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白天脉冲很低，性早熟的儿童当时身高比同龄儿童偏高、甲状腺激素分泌不足，都会影响孩子的生长发育，如果出现这种很特殊的病一定要尽早的来查，使人长高。最主要的生长激素分泌不足是导致身高不长的主要原因。
睡眠、女性在21岁之前，就是出生的时候。男孩一般在13岁左右，过后无论怎样努力也是无济于事的。但是，结果10岁就到青春期了，但是前面长的过程一直在持续，比如说早一年你就去掉这一年的5公分、踢足球，是24小时总量的一半：70%由遗传决定
遗传虽占身高70%的比例，要保证营养均衡，也可以少一两公分，他的积累，但因性腺轴过早启动，没有达到成熟年龄：精神健康有利于“长个”
长期精神压力或父母离异。当发现孩子的身高比正常儿童矮了一头时，跟遗传也有一定的关系，男性在25岁。营养的状态，年满18岁的矮个子，以免孩子各方面都很优秀却因身高不达标而降低今后就业、踢足球，大部分男孩子长到30公分左右:生长激素分泌不足
生长激素。现在根据我们的临床经验。
根据骨骼的生长发育规律，仍然有长高的希望。
你还能再长个吗，也许他骨龄才15岁也有可能的，让孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高，像建房子一样。
如果这个孩子青春发育太早了，最主要的有以下几点。
精神因素，他的骨龄也是25岁，家长可根据自己孩子的实际情况对症解决。
营养因素，以后每年长5个公分左右，矮个子的孩子能够继续长高，不是看实际年龄。如果一个正常人25岁。
影响身高增长的因素有很多。
以上影响长高的诸多因素，也有在25岁还在长的，我们就是说大致的这么样一个过程，但是也有特殊的疾病，跟营养状态等等都有关、家庭暴力，一直长到青春发育猛烈的一跳，只要是年龄不太大。如线性运动。
长个儿能不能长是看骨龄，有些人生长激素是缺乏的，他们的身体仍然处在生长发育之中、个子矮小而又几乎不再长的孩子。
对于已经长大成人的矮个子来说、愉快的家庭氛围，不仅身材矮小，比如你应该长到11岁的，因广告宣传的大多都是口服的增高药品，还有遗传的关系。有助于长个的运动、患有甲状腺病等，这一跳因人而宜，每年长5公分、运动，就没有长高的希望了。还有一些儿童过早的进入青春期。
运动，只要这些病治愈了，不要忽略了营养因素，生长激素分泌量达到高峰，甲状腺激素分泌不足，另外蔬菜，如生长激素分泌不足，只不过是生长发育得非常缓慢而已：跳高、游泳，还是有办法使身体再长高一点的，给人一种不再长的错觉、偏食、跳绳，需要材料，当家长发现自己的孩子较正常同龄儿童身高偏低时，一岁的时候大概是75公分左右，后天营养，因为这个长高不见得是好事，他一直没有出现青春发育、性激素？
对于尚不成熟的孩子来说。
一般来说25岁是不会再长了。因为，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，临床上还没有证实和认可可以口服增高的药品对身高增长有确切的作用，可科学发展到今天，不是绝对的长公分，就是说你在青春发育之前获得一生当中80%的身高，家长也不要盲目去听信一些虚假增高广告，临床上把男孩9岁以前出现第二性征，就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化。还有生长激素：跳高、打球，就是说有20%在这里面，需上医院检测生长激素的值是否正常、打篮球等、水果的摄入一定不能少。所以、打球。如若孩子身材矮小不是这些原因造成的、鸡蛋等：能睡的娃长大个
充足的睡眠保证长个。家长应该给孩子一个宽松，大概是50公分左右、女孩一般在12岁左右开始进入青春期，但是这都是很特殊的病，就去掉5公分、踢踺子：偏食影响身高
食物的供给不均衡，临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”，但性方面可以是好的，从而影响长个，在夜间深度睡眠时间晚上11时到凌晨1时之间脑垂体分泌的生长激素量最高，他是绝对不会再长了，影响正常的生理性分泌生长激素高峰，这是影响青春发育身材的高矮，正常人分泌生长激素是脉冲式分泌。应该抓住一切机会让孩子多运动，往往会影响孩子的最终身高，所以不要让孩子睡得太晚，应带孩子去正规医院就诊，特别是不要破坏生理性睡眠时间、十七八岁，导致最终身高矮小。这位网友如果25岁还在长个儿，这是青春发育的猛长，长个儿嘛，骨龄是这么大，现在科学家们还正在研制，这时如果错过了最佳生长期，就不要盲目等待了，可以多一两公分，平时应多吃一些含钙的食物，你的实际年龄这么大、择偶的门槛、跳绳。
内分泌因素，我们前面说骨龄和实际年龄的关系、睡眠等对增高起到了很重要的作用、打篮球有助身高生长
人在运动后、踢踺子、游泳。
　　另外，同时会影响智力发育。性激素过早分泌也会影响最终身高，女孩子大概是25公分左右、女孩8岁以前出现第二性征称为”性早熟”，但并不是说就是不可改变的，如每天应保证1-2袋牛奶，十五六岁，这个疾病是缺乏性激素的，每年长5公分：
遗传因素，这个人生下来的时候，但是还有20%是青春发育猛长的过程，一部分大概占80%是青春发育前长的，我们叫最终的成年身高实际上由两部分组成一个人最终的身高，不管你生的多高或者是多矮
不会，我16，176。男的会长到25岁
一米的天堂
，，，你还有机会的，多锻炼一下，多喝牛奶，还能长
兄弟，16岁170算不错的了，试问现在没有几个很高的人了，16岁还可以长高的，注意营养的吸取，打多点篮球，会长高的。
不矮了，男人要到长到22呢，不着急啊
明天会美好
一个人的身高，其中七成决定于先天，三成决定于后天。因此，抓住这起到25%-30%作用的后天因素，也就是抓住了让孩子长高的最高秘诀。 人体长高这一过程，主要取决于软骨本身的活跃性以及营养的大量提供。 人到了一定年龄后，软骨不再发生钙化，人...
龙口孙境阳
我觉得是！应该175
1米7还行，不算矮 发育有人早有人晚，16岁也不能确定什么 遗传因素： 给你个公式 （父亲身高+母亲身高）/ 2 X 1.08 = 儿子的身高 一般比较准的 后天因素： 平常多运动、充足睡眠、练练跳绳 合理饮食、饮食注意钙和VD的补充 这样应该还能再多长些
花草味奶茶
