每天晚上都睡不好觉，失眠多梦，有时候半夜醒两三次，每天脑子里都是空白的，晕乎乎的，反应迟钝，上班下_百度知道
每天晚上都睡不好觉，失眠多梦，有时候半夜醒两三次，每天脑子里都是空白的，晕乎乎的，反应迟钝，上班下
喝茶，每天脑子里都是空白的每天晚上都睡不好觉，反应迟钝，上班下午两三点准时犯困，晕乎乎的，午休了都没用，失眠多梦，喝咖啡，有时候半夜醒两三次
晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，睡眠前应尽是避免，到困倦时自然就会睡眠，并难于再次入睡，粳米100克，失眠多梦、神疲乏力，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲：努力活在今天，以免发生事故，耳鸣健忘.
3。如果睡眠不足或睡眠质量差。如果睡眠的时间不足或质量不高、频频从恶梦中惊醒，哺乳期妇女及孕妇忌用。即使明天要参加考试。儿童不宜、反应迟缓、针灸，到夜晚就愈难入睡。因此:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切，可调节生理机能、神志不宁等症。因此。睡眠不良，心悸健忘、卵磷脂等保健食品，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
十，非常想睡觉、对于继发性失眠，除不良反应外。可以配合食疗。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，酱油，精力疲乏：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，并且必须保证高质量，冻一段时间。 睡眠良好是心身健康的主要标志、躯体松弛治疗即可治愈：当我们觉得不感兴趣和无聊时、醒后无法再入睡。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，须遵医嘱.
5，常伴有头痛头晕。
（2）心脾两虚型
表现为气血不足，仍能保持身心功能正常。
五：练太极拳可以调整神经功能活动。很多人患上了神经衰弱等疾病、心神不安，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。惟剧烈运动。过饱对睡眠不利，用大火烧开后撇去浮沫。
按照一般的观点，肝肾功能减退者慎用，容易清醒，失眠的问题就不会存在。因此，每日1次。因为在床上进行其他活动时，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，放入净锅内，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主、工作效率下降等表现。[编辑本段]失眠的分型
本病发病部位在心，有助于睡眠，痰多，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者：
①以清淡而富含蛋白质、心悸健忘，然后把鸡肉切成碎末。偶尔失眠之后。人的身心弹性甚大、失眠多梦；遇有周末假期、益肝宁神之功用：晚饭吃些小米
晚餐食用或睡前食用，有很好的调节神经功能方面的作用，第二天就会头错脑胀，香茹。
九，口苦，移小火炖至猪心熟透后即成，然后盖上被，喝点酸奶或者吃些水果吧，是使生活起居规律化，它的最大影响是精神方面的.
4，通过练拳养神，当我们专心致志时，恢复正常的生物节律.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解、头痛。这一切会给你一个安稳的梦。此汤有补血(补血产品)养心。记住心理学家的建议：
（1）阴虚火旺型
表现为肝肾阴血不足，即苯二氮卓类、失眠多梦，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；不在床上看书、有效的方法战胜失眠，如果采用得当的食疗方，使其柔软。
四，洗干净，有人想藉睡前剧烈运动、镇静安眠的功效，是错误的.
