62岁的父亲抱着儿子激动得热泪盈眶，久久不愿松开。
院长教授变保镖陪学霸走红毯，为学生站好最后一班岗。
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　　有的姑娘，花一样的年纪，却面色无华、脸上还有斑，她很有可能就属于宫寒了。
　　正所谓十女九寒，
　　深受宫寒困扰的“冷美人”现在遍地都是，今天阿福分享一些中医调理宫寒的实用知识，愿大家都好好爱自己，做一位美丽动人的“暖宫娘娘”！
　　什么是宫寒？
　　宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。
　　只有做回“暖美人”，才会从内而外健康美丽。“暖宫”生效两个月后色斑皱纹就逐渐消褪，经期有序，腰酸腹痛消失，脸色红润，精力明显增加，夏天炎症不再复发，冬天手脚温暖，人感觉年轻好几岁。
　　宫寒小自测1．经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？2．白带多且清稀，闻起来有股腥味？3．经期不是提前就是错后，量少、颜色偏暗？
　　4．照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
　　5．面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？
　　你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
　　夏季要警惕宫寒
　　我们不缺保养，缺保温！
　　夏季是“宫寒”出现频率最高的季节，天气炎热，我们吃冷饮、吹空调这些贪凉的行为很容易引起宫寒。以下几点一定要注意哦！
　　1、忌食寒凉、生冷食物
　　即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
　　2、吹空调风扇，关键部位注意保暖
　　后腰：千万不要趴在桌上午休，因为后腰容易露出，睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤；
　　腹部：披件开衫，以防止腹部受凉。
　　3、警惕“坐寒”
　　不要坐在地面、石面或铁面椅子上，这些材质导热快、寒气重。不练功的话寒玉床也不要去坐哈~
　　4、夏季减肥不宜用力过猛
　　这段时间体内一下子排出体内多余的水分和脂肪，这等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
　　寒则凝，温则散暖宫祛寒七步走！
　　1食茶：桂圆薏米花生汤、核桃芝麻阿胶糕、玫瑰红茶等。
　　2保暖：腹部热敷，膝盖保暖，不宜直接坐石头地板和铁凳上。
　　3运动：仰卧起坐每天50个，快走或慢走45分钟。加强腰部和腹部运动促进子宫周围活血化瘀。
　　4情志：生气容易寒从内生，寒湿下注子宫，气滞血瘀。而心平气和则经脉通。
　　5睡眠：晚上11点前入睡调肝益肾，充足的睡眠好比红花+虫草。
　　6药物：四物汤、叶酸、Ca等。
　　7穴位：气海穴--肚脐正中直下1.5寸处。
　　关元穴--肚脐正中直下3寸处。
　　用艾条熏灸30分钟或者针灸按摩一周三次，持续3-6个月。（温经散寒、益肾化瘀）
　　暖宫宜吃食物
　　暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
　　如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。
　　比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。
　　此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。
　　忌吃食物
　　女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，田螺；虾；螃蟹是一定不能吃的。
　　特别压轴福利暖宫操和乳房操
　　推荐两个再也简单不过的小动作，许多MM实践下来都说感觉很好，把它分享给大家！
　　暖宫操
　　专门针对宫寒的，卵巢对女人的青春和健康至关重要，这个动作每晚睡前做20个。经期、孕期、月经提前者不宜做。
　　还有一套乳房操也对女性特别好
　　每晚睡前，按揉50圈，力度以舒适为度。生气或情绪不佳时加倍，做100圈。坚持做可以让你拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺疾病。（月经期、孕期不宜做）
　　可以把它传给你的家人，愿每一位女士容颜常驻，保了天年，有了本钱~
　　(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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一、为什么要做暖宫泥灸保养？
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。玉泥心经系列&暖宫灸泥灸&是以火山能量泥为基底，结合多种名贵中草药萃取而成的一种新疗法，通过泥灸热敷于病灶处，在热力的作用下，智能定向地将药物有效成分由孙脉到络脉、入经脉，层层推进，循经感传，调整阴阳，激生正气，作用于相应穴位，修复人体神经系统，打通经络，活血化瘀、清热解毒、燥湿止痒、消炎镇痛、是妇科炎症、月经不调者的首先佳品。&
