i6健康管理师做什么云是做什么的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-21 02:17 标签： 阿里健康服务商做什么
晒A4腰已经无法满足好身材要求 什么才是i6腿_健康_海峡财经网东宝信息网
新美腿标准i6腿 关注你的膝盖健康
A4腰刚刚告一段落，i6腿又杀出江湖。又开始血雨腥风。 什么是i6腿？将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿 。 据说这已经成为新一代的美腿标准。
北小医 我没有i6怎么办？........
北小医are you sure 这是区分瘦子和胖子的标准，而不是区分膝盖骨宽窄的标准？膝盖是人的重要部位之一。不管年龄大小，有的人总是会膝盖疼。 为什么会膝盖疼？引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。肥胖更是膝盖大敌。
北小医膝盖负重倍数1.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍。3.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3～4倍。4.跑步时，膝盖的负重大约是4倍。5.打球时，膝盖的负重大约是6倍。6.蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。膝盖的年龄15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。 那怎么保护膝盖呢？1避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。2保持理想体重以减轻膝盖的负担，并适当的增加腿部肌肉力量。3注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。4少搬重物，少穿高跟鞋。5避免外伤及过度劳动。6选一双合脚的鞋。
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