“银轮杯”2016天台山美丽乡村马拉松赛竞赛规程发布时间：浏览次数:字体：[
]一、主办单位：
天台县人民政府
浙江省田径协会
二、承办单位：天台县旅发委 天台县农村工作办公室
天台县体育局
平桥镇人民政府
街头镇人民政府
三、协办单位：台州市田径协会 寒山湖度假村 平桥镇张思村街头镇后岸村四、竞赛时间和地点比赛时间：2016年3月 27
日（星期日）上午8:00比赛地点：天台县平桥镇
街头镇五、比赛项目男/女半程马拉松（21.0975公里）男/女小马拉松（10公里）男/女迷你马拉松（4.2公里）六、比赛路线（一）半程马拉松：张思古村落（起点）→茅垟村→浙崷桥头→山头下村桥头→桐街线→后岸村后路→成州村→湖崷村→S62→寒山湖度假村（终点）21.0975km。（二）小马拉松：张思古村落（起点）→茅垟村→浙崷桥头→山头下村桥头→桐街线→后岸村沿溪路→后岸乡村大食堂（终点）10.0km。 （三）迷你马拉松：张思古村落（起点）→茅垟村→浙崷桥头（终点）4.2km。详情请到http://tyj.查阅赛事路线图。七、参加要求（一）参赛者年龄要求1. 参加半程马拉松项目年龄限18岁以上（日以前出生）。2.参加小马拉松项目年龄限15岁以上（日以前出生）。3. 参加迷你马拉松项目年龄限12岁以上（日以前出生）。4.所有项目最高参赛年龄不超过60周岁（日以后出生）。（二）参赛者身体状况要求马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择一个项目报名参赛。有以下身体状况者不宜参加比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和其他心脏病患者；4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5.血糖过高或过少的糖尿病患者；6.比赛日前两周以内患感冒；7.孕妇；8.其他不适合运动的疾病患者。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。
2016天台山美丽乡村马拉松赛组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动，才可报名参赛。（三）报名方法1.报名时间：
日-- 日。2.本次赛事采用APP在线报名，所有参赛选手请下载官方报名APP（运动宝）进行报名、缴费及成绩查询。（下载方式：各大应用市场或）
Iphone苹果系统
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运动宝5.报名期间，所有报名者须阅读并同意《参赛声明》、《注册须知》、《报名须知》、《风险提示》后按要求如实填写所有报名信息并提交，报名费用支付成功后，即完成相应报名流程。（四）报名费(人民币) 半程马拉松、小马拉松60元/人，迷你30元/人。（五）支付方式
运动宝APP支持支付宝及微信支付。（六）报名截止本次比赛报名总人数限3500人：半程马拉松限600人、小马拉松900人、迷你马拉松限2000人。额满为止，额满后不再接受任何报名。组委会有权根据参赛者报名情况决定是否接受报名，报名成功后，不可更改报名项目及参赛信息，放弃比赛，报名费将不予返还。八、竞赛办法(一) 比赛采用中国田径协会审定的最新竞赛规则和本届马拉松竞赛规程。(二) 比赛检录：按竞赛项目分别进行检录。(三) 本届比赛半程马拉松选手在前，紧跟小马拉松选手，迷你项目选手随后，一次鸣枪，同时起跑。(四) 小马拉松和半程马拉松比赛采用感应计时芯片，参赛者必须佩带计时芯片，在起终点及途中设有感应计时芯片感应带，参赛者行进中必须逐一通过地面的计时芯片感应带，如选手缺少任何一个感应点的成绩，将取消该运动员的比赛成绩。组委会提供一次性计时芯片，将在赛前与号码布一起领取。（详情请参阅《参赛指南》） 距离关门时间具体时间迷你(4.2公里)1小时9:005公里50分8:507.5公里1小时10分9:1010公里1小时30分9:3015公里2小时20分10:20半程马拉松3小时11:00
(五) 关门距离和时间限制：为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时进行交通封闭。起跑至关门时间到后，各路段恢复正常交通。在规定的关门时间内，未跑完对应的距离者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出的参赛者可乘坐组委会提供的收容车到终点处,如不听劝阻继续跑步者，安全责任自负。注：如发生特殊情况时，组委会有权可决定提前关门，运动员需服从指挥。
(六) 有关竞赛的具体要求和安排，请查阅《参赛指南》（在赛前领取参赛包时发放）。