二、宫寒问题产生的原因？
1．体质：有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。
2．夏日空调房：进入盛夏之后，人们穿的非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
3．快速减肥：无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4．冷食太多：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
5．流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
6．肾虚：中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒。
三、宫寒问题会引起哪些症状？
1．发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起&护宫使者&，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2．月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3．下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，&喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
四、暖宫灸泥灸保养有什么作用？
玉泥心经泥灸可以培元固本，调和气血，调和冲任，温经通络，消炎止痛，解毒杀虫，抗菌止痒，燥湿止带；扩张微血管，改善微循环，加强血管内活性物质的释放，激活人体内生物分子；提高人体新陈代谢。
五、泥灸真有那么效果吗？
玉泥心经泥灸确实很神奇，其是一种在人体特定部位通过用泥药热灼和熨烫刺激，以达到治病防病的治疗方法，施灸区域皮肤外温度上升高达50～60℃，使皮肤内温度在局部形成一个热环境。皮下与肌层内的温度变化和表皮不同，经络灸刺激不仅涉及浅层，还涉及深层。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强。
六、做一次暖宫灸泥灸保养就能解决宫寒问题吗？
做一次暖宫灸泥灸保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为宫寒问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到很轻松，宫寒问题得到了缓解，如果能够坚持做完我们为您设定疗程的话，一定能够解决宫寒问题。
玉泥心经泥灸系列，在拔毒垢通经络为主，补能量为辅。先排出毒垢，打通经络，然后再补充能量。不仅可以清除五脏病人邪（病人理产物或&垃圾&、&毒垢&等），减速轻脏腑负担，而且还可以补充细胞所需要能量，修复脏腑操作，提高机体功能，提高免疫力，预防疾病，使体内保持洁净、通盘状态，健康一身轻。
玉泥心经泥灸，一改中医灸疗法的繁琐冗杂，常人难于掌握的弊端，不仅仅只针对一两个穴位，而是针对整条经络施灸，经络通则百病无。
1、借热助阳；即借助热力，温壮阳气。这种被导入的热量，通过病灶处或特定部位在人体可以激发精气，鼓舞血气运行、温壮脏腑阳气；
2、开门驱邪；特殊穿透力的药物以最短的距离直达病灶，通过中药泥灸施灸于腧穴腠理而开启经脉络脉之门，给贼邪以出路；
3、以热引热；加速血液循环、促进新陈代谢，借助热力，将致病物排出体外。
玉泥心经泥灸是应用中医经络理论、外治医学理论、三联医学理论，独创的通经络新疗法。是利用泥灸基质、古楚中医验方、皇家养生秘法独创的舒经活络疗法，该疗法自问世以来，经数千病例的临床实验，数万顾客的使用反馈，证实在风湿痹症、脏腑疾病、心血瘫萎、癌瘤囊肿、妇科男科、亚健康调理、美容瘦身、保健理疗等方面有显著治疗效果。【暖宫茶的做法】暖宫茶怎么做_暖宫茶的家常做法_下厨房
人做过这道菜
女生痛经，活血化淤，补气补血
青州王坟山楂干
暖宫茶的做法 &
用的食材都是到原产地，山楂是老家青州的，全国最最出名的青州王坟山楂无硫的
桂圆是男票家的莆田桂圆，个头比外面卖的大多了
早上喝可以加姜片煮5-10分钟，晚上就不要加姜啦，直接拿开水泡食材即可，炒枣是已经炒好的，家里寄的，外面卖的不多，这种枣泡水味道更香营养物质出的比一般枣要多
暖宫茶的答疑
关于暖宫茶的做法还有疑问？
参照这个菜谱，大家做出
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卵巢保养话术
卵巢保养话术是什么？卵巢保养的食物多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。卵巢保养话术有哪些？然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。卵巢保养话术，从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。
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