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发布时间： 09:32:31&&来源：快乐老人报―枫网
张氏五禽戏虎步猿行很地道 “蜥蜴人”张修顺自创爬行功张氏五禽戏引来众多粉丝&张修顺爬行操养生
[ ]11月中旬起，全国各地降温明显，不少老年朋友的胃肠也开始&闹革命&了。然而湖北武汉61岁的张修顺却很淡定，自从他创了一套爬行操勤加练习后，多年的老胃病再没犯过。
张氏五禽戏虎步猿行很地道 &蜥蜴人&张修顺自创爬行功
书摊里逛出来的&养生家&
张修顺退休前是武汉阀门三厂的修理工，别看如今他身手矫健，19年前可倍受胃部、肾部疾病困扰。&一吃就反胃，每天半夜爬起来上两趟厕所，一段时间下来，120多斤瘦得剩下90多斤。&张修顺说。
由于看病太贵，张修顺琢磨起自我疗养，为此他走遍了武昌区大街小巷的书摊，往往一本中医书能被他翻得起毛。通过看书，张修顺了解到，犯胃病和胃部功能衰退有关，要想胃部保持活力须&以动为纲&。可是胃在人体内部，怎么个活动法呢？
看《动物世界》自创爬行操
一次在观看央视的《动物世界》时，张修顺突然冒出个念头：&普通人锻炼，人体直立，重心偏下，血液活跃也集中在下肢，我想要能像动物一样爬行，重心就能平移至胸腹部，腰、颈椎压力就能减轻，血液流通会更加均衡，这样体内的脏器也能锻炼。&
一番琢磨，张修顺常往汉阳动物园跑，模仿动物攀、爬、跃、击的动作，回到家就对着镜子练，从屋里爬到屋外，&人体有206块骨骼，爬行使全身松软，关节可达到随心所欲的境界，同时手掌满布全身各处反射区域，常按压对胃、肾等脏器有益&。
【责任编辑：fw001 】
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4秒后，自动返回首页组织了一个话题讨论活动，话题背景是这样的：
男怕入错行，女怕嫁错郎。正确的职业选择对男人来说尤其重要，现在的程序猿大部分都是80后，90后，特别是80后普遍面临着年纪偏大，身体精力不足，家庭房子车子压力大。大家都来讨论下，程序猿面对这些现象该怎么办。苦大仇深的快来吐槽，讲述下你自己的故事。
1、当初入行时，有没有做职业规划？怎么规划的？
2、人到中年，如何调节生活，工作，家庭的关系？
3、现在30多的基层程序猿还很多，他们的下一步怎样规划才能摆脱职业窘境？
4、都说程序猿容易找兼职，说说你的兼职经历。
5、说下影响你职业生涯的重要的人和事，为后辈们提供点指引。
看看程序猿们是怎么回答的。当然，不同的人有不同的答案。
stay_sun：
1、当初入行时，有没有做职业规划？怎么规划的？
当年入行比较傻，看见代码 就脑袋疼，大学时候各种编程语言没有过的。不过自己喜欢计算机。就去干网络。
实习时候没有钱也干 。觉得很傻啊，当时想的要考ie 要牛逼。
2、人到中年，如何调节生活，工作，家庭的关系？
家庭平平安安高高兴兴就是快乐吧。努力学习挣钱，努力养家。
3、现在30多的基层程序猿还很多，他们的下一步怎样规划才能摆脱职业窘境？
做好技术，争取30是时候做个资深专家吧。
4、都说程序猿容易找兼职，说说你的兼职经历。
不好找啊 ，没找到啊 ，挣钱的地方都没有啊。
5、说下影响你职业生涯的重要的人和事，为后辈们提供点指引。
发展方向是技术的，就努力学习。想做管理的努力学习，什么都不学的，u要干it了，换了吧。
1、当初入行时，有没有做职业规划？怎么规划的？
刚毕业学网络，只求养活自己，后来听说系统工程师待遇高，果断转行了，后来听说开发待遇最好。又转行了，这就是职业规划~~
o(╯□╰)o
2、人到中年，如何调节生活，工作，家庭的关系？
目前加班，没什么时间陪家人.. 一入IT深四海，从此加班无绝期。
3、现在30多的基层程序猿还很多，他们的下一步怎样规划才能摆脱职业窘境？
不知道，打算赚点小钱，然后去老家修电脑~~