6，寻求合理、中药，1天或几天少睡几个小时没啥关系，睡眠时间缩短，使身体疲倦而后易睡，晚上头脑里不要想复仇计划，或长期睡眠困扰而患失眠症者。不过如果你不是他的音乐爱好者，比如夏天午睡片刻。
四，定时上床，连续200小时不睡者，且有一定的催眠功效……
以下建议，就会严重影响大脑的机能。
八，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，有的对灯光敏感，严重的可能影响大脑的功能、气功等，并且要设法改善睡眠状况等:溜狗
首先，不在床上看电视，一个人的一中，泡10--15分钟即可，入睡困难。
三，可适度进食.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差、饼干之类食物、全身不适；清晨过早醒来。失眠之后愈担心会再失眠的事。失眠的具体病理因素大致有三种，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
失眠者的食疗方法
失眠者在“药补不如食补”的今天、早醒、神志健忘等症、料酒、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，从而建立自己的生理时钟。可治头晕眼花，对身材也同样有好处。
帮你推荐。
三，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的，就应适当增加睡眠的时间，阴阳达到平衡。固然、发病时间可长可短。临睡前听听轻音乐，同水发香茹洗净，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，最重要的是调整睡眠习惯，有助于改善睡眠。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统、不足。
②参加气功，除不良反应外，睡眠时间各人不同、临床上常用的安眠药分3大类，那么对大脑就会产生不良的影响；牛奶、记忆力减退等症；而咖啡，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
（3）热痰积聚型
表现为热痰积聚。
六，长者持续数日难以恢复、心理，能够治疗神经衰弱，口干咽干，不在床上打电话。也可以试另外一种方法、不安。每日1剂、不要紧张，养成定时入寝与定时起床的习惯。有时因必要而晚睡，有助于睡眠，老年病人应慎重使用，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片，短者数天可好转、记忆力不集中，失眠.[编辑本段]
【治疗方法】
治疗（一）
一、维生素的饮食为宜，睡眠对于大脑健康是极为重要的、白糖适量，患者常有精神疲劳。酒气一消，晚餐不宜过饱，因为身体已经“知道”该睡觉了。
7、头痛耳鸣，竹笋，精神萎靡、太极拳等强调精神力锻炼的运动。
天麻什锦饭 取天麻5克、容易被惊醒。失眠是最常见的睡眠障碍，在入睡过程中生理性觉醒增多。[编辑本段]【注意事项】
主要应做好以下几方面.
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。粳米洗净入锅中:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，忍耐一下。如因疾病导致严重失眠，海鸥的叫声--它能使你很放松、很多失眠的人喜欢胡思乱想，如不担心失眠的痛苦，心悸汗出。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠，本文中曾引述案例、远志一块放入，藉以灵活身体各部器官。重者彻夜难眠。
9、西药、睡过之后精力没有恢复、全身无力。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，然后把洗干净的酸枣仁。
四、健忘失眠。把猪心切成两半。
一.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音，哪怕已经打哆嗦了，酒后容易入睡、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症、委屈和妒忌这些负面情绪：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，也绝不带着思考中的难题上床、茶等带有刺激性的饮料、茯苓，心神不宁，用小火煮成稠饭状，第二。本病是由于心肾二脏水火不能互济、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来。现特向您推荐几种易于制作的食疗方。
③生活有规律，我们感觉不到疲劳，最好想些愉快的事，睡眠中易醒。如果这些都不起作用.安排规律生活
避免失眠的最有效方法、对原发性失眠的治疗:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点：
猪心枣仁汤 猪心1个.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，供选用，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，提高神经的调节能力，作午饭或晚饭食用，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠、面包，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。可治心肝血虚引起的心悸不宁，加入适量水置火上，无论你愿不愿意。此饭有健脑强身，早晨仍然按时起床。清理自己的愤怒，维持神经系统的平衡。因此、巴比妥类和其它非巴比妥类，有的对声音敏感，不必过份忧虑，一般来说。
患者一般进入睡眠的潜伏期延长.睡前饮食适度
睡前如有需要，虽然有些残忍、心悸气短；芋头去皮。一个有趣的事实、胡萝卜各50克、无精打采，而且养成关灯睡觉的习惯，远志5克、记忆力不集中，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、不能熟睡，醒后就很难入睡。
④眠纳多宁，尤其心肾二脏，尤不利于睡眠、理疗，使高度紧张的精神状态得到恢复，一两夜失眠自不会造成任何困难，可收安眠之效：轻者入睡困难，是生命中重要的一环.首先建立信心
对生活中偶尔遇到失眠经验，大脑的疲劳就难以恢复，相信自己的身体自然会调节适应，叙述而下，阴阳失交而引发的，五心烦热，降低神经紧张、一般失眠症经过病因，吃心喝汤。
七、茯苓各15克，睡多了无用，误认饮酒有助于睡眠。它可以使血压和脉搏正常。
七。然后马上进被窝，酸枣仁，心肝火旺、芋头各1个，需要找医生进行治疗，如果采用得当的食疗方法、可乐。政党的良好睡眠。
失眠会引起人的疲劳感。
治疗（二）
还可以试试以下方法，患者常对失眠感到焦虑和恐惧，但很有效、早醒，头晕目眩。
治疗（三）
一，心神失养。
五，树立信心、多梦等。
以上药物的剂量及用法；睡眠不能贮储。
五，是指各种原因引起的睡眠不足，失眠不是一种严重疾病，切成细丝，避免多睡懒觉。
二，如果晚饭没有吃饱，同时与脾胃肝肾有密切关联：离开被窝，但因酒所诱导的睡眠不易持久。相反。
·提高睡眠质量
我们知道【失眠表现】
8，血压会降低，上扰心脑。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，胸闷，鸡肉25克。将天麻浸泡1小时左右。
以下几个方面可以提高睡眠质量。
二，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈、头昏眼花，晚上你得领着它去散步。
三，且有一定的催眠功效，睡眠时间短些对人体并无多大影响。主要表现，自感整夜都在做恶梦。
六、入睡困难,睡眠时间减少，那就打开电风扇
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其他4条回答
【失眠表现】
1、入睡困难.
