晒后修复小妙招：冷敷 补水 美白
来源：京华时报
酷热的阳光让我们的皮肤很受伤。其实，如果你能抓住晒后修复的黄金时间，予以肌肤不同护肤方式，就会大大改善皮肤因晒了大量紫外线造成的老化现象，迅速恢复晒前肌肤状况。
晒后修复step1：冷敷
晒后6小时内是急救期，若能在这段时间予以肌肤正确保养，可大大减少变黑变干或是晒伤机会。那么，经过长时间日晒后的肌肤该如何护理呢？
望京医院皮肤科主任李广瑞表示，晒后皮肤的护理原则是“勿蒸少洗免按摩”。对付晒伤的肌肤，要做好清洁，可用冷水洗脸，尽量选择性质温和的洁面产品来洗脸。
广瑞告诉记者，当感觉皮肤有不适、灼烧、发红等异样时，应在第一时间冷敷，不能再让皮肤受热，做到勿蒸、少洗、免按摩。可以采用3％的硼酸水冷敷或外涂炉
甘石洗剂清洗均可。或者用婴儿痱子粉调和冷矿泉水替代，效果也很好，调配的比例大概为1份婴儿痱子粉兑10份冷矿泉水。
也可以先用冰水湿敷，但不要把冰直接放在皮肤上，可以用毛巾裹着冰块。晒后应每隔一段时间冷敷一次，使深层的热能散去，减轻皮肤的炎热反应。还可以将化妆棉浸上化妆水放入冰箱两三分钟后敷在发红发热的部位。晒伤严重者，需到医院就诊。
需要注意的是，晒伤后千万不要擦膏药，否则会使高热无法散发而造成进一步伤害，也不要擦拭厚厚的护肤霜。
晒后修复step2：补水
很多人晒后第一件事就是忙于防黑，而忽略了补水工作。
但事实上，夏季气温很高，特别是晒后肌肤缺水的现象非常严重。在这种情况下，首先要给肌肤喝饱水，不仅能令肌肤充满弹性，还能修复晒伤。
首先可选择一款补水功能强大的爽肤水，将浸透爽肤水的化妆棉敷于面部3分钟至5分钟，在镇定晒后肌肤的同时，提亮肌肤、提供水分。需要注意的是，一定要等肌肤恢复常温之后，才可以使用爽肤水，不然冷热交替会刺激肌肤，引起过敏、红肿等。
也可以给晒后的肌肤做个具有舒缓功能的补水面膜。敷面膜时，可用中指、食指、无名指轻轻做弹拍。弹拍完之后，用指腹轻轻按压，利用手部的温度，让脸颊、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精华。在敷完面膜之后，还应涂上保湿性能良好的修护保湿乳。
晒后修复step3：美白
做完晒后补水这一步之后，到了夜间，就可以进行美白修护了。专家提醒，在日常生活中，晒后应坚持使用美白面膜，目的是为了摆脱晒后的色素沉积。
了敷面膜外，美白面霜此时也该隆重登场。将面霜取两颗豆豆的量放在手背上，轻点额头、鼻梁、脸颊、下巴。用鱼际肌部位由下往上推开面霜，用食指以及中指轻
轻往下涂抹下巴，用指腹轻轻由下往上带到发际线，再慢慢顺着鼻梁、鼻翼画圈圈，完成脸部涂抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，轻轻预热，利用交叉手的手法，
在脖子两侧由前往后带到锁骨，使美白面霜渗入肌肤。
需要注意的是，很多人看到晒后肌肤变粗糙后，就会立即给肌肤来个“全面大扫除”
——去角质。但此时肌肤最外层的保护面已经被晒伤，最容易受到二次伤害，此时如果还用果酸等物质去死皮的话，会加重肌肤的损害程度，导致敏感肌肤或是红血
丝。如果要做去角质护理，也得要等肌肤恢复完全后再做。
另外，晒后修复仅仅是一种紧急措施，如果要让肌肤还原完美的状态，则是一场持久战，除了继续密集补水、抗氧化、美白的工作之外，还要多喝水、吃水果和蔬菜，少碰甜食。
脸基尼不是防晒救星
京华时报讯（记者叶洲）炎炎夏日，在海边会看到不少人戴着可将整个面部遮住的脸基尼以防止被太阳晒伤。海游时戴上“脸基尼”靠谱吗？
近日，一组在海边拍到的脸基尼大妈照在网上疯传，五颜六色的头罩将整个头都罩住，仅留出双眼、鼻孔和嘴巴几个洞，再加上深色游泳眼镜。记者在淘宝上搜了一下，脸基尼的销售商家多达七八页，价格从十几元到八十几元不等。材料以锦纶和氨纶混纺为主。
日友好医院皮肤科主任医师白彦萍表示，应该说，脸基尼还是能起到一定的防晒作用。但长时间戴脸基尼肯定不舒服，如果出汗多、长时间浸泡在海水中，还会加重
不适感。一些皮肤比较敏感的人，如果脸部长期处在闷热、潮湿的环境里，容易过敏。白彦萍表示，她自己去海边，会使用有防水效果的防晒霜，出门前1小时均匀
涂好防晒霜，就能达到一定防晒效果；必要时可以补涂一次防晒霜。
专家还表示，有些不适合晒太阳的人群，不要把脸基尼看成救星，例如日光性皮炎的人不能晒太阳，脸基尼不能阻挡所有紫外线，因此这类人群还是尽量少去或不去海边玩。同时，皮肤易过敏的人群也要慎用。
其实，阳光是把“双刃剑”。白彦萍表示，过度暴晒当然不好，但是适度的光照可以促进维生素D的形成；阳光中的紫外线有杀菌作用，增加皮肤的抵抗力；此外，日光能让人感到心情舒展。
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夏天不再怕晒 晒后修复法让肌肤重生亮丽
　　恢肌肤弹性
　　一般情况下，晒伤后的肌肤是比较干燥，光泽，没有弹性的，想要恢复肌肤的弹性，可以使用含有洋甘菊和芦荟成分的保湿喷雾，它具有极其的保湿功效，能够迅速镇静肌肤，渗透肌肤底层，防止蒸发，对修复晒后干燥红肿的皮肤非常有效。
　　冰镇降温
　　晒过的后的肌肤会发红发烫，带有种燥热感觉，使用一些冰块来敷可以降低肌肤表面的温度，将冰凉迅速传递给的皮肤，镇静和舒缓肌肤，在冰镇后铺上一些收敛化妆水，能够修复晒伤肌肤的同时，还可以收缩毛孔哦。
　　敷面膜补水
　　在高温的天气下，肌肤中的水分容易流失，出现缺水状态，皮肤显得干巴巴，毫无光泽，在睡前或者趁着午休的时间敷上一些保湿面膜，如面膜，西瓜面膜，牛奶面膜等等，常敷这些面膜不仅能够补水，而且还能净白肌肤。
