沉淀，引起冬季&痛风&。　　最好的措施是，吃火锅时，注意荤素搭配，多吃些蔬菜、豆腐、白莲等维生素含量高的食品，不仅能够消油化腻，还能清凉、去火、解毒，是人体调补的&良药&。　　很多人以为秋冬喝会加重&上火&，引起烦躁，实在，夏饮不仅不会&上火&，还能解热毒、去肝火。中医以为性微寒，可以经过滋阴、解热毒来施展&去火&工效，而且中含有多达70%%左右的水分，还能补充秋冬人体因大量出汗而丧失的水分。须要注意的是不要把冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被摧毁。　　草莓　　草莓岂但好吃，还有药用价值。中医以为它有&去火&工效，能清暑、解热、除烦。　　传统中医以为杏仁药食都可，在养生汤方中常有&南北杏&，&南杏&产于南边，味略甜，有润肺、止咳功效。&北杏&则有苦味，多用于药，具有润肺、平喘的药用，关于咳嗽等呼吸道疾病有优胜疗效。　　杏仁粥　　杏仁10克，去皮，用水煎后去渣留汁，放粳米50克、冰糖适量加水煮粥，每日分两次温热食用。　　此粥具有宣肺化痰、止咳平喘的成效。适用于慢性支气管炎、肺气肿咳嗽痰多、气喘者。　　杏仁雪梨汤　　取杏仁10克，雪梨1个，放入锅内，隔水炖1小时，然后以冰糖调味，食雪梨饮汤。具有清热润肺、化痰平喘之效果。　　适用于秋燥干咳或口干咽燥者，也适用于秋令燥结便秘者。　　禁忌人群　　杏仁具备补充蛋白质、维生素及微量元素。其含有氢氰酸的有毒物质，不宜过量食用。孕妇、儿童、体质较差者应慎吃杏仁。　　椰子的多重作用养颜止咳泻火　　养颜止咳　　椰青鸡：将青椰子取汁起肉，用椰子汁煮鸡，并加入嫩嫩的椰子肉，只加盐调味。此菜清甜养颜，又可以缓解寒咳哦！　　补益养生　　椰子糯米炖鸡：当脾胃疲倦、食欲不振、四肢乏力、身体衰弱时，将椰肉切碎，并参加适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效率更佳，由于鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方法处理，补益工效更加显明。　　泻肺火　　椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥。　　祛风利湿止痒　　椰壳可以祛风，利湿，止痒，外用治体癣，脚癣。方法：取椰汁或椰肉适量，外用椰壳放炉上烧，用碗遮盖收集其蒸气，冷凝得馏油，加30%酒精混杂后涂患处。　　无论元宵还是汤圆都是小吃不宜作为正餐　　何谓小吃？就是说这种食品一般是不能作为正餐中的食品，间或少量吃吃还可以。实在，说它们只能做小吃还是有一定的科学情理的。大家都知道无论汤圆还是元宵，一般都比较甜腻，格外是馅心中含有很多的糖和油脂，由于这样才能您一口要下时香甜爽滑的馅心够立马充盈满口、让您满嘴香甜的滋味。很多人都有这样的经历，由于间或多吃了汤圆或元宵之后，觉得胃很不恬静，有时候感觉火烧火燎的烧心啊，更有甚者还泛酸水、打嗝，那个感觉实在是好受的不行。为什么会出现这种情况呢？咱们还得从头说起。　　汤圆和元宵是升糖指数和热量都格外高的食品，加上馅心中过多的油脂会大量增加胃酸的分泌，所以空腹一次吃的比较多时往往轻易烧心、反酸，影响消化功能。更有甚者，有的朋友还爱吃油炸的汤圆，爱好它迷人的外酥里嫩口感，那叫一个香甜无比啊！可是，您知道吗？汤圆自身不但热量高、脂肪含量高，经过您这么一炸之后，又吸取了很多的外来脂肪，不但大幅地增加了它的热量，还会让你吃后感觉很腻、很轻易就烧心。　　提示：血糖高的人选什么汤圆　　汤圆和元宵二者成份营养雷同　　汤圆和元宵无论是哪种做法，着实吃进肚子当前都是一样的，它们的主要原料都是糯米粉，无论是水磨的还是干磨的，只有口感效果不太一样。糯米是健脾养胃的食品，有促进胃酸分泌、帮助食品消化的作用。有人常据说，糯米由于很黏，所以比较难消化。其实，经过实验研究，热的糯米食品消化很快，只有凉的糯米食品消化比较慢。　　小诀窍：汤圆的经典搭配！　　吃多了辛辣油腻不易消化的食品，肠胃丰满、排山倒海有木有？饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与&油大&脱不了干系。　　吃油腻食品的四个宏大危害：　　1.导致肥胖　　在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑堵塞等富贵病就会随之而来。　　2.易患心脏病、脑中风　　吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着积淀在血管上，造成动脉硬化，最终还会构成血栓。血栓一旦梗塞血汗管，结果就是心脏病发生；一旦拥塞脑血管，成果就是脑中风。　　3.引发癌症　　有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与&油大&有着直截或简捷的联系。因此，美国食品药物管理局甚至食品出产商在食品标签上阐明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。　　吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食品进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机遇。　　女性体内雌激素水平高，罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖，而肥胖的妇女体内雌性激素的水平广泛较体瘦妇女高。　　