婚礼现场，新娘刘诗诗蕾丝婚纱复古优雅。
面对村民的热情招呼，有的一笑而过，有的停下来看看。
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　　睡前什么运动能减肥？最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果！那么睡前做什么运动减肥呢？下面为您介绍睡前减肥的6个小动作，让你燃脂一整夜！
　　1.猫式伸展
　　这个动作需要MM们跪在床上，然手双手撑着床板。然后开始收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸。然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势同样做3次深呼吸。最后回到最初的姿势，重复做3遍。
　　2.美人鱼式瑜伽
　　身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟，绝对有效。可以很好的瘦脸，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是个很好的全身减肥运动。MM们可要坚持哦！
　　3.伸展膝盖瘦大腿
　　躺卧在床上，腰背拉伸，面向正上方，双膝弯曲，脚掌踏床，大腿与小腿的角度小于90度。然后慢慢举起右腿，膝盖伸直，小腿与大腿连成一直线，脚掌与腿部垂直。
　　4.勤泡脚减肥
　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。
　　5.伸懒腰变瘦
　　在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。拒绝宵夜
　　6.床上常翻身
　　还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。
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>>宝宝一岁了晚上还是会哭，不能睡整夜觉，这让我们父母
宝宝一岁了晚上还是会哭，不能睡整夜觉，这让我们父母非常疲惫，是什么原因呢？
小男生 当时年龄：
宝宝一岁了晚上还是会哭，不能睡整夜觉，这让我们父母非常疲惫，是什么原因呢？
家长您好，建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中所有的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是最好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀！当然也有可能是孩子饿了，家长可以适当给孩子喂奶！另外家长可以准备一些比较安静的歌曲，帮助孩子更好的入睡！
家长您好，建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中所有的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是最好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀！当然也有可能是孩子饿了，家长可以适当给孩子喂奶！另外家长可以准备一些比较安静的歌曲，帮助孩子更好的入睡！
您好，很高兴回答您的问题。白天不要让宝宝玩的太累太兴奋，睡前让宝宝先小便一次。另外给宝宝查下是否缺钙，缺钙也会造成孩子睡眠不安稳的。如果缺钙，多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。希望我的回答能够对您有所帮助。
您好，很高兴回答您的问题。白天不要让宝宝玩的太累太兴奋，睡前让宝宝先小便一次。另外给宝宝查下是否缺钙，缺钙也会造成孩子睡眠不安稳的。如果缺钙，多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。希望我的回答能够对您有所帮助。
您好，宝宝睡不安稳爱哭闹的话看看是不是渴了，饿了，冷了，热了，又或者是尿湿了。也要注意周围的环境不可过于吵闹，尽量给他一个好的睡眠环境。如果排除这些都不是的确话，就要看看是不是缺少微量元素了，最好是带宝宝去检查一下，以便及时补充。
您好，宝宝睡不安稳的话看看是不是渴了，饿了，冷了，热了，又或者是尿湿了。也要注意周围的环境不可过于吵闹，尽量给他一个好的睡眠环境。如果排除这些都不是的确话，就要看看是不是缺少微量元素了，最好是带宝宝去检查一下，以便及时补充。
你好，我想孩子之前应该是吃母乳的，一般吃母乳的孩子都会这样的，那是有奶瘾呢，半夜老是想摸摸妈妈在不在，等孩子断了奶，然后大点就好多了，我家现在就是，半夜偶尔还会想起来吃奶，哭会，我现在让他爸爸呆他睡觉
您好，一岁以后的宝宝现在还是不能睡整夜，一个是白天的时候不要睡太多了，吃的是否足了，还有就是这个时候要给宝宝添加点鱼肝油，促进钙吸收，如果宝宝有缺钙了也是会有睡不踏实了。添加一些钙含量丰富的食物。
您好，一岁以后的宝宝现在还是不能睡整夜，一个是白天的时候不要睡太多了，吃的是否足了，还有就是这个时候要给宝宝添加点，促进钙吸收，如果宝宝有缺钙了也是会有睡不踏实了。添加一些钙含量丰富的食物。
儿科副主任
有没有给宝宝补充钙啊有可能宝宝缺钙膝盖疼呢宝宝一天天长大很容易缺钙的哦我家陶宝去年因腹泻我就停止给他喝钙了后来晚上睡觉也老是哭后来继续补钙晚上睡觉就不哭了希望我的回答对您有所帮助。祝宝宝健康成长。
有没有给宝宝补充钙啊有可能宝宝缺钙膝盖疼呢宝宝一天天长大很容易缺钙的哦我家陶宝去年因腹泻我就停止给他喝钙了后来晚上睡觉也老是哭后来继续晚上睡觉就不哭了希望我的回答对您有所帮助。祝宝宝健康成长。
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宝宝一岁了晚上还是会哭，不能睡整夜觉，这
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晚上一直失眠，差不多一整夜睡不着
问：晚上一直失眠，差不多一整夜睡不着
病情描述：
晚上一直，差不多一整夜睡不着
患者资料：
其他相关问题：
内科 主治医师
医生擅长：
本人擅长擅长胃肠肝胆胰脾疾病的诊治，包括消化性溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肝胆结石及炎症、重症胰腺炎、各系统肿瘤等。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
适当运动，转移注意力，多交流，增加兴趣，会改善的。
，可临时服用安眠药帮助睡眠
应该吃什么药呢？
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邯郸钱氏中医 于前天 16:39发表
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邯郸钱氏中医 于6天前发表
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邯郸钱氏中医 于发表
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评价内容：谢谢医生，可不可以吃什么药减轻疼痛。
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科室：精神心理科
擅长：失眠、忧郁、神经官能症、精神障碍、癫痫等精神疾病...
