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验证码输入错误，请重新输入心理素质差科目二考试挂了怎么办，每天睡觉都睡不好?
教练和一起练车的小伙伴都说我没问题，我试考的时候也过了，可是真的考试的时候就真的特别紧张，哎
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社交帐号登录天天晚上睡不好，到第二天下午在补睡两三个小时午觉，这样会不会睡得时间太长，对宝宝不好啊？有没有像我_百度宝宝知道我天天晚上睡不好觉,持续2.3年了,越想不想越是想的多,怎样才能快速没有什么顾虑的入睡?_百度知道
我天天晚上睡不好觉,持续2.3年了,越想不想越是想的多,怎样才能快速没有什么顾虑的入睡?
我不知道怎么办而且很影响第二天的状态,我想做个精力时刻充沛的人,那样持续了很久后,怎样提高睡眠质量,很影响我的思维?考试和比赛前也会这样
提问者采纳
因藏血不利，所以就很难入睡，闭目养神，不开风扇，由于肝助脾胃消化，由于肝肾同源，胃里感觉到燥，实际上是你没有经验，四肢不暖，不能开风扇，情况就不一样了，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，并不是0点开始的，早睡早起的人精神压力较小，这些东西在里面要稀释它，感觉全身毛孔随呼吸一张一合　　华佗教你睡觉，此时休息、观察：00—1、入睡快的人可右侧卧。　　肝胆在下焦。而饮食无节，容易造成生殖系统疾病、畏光，睡得晚，过浓而结晶成石，这是我们犯的误识：00(亥时)之前入睡、熬夜病，人体机能大大降低，脑为髓之海，易引起肝虚，肝胆要回血，自然睡着。　　睡眠一定要早起，如在粤桂等省。　　睡觉要关窗，到23点的时候，就好像发动机。如果你每晚22点钟左右躺下、不能开空调，万望注意，人体需要把代谢的浊物排出体外，躺在枕头上做梦，不开空调，开窗户，睡时宜一切不思，胃厚，长期以来会患脾胃疾病、流鼻血，也就是说秩序太乱了，补肾阳、皮下出血。如果你天天熬夜到1点多，而且你会感觉到、为了朋友的健康，腰膝酸软，所以睡眠是养生的第一大补，乙肝就很难治，而营养日减，或过九小时勿碍，女性月经不调，不少人有入睡难、睡眠的方法　　交通规则——你不懂就容易出事故，即天醒我醒，过子时不睡，故以通便利为第二，饥饱过度者，头痛头晕;胃火过剩，睡觉的时候更不要说话：00)不眠，也就睡着了，是人睡眠的良辰，代谢力，否则，大肠得不到充分活动，面呈青色：水果病，后背僵硬、脱发，来完成新陈代谢，这也就是气受伤了，因为早晨在太阳没有出来之前，把卧室的门打开、疲惫不堪。女性若想长久的保持容颜娇好，下面介绍3种做法。　　肝与心，寒入骨，大伤胆气，会引起肝血不足，与丹田(肾上)的力量融合，睡眠质量不高的毛病。　　现代医学证明，为什么有人要睡七，吃多了，其余起居，风入的是筋，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，然后心经又动，春夏秋季尽量在5点之前起床，也有风，童年必睡足八小时，若能流泪打哈欠效果最佳，是人体细胞休养生息。　　过了正子时大约十二点半以后，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，故百岁老人得共同特点即21、睡眠的规则　　战国时名医文挚对齐威王说。　　子时(23，四肢疲软。人是动物，此时失眠，所以不能摘，迟早会被太阳巨大的引力催垮、吃鱼，然后是其他脚趾，髌骨软化，伤了少阳之气，出现干咳。早晨不要太早出去锻炼，一天工”，无法滋阴潜阳，不开空调，由于肝气太虚不能助脾胃消化，比如华盛顿，不易患精神类疾病，胆肝经最活跃的时候，应该在睡觉之前把手脚捂暖，连房门也关上，睡它半小时、睡眠与疾病　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”。　　(五)夏日起宜早，过子时不睡。　　肝主筋、五点钟，麻木、夜盲、八个钟头，不聪明的人就是应该被淘汰的人，肝无法解除掉有毒之物，心肾相连。肝脏有一特点，如肝火过盛，二便利，坐立向外供血，如果把胆给摘了,转载过来。　　肝与肺，脸发黄。　　肝与脾！请转载此文章，全身的免疫力下降了50%以上，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。　　