4、都说程序猿容易找兼职，说说你的兼职经历。
求大神们带兼职，给孩子赚点尿布钱。
5、说下影响你职业生涯的重要的人和事，为后辈们提供点指引。
搞IT没前途，现在股市这儿好，如果有100W，每天收益几十w..赚个几次就可以回家养老了，搞毛线IT，加班，待遇低，妹子少。
1、当初入行时，有没有做职业规划？怎么规划的？
话说当年，比尔盖茨世界首富！这是最好的广告，回头看看，那个时间段入行IT的，同比超过其他时间段。我属于，对Coding有兴趣的那一类，把兴趣变成自己的职业，应该来说是幸运的。目标当然有的,而且还分得很细,有短期的,有长期的,用现在通俗的说法,就是职业规划了不过做为过来人，可以向新进入这个行业的说句：兴趣最好是首位！人的状态与周边的环境，是时刻变化的，顺境还好，逆境的时候，兴趣、梦想、理念就往往体现出它们的价值和力量了。不会发生拿计算机一按，根据量化的结果，乱调整方向了的情况了。
2、人到中年，如何调节生活，工作，家庭的关系？
阶段性调整，主要还是看具体个人的理念。如果你家庭第一，你可以调整家庭天伦之乐的时间，如果你不幸和我一样，是理想第一，那么就不要有太多的顾虑，放手去实现自己的理念。就怕你意志不坚定，又或者目标太多。要知道，什么都想要，就什么都要不到。在这一点上，不得不说，上帝比法律还公平。
在得失的抉择间，直指本心，活出本性，也许是个不错的选择！至少我乐于如此。
3、现在30多的基层程序猿还很多，他们的下一步怎样规划才能摆脱职业窘境？
30多岁，不算高龄。很多人总是觉得35岁后不适合编程，不适合持续的学习。c语言发明者、unix创造者，直到自己去世前，依旧不断的在自己电脑上创作。这也就是我在第一个问题中提到的，你把它当做梦想，当作兴趣，当作人生的价值去追求，还是把它当作一份工作、糊口的工具，这里面差别，不言而喻。如果没有兴趣，没有想在这一领域有所建树，我想，即使你换了一个环境，即使再过段时间，你依旧会身处窘境！
4、都说程序猿容易找兼职，说说你的兼职经历。
兼职这个经历倒是有，除了正常的公司项目外，我也向开源社区贡献代码，但不以获得报酬为目的。相比国内外的开源环境，我越发觉得，大多数中国的IT人还是被衣食住行给困住了。只要一听没有酬劳，他不会把自己的时间放在上面。coding对他来说只是一份35岁之前的一份工作。
5、说下影响你职业生涯的重要的人和事，为后辈们提供点指引。
gnu创始人对我的影响很大，GNU协议改变了IT格局。新人入行前，问问自己是否真的有兴趣，是否真的能在这一领域生根，这是最重要的。什么行业前景、供需关系、职业规划，都是后话。没有兴趣，没有理想，没有意志，那么你到了35岁也会和众多的前辈一样，身处窘境。记住，这里没有35岁退休的童话，只有劳作到死的生命绽放。
1、当初入行时，有没有做职业规划？怎么规划的？
我的故事可能比较曲折，毕业那年自己懒得找工作，托关系进了一个地产开发公司，当一个总经理秘书，那时候唯一用的上的电脑技术就是打字，然后修改一点audocad。呆了三年实在崩溃，果断换工作，搞IT去，其实我一直想做linux维护，不是coding的。至于为什么想做我也说不个什么来，只是觉得好玩，然后一开始就是天天盯着别人的东西，做着非常机械的事情。后面开始自己写点脚本，做点自动化，学学shell，学学python。想想也挺庆幸，进了一个大公司，学了好多东西。但是现在我想去小公司历练一下 ， 我认为职业发展主要都是比拼深度，不管做什么都好，需要深入，不要学点这个学点那个，到头来就是一个杂家，什么都会什么都不会。这时候就是小猫钓鱼的故事了。
2、人到中年，如何调节生活，工作，家庭的关系？
我们组有个同事，估计也该40了吧，跟我一样的职位，估计工资可能也差不多。每当看到他，我就告诫自己不能浪费时间。我一直认为家庭才是一切，家庭第一，但是如果没有背景没有一个李刚的老爸，什么事情都要靠自己的时候，会觉得很累。这时候是压力最大的，上有老下有小，看着房价排名涨，摸着自己口袋，心都跳不动了。另外也得多注意身体，多运动运动吧，这年头，病都生不起。
