要拍打那些部位对身体健康有益_百度知道
要拍打那些部位对身体健康有益
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宁可选择对应穴位静脉适当按摩更有益。如果真的要保健，意义不大拍打健身这个是明确辟谣过的
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出门在外也不愁【图文】拉筋拍打实用手册dr_百度文库
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拉筋拍打实用手册dr
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&&朱​增​祥​证​实​,​“​拉​筋​”​主​要​是​放​松​筋​经​,​辅​助​身​体​康​健​达​到​舒​经​活​血​的​效​果​,​不​可​能​治​疗​百​病​。​
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​ ​ ​ ​中​医​骨​伤​科​博​士​邢​庆​昌​认​为​,​适​度​拍​打​特​定​穴​位​,​的​确​能​强​身​保​健​,​但​过​度​拍​打​会​对​软​组​织​造​成​伤​害​。
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你可能喜欢人体的养生开关--拍打八虚，邪不可藏_健康养生顾问-爱微帮
&& &&& 人体的养生开关--拍打八虚，邪不可藏
黄帝问于岐伯曰：人有八虚，各何以候？岐伯答曰：以候五脏。黄帝曰：候之奈何？岐伯曰：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留干两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留，住留则伤筋络骨节机关，不得屈伸，故痀挛也。八虚是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。　 暴拘挛，痫眩，足不任身，取天柱主之。腋拘挛，暴脉急，引胁而痛，内引心肺，譩譆主之。从项至脊，自脊以下至十二椎，应手刺之，立已。转筋者，立而取之，可令遂已；痿厥者，张而引之，可令立快矣。八虚者，即下两肘、两腋、两髀、两腘之间，由五脏内虚，以致虚邪客之而为病也。肺之经脉，自胸之中府，以入两肘之侠白等穴；心之经脉，自肘上极泉，以行于少海等穴，故肺心有邪，其邪气当流于两肘也。肝之经脉，自足大指之大敦，以行于腋下之期门等穴，故肝有邪，其邪气当流于两腋也。脾之经脉，自足大指之隐白，以行于髀之血海等穴，故脾有邪，其邪气当流于两髀也。肾之经脉，自足心涌泉，以行于腘之阴谷等穴，故肾有邪，其邪气当流于两腘也。（膝后曲处为腘。）凡此八者，皆机关之室，真气之所过，血脉之所游，非邪气恶血可以住留之所，若住留之则经络伤，而骨节机关不得屈伸，其病当为拘挛矣。其始也，由五脏虚而邪气流于八所；其既也，即八所而可以候五脏，故曰八虚可以候五脏也。　拍两肘--拍散心肺邪气病气　　人的肌体生病，一定存在着正气不足的情况。正气不足，则邪气有余。那么八虚又是五脏藏邪的所在之处，所以，找到了八虚也就找到了祛除五脏之邪的灵丹妙药。　　拍打八虚简单易行，又避免了寻找穴位的繁琐。正常的人通过拍打可以调节五脏气血的运行。五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。　　古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。临床上进行诊断的时候，心肺有疾病的患者，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。　　看了此文的朋友，建议早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。　　在这里，稍带说明一下，有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的&亚健康&患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。　　中医是以气化理论来论治的，在疾病未发生之前，有一种游弋状态，就是处于疾病与健康之间的一种状态，犹如天空中阴云密布，要下雨之前的那种感觉，乌云预示着要下雨，有的时候这个雨能下下来，有的时候就下不来，这取决于阳光什么时候到来，而这些都是一种预兆，肘窝发现了淤阻也是一种预兆，也是一种中医的超前诊断。　　肘窝的拍打方法最简单不过，就是把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。　　肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽这个穴位，尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。　　不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的&少火生气&之法，相当于中医治疗中的补法。拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。心脏不好的人常感到心慌、气短、胸闷，这是因为暑热之邪耗心气、伤心阴所致，坚持按摩腋窝可治疗和改善此症。中医认为，腋窝顶点动脉处的极泉穴，是手少阴心经的起点，按摩此穴有宽胸宁神养心的功效，可治疗冠心病、中风后遗症。将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次，再反复揉压15次，直至出现酸麻、热的感觉。早晚各一次，每次3～5分钟。手法要轻柔，切忌用力过猛。经络拍打疗法:一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，拍打疗法临床适应范围十分广泛，是我国民间流传的一种保健的方法，许多疾病都可以应用，甚至有很多医学上难以治疗的疾病，也能取得较好的效果。这种疗法具有简单、携带方便、操作容易，行之有效的特点。即可免除药物的毒副作用，又可节省医药费，所以流传既久又广。疗法疗效神奇，但并不神秘，是一种人人都可以学会的方法。它集针炙、按摩、放血疗法为一体，而且一看就懂。一学就会，一用就有效，故此极易普及，使之造福于全民。1.拍打为什能治病?通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。因此医学专家们进一步发掘这种保健养身法，将其与经络学针炙学进一步结合起来保健养身。拍皮肤就能治病。为什么?皮肤是人体的重要器官。是人体与外界环境的界限，皮肤具有呼吸功能。防御功能，分泌功能，排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后。汗孔开泄，毛细血管扩张，加强血液循环，可以活化细胞。活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切关联。拍打皮肤产生刺激后，皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反应，增强免疫加强自我修复功能，达到保健养身的目的。拍打到底疼不疼?一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻的拍拭即感疼痛，主要有二个原因。