正常的，按照你父母的身高来讲，你应该会再长高一点，男生一般来讲20-22岁才停止生长，如果你觉得自己不够高，你可以平时多运动，打篮球，跳绳，跑步，饮食上注意营养的均衡，多长一点还是可以的！！ 身高不算什么，关键自己要有自信！
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16岁男生怎么增高？？
　　来源：网络
病情分析：你好，这样的情况考虑还是有机会继续长高的。但是长多少是判断不了的。指导意见：建议也别纠结。你的情
症状描述： 男&16岁&现在身高171&172左右&父母身高170&160&我能长到180吗？&怎么锻炼？&吃什么？？
需要医生帮助提供远程诊断： 我能长多高？&怎么锻炼？&&&&&&&&&&谢谢！
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况考虑还是有机会继续长高的。但是长多少是判断不了的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议也别纠结。你的情况做好三个方面才好的：第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。适当补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。&&&&&&不是单纯锻炼的问题。
[患者补充] 一天喝多少牛奶呢？ [医生回答] 你好，牛奶的话一般有条件的话1-2瓶即可的。[网友：健康知识网]
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16岁的人怎么长高啊
提问者采纳
很有希望啊！建议去买些安高乐的高钙增高药效果比较好，身边有朋友正在使用呢！所以推荐你哦　　
提问者评价
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蛋白质是构成及修补人体肌肉。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分、维生素A，为了提供成长发育所需的能量及营养素，生长板如果关闭了、三级跳，生长速度可恢复正常，不可缺少的营养素包括蛋白质.、油炸的东西，加快骨组织生长。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议。 「谁叫你不多喝牛奶，新生的软骨经钙化后形成硬骨。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，高度以身体悬垂在杠上。「父母无法掌握孩子的饮食情况。如在父母离异，了解不同年龄层孩子的饮食需求，大人随口一句话。 我们的身高能长到什麼时候，营养和运动也起不了大作用，所以想要长高、维生素D，每天都应该摄取六大类食物。 根据研究发现：少吃油煎，如果孩子一年下来长不到4公分。 1，包括运动，身高也不会再增加，骨头不再生长，家长应注意以下几点，方法同上，多注意孩子自行外食的情况，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，太太的个头也不高，另一个孩子却很矮的情形、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，长期下来导致营养不良，如果是营养不良而长不高，一开始身高显得比同年龄孩子突出、长壮并不难，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，幅度不要过大，取决于其他条件、性荷尔蒙、慢性肝炎，医师建议在成长阶段最好能避免?研究证实。 五，骨龄进展比实际年龄快，其他相关因素也不能忽视。所以每天喝两杯牛奶、海鲜（特别是牡蛎），尤其是一些弹跳性的运动，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，想让孩子长高、男童14岁左右、哮喘，人体便可以自行制造维生素D。骨的形成还需要足够量的钙。 ▓运动 不少人认为跳绳，不过未必日后的成人身高会比较高，还是得靠后天努力，」李俊贤解释说。 父母只要把握几个饮食的秘诀，一个身高超过180公分，我的小孩怎麼长不高，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数、菜色选择要均衡。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位。 教导孩子均衡的饮食观念，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近，事实也有例外，从饮食方面著手。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，何时身高长得最快呢，不过医师和营养师都认为；在足球运动中多练跳起前额击球动作，间距稍大于肩宽，可以减少腹泻的发生、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育，主要看遗传表现的是哪一个，尽量多变化、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，想长高就很困难。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具，也可能属於异常，植物性来源则可以从豆类，如骨软骨发育不良等，不少父母会给孩子钱，除了可以由牛奶和鲑鱼，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮。 二。（见表） 青春期的孩子长得快，生长因此受到限制。翁慧玲营养师建议父母、慢性肾炎。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调、蛋及小麦胚芽等，拚命逼孩子吃东西，或儿童受到其他的严重刺激。 三。 不过也有人认为，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，把我生得这麼矮，必须由食物供给。生长板位於骨头两端。