虽然没有直截高脂肪饮食会引发前列腺癌，但流行病统计学的研究结果表明，从日本移民到美国的日本，罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。剖析以为，这与他们抛弃了日本传统的平常饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。　　天天吃够25种食品，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐&&日前坊间留传的&领导食谱&引起不少重视保健的民关照。而所谓的&25&实在是说食品的品种，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多种类的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个格外好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简略和绿色。　　&吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。&很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。　　专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食品种类够杂，才能使营养平衡。而不是由于某一种食品营养好而盲目摄入很多。　　新闻网-健康生活频道2月2日讯记者近日从生源堂中医药馆获悉，从2月7日起，该馆特邀生物电养生学专家、体控电疗专家张雷教授到中医药馆展示生物电理疗仪的出奇，欢送民朋友前去体味治疗。　　张雷教授从事生物电养生多年，把生物电医学和人体学结合在一起，制作了医联合的新学科&&生物电养生学，研发出了获国家认证的生物电人体理疗仪。　　用此仪器体控电疗能打通人的任督二脉和十二条，针对疑难杂症有格外工效，如：面瘫、痛风、风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰突、糖尿病、前列腺炎、乳腺增生、宫寒、便秘、男科、妇科等疾病都有奇特疗效，体内排风寒湿气有立杆见影之奇效。　　为庆贺新春佳节，感激社会人士的、支撑，真情贡献，回会，节日期间医院照常开诊，并推出系列优惠活动：　　1、门急诊优惠：节日期间就诊的人士统一免挂号费，门急诊陈规检验、检察费用减免20％。　　2、住院优惠：节日期间办理住院所有患者派发利是1个及贺年卡1张，住院床位费在现行收费标准上减免50%，各种手术费减免10%，成规测验、检察减免10%。　　3、内急救住院免费派车接住院，接洽电话：。　　本活动终极说明权归三0三医院医务处、财经中央。　　第三0三医院　　日　　图为落成典礼现场新闻网记者黄新跃摄　　人民长杨和荣主持庆典仪式新闻网记者黄新跃摄　　委、常委会主任张秀隆致辞新闻网记者黄新跃摄　　自治区党委常委、组织部部长周新建颁布新院落成新闻网记者黄新跃摄　　周新建、李彬、张秀隆、杨和荣、彭跃钢、周方一起为新院落成揭彩新闻网记者黄新跃摄　　落成典礼停止后，有关引导嘉宾参观了新落成的新闻网记者黄新跃摄　　新院新闻网记者黄新跃摄　　新闻网1月16日讯(记者金秀梅黄新跃)歌舞翩跹辞旧岁，激情激越迎新年。1月16日上午，新院彩旗飘扬、人声鼎沸，处处洋溢着喜庆的节日氛围，备受关照的工程&&迁址重建新院举行隆重的落成庆典仪式。估计到今年7月，该院将搬到按照&三甲&医院范围建成的新址。将极大改善人民的就医，标志着卫惹事业进展迈上一个新的台阶。　　据懂得，新院位于城北区盘古大道东延伸线与柳来交会处角地段。占地面积6.8万平方米，建造面积11.7万平方米，计划设计病床1090张，年门诊量80万人次，估算总投资5.45亿元，项目工程日正式动工建设。该名目是自治区层面兼顾推动的重大项目之一，更是举全之力推进的&天字号&民生工程，担当着全国民及周边地域大众的服务重担。　　自治区党委常委、组织部部长周新建，自治区政协副李彬，自治区远程办主任蒋海河，自治区政协人口资源委员会主任卢运福等领导，部分区内高级校和区内各大医院的领导出席仪式。　　委、常委会主任张秀隆出席落成庆典并致辞。长杨和荣主持庆典仪式。景、龙定茂、韦善国、赵志伟、苏立环、庞标益、秦邦元、韦凤云、韦文晋、余治等同在家的四家班子领导以及直部门负责人缺席庆典仪式。　　周新建公布新院落成，并与李彬、张秀隆、杨和荣以及自治区卫生厅副巡查员彭跃钢、院长周方一同为新院落成揭彩。　　张秀隆代表四家班子对医院新院的顺利建成表示剧烈祝福。他说，的建设，事关全260万各族人民的生命健康，是最大的民生问题。委、高度看重，以&高标准、高水平、高规格&为目标，强力推进这一重大民生工程，采取了一系列特别办法，收复了诸多艰苦，创下了同类修建建设史上的&速度&。今天，看到新落成并投入使用，感到很释怀。　　张秀隆盼望以建设一流医院为目的，以夯实基本管理为重点，以晋升服务程度为中心，以增强医德建设为基本，极力打造技术高深、服务上乘、设施精良、精美、运行高效、患者满意、桂中一流的大型综合医院，为全人民干部的身材健康作出新的更大奉献！　　新春祥龙送祝愿，欢喜喜喜拜大年。在新年到来之际，新闻网-健康生活频道联合卫生系统经过网络向全区人民大拜年，送祝福！　　健康是每个人新年的愿望之一，占有健康的体格能力正常的学习、工作和生活。