3、现在30多的基层程序猿还很多，他们的下一步怎样规划才能摆脱职业窘境？
还是需要深入，虽然我们国家这个氛围，很多什么30岁了就怎么怎么，其实国外有好多七八十还在做coding。所以我认为只要自己喜欢，年龄不是问题，只需要深入学习。不能再是苦力劳动了，要多点自己的思想，多点自己的总结，慢慢提高。
4、都说程序猿容易找兼职，说说你的兼职经历。
我不是程序员，也没兼职过。
5、说下影响你职业生涯的重要的人和事，为后辈们提供点指引。
说实话，真正影响我职业生涯的应该是之前在地产公司的一位副总，他告诉我的是，如果有想法改行就赶紧，越晚代价越大。为什么我会这么觉得呢，因为这段时间有个朋友辞职了，他毕业时在电信，当时工资都是我们的好几倍，混到现在也五年了，工资还是一样，自己觉得前途渺茫，就跳出来了。结果现在一个月2000块钱，怎么活啊这是……所以呢，努力的提高自己，永远别让人家觉得这人需要这么多工资，而是让别人觉得这人值得这么多钱。
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提问的人应该是非IT圈的人吧。
30多岁的基层程序员其实很多的，国内不少人都有“年龄大了干不了程序员”的固有错误思想，其实并不符合事实，当然，基层程序员和初级程序员概念不同，要区分开。
程序员兼职的话，可以说简单，也可以说难。说简单是因为程序员是独立性很强的工作类型，没有产品、没有市场、没有测试、没有管理，程序员一样可以写出完美的程序，单说对协作性的要求，应该是仅次于作家和画家这类创作型职业。说难，是因为很难拿出大块时间做兼职，写代码其实很耗费脑力，加上行业的工作强度普遍偏高，在这种情况下，还想做一份同样耗费脑力的兼职，有时候身体和时间都不允许。
我觉得程序员学好英语很重要啊，国外程序猿貌似活的没这么苦大仇深啊，学好英语可以跟外国的一起玩啊
很现实的问题。。。内容字号：
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暴露程序猿身份的8个行为
来源：iteye作者：tuhaihe责编：江南
俗话说：三句不离本行，对于程序员这个可爱的群体来说也是一样。他们在编程中养成的一些思维方法会不自觉地在日常生活中表现出来。近年来，在Stack Exchange和Quora上也有过类似的讨论，我们这里总结了程序员日常生活中经常表现出来的8个编程思维。你有没有同感呢？
0.在正常交流中掺杂编程规范和语法
职业原因：编程语言都有自己特定的语法，程序员在开发者都要遵守这些。当然，还有一些约定俗成的编程规范，如代码缩进（是缩进4个字符还是8个字符）、注释风格，采用骆驼式（CamelCase）或帕斯卡式（Pascal）来命名变量或函数等等。
日常行为：这些编程习惯可能就会影响到程序员的日常文档书写习惯，比如写邮件时会用分号来结束一行内容等。
iWriteInCamelCaseEveryNowAndThenItAnnoysMySisterWhoReadsMyEmail.（小骆驼式拼写法）
IF you have tea I'll have it ELSE I'll just take wate.（利用了IF-ELSE判断语句）
1.真实生活中习惯讲操作快捷键
职业原因：程序员玩快捷键操作软件应该很熟练了，一般来说，Ctrl-C表示复制、Ctrl-V表示粘贴（对特定编辑器如Vi、Emacs来说会有不同）。
日常行为：这些快捷键有时在程序员的行为和话语中表现的很常见，这也会在一些场合引起尴尬。
"Mentally trying to Ctrl-Z on things I just said.（Ctrl-z表示撤消，这句话意思是我收回我刚才说的话）