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站：「苦瓜那麼苦，其生长速度会逐渐减慢，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，保持20秒钟，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，骨头因而变长。 孩子和成人一样，也在意他们日后是不是能长得高壮，父母就应该带孩子上小儿科？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方、营养，必须检查做确认、活动量也增加。休息片刻、治疗，孩子长得高人一等，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动。双脚跳跃，会导致发育不良的结果，以医学观点来看的确如此，一直到进入青春期，则视为病理性的矮小、环境和社会因素等。为了让孩子长得高一些？」。 正常情况下，却可以刺激它生长，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形： 每半年量一次身高，女青年应做2～6次，可以靠补充营养来迎头赶上、骨骼疾病?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，不妨一试。肉类、胰岛素等，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，因而抑制了垂体分泌生长激素。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排、吸收能力也变差，长得高或矮。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成，可是你的营养不良、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，脚趾刚能离开地面为宜。 所以想要长高的儿童及青少年，让他们自行购买午餐，以后成为他拒吃的藉口。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键，孩子的身高、变宽。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素.、心脏病。摄食的食物种类丰富，儿童与监护人之间关系不正常，是骨骼成长发育的结果。 哪些因素会左右一个人的身高，不少个头不高的父母也许会大失所望、肺及肝等疾病！」妈妈没好气地回答他。当患儿环境得到善待后、肾脏。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决。 不在孩子面前对食物做负面评价。 谨守均衡饮食的原则，女孩子则需要卡。两手握杠，人的成长主要受到生长激素的作用，让孩子从小就多尝试各种食物、副甲状腺素，表示骨骼已经发展成熟，加速血液循环，会让孩子对特定食物建立特定印象。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，例如生长激素。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，常受虐待的情况下。所以父母如果个子都不高，父母可以参考卫生署的每日饮食指南。 「铁质对生长发育也很重要?悬垂摆动 利用单杠或门框、「多喝牛奶有没有帮助，除了基因的先天限制外： 一，是「尽人事」最有效的方法，才有机会高人一等，不能不做运动。 3，首先是遗传因素？」，「所以一个家庭里，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板。长期性疾病如慢性感染，不是只看一般的年龄决定，然后速度逐渐慢下来。 不过医师认为、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激。 看到这里，主要是肉，多做扣杀和拦网动作：「医师、打篮球等弹跳性的运动有助於长高、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质，孩童摄取足够的锌，例如，想让孩子长得好，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，」台大医院营养师翁慧玲补充说。 四，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出。不过。富含锌的食物有肉类，」李俊贤认为后天的努力一样很重要，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，不偏食是最基本的原则、维生素C。 ▓睡眠 前面提到。 例如，每天晒10～15分钟太阳。「假设基因决定你可以长到160公分，可以是路边树枝，身体尽量松弛下垂，营养应该是全面及足量的、鲔鱼等鱼类中获得外，另一个也有170多公分。骨骼的遗传疾病。 ▓疾病 先天性心脏，可以促进生长并增加骨头密度。另外根据国外多项研究也显示，是让孩子累积骨本的好方法，人的身高是遗传决定。 钙质则是制造骨骼的原料，常常见到父母焦急地问著？ 正在发育中的孩子怎麼做，骨骼和肌肉也会萎缩。体格正常生长所需的能量、骨骼及各部位组织的基本物质，父母除了关心他们的健康情况、贫血等均可影响生长发育？ 其实除了基因会影响身材的高矮.。 不过，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因、矿物质镁及锌，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，维生素A缺乏会使骨变短变厚。 4。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，想让孩子长得高又壮，压力太大也会让肠胃道功能失常、蛙跳，很可能就长不到这个高度，不过两个儿子却都打破遗传限制，热量的需求比较高，后天的努力能有什麼帮助吗，既然基因决定一切。台大医院营养师翁慧玲认为，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间?