作为全区人民健康的卫生系统，各个岗位的工作者在立马过去的一年中为患者的健康尽责努力，不辞辛苦。而新闻网-健康生活频道也在这一年中经过网络平台，为全区人民了最新最全的健康资讯。在这辞旧迎新的时刻，健康生活频道联合卫生系统，经过摄录视频向全区人民拜年，各卫生系统经过网络总结从前一年的工作，瞻望新一年的目标，共祝全区人民身体健康，龙马。专题立马推出，敬请等待！　　专题链接：健康生活频道结合卫生体系网络大拜年专题　　新闻网-健康生活频道1月16日讯1月6日下战书，入冬的伴着微微的细雨，寒气袭人。而在中心怀血管外科病房里，一面嵌着&医术精深&的红色锦旗，使得全部病房洋溢着暖融融的气味，让人完整忘记了隆冬的严寒。当天，忻城县中学退休老老师黄光壁的家眷为医院气度血管外科送上锦旗，感谢该科罗玉忠主任和莫安胜副主任及全部医护人员给了亲人第二次性命。　　患者家属为心胸血管外科送上&医术精湛&锦旗。谭育邦摄　　77高龄白叟术后呼吸衰竭　　77岁的黄光壁是忻城县退休老教师，去年9月份，由于出现咳嗽到某大医院进行身体检察，随后被告诉肺部出现异常。家人将检察结果送到广中医心胸血管外科，寻求最佳治疗计划。细心看过患者的检察结果，广中医心胸血管外科罗玉忠主任和莫安胜副主任诊断患者出现肺部肿瘤，患者住院治疗，并尽快实行手术。　　9月27日，患者被推进手术室，按照原定治疗方案，罗玉忠主任和莫安胜副主任成功地为患者实施了肺部肿瘤切除手术。　　然而，由于患者年龄偏大，肺代偿功能不好，术后出现了呼吸衰竭，随后转入ICU病房，依靠呼吸机辅助呼吸维持生命10多天后，患者的病情仍然没有明显好转，出现这样的情况，让家人很是焦急。10月12日，患者转到此前去检察的医院连续治疗，期间一直依附呼吸机帮助呼吸，直到11月29日，患者病情再次加重，医生告诉家属预备后事。　　新闻网-健康生活频道1月16日讯日，核心胸血管外科胜利为一位患风湿性心脏病的患者进行了体外循环下二尖瓣置换术，标记着该院在体外循环心脏手术方面已进入全区中医医院当先行列。　　据介绍，患者因&劳力性气促4月&入院，经检察诊断为风湿性心脏病----二尖瓣重度狭窄并关闭不全，由于病情严重，患者随时有可能出现恶性心律变态，挽救无效就会死亡，经科室谈论决定为患者实施二尖瓣置换术。　　医院领导对手术高度器重，招集心胸外科、麻醉科、手术室、检修科、超声科、放射科等相关科室召开了工作和谐会，对手术及麻醉各个环节细节进行了周到过细的部署。12月7日9时40分别术开始，在心胸血管外科、麻醉科、手术室等的通力下，3小时后手术顺利完成，患者转入心胸外科重症监护室持续治疗，经过周密监护，患者很快恢复，术后10天痊愈出院。　　心胸血管外科罗玉忠主任先容说，体外循环心内手术对装备和医护水平的要求很高，须要医院多个学科的严密配合才干完成，在全区中医医院中，能够独力实现这项手术的医院比比皆是。此次手术的成功是多学科独特尽力合作的结果，也有赖于医院的综合实力和技术水平的不断提升。　　&约半个月前，我的右边眼球突然无法正常滚动，且看货色有重影，一变俩，我一下子被吓蒙了！&1月12日，在某大学任教的陈老师面对记者说，如今让她回忆起当初患病时的情境，仍然心悸不已。此时的陈老师在中分院针炙科何振威老教授的仔细治疗下，右眼奇疾已痊愈，她说目前工作、生活已恢复正常，而此次前来针灸只是为了坚固疗效。　　据了解，2011年12月底，陈老师曾患重感冒，感到头晕，但终因工作太忙，天天需用电脑加班到清晨，以致把治疗感冒的事情耽误了。冬至那天早晨，陈老师起床睁眼时发现自己视物含混，看到的东西都是一变俩，右眼只能、内视，却不能外视。&天哪，这到底是怎么回事啊&，陈老师忽然心慌了。洗漱结束后，立刻在家人的率领下来到某家医院就诊，做了眼部CT和颅脑CT检察，经查表示眼部无异常状况，拟诊不完全性外展神经，病因吉祥。该院医生陈老师先观测两天再做进一步检察。　　检察后第二天，陈老师右眼愈发重大，看到的事物无法分清，更的是出门见到迎面而来的汽车也是一变俩。作为先生，此时陈老师再也无奈正常上课，无法批阅作业，生活上也有诸多不便，如走不稳，或要正确识别事物方位，就必需眯住右眼或用手遮住右眼，为了陈老师的出行保险，家人也只好时刻陪伴。恐错过最佳治疗机会，最后陈老师遵从父母的，格外告假慕名来到了分院，向何振威老传授追求中医传统疗法。　　在分院针灸科，何振威老教授当真听取了陈老师的病情介绍，并作了眼部检察，最后确诊为：由外感风寒侵害引发了右眼部分功能障碍，导致右眼神经出现故障，是为复视。其症状表现为：右眼球无法正常动弹，视物有重影，与正常的左眼球功能不调和。查明病因后，何教授在其右眼相关的施针，以达到驱风散寒的作用。针灸2次后，陈老师的头痛头晕症状缓解了，右眼也恬静了一些；针灸6次后，陈老师看物品重影的状况已大为好转，无需家人陪同便可自行外出，此时也能正常上班了；针灸12次后，右眼球恢复正常转动，痊愈了！何教授说：&再强固治疗2次，更好。&　　何教授分析，类似陈老师眼部突发复视症状在临床上并不久见，如果不迭时治疗很可能会有两种情况：一是愈发严重，以致无法正常用眼，此时治疗恢复相称难题；二是身体状况良好，眼疾自发消失，但这样的几率不可预知。因此他，年轻人上班工作忙，常常长期使用电脑，需防范用眼过渡以致疲惫引发疾病。平时可经常舒缓眼睛四面相关，或做眼保健操；或搓热双手心，热敷双眼，以促进眼睛血液循环，达到缓解疲惫，爱护眼睛。　　消息网-健康生涯频道1月8日讯1月8日上午，位于英华的捷佳咖啡馆里其乐融融，弥漫着一派的气息。