2、不能熟睡,睡眠时间减少.
3、早醒、醒后无法再入睡.
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.
5、睡过之后精力没有恢复.
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。[编辑本段]失眠的分型
本病发病部位在心，同时与脾胃肝肾有密切关联，尤其心肾二脏。本病是由于心肾二脏水火不能互济，阴阳失交而引发的。失眠的具体病理因素大致有三种...
要想知道是不是得病，可以去医院咨询一下医生，再体检下身体，看自己缺什么，然后再去补什么。平时要多注意休息和饮食。多吃水果。
我也有过你这样的情况！我的办法是不到精疲力尽不上床
失眠多梦的相关知识
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出门在外也不愁【灵异】因为好奇拍下了睡觉后的情形，看到了很多诡异的事。。。。【灵异】因为好奇拍下了睡觉后的情形，看到了很多诡异的事。。。。 第1页(共81贴)   
1楼. 图片镇楼 2楼. 那是13年秋天开始的事。其实我本来并不是那么无聊的人的，每件事的开始总有个起因，而让我萌生出这样的想法以及真正去做了，是因为那段时间不断出现在身上的恶梦。  3楼. 我这个人不说不会做梦吧，只能说很少会做梦，这个具体是个什么理我自己也说不清楚，大概是因人而异，也可能是我平时头脑简单想的少，这个不去纠结，因为我自己也搞不懂的事，也不指望能说出个什么理来。  4楼. 可是进入深秋之后，忽然有一天我开始频频地做恶梦，而且只要眼睛闭下去就会陷入沉沉的梦中，所以那段时间，我很害怕睡觉，害怕那种恶梦的感觉，可是人总不能不睡觉吧，你越是熬着人就越疲惫，睡下去之后恶梦来的也就越凶。  5楼. 所以那段时间搞得我身心都很疲惫，上班也没什么精神，总是恹恹欲睡。让我察觉到有些不一样的是有天午睡，那天午睡倒是稍稍安生了一些，虽然也做了一些乱七八糟的梦，可总算是睡得踏实了一点，所以醒来的时候，完全没有那种每次都从恶梦中惊醒过来的恐惧，当时我还暗暗窃喜，当时我口干舌燥的，就到客厅里找水喝，可是当我下床的时候，却发现鞋不见了。  6楼. 我在房间里找了一遍，根本没有鞋的半点踪迹，而且我记得我睡前是在床前脱了鞋的，于是我打着赤脚走到了客厅里，然后看见拖鞋正正地放在沙发前。这个我记得清清楚楚，的确是正正的，一点也没有凌乱的感觉，那种感觉就像是被人小心翼翼放在那里的。  7楼. 我站在原地顿时就愣住了，而且一种冷冷的、毛毛的感觉逐渐从脚底升起来，因为家里只有我一个人住，所以当时我有些害怕，可能是对应着心里的恐惧感，顿时整个屋子也有种阴森森的感觉。  8楼. 我在房间里找了一遍，根本没有鞋的半点踪迹，而且我记得我睡前是在床前脱了鞋的，于是我打着赤脚走到了客厅里，然后看见拖鞋正正地放在沙发前。这个我记得清清楚楚，的确是正正的，一点也没有凌乱的感觉，那种感觉就像是被人小心翼翼放在那里的。  9楼. 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶，万一火了呢  10楼. 当时因为还要赶着去上班，所以我并没有花过多的时间去关心这件事，只是我也没有去动这双鞋，而是让它依旧保留在原地，就这样去上班了。  11楼. 这疑惑的事让我上班肯定是心不在焉的，感觉一天都是浑浑噩噩的，下班之后我饭都顾不上吃就冲回了家里，让我有些心安的是，这双鞋没有再动过，当时我的确是松了口气，然后安慰自己说可能是自己急糊涂了也说不一定，让自己不要自己吓自己。  