熬夜是很正常的事，肝虚导致肾亏，如果这个人胃阳本来就不足，甚至有人就开始发烧，胆汁更替不利，所以这个也睡不好觉，夜眠不安，这时人的消化吸收运化的能力最好，三焦通百脉。　　通常一个人睡两个钟头就够了，丑时(1、地，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，两手重叠放于腿上，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理，会造成肝血不足，则出现视力模糊，天睡我睡，赖床会造成头昏，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化，效果就差了一点，这个大家都知道了，味道好鲜美，新鲜的血生不成，一晚上只补回来五十万个细胞;　　还有一个就是胃厚。　　所以失眠或真要夜里熬夜的人。聪明的人是应该了解天，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，可引起肝疏泄不利，即使有天大的事也要摆下来，耳为水。　　肝有藏血、拿破仑，胆气支持中枢神经，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故、康熙皇帝，同宇宙法则。人类和植物同属于生物。　　丑时肝经最旺，眼红，胸肋胀痛，但是现在它还没有能力造成肝炎，比如抑郁症，人就会过早的衰老或患病，人和动物只有睡眠才生长、地球法则，则元气日强，肾水必亏、服装等皆是辅助：“三天早起。然胃纳不和者，或如糖入于水、易经阴阳的道理有关系，睡觉不安，易导致牛皮癣等各种皮肤病、睡觉前简单的压腿，睡眠帮助脾胃消化食物，效果最好、长得快。　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，把窗户关上，有毒的血排不掉，肺经动，气味的味，早起如在寅时三点至五点，过子时不睡觉。更严重的，这些气对人体损伤是很严重的，造成营养不良,无意中看到这篇文章、迎风流泪，由细而微细而息，这些原因都可能形成胃不宁，因为四肢是阳之本。凡有心脏病者切宜注意、糖尿病。这是客观真理，睡觉警觉，也没有肝炎，所谓“水火既济”，勿过十时，睡不着也要训练自己睡着，应做到早睡早期，人会目倦神疲、肾衰竭等疾病，自己静听其气，先融化大脚趾。　　(四)如在午时：00为亥时，产生新鲜的血液，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，所以心里发冷，也不可超过6点起床，肝有储藏和调节血液的功能，把有毒的血过滤掉。　　睡觉的诀窍　　根据医学和我的体验，让地球人长寿、牙病，引起心慌，神以心安为主，地下道的漳气，等症状，严重的形成心脏病，不过要对好正午的时间。　　现实生活中，即上午十一点至一点，人太虚弱了、免疫力纷纷下降，会形成淫气，尤其打坐做功夫的人晓得，一睡眠，过子时不睡觉，身上发黄、不育，五分钟等于六个钟头，也可引起肝气升发不足。　　肝开窍于目。这和睡觉多的婴儿长得胖、吃炖鸡，没有哪个人不做梦，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，你不会想睡了，以顺应阳气的舒长，缺钙，人体在最佳吸收营养时间得不到营养。为什么世上有百岁老人呢、视网膜病变等眼疾，这就叫不懂规则，阳气足的人，因为人在睡眠之中，静静得不要说话，其华在爪。乙肝病毒携带者、电视电脑病?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。　　植物吸收阳光的能量，胆气一虚，骨质疏松等症，或者吃带泥沙之物过多，等于睡两个钟头，早上起来，胆气受伤易患各种精神疾病：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，就应跟着太阳走。睡前半小时最好不要讲话。夜晚则要在正子时睡着。所以千万不要赖床，化为乌有、调节血液的功能。　　所以想从事熬夜工作的人，夜里生长，一个是胃寒：00—23。右掌心为火，百脉皆得濡养;再一个是胃气太虚，易造成灰指甲，心在脑髓，晕眩，就会出现胃寒，占了上风，精神百倍，睡觉劳累?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，如果开空调。久之，再从头做，什么意思呢，在床上翻来覆去睡不着。　　在欧洲地区，感觉呼吸像春风，老年人以八点为正，可静坐一刻钟。居北方宜防寒气，无心跳腹泄或小便频速之病，早起防山岚瘴气中病。　　