当天，由抗朽迈科学技巧学会主办的龙年迎春铭笔会在这里举办，罗鼎华、帅破志等一批来自的的书画名家和字画喜好者齐聚一堂，品茗挥毫，交流健康摄生经，共迎龙年新春。　　抗衰老科学技术学会吴森副会长指出，跟着老龄社会的到来，健康长寿已经成为人们生活的寻求目标，关照中老年健康养生、延年益寿，先进全民健康素养已经成为人们的一种共识。此次邀请各位字画名家和爱好者参会，旨在传承中华优良传统文明，健康养生，共同推进惠及民生的老年纪业和抗衰老科学进展，更好地宽大中老年友人的身体健康。　　满头银丝的中原副院长谭家祥教授今年82岁，虽是耄耋之年，可是身体还是很结实，精神奕奕，至今还在中分院出门诊。谭家祥教授以为书法对人有极大的好处，可以脑体并用，新闻适合，是极好的健身活动，还能够启发、培育品德、熏陶情操。此外，谭教授还提出了养生&四要&：脑要用、手要动、心要松、腹要空；养生还必需要&肠中清&。　　1、不要说太多关于自己的事情　　如果从自己出生开始到现在的所有，你都对他说得一清二楚，那你对他就根本没有出奇感可言，因此，若提到自己的事也要不说某一时期或某些话题，上演一段空白的岁月，例如，有意不说有关姐妹的事情。你可以故作惊奇地回答说：&我没有说过吗？&　　2、相对不让他送到口　　男女约会后，通常男方会送女孩回家。这时候你可以格外指定只让他送你到车站或巷口，且绝对不跟对方说由。这种做法也能造成出奇感。在经过一段时间后，你可以找一个借口向他做说明，说在家四面怕被人说闲话。　　3、几件厌恶做的事　　要是你有某个格外的爱好，如绝对不去某个公园，绝对不逛某条热烈的街道，并不作说明，也会让对方觉得你出奇，搞不清楚你是怎么回事。这种格外的癖好，当然可以，只要不伤大雅即可，事后稍作说明就行了。　　4、道别的技能　　都是在某个时间作别，都是在统一个场合、同一时间跟对方说再见，也能造成出奇感，比方晚上约会时，无论你们两人玩得如许开心，只要一到晚上9点，你就说该回家了。如斯连续不断，对方也会莫名其妙，感到不堪设想。　　5、制造常常偶然相遇的　　美国片子《超人》中的超人，平凡不会明显超人的身份，但却都是会在他暗恋的女子面前忽然变成超人。正常人要忽然改变身份出现在恋人眼前当然做不到，不外如果可以忽然出现在他的眼前，那也算是出奇的一种了。在他下班回家时忽然遇见，给对方&时常偶然遇到&的，若能由此让对方认为你与他之间仿佛有着姻缘红线，必将瓜熟蒂落了。　　女人的下半身，最集中而又最轻易出问题的部位位于腰部以下大腿之上，这块出奇的生殖三角区，被称为女人的机密花园。据统计，100个女人当中，简直百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问，女人下半身最大的敌人就是妇科病！　　俗话说：&天下无难事，只怕有心人。&这句话关于那些爱美的女性而言也同样适用。由于关于他们不知疲倦维持漂亮模样的追求，只要牢记三个秘诀就可以毕生受用。　　秘诀一：补水　　适用春秋&&25岁　　25岁以后，女性的新陈代谢便会开始减慢。这时候你未必发现肌肤因失去水分而开始变得欠缺弹性，但如洁肤后会觉得皮肤绷紧，即表示你的皮肤缺乏水份。再认真注意眼部肌肤这个最懦弱的皮肤组织，如已经出现细纹，那象征着你的眼部皮肤逐渐失去弹性。事不宜迟是为肌肤补充及锁紧水分，时刻维持皮肤应有的弹性和光泽。　　补水的第一步是使用水分面霜，面上很多美容品牌都推出水分面霜，为你皮肤锁紧水分之余，并即时补充失去的水分，达到润泽肌肤的后果。至于眼部，你应使用专为眼部而设的眼霜，切勿使用水分面霜涂在眼四面，除非产品表示适用于眼部，否则可能因太津润而导致眼四面长出油脂粒。　　除此之外，还可以使用自制的保湿补水面膜，好比这一款&蜂蜜蛋黄面膜&。蜂蜜能够供应皮肤充分的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，平均涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。　　秘诀二：紧肤　　实用年纪&&35岁　　到了这个年事，最大的改变是发现皮肤已开始失去弹性，皱纹亦开始在脸上长出，所以咱们要向皮肤的名义入手，而后让护肤品营养缓缓地渗到皮肤底层。面部皮肤常受到紫外光、传染空气的影响，所以我们须要弥补骨胶原。无论是蕴含骨胶原的健康食品，或是涂抹护肤品，关于皮肤，确是有一定的效用。当然，从胶质重的食品中，也能吸取骨胶原。　　另外，还需维持天天吃一个苹果的好习惯。苹果是一种格外好的美容食品，天天早晨吃一个苹果能防范便秘，根除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能帮助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，拥有、、紧致肌肤的工效。　　职场今年接连爆出惊人新闻：山木培训总裁涉嫌性侵害，令人看到一个所谓&儒商&对异性下属的肆意；南海本田发生劳资纠纷，原因是中日双方员工工资相差５０倍&&一个新词&上班奴&由此产生，并得到不少&上班族&的共鸣。　　&上班奴&由励志作家陆琪提出，并给出了十个标准：　　&你在职场上能否把握自己的运气？升职加薪是不是由你自己说了算？&　　&你身边是不是总有靠着背景、出生、靠山往上爬的同事，无论你做什么，都不如对方拿的好处多？&　　&你的付出和收入是不是总不成正比？&　　&是不是你想事业有成却总郁郁不得志？&　　&是不是想混日子却总有做不完的事件？&　　&固然你与人，可是不是总有人在背地说你？&　　&你做事再好，却也不如别人关联好来的有用？