(七) 组委会将对起点、终点及关键路段进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛者将被取消参赛成绩，个人资料录入报名识别系统，两年内不准参加天台山美丽乡村马拉松赛：1、虚假年龄报名或报名后由他人替跑；2、参赛者携带他人芯片或一名参赛者同事携带两枚或两枚以上（包括男选手携带女选手）芯片参加比赛；3、不按规定的起跑顺序在非本人参赛项目区起跑的；4、起跑时不按规定时间出发抢跑；5、关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道的；6、没有按规定线路跑完所报项目全程，抄近道或乘交通工具途中插入；7、选手没有按规定携带自己的两块号码布通过终点的；8、未跑完所报项目全程，私自通过终点领取纪念品；9、不服从赛事工作人员的指挥，干扰赛事，聚众闹事、打架斗殴的；10、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品；11、私自伪造号码布，多人交替替跑的；12、其他违反规则行为规定的。(九)在比赛中，因参赛者利用虚假信息获取参赛资格或者报名后由他人代跑等原因所发生的一切责任后果，均由参赛者本人承担。(十)小马拉松和半程马拉松项目的参赛选手须按照规定到相应的存放点存放个人物品，贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等）。选手可在比赛当日到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于第二天到赛事组委会领取，如5日之内不领取，组委会将按无人领取处理。(十一)饮料、饮水站起终点设置饮料站（提供功能性饮料），赛道上自5公里开始每隔5公里的间隔距离设置一个饮料站（提供功能性饮料），两个饮料站中间设用水饮水站。(十二)半程马拉松项目特别参赛资格要求半程马拉松的选手须有参加过半程马拉松以上的完赛经历或训练经历。(十三)赛前三天参赛选手需根据 2016天台山美丽乡村马拉松官网公告要求()，在规定时间内前往指定地点领取参赛号码布、感应计时芯片、《参赛指南》等竞赛物品,同时提交体检证明和身份证复印件。详见《2016天台山美丽乡村马拉松赛竞赛物品领取须知》。(十四)参赛选手或代理人前往现场凭参赛者身份证原件及复印件（一份）和代理人身份证原以及报名确认函件领取竞赛物品，允许代领。参赛选手须保证提交的身份证件和文件资料真实有效。(十五)参赛选手交通、食宿、比赛期间伤病医疗费等费用自理。九、录取及奖励办法（一）半程马拉松1. 名次奖按有效成绩录取男、女第1至第10名运动员（前三名按实际到达终点先后录取），并分别获得奖励见下表（单位：人民币）。名次（男女）一二三四-六七-八九-十奖励金额10000500030001000800600所有获奖运动员的成绩在现场公示1小时后再行发放奖金。按有效成绩跑完全程的男、女前十一至三十名各奖励价值200元左右纪念品一份。2.在规定时间内跑完全程者颁发补给包、天台山门票（在当年5月7日前使用有效）及完赛奖牌。3.凡参加比赛者赛前均发纪念衫、号码布和盛衣包。4.半程马拉松和小马拉松选手可登录yundongbao.net下载打印成绩。（二）小马拉松1.名次奖按有效成绩录取男、女第1至第10名运动员（前三名按实际到达终点先后录取），并分别获得奖励见下表（单位：人民币）。 名次（男女）一二三四-六七-八九-十奖励金额500025001500600500400所有获奖运动员的成绩在现场公示1小时后再行发放奖金。按有效成绩跑完全程的男、女前十一至三十名各奖励价值200元左右纪念品一份。2.在规定时间内跑完全程者颁发补给包、天台山门票（在当年5月7日前使用有效）及完赛奖牌。3.凡参加比赛者赛前均发纪念衫、号码布和盛衣包。 （三） 迷你马拉松参加比赛者发放号码布（不计成绩）。十、医疗救护。（一）组委会沿马拉松路线每5公里设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志。参赛选手遇有身体不适等紧急情况，可就近进行治疗。（二）组委会将沿赛道布置医疗救护车，及时处理紧急医疗情况。（三）赛道沿线，组委会将在每100-200米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛选手有问题可以向他们请求帮助。十一、保险本次参赛人员和工作人员的人身意外保险和意外医疗保险均由中国太平洋财产保险股份有限公司支公司提供，保险条款可登陆官方网站查询。十二、联系地址2016天台山美丽乡村马拉松赛组委会地址：天台县始丰街道玉龙路1号（行政大楼1622室）电话：1