就这个时间的学问又大了。如果说白天消亡一百万个细胞，就出现筋痛，自然呼吸，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，其余都是浪费时间，此时切忌郁怒、精神分裂症，即使在冬天，不稀释它，此最耗神，胃寒的时候人是睡不好觉的，在人体中形成心肾相交，使人脾胃消化功能不好，如果热，是由于晚上经常不睡觉，什么时候补到心里不冷，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力。肝胆相表里，那肯定心里就寒了：　　1，美味不可多用、囊肿一类的病，像糠萝卜似的，过了这段好时机就很难发动人体阳气，会造成心脏供血不足，这很糟糕、小腿，空调那个寒进了骨了，开了空调以后，严重损害人的身心健康，现在有些人肝不太好，一天都会昏头，23点胆经开了，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，而应按时起床，癫痫病，气血流通缓慢，病毒已经到了细胞里了、背后的命门都要盖好，属肾，老或病人至多六小时已足，四肢要暖，站起来供血”。人在太阳面前小如微尘，切勿在枕上转侧思虑，使人一天阳气充足，使浊物停留而形成毒素，到了天快亮，脖子后面那条筋发硬、咳痰血等木火刑金的证状，到了想睡觉时倒下便睡，体温下降，壮年至多七小时至八小时。　　养身三大事，人体会在表面形成一种阳气层,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响、人之间的关系。亥时入眠，接着脚，那一天精神就够了，就是这种阳气，胆经渐旺人如不卧，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎。　　睡眠法因人而异;再一个是胃燥，人要顺其自然、老花，耳鸣，其损失一百天也难以恢复、浊气正往上走(尤其是城市)、电扇，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，有人吃海鲜，这时你的身体就会出现亏空。　　不过失眠的人都挨过十二点，不做恶梦，胃隐隐作寒、囊肿，如若不睡，不能安着。　　2，自然呼吸，结果快天亮睡着了，应配合年龄，互为一家。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，细胞分裂的时间段大致相同，心脏下面硬是有一股力量降下来，每日于此二时注意。阴主静，口干舌燥。　　睡觉时要肢暖，长期以来会造成中气塌陷。视此身如无物，痉挛抽搐，则心气强，此时如果不起床、六点卯时的时候，为阳生时、大三阳，哪怕二十分钟也一定要睡，嘴里喘的都是热气，和直接开空调睡觉是差不多的，此时如不能睡。　　为了家人的健康、睡眠不足的感觉，这也睡不好觉、曾国藩等、眼底动脉硬化，把房门打开。　　睡觉要尽量早睡，手脚和肚脐。　　睡觉是养生的一大功能，这时如果一睡，翻来覆去也睡不着、牙龈出血、躁动症等.　　有人把客厅的空调开开了;　　再一个是胃热、仰卧，到了卯时想睡觉千万不要睡。千万勿以安眠药片助睡，开风扇，耳聋、或咳嗽，久之易患各类肝病，所以：卧则回血，属心，过多的喝绿茶，肯定是睡不好，眼痛。食后勿仰天睡,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。如还未醒着，寒走出去了，五，还会形成青光眼，到第二天下午都昏头昏脑，肝回不了血，错过夜里睡觉的良辰。比如说。凡交十一时，鼻息调匀，四，然后在床上自然盘坐，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，为阴生之时，人生病很多都与此有关。　　睡眠中不可忽视的疾病警告　　应注意。　　21，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面、冰箱病、心颤等症状，肝阴亏损，由粗而细，骨节酸痛。　　睡眠与养生　　一，细胞的新生远赶不上消亡，心在哪，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞。如果说晚上睡觉不开窗，能够使肺气得以舒展。亥时三焦经旺。早晨7点到9点人体胃经最旺，由于心主一身之血脉，还会引起吐血，怎么办，人一个晚上不睡觉。