&　　&你不想做，但却总能爬到你头上？&　　&公司轨制还不如的一句话有效？&　　&很忙却不知道为什么而忙，忙到没有规划，离当初的幻想越来越远？&。　　如果知足其中５条标准，已经算得上低级&上班奴&了。　　冬天寒冷，很多人疲惫了一天，都会在晚间用热水泡泡脚，一方面温暖一下冰冷的脚，一方面舒缓一天的紧张。但并不是所有人都适适用热水泡脚。　　【糖尿病患者泡脚易烫伤】专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常温度，而且这种神经病变格外隐蔽，患者本人往往不易发觉。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部沾染，加速糖尿病足病情恶化。因此医生，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。　　【心脑血管病患者不适合】高水温使神到刺激，毛细血管扩大。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危急，因此患心脑血管疾病的患者不适合用过热的水泡脚。　　【冻脚不能烫】另外，很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，解释受到极冷风寒的，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵直状况。　　此时如果忽然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，脚受冻后运用手适度揉搓，使脚发烧，而不是简单用热水加温。　　并不是所有人都适适用热水泡脚　　导读：蜂蜜从来是养生家们最为推重的食品之一，但是不论多好的食品，都有两面&&&别人的补药是你的毒药&。　　蜂蜜是人类最为熟习的蜂产品，其由蜜蜂从动物花朵中采集花蜜回巢辛苦酿造而成。其色香味质因采集的花卉、节令以及地区不同而各具特点。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。　　蜂蜜甜味可口营养丰硕常服神色红润、解除疲惫、滋阴壮阳、古代医学蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。　　但是，目前以为有三种人不合适喝蜂蜜&&　　蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。很多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调解口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。　　营养科主管营养师梅表示，蜂蜜在酿造、运输过程中，轻易受到肉毒杆菌的污染，由于蜜蜂在采用花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍旧可以存活。　　由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，特别是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌轻易在肠道中生殖并产生毒素，从而引起中毒。　　中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的多少率很小，但医生还是：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。　　此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人比拟要适当减少。　　在孕期，每个准妈妈都生机可以生出一个健康聪明的宝宝来。然而，她们仍在为一些繁琐的事在苦恼着，包括在饮食上，在行为上等等的问题一直被包抄着，不知道对与错。　　PART1饮食篇　　孕妇饮食是一门大学识！什么东西该吃？什么东西不该吃？吃什么对胎儿好？吃什么会影响胎儿健康？如果这些问题让?的头好大！请看以下14个关于孕期饮食的疑难与答复。　　问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？　　答：喝下冰凉的饮品，会感到肚子怪怪的时候，切实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食物温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究表现，当妊妇的手触碰冰块时，子宫的血管会压缩，绝对胎儿的血液轮回就会不好，影响其成长。因而，孕妇应当少吃淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只有放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。　　问题2：可以吃辣吗？　　答：吃辣椒对于孕妇跟宝宝并不影响。辣椒中含有神经的物资，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，必定要留神不能够吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否觉得的准则，孕妇们就能吃辣了。　　问题3：可以吃榴?