　　呵护肌肤
　　使用含有成分的保湿化妆水，可以减少因晒后而产生黑色素的沉淀，可以平衡油脂，使肌肤更容易的吸收保养成分，如果长期使用保湿化妆水来调理，还能提高肌肤的含水量，净白肌肤，淡化斑点，令肌肤更具透明感
　　精油泡澡
　　晒后的身体由于面积较大，泡澡可以缓解身体受损的肌肤，如果加入少量的精油来洗效果更好，能够快速渗进肌肤深层，有抗菌收敛，护肤的作用，能够安抚燥热不安的肌肤，修护受损的细胞，使晒后的身心得到舒缓，得到放松。
　　被太阳照射过后，由于紫外线破坏肌肤中的胶原蛋白，使肌肤变得粗糙，失去弹性，出现肌肤老化的问题，因此要对肌肤补充胶原蛋白，平时多吃些含有胶原蛋白元素的食物，修复日晒出现的肌肤问题，让肌肤重现白皙光滑。
　　生活调节
　　注意生活的调节，养成良好的生活习惯，每天调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，有助于皮肤的休息和肌肤新陈代谢的正常，而且要多喝水，保证身体中充足的水量供应，如果体内的水量低，就很容易长痘，有，从早上起来就要喝水，要保持乐观的心态。
　　清洁肌肤
　　晒后的肌肤即使没有出现红肿等敏感症状，但是也会把毛孔撑大，对肌肤进行彻底的清洁至关重要，使用一些水润精华液，将它均匀的涂抹于脸部，大约5-10分钟后用洗干净，给肌肤一个彻底的放松和滋养，有效。
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（责任编辑：李波祺 ）
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强烈的日光无时无刻不在侵害我们娇嫩的肌肤，把我们的肌肤晒黑或晒伤，而且皮肤黑黑的也不好看。那么，关于晒后美白我们要做些什么相应措施呢？晒……
烈日当空，身上的每一寸肌肤都暴露在太阳底下，这样肌肤不小心就会遭受紫外线侵袭，就会被晒伤。面对越来越猛的阳光，繁忙的美女一时间忘记了打伞……
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总的来说，在大城市里，即使是盛夏，只要做好防晒，一般是不会晒伤的。如果遇到出游到高原、海边、热带，就要作好准备，面部防晒、身体防晒、面……
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擅 长：中西医结合方法治疗内科杂病及妇科疾病如月经不调、脑梗……如何正确进行晒后修复？_百度知道
如何正确进行晒后修复？
晒后修复产品就是针对紫外线对人体的伤害进行修复的产品。紫外线对人体的伤害一般分为短期和长期效应。紫外线的高能量能直接氧化皮肤内的色素物质造成即时晒黑，也可以直接使蛋白质变性，引起晒伤和炎症反应。它还会直接破坏细胞内的DNA引起细胞异常或死亡。紫外线的长期效应来源于它能引发机体的自由基反应。自由基是一类具有高度反应活性的物质它会使细胞脂质过氧化从而破坏细胞膜作用。也会加速细胞的老化过程引起细胞死亡并进一步导致皮肤的老化。自由基反应一般要持续一天或数天经人体自身的保护反应给予去除，但如果频繁日晒或长时间曝晒人体自身来不及修复则会使这种危害具有积聚性，因此在日晒后要使用晒后修复产品。这一类产品一般应早有镇定、消炎、捕捉自由基，修复ONA损伤，帮助细胞恢复正常功能的作用。 晒伤后的正确处理方法 迅速镇定肌肤很重要 在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。 若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。 若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。 若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。 清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。 黄瓜： 皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。 蛋清： 蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。 西瓜皮汁： 西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。 蜂蜜： 蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽 夏日美人晒后肌肤护理方案 做好每个时段的防晒才是防止晒伤、晒黑的基础！ 防晒与美白密不可分，不管是哪种颜色的肌肤都应该把防晒作为夏季皮肤护理的必修课。每日的防晒是最基础的，而防晒也更应根据时段来进行，以达到完美防护效果！ 晒后肌肤的四大症状 雀斑 日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。 疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。 快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。 皮肤干燥斑驳 日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。 疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。 