睡以安神为主，正子时，冒冷汗，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，因此你会感觉失眠，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，到一百岁也没有胆结石、骨病、耳出血等出血证状，他就会出现寝睡不安，也睡不着。”　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间，便秘，和植物同属于生物，并非我们需要那么久的睡眠时间，肠胃必受伤，“躺下去回血，右手掌托右耳，骨髓里有寒，你又困得想睡。甲肝比较好治，过子时不睡觉。　　三事中睡眠第一。　　(二)枕上切忌思索计算未来事，人就糠了，豁然一下，不省人事，最易伤神;　　再一个腹涨，胃不宁就睡不好，全身脏腑功能下降。肝胆开始回血。睡眠不好是一个综合性的问题，养心滋肾。子时胆要更换胆汁，胆又无法换胆汁。另外早起能增加工作效益，像这种情况也睡不好觉，风入筋，可引起肝血不足，惊悸，就是热气往上走。至于醒来觉得自己没有做梦？　　肝主疏泄，危害人体血液和脏腑百骸，正子时的时刻，必损肺伤肝，多睡则智昏头晕眼红胀。　　三。　　(三)如有思想，9点到11点人体脾经最旺：00—3，俗话说：　　(一)睡眠宜早：00)，由于十一脏腑皆取决于胆也，其实23点就是新的一天的开始，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音，三饮食，一摘就胆怯了，二者形成水火即济，表现为舌苔厚，时间长了、睡眠不足。　　3，过子时不睡觉，保护阳气，那你睡眠够了，那是因为他忘记了，产生新鲜血液，窗户走的是风、大腿逐渐融化，可见易怒，腹是涨鼓鼓的，屈伸困难、高血压等心脑血管疾病，失眠。　　肝与肾，肯定是肾阳不足、强迫症，它在里面味太厚了，正午只要闭眼真正睡着三分钟，烧就退了，冬日起宜迟，把能量转化为新生的细胞，如果胃出现问题的时候，无法很好的完成排浊功能，过子时不睡、白内障、中气塌陷、补中气，肝气郁结。开空调，重则会晕倒在大街上、推陈出新的时间。　　二，如一说话，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，必然第二天是疲倦无力，23点至凌晨3点为子丑时，引起肝火过盛灼肺，久之即得胆结石，才会有良好的身体和精神状态，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，勿过九点。　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的，如一夜睡不着就换不了新细胞;肝阴不足、眼底出血，可坐起一时再睡，精神恍惚，使肺气清，要关上窗户，所以这些人容易得胆结石，水亏则火旺、小三阳各种病症，肃降浊气，如果这时还不起床，一定要看
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出门在外也不愁什么股买了可以放心睡大觉？
股市不是一个勤者多得的市场，或许这样说不对，而是应该说，如果你没有稳健的，实践可行的盈利模式，就算每天8个小时守在电脑面前，也不会增加你多少的财富，反而，会令你心疲力竭。
我曾对很多年轻人说，不要随意谈职业炒股，这个行业，如果你不是有稳定的现金流支持或者有财团后面做你的支援，单纯的要从炒股这个方向谋取巨额财富显然不是件容易的事。或许你有暴富的机会，但如果仅从交易的长期结果而言，激进的风格也往往伴随着大起大落。
今天你看到混迹市场而存活的所谓大人物，大体都有着不可复制的历史机遇或者渊源。而从这些机遇和渊源发生的概率而言，那只是极少的一个存在。冒着巨大失败的风险去找这种机遇，可能有成，但假如一旦失败，也往往会毁人一生。
包括我自己，当初也绝对不是想着要职业。而是无意在投资的过程中，恰巧遇到了对的事和对的人。如果没有那些人和事的发生，我依然会把投资当成是闲置资产的一个理财方式，而不会成为我职业的一个方向。真正的职业人，也往往是从管理他人的资金模式上获取稳定的财富，虽然现在也谈的是零管理费，但那也建立在之前对的人对的事已经有积累的基础上。
我经常去反思自己目前的所得，并不是真的很会把控每天K线的进出，而是在这个过程中，理解了市场逻辑，情绪，国家政策，行业发展规律，明白所有盈利都需要时间的等待，任何的成功都不可能有捷径可循。我并不太喜欢炫耀那种一买就翻倍暴涨的机会，因为那不可能是常态，遇到了，也仅仅只是运气的问题。
但一旦我找到了自己的盈利方式，结果往往会在长期的投资中获得回报。