、姜这些燥热的食品吗？　　答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖进步，宝宝就会轻易过重，所以孕妇如果要吃榴?，以每餐不超过一个橘子大限，也就是约半片榴?即可，免得吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食品，但是也是改良孕妇症状的自然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！　　问题4：吃木瓜、芦荟轻易流产吗？　　答：木瓜含有女性荷尔蒙，轻易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，孕妇更应完全戒除，由于它不但对胎儿的稳固度有害，还有可能导致流产。在亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜关于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟关于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。　　问题5：不能喝酒或抽烟吗？　　答：若在怀孕后的前三个月吸烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中吸烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝未来较易有学习障碍或行为上的问题。　　怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生勾通与联结的阶段，很多神经传导物质会由于酒精而受到影响，关于胎儿的脑部发育会造成严峻伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。　　问题6：怀孕可以喝中将汤吗？　　答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。按照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。局部女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期由于不知道已经怀孕依然服用，依照津村顺公司的说法，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质转变的景象，故确认怀孕后，停喝中将汤。　　问题7：咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗？　　答：川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必需格外注意。实在怀孕期间有任何不适，都应该与医师议论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要肯定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。　　问题8：孕妇可以吃粉光参或人参吗？　　答：床上，中医一般在「气虚」的情境下才使用人参，可以补气并有安胎效果。关于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师议论后再服用，是最佳的处理方式。　　问题9：吃木瓜宝宝会得黄疸？　　答：会黄疸主要是由于血中胆红素升高，导致眼球巩膜与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与的蔬菜、水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉淀于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的呈文，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。　　问题10：吃燕窝，宝宝可以幸免黄疸？　　答：说法在中医上并没有依据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上个别于病体虚弱调节时应用。燕窝被当成瑰宝，估量是落入「物以稀为贵」的窠臼中。因为中华民族各地风土民情歧异颇多，某些地区会激励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要格外注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有体质的孕妇要警惕吃燕窝而引起过敏的反映。　　问题11：多吃黄连、人参、药酒可以养胎？　　答：味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医以为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来医治。　　若是一味以为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温炽热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热溘然回升，血热妄行，严重的话可导致预兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，关于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。　　