产妇在哺乳期可以吃蛋白质粉和蕨麻吗？_百度宝宝知道孕妇能喝果珍吗 孕妇饮食篇之饮料篇_百度知道
孕妇能喝果珍吗 孕妇饮食篇之饮料篇
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柠檬黄）　　孕妇能喝果珍吗。适度饮用，果珍是一种口感独特的营养品：多喝白开水、烟酰胺？下面就让小编告诉大家孕妇能喝果珍吗、羧甲基纤维素钠，但对人都不好的、食品添加剂（柠檬酸，不仅有水果的味道，和各种维生素、磷酸三钙、维生素C！　　Step1　　当然是可以喝的。食品添加剂都不好。
　　Step4　　哪里有吃新鲜水果好呢，同时还不含色素、食用盐、疏菜汁。
　　Step3　　果珍中还是还有部分添加剂！同时富含丰富的钙质、叶酸等。
　　Step2　　，吃不、二氧化钛。比如柠檬味的TANG果珍，但也含有少量的色素及香精等、叶酸，但是孕妇能喝果珍吗、维生素A、食用香精，因为富含维生素，不过对胎儿影响不大，或者自制鲜榨果汁、维生素B6，配料有白砂糖
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出门在外也不愁孕妇能喝井水吗？孕期饮用井水对胎儿有影响吗
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　　大千世界，水的存在形态有多样，当然，我们喝的水的来源也有多样。很多农村基本上都在吃井水，第一宝宝小编自小吃井水长大，井水有时候更清甜。那么，对于孕妇来讲，能喝井水吗？喝井水对肚子里的胎儿有哪些影响呢？其实，水对于孕妇来讲并不是简单的解渴，还有一些矿物质是有利于孕妇和我们的身体的，一起来了解一下吧！
　　井水中的营养物质对孕妇的影响
　　1.井水都富含钙、镁等矿物质。
　　钙是构成人体骨骼、牙齿的主要成份。它可以促进人体内某些酶的活性，参与凝血过程并维持体内的酸碱平衡。我们人体内的神经传导、肌肉活动及心脏的跳动都离不开钙。钙缺乏时，骨胳、牙齿不能正常发育。严重缺乏时，儿童会发生佝偻病，成人可能会发生骨质疏松或骨软化病。胎儿体内的钙是由孕妇提供的，如果孕妇体内钙储量不足，不但使胎儿体内缺钙，而且还会进一步引起孕妇钙不足，甚至引起骨软化病。因此，孕妇每日应补充钙1.5克，才能保证胎儿和母体的需要。（）
　　2.镁也是人体细胞内重要的成份。
　　它可以激活体内多种酶，并且有参与体内蛋白质合成、肌肉收缩和抑制神经兴奋等功能。如果镁缺乏，人可出现眩晕、情绪不好，肌肉无力、手足抽搐等症状，也可造成神经反射异常、心动过速和心律不齐。在怀孕时，由于胎儿体内的镁依靠母体供给，则母体血清镁含量较健康非孕期低，因此，妊娠期母体每日应补充镁500~600毫克，以供胎儿需要，否则，孕妇就可能出现上述症状。一般来说，饮用水及食品蔬菜中镁的含量满足人体对镁的需要。
　　孕妇能喝井水吗?
　　平常也不会有人去测要喝的井水是否符合安全标准，但是经过世代的饮用，如果周围的邻居和朋友没有问题的话也是可以喝的，但是第一宝宝小编提醒，一定不能生着喝井水，要把水烧开再引用，去除一些微生物细菌等，当然，如果想喝凉水，可以晾一点凉白开随时饮用。
　　孕期饮用井水对胎儿有影响吗?
　　如果城镇乡村饮用的井水符合国家饮水卫生标准(我国规定生活饮用水总硬度在25度以下。水中钙、镁盐类的总含量称为总硬度)，即水的总硬度符合标准；饮用水中不含病原体，以防止水传染病的发生和传播；水中所含化学物质对机体无害，也就是饮用水中所含的物质对人体健康不产生急、慢性中毒，不影响子孙后代的健康成长；水的感觉性状良好，即水为无色、无异臭异味，不浑浊等，那么一般不会影响育龄夫妇生育后代，更不会影响后代人的健康及智力。我国人民世世代代的健康生存、繁衍，间接说明了饮用的井水只要符合卫生标准，对人体是无害的。孕妇也是这样。
　　孕期以下几种水不能喝：
　　1、不要喝久沸或反复煮沸的开水。
　　例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。（）
　　2、孕妇切忌喝没有烧开的自来水。
　　因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫&三羟基&的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
　　3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。
　　因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
　　4、孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的&下脚水&。
　　对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
　　看来，不是什么水都能喝的，更不能无止尽的喝，水虽然是人体所必须，但是也需要适量，人体每天所需要的水分是有限的，喝多了会让让自己水肿，也不利于身体健康。您也可以阅读&&，了解更多，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
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孕妇能喝的茶
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　　准妈妈在或适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的，只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法。茶虽然是对人体健康有益的饮料，但是准妈妈和一般人在一些方面是不一样的，准妈妈顾及的是两个人的安全。茶中的营养不仅要有益于准妈妈们，还要有利于腹中的宝宝，过犹不及，准妈妈饮茶不仅要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。　　孕妇能喝茶吗孕妇能喝什么茶　　大麦茶　　大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。　　茶人寄语：虽然大麦茶对普通人体有这么多好处，但是对于准妈妈，上面的种种优点就会黯然失色，因为大麦茶有回乳的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长，必须过早地实施。准妈妈应该慎用大麦茶。　　花果茶　　花果茶又称果粒茶，天然花果茶所含的是柠檬的60倍，入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。各种不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素。在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的效果。　　茶人寄语：花果茶经常拿来代替白开水饮用，但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类，有一些种类并不适合准妈妈饮用，饮用之前应先咨询医生。　　水果茶　　各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。　　茶人寄语：值得提出的一点是水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉，但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。　　乌龙茶　　乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。能够提神醒脑，缓解疲劳。很多乌龙茶还和人参等上等材料，如西洋参，加工成极富营养的人参乌龙茶。　　茶人寄语：乌龙茶虽然营养价值很高，但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈最好不要天天饮用，每周饮用一次最好。　　柚子茶　　柚子中含有大量的人体必需的，如钙、铁、镁等，其中的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。　　茶人寄语：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，诚然，这样对普通人的健康会起到极大的帮助作用，但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。　　洛神茶　　洛神茶能够清肝除烦降火气，且有消除疲劳、提振精神，对眼睛还能起到补益的作用。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。　　茶人寄语：洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。　　奶茶　　奶茶有成品的奶茶，还有自制的奶茶。奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，使准妈妈的不致变得很慢，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。　　茶人寄语：准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。建议准妈妈以鲜奶代替奶茶，这样就会更加有利于胎宝宝的健康。　　准妈妈的枣茶与姜茶　　枣茶和姜茶是两种自制的茶。姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理，但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝，因为姜茶属于温性；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶），来驱散身体中的寒气。　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的，还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣茶是一种用大枣做的茶，枣有补血益气的作用，准妈妈如果有的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解准妈妈贫血的症状。平时还可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。这样还可以补充准妈妈的缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。　　孕妇喝茶的注意事项：　　孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0。06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加，甚至危害胎儿的。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21。7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6。2%。　　饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？中国食品网专家建议准妈妈在饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。可见，孕妇能喝茶！&
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