一是紧张，二是经络不通，中医认为“通则不痛，痛则不通”。什么是拍打?拍出的痧的颜色呈紫暗为出痧，用同等力拍健康组织不会出痧。拍有病或潜伏疾病的组织或穴区会出现痧斑。根据出痧的部位可以判断出相应经络脏腑发生的疾病或潜伏的病症。基本原则为：有病就出痧，无病不出痧，病重痧就重，病轻痧就轻。怎样用拍方法防病健身?拍头：眼不花来，耳不聋。胸：气管畅通，咳嗽宁。背：骨质不增，腰不疼肢：全身轻，老年走路快如风。面：皱纹不生。更年轻。为什么拍可排毒?拍打可以活跃汗腺，通过汗腺将毒废物排出体外，拍打可以改善微循环，活化细胞，通过体内一系列生化过程分解毒废物。总结：拍痧疗法属于绿色自然疗法，不打针，不吃药，免除药物对人体的侵害，其完全是靠刺激调节人体自身抗病能力的一种最方便、有效的方法。据传说中学医发展趋势。这种保健养身必将源远流长。拍打注意事项一、拍打时应避风拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。二、拍打体位选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打，一般均采用站位或卧位。三、拍痧的时间排打的时间应在15—20分钟，原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5—7天，同一部位如果痧未退，不要带痧拍打。四、拍打后要补充水份拍打前、后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。五、拍打后洗浴拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。六、皮肤病拍打方法皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治疗。七、糖尿病，下肢静脉曲张，下肢浮肿者刮拭方法糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，且手法一定轻柔，以促进血液循环。拍打的禁忌症与慎拍症1.严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。2.妊娠期腹部禁。3.严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁。4.新发生的骨折处、新扭伤局部禁。5.乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。6.妇女月经期。拍打症状分析（一）症状：1、针点状表示热；2、累块状表示寒；（二）颜色：1、潮红：正常2、红色：风热，多见于亚健康；3、紫红色：淤热，容易酸痛；4、青色：痰湿，容易疲劳；5、紫黑色：淤滞，体内毒素积滞，微循环障碍严重；6、黑色：多是长期慢性病患者或长期服用药物者。（三）拍打后，身上的积滞物（累快痧点）会自然消失。一般消失越快表示身体素质越好，抵抗能力越强。通常三天内消失为好（年轻人）；3-5天消失为一般（中年人）；5-7天消失较差（老年人）。基本上1天为10岁。注意事项:1、对疼痛过敏者，不宜拍打；2、昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打；3、女性经期、妊娠期，不宜拍打；4、拍打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水；5、待淤滞之状消失后再进行拍打.有动力——拍打激发阳气聚集有垃圾——出痧1 动力不足【拍打时间力度不够】2 或者动力分散【多处拍打】3 或者位置不对【不是垃圾堆积最多处】4 或者没有垃圾或者已经排完都会导致拍打没有出痧越痛越有效果是因为：1 痛：阳气攻邪中2 局部有垃圾这样拍打助阳气攻邪就有效果了所以拉筋或者拍打，还可以内服姜枣汤或者热水补热量，效果更好。还要避风寒【减少能量发散同时避免病气从打开的毛孔进入】最好长袖长裤遮体风湿关节疼现在是成了日常生活中最常见的病了，缠绵不断，折磨人，特别是老人家痛苦更甚，很多顾客都问我怎么才能让家中老人少受痛苦，对此我身有体会，但这个病目前是没有药可以绝对根治的，只能是控制少发不发，平时不能完全靠药物治疗的，对自己的饮食，起居要特别的注意，否则再好的药品也只是控制一时的，在这里我介绍一个简单的方法，希望有需要的朋友把此方法教会家中老人，让他们在早晚自己做下保健，持之以恒，定能收到意想不到的效果的....击打八虚的拍痧疗法：找到八虚就是找到了驱除五脏之邪的灵丹妙药1. 拍两肘---拍散心肺邪气 、病气肘窝部分实际藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽一个是心包经的曲泽、尺泽。曲泽具有清宣肺气泻火降逆作用，对口腔异味，感冒、偏桃体发炎，咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干以及咳嗽都有很好的治疗效果。尺泽，曲泽具有降逆镇惊、泄热、宁心作用。对中暑、心慌气短的症状以及心肌炎、急性肠胃炎、身热、心烦、呕吐等也有预防作用。通过拍打疏通了经脉，也不用费心找穴位了一举两得。注意：力度轻重根据自己感受就可以了，每次3-5分钟一个位置，左右互相拍，内热的人在拍打后会出现痧点，那是清除体内病气，浊气的排毒显现，不用担心，也不会有疤痕的）2. 拍打两腋---治疗肝病、心脏病肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是干活滞留于两腋阻滞了心经气血运行，就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓情绪）三.拍两髀--治疗一切妇科病（脾有邪，其气留于两髀）拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲--冲门，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。四：拍两腘--治疗一切腰腿疼肾有邪---留于两腘：每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。如果我们每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获的.先欣赏，后分享。如果感觉这篇文章触动了你，点右上角按钮，即可“分享到朋友圈”。 关注我： 每天与您分享健康养生资讯，最震撼心灵的感人故事，最励志人生的经典美文… 帮助您打造成功的智慧人生，健康人生！让您终生受益！【温馨提示】关注我、认识我，亚健康体质从此改变！定期义诊：颈肩压腿痛、类风湿、痛风、糖尿病、前列腺、乳腺增生、子宫肌瘤、甲亢、月子病产后风、失眠、中风偏瘫等每期都有免费调理的名额。如果你想让你朋友圈的朋友健康快乐起来请立刻 关注：公众平台：健康养生顾问微信号：ok或者 点击文章标题下面日期旁边的健康养生顾问 六个字 也可 一键关注哦！也可直接用微信扫一扫二维码 感谢这一分钟的陪伴！您的无私分享是我们传递价值的动力！
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拍打身体哪个部位可以排毒
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打身体哪个部位都排不了毒的...要看你想排哪里的毒素了
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