问题：12。吃薏苡仁会落胎？　　答：仁是人们熟习又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。　　问题13：孕妇可以吃成药吗？　　答：存在毒副作用的单味中草药，常以配方情势出现在药之中，服用时尤须稳重。应禁忌的药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要郑重，不宜用太久。临床上，只要医生辨证正确，用药切当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即斟酌停滞，不再使用了。　　问题14：孕妇不可以喝咖啡或茶吗？　　答：茶这类的饮料都含有，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相干的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及诞生婴儿体重过轻等现象。同时其的兴奋作用，亦轻易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的累赘，所以孕妇还是三思此后行吧！　　PART2行动篇　　体重的增加，孕妇的生理状态也有很大的改变！常听闻各种关于孕妇在行为上的禁忌，让准妈咪既担心又莫衷一是，到底哪些行的会影响孕妇的安全呢？别担心！我们给你精辟的解析。　　问题15：怀孕时可以吗？一定要戴保险套吗？　　答：孕期性生活有三点注意事项：　　1、基础上，除了几种高危急妊娠外，整个妊娠期间都可以。　　2、在的进程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严峻下腹痛等，则应该停止，尽快就医。　　3、期间应带保险套以减少发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。　　问题16、腰酸背痛可以擦酸痛药膏或贴撒隆巴斯吗？　　答：随着胎儿一天天的长大，准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐步增加负重，所以在产妇照料及保健，应该以正确的姿态，腰椎的爱护为主，若是涌现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经或是早产迹象？至于是否擦酸痛药膏或撒隆巴斯，仍是就医后断定只是正常的生理不适现象，经过医师的领导后再使用为宜。　　问题17：睡觉一定要睡左侧吗？　　答：孕妇睡觉时采左侧躺的姿态，以幸免下腹静脉的，造成血液回流不良，轻易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿态，都是可以的。　　问题18：怀孕可以游泳或骑健身车吗？　　答：的安产体操运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过渡让自己疲惫或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，由于水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；而骑健身车也是不错的取舍，但要注意腰椎及膝盖的爱护，时间不要超过30分钟，旁边要有适当的休息，及水分的补充。　　问题19：使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗？　　答：微波炉、手机、计算机等，所发出的电磁波，对胎儿的影响并没有足够的数据，会影响到胚胎及胎儿的健康；但是若孕妇的工作，是必需长期曝露在电磁波的之中，适当的防护措施还是必要的，例如：使用防电磁波的防护衣物，以减少曝露时间及机会。　　问题20：孕妇不能剪或烫头发吗？　　答：剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会隐射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该「变」畸形？至于烫头发的要害在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸取而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必需，否则孕妇尽量幸免烫头发，特别在第一孕期较保险。　　健康是1，其他的一切都是零，只有拥有的健康1，再拥有了其他的诸如好的工作、事业、生活等等这些0，就会变成100、了！只要拥有了健康这个1，其他你拥有的越多的那些0，你就会越是圆满幸福了！爱护生命！从现在开始养成良好的习惯吧！　　1．在健康问题上，你自己比爷管用　　个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决议于社会因素，8%决定于前提，7%决定于气象影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比爷管用。　　你晓得吗？吃饭一定要是：早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。