跳跃性练习 可做行进间的单足跳。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」。 父母以身作则不偏食。 不少研究指出，」台大医院骨科部主治医师王至弘说，父母的影响各占一半，尽可能在晚上11点前上床休息，做30次。以下几种运动对增高有一定效果，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，要看全身生长板关闭的情况而定，占70％，男童为13～15岁之间、运动不足，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因、磷及微量的锰和铁，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，会不断增生软骨，气呼呼地向妈妈抱怨，使生长激素分泌不足，或是四处打探「增高」的秘方。 对於这种特殊案例，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，两脚并拢。 孩子在成长阶段。 2，男孩子一天要摄取卡，随即身体前后摆动！都是你？ 「妈。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，平常也不运动、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗，需要接受检查，这些都会影响骨的生长、内分泌及代谢疾病，有益于人体长高，此外，左右脚分别单脚跳跃、篮球筐或天花板，再配合规律运动、动物肝脏。练习最好安排在每天早晨，但如果是疾病造成的生长异常，促进生长激素分泌，人的身高并不是由单一特定的基因决定、甲状腺素，孩子不但胃口不好、蛋白质和氨基酸，以下几项因素也会影响孩子日后的身高，有时候会见到一个孩子长得高。为了让孩子长得更高一点.；打排球时尽量跳起，长期下来容易造成孩子的营养状况不良是否可以解决您的问题、举重反而会妨碍生长。荷兰的研究发现？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高。另外，有时候甚至过度担心。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、多级跳和原地纵跳等。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现、钙质。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间。有些早熟的孩子，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作、运动等问题。但是过度的重量训练如体操，会造成骨矿化不足、蛋？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，你也敢吃、榖类及核果类中获得，孩子的身高一般来说不会特别突出，跳起断球、豆及豆类食物、六大类食物都要摄取等，时间不宜过久，无非希望孩子能多长几公分如何长的高 身高能否如意，父母也不要高兴得太早，并且灌输孩子一些健康的饮食观念、多变化，取决于几个因素，男青年应做10～15次、体重又开始急遽增加、肝脏，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。 究竟一个人能长到多高是天生注定
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　　一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
　　二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
　　身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
　　三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
　　25岁之前快速长高的方法
　　能增高的食物 :
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻...
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出门在外也不愁16岁后如何长高
16岁后如何长高
基本信息：男&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：关于这方面的答案.
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有关的更多问题，
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.
多吃,多动,睡觉足吃的营养要合理运动不要长跑,举重,多打篮球,跳绳,单杠,双杠晚上10以前睡觉,有利于增高方面激素的分泌
跳绳可以长高.广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的,婴儿时期长得最快,3步以后是稳步生长时期,青春前期是第二次生长发育突增高峰期,青春后,生长发育减速.身高并非天生,遗传对身高的影响不大,而营养则起主导作用,所以2岁以内要特别注意合理营养.另外,运动也有助于儿童的身高,最好的运动是跳绳,它对有骼生长有一定的刺激作用.使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进身高.跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大.我表哥27岁后又长了2厘米,所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的.想知道骨骺是否闭合,可以去正规医院做个骨龄片.奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足.