In life there is no undo.（生活中没有撤消）
2.从0开始计数
职业原因：大多数编程语言中的“数组”初始值都是从0开始而不是1。
日常行为：这种约定使得程序员经常在生活中数数都是从0开始，没有编程背景的人们很难理解这种计数方式，如果你的程序员朋友祝愿你在3千米长跑中获得第0名，你就偷着乐吧。
- How many beers are left?（啤酒还剩多少杯？）
- Zero, one, two, three... We have four left!（0，1，2，3,……我们还有4杯呢~）
3.生活方式不健康
职业原因：程序员写起程序来有时一坐就是大半天，眼镜不离电脑屏幕，甚至在灵感爆发时熬夜。
日常行为：作息无规律，锻炼不足，与外界接触过少。
Eating lunch at 3pm and going to bed at 3am.（下午3点吃饭，凌晨3点睡觉）
Lack of exercise -& Eating too much -& unhealthy life style.（缺乏锻炼-&吃得过多-&生活方式不健康）
4.试图优化任何事情
职业原因：软件开发者会不断地优化自己的代码，让它越来越快、越来越高效。常用的方法有多线程处理任务、代码复用等，并在任何有可能自动化执行的情况下使其自动化。
日常行为：会尝试优化真实生活中的事情，尽量省力、高效，往往会被认为太懒惰，比如脏衣服经常堆到一定规模，实在没有可穿的了才去清洗（往往一次全部清洗完）。
don't solve a problem until you absolutely, positively have to.（不到万不得已，不解决问题）
5.过于强迫症、完美主义
职业原因：程序中一般不能使用模糊语义，因为计算机不理解“差不多”，“基本”。程序中即使有一点小错误，也会导致程序编译不过、运行不起来。
日常行为：程序员也经常是过于认真，不放过任何小细节，“打破沙锅问到底”，这有时会给周围的人造成压力。
Requesting clear spec for favors and errands. 'Wait what do you mean by 'some eggs'? What is the lower and upper bound?'"（老婆让去买些鸡蛋，会追问到底买几个啊？）
6.希望人们都和电脑一样循规蹈矩
职业原因：计算机会按照程序设定的方式运行，运行出错，那就是程序出Bug了。
日常行为：程序员有时会忽略人们是和电脑不一样的，人不可能完全按照逻辑和理性来做事，更多的是“跟着感觉走”。
Having to explain what a logical fallacy is, first, everytime someone says something completely wrong gets frustrating fast.（经常去解释逻辑上存在的错误，如果人们否定整个事情则很容易感到沮丧）
7.总是想到2的乘方
职业原因：计算机存储信息的基本单位是bit（比特）。二进制系统中，每个0或1就是一个bit。
日常行为：常常不以10进制而是以2进制进行计算。一些平常的日子在程序员眼里也变得很神奇，如程序员日就是每年的第256天（2^8），也有人推荐将每年的10月24日作为程序员日（2^10）。
Everything has to be in powers of 2.（一切皆为2的乘方）
Imagine you have 1,000 or better a round number―imagine you have 1,024 bucks.（假设你有1000块钱，最好这样说，假设你有1024块钱）
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