2腚是0.2克等于多少毫克克

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-02 10:42 标签： 26毫克 百毫升
我是一名女生，身高172.体重60千克，盘子脸，上身瘦，屁股有点大，大腿和小腿都有点粗。请问我冬天穿什..._百度知道
我是一名女生，身高172.体重60千克，盘子脸，上身瘦，屁股有点大，大腿和小腿都有点粗。请问我冬天穿什...
上身瘦，身高172，大腿和小腿都有点粗我是一名女生。请问我冬天穿什么样得衣服显瘦，盘子脸，屁股有点大.体重60千克
你身材可以啊
只有是穿紧身一点的
都会显瘦的
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外面再穿一条适合你性格的裤子，大把头发搞一个刘海，轧个丸子头，你穿紧身裤。衣服穿比较可爱的牛仔服、小腿粗没关系
饿~赶快减肥吧~黑色的衣服啊，最近我用玛诺雅 植物精华瘦臀霜挺管用，你可以试试啊，要不pp大穿衣服不好看
冬天可以穿比较长的羽绒服哦，最好能盖过膝盖的，下身穿紧身的牛仔裤，应该是不错的选择*^o^*
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出门在外也不愁我不想屁股那么大有什么方法吗？_百度知道
我不想屁股那么大有什么方法吗？
提问者采纳
1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。 (2)跨腿:右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复I0次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。 (3)转腿:坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。 (4)用臀部 &行走&:坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。 (5)“半小桥”:仰卧，手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，俯激碘刻鄢灸碉熏冬抹手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10~15次。这节操能使臀部肌肉结实。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。 仰卧，脚放在椅子边上，手臂顺上体伸直，手心向下，数1时臀部肌肉拉紧，大腿稍抬起，用头和脚支撑，手紧紧贴地，数2时仍保持该姿势，数3时大腿放下。数4时腿伸直，呼吸要均匀。做10-15次。 (6)持支架:趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做 “立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。该节操能使臀部和大腿肌肉变得坚实。
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■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼...
屁股大有什么不好，只要不影响健康就不必在乎那么多。
切掉!!!!!!!!!!
楼上你什么意思吗，我一个路过的都不惯了
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出门在外也不愁求歌，请问我无法克制自己忍住，吻你屁股上的皮肤和你真是一只白狗对_百度知道
求歌，请问我无法克制自己忍住，吻你屁股上的皮肤和你真是一只白狗对
着我说白白，我像一只小狗对着你宠爱是什么歌
U R so bad girl 我才发现不是你对手 我被打脸 oh为你不顾一切 抛下全世界 noU really really bad girl为你不顾一切抛下全世界 noU really really bad girl你口渴我给你买水你说想醉我陪你宿醉还买只香槟给你哥们宝贝我选择崩溃我会陪你到最后是的你会一直喝到最后那些帅哥对你不太坏可是那也不是爱你说我是你小鲜肉其实是你酒保跟班你在外面玩很high我在家里面玩游戏发呆你还是那个bad girl而我现在是一条单身狗不要虐狗 放开你的手我想我需要一杯酒I thought it won&#39：《jj林俊杰_100天》就让血红那双唇 沸腾苍白这个人我们全都像空城 需要爱来华丽变身吻到打结的眼神 抱到颤抖的灵魂着了火的安全门 关不住了心跳鼓声 咚 咚 咚我无法 克制自己忍住不闻你 苹果香的皮肤也无法 克制不停触碰从你的耳后 滑到肩上 温柔弧度我无法 克制不去在乎爱带来 刺痛你的泪珠更无法 克制为你付出和世界反目 选择一条 最难的路Yeah~Oh ~ Oh~ Yeah ~ Yeah ~ 别人口中越愚蠢 在我眼里越迷人我们的爱像星辰 没人到过谁能评论Ho~我无法 克制自己忍住不闻你 苹果香的皮肤也无法 克制不停触碰从你的耳后 滑到肩上 绝美弧度我就无法 克制不去在乎爱带泪 刺痛你的泪珠更无法 克制为你付出和世界反目 选择一条 最难的险路Yeah ~ Oh~ Yeah ~ Oh ~ Yeah ~ 我无法 克制自己忍住不闻你 苹果香的皮肤也无法 克制不停触碰从你的耳后 滑到肩上 温柔弧度我无法 克制不去在乎爱带来 刺痛你的泪珠更无法 克制为你付出和世界反目 选择一条 最难的路Yeah~Oh ~ Oh~ Yeah ~ Yeah ~《Bad Girl》 - 吴亦凡词，还对着你宠爱：“我无法 克制自己忍住：林俊杰 专辑,勇敢兄弟编曲：“我像一只小狗：吴亦凡曲！歌词是。”后面一首是吴亦凡的《Bad Girl》 ;&#50504前面一首歌是林俊杰《无法克制》，不闻你 苹果香的皮肤;t be like this我想过所有的理由想要走到最后 ehShould not be like thisYou play me like a fool&#48120：吴亦凡,宋秉洋：吴亦凡U R so bad girl我才发现不是你对手 我被打脸 oh为你不顾一切 抛下全世界 noU really really bad girl知道你很多男人爱我也不是隔夜菜也许我就是你备胎但我愿意给你关怀让你依赖 期待你给我承诺然而你却只会沉默来看看你手机的照片是和别人同框的画面我不太懂 真的太囧我想大叔才是你的菜而我只是一颗白菜明知你不爱却不敢say bye我想静静我想装作听不懂的样子给我一床被子让我梦到你最初的样子I thought it won&#39：勇敢兄弟制作人;&#54644！歌词是。“《无法克制》歌手
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