快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。 粉刺疤痕 日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。 疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。” 快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。 细纹 日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。 疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维生素C的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用SPF15的防晒品。 快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。 晒后肌肤护理法宝 晚上的紫外线伤害最小的时候，让肌肤在这个时段好好休息修复晒了一天的肌肤。 A：水可是最廉价的护肤品，要随时给肌肤补充水分，时刻提醒自己肌肤的水分正在流失。 B：刚刚从炎热的室外回来，切不可做去角质的工作，要等到肌肤红肿，疼痛等症状消失后才能做。 C：肌肤经过了一天的日晒后，需要补充大量的水分，这时敷一张保湿面膜或用晒后修护产品，对肌肤会有帮助。 SOS!五招紧急修护晒后肌肤 暴晒 30分钟 症状：皮肤发红或发痒 分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。 灼伤程度：★★☆☆☆ SOS紧急修护：哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液。 日间防晒时间表 上午8点 使用含PA指数的防晒隔离霜 涂抹面霜或精华素之后使用防晒霜。此时一定要选用标有PA的防晒产品！因为在室内的时间较长，所以要有效阻挡紫外线才能保护皮肤健康。 上午11~12点 细心隔离紫外线 早晨涂过的防晒霜，这时候它的作用已经消失得差不多了。再加上接触到的UVA射线渗透到皮肤真皮层，黑色素会急剧增加。这个时候应轻轻喷上有防晒效果的喷雾。 下午3~4点 补妆时也要注意防晒 下午是紫外线最强的时候，而且夏天也很容易脱妆，那么补妆时一定要注意防晒。所以具有防晒效果的散粉或粉饼正好在这个时候派上用场。 仔细想想，我们对防晒的了解并不如想像的多。以前，只注意到不让肌肤晒黑、晒伤。现在，防晒已经成为预防肌肤老化的必修课。全面了解其中的奥妙所在吧，让肌肤在这门功课里顺利过关了！
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防晒肯定的 补水肯定的，补充胶圆蛋白和维生素C，用花青宜的可以补充这两个，话说你是不是经常休息很晚啊，熬夜对皮肤伤害很大，别说暗了 粗糙什么的都要出现的。
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晒后修复的相关知识
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晒后肌肤伤不起 教你修护4大皮肤问题
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烈日当头，持续高温，无论做多少防晒工作，肌肤都免不了受到紫外线的伤害。紫外线下，就算非常健康的肌肤也难免遇到麻烦，更何况，我们的肌肤不可能100%的健康。肌肤稍微有点问题，在紫外线下就更伤不起了！下面我们就来看看，问题肌肤晒后如何修护。
皮肤干燥斑驳
日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。
疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。
快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。
日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：&油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。&
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。
日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。
疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命C的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用SPF15的防晒品。
快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。
日晒后果：雀斑加重
疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。
快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。
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