心理咨询师
科室：精神心理科
擅长：擅长学生情绪压抑、性格焦虑、性格软弱、过度依赖、青春期逆反...
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你输入的年龄不正确,请确认这几天感冒了，半夜老是咳嗽，一整晚都睡不着觉，怎么办~
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求医学JRs出主意哈消炎药也吃了，没痰，就是干咳
穆里尼奥不是神话，只是个传说～鸟叔带领大国际来次三冠王吧
让结局不留遗憾，让过程更加完美
咽炎…就吃那个撒子药了？
止咳糖浆啊，枇杷什么的，效果很好。我高三的时候感冒好了但是老咳嗽而且厉害，回家我妈就用枇杷叶加冰糖熬水给我喝，当晚就能睡很香。发自手机虎扑
吃点止咳宝
引用2楼 @ 发表的:
止咳糖浆啊，枇杷什么的，效果很好。我高三的时候感冒好了但是老咳嗽而且厉害，回家我妈就用枇杷叶加冰糖熬水给我喝，当晚就能睡很香。
昨晚梨子炖糖水喝了点 还是不行
穆里尼奥不是神话，只是个传说～鸟叔带领大国际来次三冠王吧
让结局不留遗憾，让过程更加完美
引用3楼 @ 发表的:
吃点止咳宝
好的~~~~~~~~~~
穆里尼奥不是神话，只是个传说～鸟叔带领大国际来次三冠王吧
让结局不留遗憾，让过程更加完美
本人咳嗽多年。吃梨吃好的，坚持吃，生吃或者炖都可以。不过你这种急性的还得喝药。有些含有镇静成分的药比较好用。
睡觉的时候把枕头垫高，这样能好些。资深咳嗽人士留......发自手机虎扑
引用7楼 @ 发表的:
睡觉的时候把枕头垫高，这样能好些。资深咳嗽人士留......
学习了，这是一项技能哈~
穆里尼奥不是神话，只是个传说～鸟叔带领大国际来次三冠王吧
让结局不留遗憾，让过程更加完美
引用6楼 @ 发表的:
本人咳嗽多年。吃梨吃好的，坚持吃，生吃或者炖都可以。不过你这种急性的还得喝药。有些含有镇静成分的药比较好用。
别 过几天要体检！！！！！
穆里尼奥不是神话，只是个传说～鸟叔带领大国际来次三冠王吧
让结局不留遗憾，让过程更加完美
我跟你说 都不好使 我有一次咳了一夜睡不着 凌晨五点我妈给我找到一瓶甘草片 还是过期的 含两个 几分钟就平静睡着了……有说这玩意不好的 但是如果仅仅是暂时用来缓解咳嗽我觉得不错
引用9楼 @ 发表的:
别 过几天要体检！！！！！
多喝点水不循环快点，药物残留能很快排出的，不耽误事的。
引用11楼 @ 发表的:
多喝点水不循环快点，药物残留能很快排出的，不耽误事的。
今天已经喝了八杯水了
穆里尼奥不是神话，只是个传说～鸟叔带领大国际来次三冠王吧
让结局不留遗憾，让过程更加完美
引用10楼 @ 发表的:
我跟你说 都不好使 我有一次咳了一夜睡不着 凌晨五点我妈给我找到一瓶甘草片 还是过期的 含两个 几分钟就平静睡着了……有说这玩意不好的 但是如果仅仅是暂时用来缓解咳嗽我觉得不错
喝了八杯开水 好很多了~
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我都是吃蒸橙子（加盐）吃好的。。。
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。
引用14楼 @ 发表的:
我都是吃蒸橙子（加盐）吃好的。。。
哇 头一次听说这种治疗办法
穆里尼奥不是神话，只是个传说～鸟叔带领大国际来次三冠王吧
让结局不留遗憾，让过程更加完美
引用15楼 @ 发表的:
哇 头一次听说这种治疗办法
因为我有一次感冒之后的咳嗽，吃了很多种什么枇杷露，蛇胆川贝液（就是药店里卖的那些）什么的。。后来上网搜了些小偏方，，我吃了之后还挺管用。。但是别人管不管用就说不好了。
把橙子顶部切一个盖，不要切断，然后放点盐在切开的部位，用筷子插两下，让盐进入橙子，然后先放在碗里，在放在锅里蒸，水开后，再蒸五分钟。关火，剥皮趁热吃，碗里也会有水，也趁热喝掉（肯定咸，不过水不多，捏着鼻子喝吧）。凉了就不好了。
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。
还听说一种，鸡蛋炒姜丝，不加盐，炒熟了直接吃。
不过我吃这个不太管用。
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。
引用0楼 @ 发表的:
求医学JRs出主意哈
消炎药也吃了，没痰，就是干咳
楼主，查查是不是肺结核
32岁的亨利就坐在那里，深情的目光望过去，都是自己22岁的影子......
当烟花升起的时刻，那个曾属于亨利的海布里国王时代不会随年华逝去，而只会在年华的飘零中常常记起。
你这样的，有没有咽炎？ 建议喝点，999还有，慢严舒柠
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