→ 孕妇三个月吃什么对宝宝好
孕妇三个月吃什么对宝宝好
其他类似问题
医生回复区
国家三级营养师
擅长: 小儿以及成人营养健康相关疾病，临床用药相关问题咨询
帮助网友：476称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&怀孕早期的营养食谱(1—3个月）妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。&&&&&&指导意见：&&&&&&现代营养学补充，为满足胚胎组织的正常发育，此时须保证蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。
帮助网友：11296称赞：132
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你上述的情况分析，怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。希望对你有帮助，不适随诊。
副主任护师
帮助网友：129称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&孕期营养很重要。孕妇为适应子宫和乳房的增大，胎盘和胎儿的生长发育的需要，应加强营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要胃口好，没什么禁的。保证所吃食物高能量、含丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素等。如肉类，鱼类，水果，新鲜蔬菜等都能吃的，坚持喝牛奶等，可以适当补钙的。祝母子平安！
&&&&&&以上是对“孕妇三个月吃什么对宝宝好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看过的人还看了
参考价格：15.2
参考价格：13
参考价格：1.35
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于消化不良、腹涨、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。...
参考价格：￥15
熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀...
参考价格：￥35
下载APP，免费快速问医生孕妇多吃什么可以让以后的宝宝睫毛长长
孕妇多吃什么可以让以后的宝宝睫毛长长
08-09-30 &匿名提问
多吃点鱼肝油如果不行的话等孩子出生以后经常给他剪睫毛真的有用
请登录后再发表评论!
在google上搜索下  最好的减肥方法  吧 有种国外的方法 据说很不错减肥药副作用都很大，而且容易反弹，建议不要用
请登录后再发表评论!孕妇吃什么让肚子里的宝宝长得快？ - 孕中期
您的浏览器不支持javascript，会导致您不能正常的浏览网页。[&&]
热门推荐：
截至今日共有458483个问题帮助了39612对父母问题解决率92.54%
孕妇吃什么让肚子里的宝宝长得快？
悬赏丫丫币: 0
孕妇吃什么让肚子里的宝宝长得快？
孕期危害胎儿的18种食物怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种饮食原则，给大家做个参考。容易流产食物：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。8、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。9、久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。10、热性作料孕妇吃热性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等?容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。11、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；13、石榴：贫血者要少吃；14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。16、饮浓茶。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。17、饮咖啡和可乐型饮料。咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。18、饮酒。研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
已解决的相关问题
待解决的相关问题
指南知识库刚怀孕要吃什么东西多啊！怀孕三个月后又吃什么东西多，怎么样养好到孩子出生？ - 饮食与营养
您的浏览器不支持javascript，会导致您不能正常的浏览网页。[&&]
热门推荐：
截至今日共有458483个问题帮助了39612对父母问题解决率92.54%
刚怀孕要吃什么东西多啊！怀孕三个月后又吃什么东西多，怎么样养好到孩子出生？
悬赏丫丫币: 0
刚怀孕要吃什么东西多啊！怀孕三个月后又吃什么东西多，怎么样养好到孩子出生？
一、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、食欲降低等现象而影响进餐。因此，膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。
二、孕中、末期：早孕反应已停止，胎儿生长发行增快，营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。
1．足够的粮谷类食物（每日可400-450克），除大米、面粉外，可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等，B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米．
2．家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源，可适当增加，每周有1-2次动物内脏、海带或紫菜之类，以补充维生素和某些微微量元素。
3．绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素．B族维生素与VC、每天应进食一定数量，水果也需要，但不能以水果代替蔬菜．每日有225克牛奶，对于补充蛋白质，特别是钙，很有好处。
孕中、末期还要注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂（必要时例外）以避免中毒，或影响胎儿发育，大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程，造成出生后对VC的依赖性。
孕早期吃叶酸，复合维生素。孕中期吃鱼肝油，钙。
怀孕期间死不需要特别补的，特别是前三个月宝宝的需求量很少，注意营养的均衡摄入就可以了。
已解决的相关问题
待解决的相关问题
指南知识库
相关阅读：孕妇后三个月多吃什么宝宝长得快_百度知道
孕妇后三个月多吃什么宝宝长得快
提问者采纳
瘦肉,多吃营养高,钙片和维生素A.胎儿的骨骼,有助于防止便秘.除了饮食中多吃动物肝,约占人体干重的40%左右,可适当服些铁剂,防止肥胖,因此,白菜等长纤维菜类,孕妇代谢增强,增加负担,豆类,贝壳类水产品和牛奶外.胎儿发育,白面等含糖食物相应要增加,菠菜,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,不要吃过多脂肪,易消化吸收的食物;孕妇对脂肪消耗量并不多,所以孕期要注意补充这些物质,鱼,如鸡蛋孕妇的饮食原则上要多样化;糖主要用于供给能量.蛋白质是生命的基本物质,B,豆制品等,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物;平时要多吃蔬菜水果,能量消耗大,造血器官发育需要大量铁,钙和各种维生素,尤其是芹菜,大米,神经,以防治贫血和缺钙,C,D等,磷
其他类似问题
为您推荐：
孕妇的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