邮编：317200传真：1十三、未尽事项，另行通知。本规程解释权属于2016天台山美丽乡村马拉松赛组委会。 分享到：0马拉松助手 | 最专业、最及时的马拉松订阅号马拉松在中国越来越热跑马的人越来越多大家每天跑啊跑为了PB拼啊拼那么，你的成绩到底怎么样呢？&除了天津老唐那些一上手就进330的选手之外，大部分普通跑马者还是得像打通关似的，从目标完赛到进430，再到400、330、310，这都是一个个汗迹斑斑努力的过程。那么，努力了这么久，马拉松的这六道坎你现在过了几道了？&这六道坎分别是：关门时间、4小时、3小时30分、3小时10分、3小时内、2小时34分！这六道坎由跑马者的身体素质、精神意志、训练强度等区别开来。&&&&& &一、关门时间&马拉松赛事半程关门时间一般是3小时。全程关门时间一般是6小时，也有一些比赛会延长到6小时15分。&对于没有经过太多训练的初跑者来说，首先要跨过关门时间这道坎，这也是成绩不断突破的基础。如果在规定时间内都无法完赛，真的很难再继续向后冲击好的成绩了。从规定时间上来说，要求并不算太高，一般长期坚持锻炼者基本上都能达到，主要是掌握好节奏，在精神意志上不能放松，完成问题不是很大。&&&&&& &二、4小时&有听过「破4」这个词吗？所谓「破4」就是要在四小时内跑完一场全马，这对于很多经过比赛和长期训练的跑马者来说是需要迈的第二道“坎”。&对抽不出完整的练习时间的人来说，破4会是一道墙，不过破4是可以靠努力和花一些功夫达成的。&简单来计算一下要达成破4的速度。首先，一公里的平均速度大约会是5分40秒。跑五公里平均大约要28分20秒，跑半马（21.0975 公里）差不多跑将近要2小时。全马以距离来说虽然是半马的两倍，但以脚力来说，没办法单纯的乘以两倍来看。要达成破4，必须保留足够的余力通过中间点才行。&三、3小时30分&具备了一定的水平，但是想突破3个半小时这道“坎”也不是很容易的！&首先需要前半程有很好的节奏控制，然后对于训练有一定重视，必须有量的积累，并且与科学训练是离不开的，30公里是“鬼门关”，30公里以后的路程还是存在着困难！&&&&&& &四、3小时10分&也就是马拉松国家二级，不再是单纯的耐力的比拼，意志品质、速度显的更为重要。&首先要有一定的训练基础，科学系统的训练是必不可少的！达到了3小时10分，10000米的成绩必须具备40分钟左右，意味着业余锻炼水平达到了一定的高度。平时对跑量的积累是最重要的，还有速度耐力保持能力、平时的各种变速、节奏、阶段跑以及身体素质训练等必不可少！&&&&&&&&& &五、3小时内&2小时40分到2小时59分，这个阶段的成绩集中了业余顶尖的高手。10000米成绩必须保持在35分到38分之间，半程成绩在1小时15分到25分之间，他们具备速度耐力和保持能力，具有很强的实力，训练量科学、系统，成绩在业余里面非常突出。具备此成绩的人是实力的象征，想要达到需要付出很多。&&&&&& &六、2小时34分&马拉松国家专业一级，一般业余选手无法企及的高度。对于专业选手来说，这个成绩算不了什么。进入国家队必须2小时20分！10000米成绩在32分钟左右，半程成绩在1小时10分左右，国内的名牌大学对于跑出此成绩的运动员可以按照特长生直接录取。男子马拉松等级：女子马拉松等级：【马拉松助手热门文章索引】《那些跑过马拉松之后，你才明白的事》（回复01）《内衣模特、演员……跑马拉松的女生，你喜欢哪一款？》（回复02）《你真的会跑步吗？教你正确的慢跑、长跑技巧！》（回复03）《跑步这么无聊，你为什么还在坚持》（回复04）《马拉松入门必杀技，10招轻松跑马》（回复05）《在跑鞋的世界里，NIKE就是用来哄小孩的》（回复06）《100天跑100场马拉的陈盆滨说的话，你不可不听》（回复07）《如何跑好第一场马拉松？》（回复08）《跑马拉松&必懂&的11项常识：关键在于成功配速》（回复09）《跑友“冠军”被烟台马拉松取消，可芯片证明他就是第一》（回复10）《6次完成波马，陪跑诺奖又如何，村上春树已然是作家中跑步第一人》（回复11）马拉松助手，助你跑得更快、更远、更久、更健康邮箱：微信号：malasongzhushou微博：@马拉松助手　
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一、主办单位：天台县人民政府
浙江省田径协会二、承办单位：天台县旅发委 天台县农村工作办公室
天台县体育局
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街头镇人民政府三、协办单位：台州市田径协会 寒山湖度假村 平桥镇张思村街头镇后岸村四、竞赛时间和地点比赛时间：2016年3月 27
日（星期日）上午8:00比赛地点：天台县平桥镇
街头镇五、比赛项目男/女半程马拉松（21.0975公里）男/女小马拉松（10公里）男/女迷你马拉松（4.2公里）六、比赛路线（一）半程马拉松：张思古村落（起点）→茅垟村→浙崷桥头→山头下村桥头→桐街线→后岸村后路→成州村→湖崷村→S62→寒山湖度假村（终点）21.0975km。（二）小马拉松：张思古村落（起点）→茅垟村→浙崷桥头→山头下村桥头→桐街线→后岸村沿溪路→后岸漂流（终点）10.0km。（三）迷你马拉松：张思古村落（起点）→茅垟村→浙崷桥头（终点）4.2km。详见：诶，可惜，也想参加的，可惜人在外地，成本太高。用能力的吧友可以行动了
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