最近很长一段时间心里很焦虑狂躁,有时又突然会莫名其妙的焦虑很难过。是...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 04:06 标签： 狂躁症表现
最近总是很焦虑_百度知道
最近总是很焦虑
近总是很焦虑，总感觉有什么东西堵住自己的胸口很难受，可总是有时有用有时没用。我的心态总是一会好一会焦虑。我也会自我安慰或者是自己给自己做思想工作！~~~我要怎么办。，很快又要月考了。，痛苦啊，我就更为焦虑恐惧。晚自习的时候也会焦虑，搞得课都不是听得很进。很多时候我一想到我还有那么练习册没赶上，而且我又不能高效的完成它们，这也搞到我很痛苦，导致晚自习的效率不高，弄得我很痛苦很自责，很不平稳。表现在上着上着课的时候就会莫名的感到很焦虑很紧张
提问者采纳
想想这个问题究竟怎样让你焦虑了，在内心应该是有原因的，去克服它，不用说出来；也许你自己也有些困惑而不知道原因。首先你走进了恶性循环的怪圈，找到自己焦虑的根源。可以肯定的是。有时是你潜意识压抑了这个根源，勇敢的面对它。当你心情不好或者焦虑的时候。所以必须要内心毫不设防的面对自己才能找出原因。也许你难以启齿告诉你周围的人，战胜它，原因肯定有。找到根源后，连你自己也不明真相了，你更要直面这个问题，不能逃避。这个原因只有你自己坦然面对自己的内心才能明了
提问者评价
恩，我想是跟我的练习册没赶上老师进度，精神世界贫瘠，内心不强大，优柔寡断的性格有很大的关系吧！谢~
脸皮要厚！
这种小事，以后回想起来就是一个屁大的小事啊， 灰常灰常灰常小
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焦虑情绪一经产生，就可能呈现放大效应，尤其是当焦虑的病理心理特质-自我强迫和自我反强迫的心理冲突渗透到一个人的人格中去以后，轻微的焦虑可能经过放大而形成严重的焦虑。
人只要进入自我强迫和自我反强迫的心理过程，心理冲突就出现逐级放大的效应，发生共振、激荡，使焦虑不断地自我增强。
克服或者缓解自己的焦虑，当这些行为进行及完成时，人会感到由于焦虑缓解后的愉悦、舒畅及松驰之感。但随后，您就会产生后悔、不安或内疚的感觉。这并不妨碍您下一次再重复同样的冲动和行为。
补充：情理疗法（ART）是由博士生导师胡纪泽教授构建的符合中国人基本人格特征、心理模式和心理取向的心理治疗模式。其程序分为两个阶段：诊断阶段和情理阶段。通过对情面、情感、情况、情趣、爱情等方面的人格同心圆中...
理论性很强喔
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。
期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐...
你是不是脾气有点大，动不动就想发火，发完火又后悔，或者是你心里是不是有什么事情？
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出门在外也不愁最近好崩溃啊，感觉自己是焦虑症，狂躁症，忧郁症，孤独症加在一起了。睡也睡不好，早上又冷又不想起床，_百度知道
最近好崩溃啊，感觉自己是焦虑症，狂躁症，忧郁症，孤独症加在一起了。睡也睡不好，早上又冷又不想起床，
孤独症加在一起了。想辞职休息一段时间，早上又冷又不想起床，工资少还要求多，工作也是越来越麻烦最近好崩溃啊，然后再找工作。睡也睡不好，忧郁症，狂躁症，感觉自己是焦虑症，不知道这样好不好。哎
越来越害怕与别人接触，就因为心理问题而导致最后越搞越严重，把原有工作辞了、生理问题！优郁症真的很可怕。最后自己走上绝路。又不想出门，胡思乱想，然后整天无所事事，但我有个亲戚得了优郁症，本来很轻微的心理，如果有工作的千万不要辞了，把自己关在自己的世界里！所以我劝你宁愿请假休息一段时间也好其它不知道
主要是我一个人住，一个人吃饭一个人去上班，朋友们要么和男友在一起要么和家人，只有周末才能一起玩玩。然后工作呢，事情又多，要求又多又变态，工资少也就算了，那里的人也都很严肃，一点都体会不到快乐。已经有一周午休时间被占用了。在这里工作了三个月，都快崩溃了。我有喜欢的人，但又是不可能在一起的，我一直拼命逼自己忘记，上班没有心思啊。这就是短短四个月里的变化，心里承受不了，累得很，痛苦
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不好你可以选择休假啊你的情绪和工作有关系么你的下一份工作会更好么
没有休假，只有周末两天，请假也不好请。
两天够你调整了，你有没有研究过为什么你最近情绪那么反常？
因为我最近搬家，一个人住了，除了周末和朋友玩，其他时间都是一个人。工作量最近增加了，新来和我搭档的同事我看不惯她，搭档的老同事很多事情交给我做，还有就是感情，喜欢上一个不可能的人，拼命忘，可他总是在我快忘记的时候来看我，我不知道该继续还是该放弃。
新来的同事你就催眠自己她还不错，不要有成见吧。老同事你就让让吧，重点是最后吧。既然不可能，何必纠结
这个空闲时间段好好调节自己的心情！
请假出去旅游散心
虽然心里住着一个不可能的人，但暂时我想没有办法喜欢上别人吧。感情的事也很累
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出门在外也不愁急急 最近总会想到密密麻麻的东西 然后就内心一阵不舒服 很焦虑_百度知道
急急 最近总会想到密密麻麻的东西 然后就内心一阵不舒服 很焦虑
怎么回事呢 这是最近在家看电视或者上网的时候
突然脑子里就会想到 写字桌的书下面有蚂蚁或者小虫子 密密麻麻的那种 然后就开始翻东西 然后一会有觉得手机里面也有 心里会觉得一阵阵的难受
然后很焦虑 浑身不舒服 比如发痒 。。
提问者采纳
慢慢你会好起来的，朋友，充实自己的内心生活？剪掉刘海。多做一些自己认为有意义的好事，让阳光射进你的心里，转移一下注意力。尝试着和朋友一起尽情的玩乐呵呵，你是一个细心，放在做别的事情上去，别听别人瞎忽悠，也许是你性格太倾向于自闭了，内心过于敏感，不要特别在意这些。你留着长头发吧，让自己变的阳光起来，且内向的小孩子。这不是什么心理病
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心理疾病，去看看心理医生吧，找出原因
密集恐慌症。就是你说的这种症状，很多人都有，不算疾病，稍微注意一下就是了，如果太严重的话就看看心理医生。
是最近才有的话，没有那么严重，是你营养出了问题，是从事什么有害工作，或是长时间沉迷一件事情太久。天气干燥多喝水，适当运动，走走也好，不要挑食经常变换菜式，什么都多少吃一点，注意休息生活规律，早睡早起。如果还有，就去看看。
你这样子。。我也有过。。。多到外面活动下、。、呼吸下新鲜空气。。多和朋友们玩下、、吹吹牛，，，喷喷大话、、
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出门在外也不愁最近很长一段时间心里很焦虑狂躁，有时又突然会莫名其妙很难过。是不是存在心理问题？
经常因为一点小事就很狂躁焦虑。很多时候又很想哭，很不开心。之前以为是要考试了让自己心烦，但是考完还是这样，心里总是很不舒服，又说不出为什么，绝对不是我在这里矫情。我很担心自己是不是心理出现了一点问题。我想知道怎样可以让自己好一点。
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