胸肌下面开刀点痣留下的凹陷疤痕凹横可以恢复吗

我的胸肌目前是外侧发侧,内侧平平,照镜子中间是凹的,根据以下的练习可以练出好看的胸形吗?_百度知道
我的胸肌目前是外侧发侧,内侧平平,照镜子中间是凹的,根据以下的练习可以练出好看的胸形吗?
由于间条件限制我习线胸肌家庭练习每午17点都办公室练习
练习肌肌底部区域等肩宽俯卧撑
练习肌肌部区域
练习肌肌顶部区域现我经食用牛肉、鸡蛋、牛奶胸肌真由外侧向内侧、由往练看胸形请经验朋友答十谢
提问者采纳
建议要等肩宽做两手要比肩窄练内侧其实练内侧办蝴蝶夹胸要健身房哪专门器械能办公室用窄于肩宽俯卧撑凑合
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其他4条回答
·没设备跟环境没间行·关于训练伴自训练几乎功·
外侧发侧??什么意思
不明白你所说的好看的胸型是那种???我觉得胸肌够大穿个弓背能吓人就行了。 本人也在自家练的。
忘记了 做完要记得做拉伸啊~!!!!!!!
没肌肉的飘过~~~~
你的 方法错了。
胸肌训练有如下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷.
一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差
1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了中.下胸部.第二.如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸部,适当加大重量.请同伴保护或助力.第三.如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主.有个小技巧:下降哑铃时不走直线,可微卷手腕,使路线略呈:C:形,这样可在切线方向产生一个分量,加在上胸横截面上.要点是注意力必须集中在上胸横截面上.并想像筋脉暴起.充血良好,以强化训练效果.
2。直立杠哑铃推...
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出门在外也不愁我胸肌中部有些凹陷,右侧胸肌下面有一个
我胸肌中部有些凹陷,右侧胸肌下面有一个
基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我胸肌中部有些凹陷,右侧胸肌下面有一个一公分的凹陷左侧的还是鼓出来的请问这样锻炼健身可以改观么
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&&&外科_泌尿外科
擅长:泌尿外科男科(前列腺炎、阳痿早泄、泌尿系肿瘤、炎症、结石等)肛肠科、普外科、各种外伤
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山东聊城冠县中医院&&&外科_泌尿外科
建议:您好,如果是没有不舒服,就应该问题不大的,加强锻炼应该可以改善的
有关的更多问题,
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