长期睡眠不足怎么办住院能好么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-13 22:39 标签： 睡眠不足会导致什么
导语：斯坦福医学院的一项最新研究显示，睡眠不足对干细胞功能有严重影响。如果骨髓移植供体缺乏睡眠，移植效率就会大打折扣。关键词：睡眠；干细胞；再生能力 正文：骨髓移植也称为造血干细胞移植，这一过程受到许多因素的影响，不过人们对此还知之甚少。研究人员发现，剥夺小鼠供体四小时的睡眠，就会使供体干细胞的再生能力降低一半以上。这项研究发表在十月十四日的Nature Communications杂志上，为人类骨髓移植带来了重要的启示。 “过去我们在临床上对睡眠情况关注得比较少，”文章的第一作者Asya Rolls博士说。“寻找与受体相匹配的移植供体并不是一件容易的事，而我们的研究表明，供体没有休息好会大大影响移植的效果。好在这并不是一个无法克服的障碍，在移植之前补上一觉就能恢复供体干细胞的能力，使其正常发挥作用。”研究人员将小鼠分为两组，一组进行四小时的睡眠剥夺，另外一组则正常睡眠。随后他们将这些小鼠的骨髓，注射给受到致死辐射的小鼠。为了定量评估供体干细胞，研究人员还给受体小鼠注射了自身骨髓细胞（辐射前收集的）。研究人员发现，休息充分的供体干细胞在受体中生成了26%的髓系细胞，而缺乏睡眠的供体干细胞只生成了12%的髓系细胞。在移植12小时之后，充分休息的供体干细胞有3.3%迁移到了受体的骨髓中，而缺乏睡眠的供体干细胞只有1.7%迁移到受体骨髓中。
进一步研究表明，缺乏睡眠的造血干细胞，对天然的细胞迁移信号应答较弱。这些干细胞中的miR-19b水平比较低，miR-19b控制着SOC蛋白的表达，而SOC蛋白会抑制造血干细胞的迁移。虽然睡眠剥夺对干细胞的影响很大，但小鼠只需补个觉就能逆转这种效果。研究指出，两小时的恢复性睡眠就能使小鼠干细胞在移植测试中正常起作用。来源：生物通编辑：陈娟
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我睡不着觉，醒得早，睡眠不足肝不好怎么办？ 医生
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医生建议：这种情况建议你先去医院检查下，然后看看有没有什么问题，还有就是可以去看看中医来调理一下
追问:看医生说我的肝太过上火，而且他们还问我是不是想问题太多
医生回答:那你可以吃龙胆泻肝丸试试看看，然后平时多休息，转移注意力，别想太多
追问:我已经高三了，但是这个症状已经差不多一年了，龙胆泻肝丸有什么用处，我也没有在睡觉时候想什么的，
医生回答:高三压力很大 ，你需要自己学会调节自己。还有就是尽量让自己睡觉前放松心情
追问:嗯，龙胆泻肝丸有什么用处？
医生回答:龙胆泻肝丸是治疗肝火肝热这些问题
追问:噢噢！那平时的话我应该注意一些什么问题(O_O)？
医生回答:清淡饮食，多喝水，然后多运动，可以泡点菊花枸杞喝。然后别生闷气这些
追问:猩，辣可以吃吗？
医生回答:可以吃 但尽量少吃或者不吃。别吃零食
追问:我不怎么吃零食的，
医生回答:那就没什么的。平时要心情开朗，适当的多运动下
追问:对了，我脸两边的一些痤疮一直没好，是不是我的肝得不到及时修复，所以才没有好？
医生回答:应该是肝经热重引起的。
追问:哦哦！那我把肝养好了，就应该没什么问题了吧！
医生回答:是的 只要你按时休息，别熬夜这些，平时多运动，就没什么问题的
追问:那有什么饮品可以帮助睡眠
医生回答:睡前可以喝牛奶，然后烫烫脚
追问:还有吗？
医生回答:可以听些轻缓的音乐这些
追问:学校不让我们带电子产品来学校，要带的话，平时时间也要上交班主任放假了才可以拿回来
医生回答:那你先试试我说的那些方式看看
追问:嗯嗯！谢谢医生
医生回答:不客气 希望你一切顺心如意。那就再见咯，麻烦你系统关闭做个评价，请你多多支持，谢谢。
医生回答:谢谢 没有疑问的话我关了哟
追问:嗯！拜拜
医生回答:好的 再见
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