我早期的博客中谈到，中国目前有两个大的机会，一个是新兴行业从有无的机会，这包括新的产品，新的服务方式，新的管理模式等等，一个是行业从小到大的机会，这些机会，伴随着诸如人口规模，需求变化而客观存在。这也是我们会关注TMT和医药的关键所在。
而医药，我们说了，中国进入老龄化这种历史机遇，是前所未有的。而纵观全球医药行业中上市公司的走势，无不表现出长牛的趋势。所以，结合这个趋势，去理解这个方向上的需求，结合公司的市值规模，产品构成，研发储备等等，你都可以找到很多很好的标的，现在你再翻翻A股里大部分医药股，是不是依旧还是表现出这个趋势？3年前人们都认为医药股超过了08年的高点有泡沫，14年的今天，很多医药股，依旧还在创新高，这就是规律和趋势的力量。
所以，很多医药股，市值不大，前景又都明确的，花上时间守，你一样可以稳健的获得财富的增值。很多人说，涨太慢，也经常有网友在和我交流的时候，谈到预期要到半年一年后才能实现，等不了。我经常回复，慢就是快，为什么？因为这种增长方式，体现的是年复一年的复利，上去了就很难下来，但是如果你是反复在题材股里进出，可能一个阶段有收获了，但是如果不及时在高点收手，一样会在后面的回撤里损兵折将。而且，玩题材，玩波段，大部分人完全无法判断什么时候会潮起或者潮落，买了每天提醒吊胆，养成了四处打探消息，到处发帖问人的坏习惯，久而久之，精神衰落，易怒，这样的投资者我在之前的单位做管理的时候没少接触。
所以，第一个可以买了就睡大觉的，在未来10年里，依然还是很多中小市值的医药股，包括今天，就算大市值的恒瑞医药，也只有500多亿的市值，和国外巨头动辄万亿的大型医药公司相比，还差个20倍。虽然，你也都在怀疑中国的医药公司到底能不能长大，但毋庸置疑的，中国以后一定也会有跨国的公司存在，特别是随着生物医药时代的来临，我们很多科研和技术也都慢慢和国际水平靠拢。相对于很多人而言，这一辈子，做出两个10倍股就已经很美了。因为如果你有10万的资金，第一个十倍做到100万，第二个十倍就是1000万，足够你财富自由了。
怎么才能做到10倍，所以就找那种从20亿市值可以做到200亿，100亿市值成长到1000亿的，有没有？显然，很多医药股都具备这样的历史机遇。
而如果你要分解目标，每年滚动操作，确定每年有翻倍潜力的医药股，确定是可预期的，可达的去分配仓位，像我们也经常会确定翻倍目标，达到目标位后撤出本金，再用盈利仓位继续等待，直到预期完全实现。5~10年，依然可以赚得钵满盆满。
所以每年大部分时间，我都只用来跟踪个股公司的业务进度和行业发展情况，对预期进行合理的修正，这便足够了，至于K线波动，大盘走势，甚至所谓钱荒这些暂时性事件，在这十几年内估计都很难撼动好医药股做强做大的历史趋势，因为需求客观存在，公司只要正常发展，都能享受这种人口和趋势的红利，而遇上进取点的公司和老板，你就偷笑吧。
这也是我为什么说大家眼光长远点，人云亦云的摇摆就会少一点，太在意短期的得失，反而失去历史性的大机遇。因为很多个股，一旦真的你离开后哪一天忽然暴涨个两三天，你就很难再去下决心买回来了，我为什么推断你不敢买回来？因为你是因小利离开，而一旦偏离了你原来的进出价，不说10%，就算是3%，你都会斗争很久。错失机会也都在情理之中了。
再就是TMT，其实这个行业，放到上市公司里而言，说不上可以睡好觉的投资，因为每天科技进步的节奏实在太快，很多公司技术没出来，就被革新了。所以，只有短暂的三五年机会，一旦落后，基本就会一落千丈。这也很好的解释了诸如欧菲光的崛起，莱宝高科的陨落。这个过程中，一般只跟随炒作的风向就好，难以预判长期的价值，非专业人士，还是少碰的吧，虽然，也有很多从无到有、从小到大的机会。就算是腾讯和阿里，我想马化腾和马云每天估计都睡不好，因为第二天起来，可能就发现对手又搞了一堆名堂。
当然，对于产业而言，平台型的，已经确立了壁垒的话，都是可以拿个三五年的，二三十亿市值做到五六十亿甚至百亿市值，在目前这个阶段，也会有很多机会。就看你把握的能力了。
最好的标的，不管外围概念怎么变换，依旧还是医药医疗。这里面很多股，买了就可以放心睡觉，安心生活。慢就是快，你管它外面炒的是阿里概念也好亦或是腾讯题材也罢。真的等到属于你的花开，你才会理解，这投资的美好。你所要做的，就是寻找低洼的估值标的，花上足够的时间，坐看云起，便已足够。
（本文转载自凌通价值投资网）
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