喝水太多鱼会不会喝水长胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-31 11:11 标签： 喝水太多会胖吗
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不会，水是没有卡路里的阿
不过有些人可能会因为缺钾，有水肿
我的一个朋友为了减肥每天只喝两袋奶牛,饿到晕倒几次,后来她三餐照吃,只是控制食量,但做适量运动,果然瘦了下来,所以结论:假如不吃药(吃药有害健康)想减肥可能性微...
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喝水过多会引起水肿型肥胖
　　原标题：过多会引起肥胖
　　过多会引起很多奇奇怪怪的疾病，例如过敏、疱疹、青光眼、脚廯等等。其次，过多还会影响体型，造成肥胖。
　　我们通常说的“”，其实就是身体中滞留的水分过多引起的，水往低处流，如果通道被堵，水就会在下游集聚起来。体内的水分也一样，多余的水分大多会滞留在下半身。
　　下半身比上半身胖、脚胖或者体型的人，说明太多了。如果不控制水分的摄取，即使减肥也不会有什么明显的效果。
　　水分滞留在下半身，会使下半身的温度降低。这样就会影响位于下半身的子宫、卵巢等，容易引起月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫癌、卵巢囊肿等疾病。过去人们常说：“女性不能使腰腿受凉”，说的也是这个道理。
　　看到这里，也许你会想，只要减少就行了吧，但是对于体内有水毒的人来说，却不是那么容易就能减少的。因为体内有水毒的人反而常常感到口渴，想要喝更多的水。为什么会出现这样的恶性循环呢？原因是多余的水分会聚集在皮下、胃、鼻腔、泪囊、肺泡等袋状和凹陷的部位。这些部位集聚了水分后，大脑、肌肉以及各种各样的脏器细胞就得不到充分的水分，出现“干渴”的状态。所以，就会感觉口渴、喝了还想喝。
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工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00喝水太多反变胖? 喝水减肥法正反说法大PK - 网易河北
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喝水太多反变胖? 喝水减肥法正反说法大PK
水没有热量，就代表怎么喝都不会胖了吗？也有人会说喝水反而增胖？究竟哪种说法是正确的，以下带来关于喝水是否减肥的辩论，小编为你答疑解惑，助你看清喝水减肥的误区！正方：喝水能减肥1、利于血液循环，促进脂肪燃烧喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1 左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。2、内脏机能提升，排除毒素如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。3、增加排尿，将多余水分排出喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。不喝水，才会胖真的有很多人因为怕胖，连水都不敢多喝，这是非常错误的观念。首先，以热量的观念来看，水是没有热量的物质，不可能因为喝水就让你发胖。再者，水绝对是身体必需物质，人体的构造中有70%是水分，而且体内所有的生化反应都需要有水的存在。身体缺水，一切生化反应会变慢，包括燃烧脂肪的生化反应在内。喝水是减肥的关键事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。反方观点：多喝水不一定能减肥1、饭前肚子饿狂喝水在短时间内狂喝水的话，喝的水基本上都会被快速排出体外，无法真正进入细胞代谢，还会瞬间稀释体内的电解质，若电解质一下子不平衡，身体会有一些不良的反应。而且因为吃饭前后喝的水会提高摄入食物的葡糖吸收率，所以胰岛素会过量分泌。这个胰岛素会使脂肪堆积，引起各种问题。因此，饭前30分钟开始到饭后1小时以内最好不要大量喝水。2、小心！喝水太多反变胖信奉水能解决一切问题的MM们要注意了，如果你不加节制的喝水，也许“喝凉水都会发胖”这句话就会在你身上应验了。要知道，饮水过量对健康是有害的，通常被称为“水毒”。身体处在这种状态下，血液循环就会不畅通，细胞所必需的物质也就不能很及时的运送到身体各处，新陈代谢也会随之减弱，体内的废物和毒素就不能及时的排出，从而积累在体内。此时，水这个“瘦身素”在你身体中的正面作用都会被这些不适状况削弱。3、你是否中了“水毒”？自己是否处在水毒的边缘呢？看看下面的选项，勾出与自己吻合的项目，越多，就证明你越有可能陷入“水毒”的状态。如果不幸你身上有以下所有的状况，那就一定要马上改变自己的饮水习惯，并做好排水排毒的工作哦！有眼袋上舌面水分充足有双下巴胃部寒冷用指敲击腹部有“咚咚”的回声有小肚子肥胖，腿粗小编总结陈词：水分在体重管理过程中的作用很大。每天喝8杯水能阻止体内脂肪的积聚。水极有可能是加速减肥过程并保持体重的唯一最重要的因素。水能抑制食欲并有助促进人体的新陈代谢，减少体内脂肪积聚。研究指出，水分摄取量降低会导致体内脂肪的积聚，相反，增加水分摄取量确实可减少脂肪的积聚。减肥过程中必须给肾脏补充充足水分。肾脏如果水分不足便无法正常发挥功能。当肾脏无法胜任其工作时，某些工作便会落到肝脏去负荷。肝脏的主要功能之一是将储存的脂肪代谢为可供身体使用的能量。但如果肝脏必须负荷某些原属于肾脏的工作，肝脏就无法发挥完全功能。其结果，肝脏所代谢的脂肪便较少，储存于身体的脂肪便较多，因此减肥的效果便中止了。但是单靠喝水会令减肥效果适得其反成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分；水果种80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦！如果为了减肥每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释，会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。因此我们需要适时适量地喝水，这样才是减肥王道！这三个时间喝水，喝走多余卡路里清晨起床后：每天起床后，在丰富的早餐前先喝一大杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除，这招能帮你赶走讨厌的小肚腩哦！午饭前：午餐前尽量喝一杯清水，一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量；另一方面可以补充身体所需的水分，加快新陈代谢。晚餐时：晚餐应该用水来佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料。酒精有可能提高你体内的可的松，这种激素会将脂肪转移至腹部；而果汁则会增加糖分的摄入量，因此也增加了热量的摄入哦！文章来源：爱美网
本文来源：网易
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