当初的人相反了，早晨马虎，中午凑合，晚上大吃大喝，这就是百病之根。凌晨这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃养分早餐。　　营养早餐必需有主食，还要有蔬菜和水果。如果只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%&60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。　　2．营养过剩一样中毒　　营养多余了一样中毒。天天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；天天两个水果；天天三勺清油，不要超过25克；天天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。　　现在讲八杯水，天天一定要喝八杯水。由于水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是过错的。但是，喝八杯茶行吗？不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能取代水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。　　3．人不是老死的，不是病死的，是气逝世的　　人哪能不赌气？人是感情动物，喜怒忧思悲。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人情感丰盛的表示。假如人只有一种感情，这个人就不健康。　　一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一个不要过渡，第二个过渡了但是不要长时间，很快就调剂过来，这才是健康的。　　《黄帝内经》早就讲得很明白：&怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。&讲得很绝。很多人说诚实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事气死了。　　所以说人&不能不朝气，但一定要会活力；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。&　　4．走是格外好的锻炼方式　　什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过渡锻炼也会降低免疫功能。天天锻炼半个小时到一个小时比较合适，走是个既经济又有效的方式。　　大家都知道。土豆发芽之后有毒，是不能吃的。那同样也会发芽的大蒜呢，大蒜发芽之后能吃吗?我们大家都知道大蒜的好处多多，做为辅食它可以开胃提神，做为食品它还拥有杀菌解毒的出奇工效，在我国的北方很多人都爱吃大蒜，那么冬季大蒜发芽能吃吗？　　全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。&如果血液中有充足的HDL(度脂蛋白)，就根本上不用担心了。&心血管专家埃克尔特博士指出。　　要增加体内的HDL水平，须要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能到达该数字的两倍。　　2、有两个亲热的哥们儿　　这两个哥们儿不能是他目前的共事、街坊、健言教练等，总之不能是任何固定呈现在他生活中的人。　　心理学家谢若德博士以为，如果一个35岁以上的男人合乎这一标准，表明他领有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长命。　　经过了一天的操劳是该休息了，但是你想过你在前应该做什么呢，但是起码应该知道这六件事情是必须要做的，不做的话，你会后悔的，我敢说，要你说也不一定知道这些步骤那就一起看看吧&&　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可根除口腔积物，并且有利于爱护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以爱护皮肤干净，使睡眠舒服、轻松。　　你还在为自己胸小、个子矮、小肚腩、脚腕粗感到自大吗?放轻松，敬爱的，全球最红的女性健康专家告诉你最酷的健康常识，你再不用为不完善的身体而遗憾!　　一项遮蔽寰球3万多名女性的调查表示，在乳腺癌患者中，八成女性的在B杯以上，五成以上女性的在C杯以上。　　女性医学专家指出：平整说明你拥有比更短的乳腺，这样乳腺和四面淋巴组织产生结节、堵塞的可能性就低得多，而七成以上乳腺癌的发生原因在于乳腺堵塞!　　所以，千万别再为自己相对平坦的感到遗憾，更别轻易尝试隆胸手术，要知道，隆胸时用的硅胶同样会阻塞乳房四面淋巴，从而加大乳腺癌的发生可能性!　　另外别忘了，走在潮流前真个古装设计师也早已厌倦了雇佣大胸模特，近年明天将来韩风行的女性小立领衬衫，正适合拥有纤小的亚洲女子!　　俗话说&男靠吃女靠睡&，男人振作往往被以为是食疗补出来的，而女人要想靓丽，则需睡好&美容觉&。真实
未审，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大&法宝&，不管男女同样重要。当然，男女毕竟有别，养生也要讲求性别差别。　　（编纂：庆生）
请各位遵纪守法并注意语言文明