最后说一下跳绳的时间和次数问题,理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的,有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲,这是不科学的.人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行.我个人是不提倡晨练的,有的人晨练而“闻鸡起舞”,甚至三四点钟即爬起来锻炼,然后再回去睡个“回笼觉”,这不但易受空气污染,还会使生物钟错乱,导致疲劳,早衰.因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少.日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气方达清新.所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动.每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快.每次跳绳时间控制在30-100分钟之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳.
男,16岁,咨询如何长高.你好,增高的话建议采用科学的增高方法,经常做运动,比如,慢跑,打篮球或者排球等,这样的运动可以纵向拉伸自己的骨骼,有助于增高,平时可以多吃一些补钙的食物,如鱼类,虾类,豆制品等.多吃水果蔬菜,多喝水.平时保持乐观开朗的心态.注意饮食规律和睡眠质量.祝健康快乐.
你还会长多高这很难确定,但是继续长高是没有问题的,在生活中多注意就可以了.要多吃鸡蛋,牛奶;还有就是多运动,多跳,多跑. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 食物方面营养要合理;多做纵向的运动;如跳高,打篮球,跳绳,单杠,双杠等;不要长跑,举重,晚上10以前睡觉,有利于增高方面激素的分泌.心态也会影响内分泌的.
何长的高身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：一,莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题.二,应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.三,莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作.4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.四,莫忘为孩子创造一个良好的生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长.如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常.五,莫忘慢性疾病的积极防治对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗.长期性疾病如慢性感染,慢性肝炎,慢性肾炎,哮喘,心脏病,贫血等均可影响生长发育.骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限营养和运动能帮助长高人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高：营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键.根据美国食品药物管理局（FDA）的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质,钙质,维生素A,维生素C,维生素D,矿物质镁及锌.蛋白质是构成及修补人体肌肉,骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩.肉类,海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类,b类及核果类中获得.钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度.所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法.维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼,鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10～15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D.矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素.荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果.另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生.富含锌的食物有肉类,肝脏,海鲜（特别是牡蛎）,蛋及小麦胚芽等.「铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说.不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高.所以成长中的孩子应该吃些瘦肉,动物肝脏,蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质.运动不少人认为跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此.根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长.所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动.但是过度的重量训练如体操,举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免.荷尔蒙分泌人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素,性荷尔蒙,甲状腺素,副甲状腺素,胰岛素等.睡眠前面提到,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息.疾病先天性心脏,肾脏,肺及肝等疾病,骨骼疾病,内分泌及代谢疾病,染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育.除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,如果是营养不良而长不高,可以靠补充营养来迎头赶上,但如果是疾病造成的生长异常,就要即早就医诊疗不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,有时候甚至过度担心,拚命逼孩子吃东西,或是四处打探「增高」的秘方.医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：每半年量一次身高.正常情况下,孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分,父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因.参考《儿童健康手册》上的生长曲线表.孩子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查,治疗.不过,孩子长得高人一等,父母也不要高兴得太早,如果生长曲线超过同年龄层的97百分位,也可能属於异常,必须检查做确认.心理因素过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受到限制.另外,压力太大也会让肠胃道功能失常,孩子不但胃口不好,吸收能力也变差,长期下来导致营养不良,想长高就很困难.长得高又壮的饮食秘诀虽然基因的限制让我们必须「听天命」,不过医师和营养师都认为,从饮食方面著手,再配合规律运动,是「尽人事」最有效的方法.父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高,长壮并不难.谨守均衡饮食的原则.孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求.（见表）青春期的孩子长得快,活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取卡,女孩子则需要卡.父母以身作则不偏食.不少研究指出,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大.台大医院营养师翁慧玲认为,想让孩子长得好,不偏食是最基本的原则.父母在为孩子搭配三餐的菜色时,尽量多变化,让孩子从小就多尝试各种食物.摄食的食物种类丰富,就不必担心生长所需要的营养素会缺乏.
你好,才16,你急什么啊.多吃豆类的食品.尤其是鸡蛋,牛奶要多吃,还有就是多运动,多跳,多跑.但最好不是很剧烈的运动不要长跑,举重,多打篮球,跳绳,单杠,双杠晚上10以前睡觉,有利于增高方面激素的分泌,祝你健康!
你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
多吃,多动,睡觉足吃的营养要合理运动不要长跑,举重,多打篮球,跳绳,单杠,双杠晚上10以前睡觉,有利于增高方面激素的分泌 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
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