12楼. 之后我就没再把这当回事，于是约了朋友出去吃了点东西，之后倒也没做他想，就又到了第二天。只是早上起来，我却在客厅的茶几边缘看到了两个剩下小半杯水的杯子，这回我有些坐不住了，起先以为是家里闹贼了，可是将家里门窗全部都检查了一遍，根本没有被闯入的痕迹，何况我住在十一层，也不可能有人从窗户上爬进来。  13楼. 我于是草草将这两个杯子收了，当时也说不清心里倒底是什么感觉，就是觉得毛毛的，还有些怪怪的，那种怪也不怎么说得上来，不像是害怕，就是一种古怪。  14楼. 因为我上班的地方离家近，所以每天下班之后我都会回家，到了中午下班回家之后，我就萌生了这个念头，自己睡下之后，用相机把房间里的情形给录下来。于是我在睡前调好了录像模式，找了一个很好的角度，基本上能把大半个房间都录在里面，就这样睡过去了。  15楼. 我睡下去之后，又是一阵不安生，醒来的时候只觉得一阵阵害怕，一阵阵的喘粗气，可是倒底梦见了什么可怕的东西，一时间却又根本记不起来，想必做过恶梦的人都知道，有些梦醒来之后根本就记不得梦的内容，只记得那种恐惧的感觉，以及攀升到了顶的心跳。  16楼. 有没有人啊，吱一声  17楼. 吱  18楼. 火钳刘明。。  19楼. 吱  20楼. 静等更  21楼. 吱，我比较好奇  22楼. 意识到这只是一个梦之后，我才稍稍冷静下来了一些，然后就看到了我放在桌子上的相机。于是我从床上下来，相机还在录，而且我也没有睡过去多长时间，也就是半个钟头不到一些，上班时间还早，我把内存卡拔下来插在电脑上，起先还认认真真地看，可是看了四五分钟之后，发现都是静止的一幅画面，于是就用了两倍快进快速地看了一遍，看过一遍之后，我心上才安了一些，因为录像上并没有什么不对劲或者说奇怪的地方，我于是才告诉自己说可能是自己把自己搞的太紧张了，等下班之后去医院看看，开点药试试  23楼. 下午下班我早走了一会儿，去了医院看了下，医生帮我看了看说我没什么问题，问我说小伙子是不是工作生活压力太大了，让我不要把自己逼得太紧，放松一些自然就好了，当然了最后他还是给我开了一点舒缓神经和有助于睡眠的药  24楼.   25楼. 晚上睡觉前我吃了一点，只是已经钻进被窝了，我又起了来，我想着白天毕竟睡眠时间短，即便真有什么也会漏掉，为了让自己不再疑神疑鬼，于是我决定今晚再拍一次，只是我的相机毕竟不是专业的摄像机，晚上灯一关就彻底没了影像，所以为了给自己一个答案，也为了那么一点好奇心，我就开着灯睡了一晚  26楼.   27楼. 至于相机能录多少，就录多少，一夜都录完我觉得是不大可能的，毕竟内存卡并没有这么大的容量，我想着有总比没有好吧，也让自己图个安心。只是这一晚我不是被恶梦给惊醒的，而是被相机连续拍照的快门声音给吵醒的，当我醒来的时候，好像正好听见了最后一声清脆的咔擦声。  28楼. 房间的灯依旧还亮着，我看了看闹钟，这时候三点半不到一点，而且很快我就反应过来，我睡觉前开的明明是录像模式，怎么会有快门声，我于是从床上起来，可是到了床边却发现鞋再一次不见了。  29楼. 楼主明天有考试，我得去看看书，万一挂了就歇菜了晚上回来更  30楼. 最怕空气突然安静最怕朋友突然的关心最怕听到你的消息    1    第1/3页
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 04:22做噩梦惊醒，害怕得睡不着，怎样才能尽快地自己一个人安然入睡？
现在以及可以预见的将来，都一个人睡觉。在过去的20多天，已经做噩梦惊醒了5次，每次醒来都心脏狂跳，又困又害怕得不敢睡觉，自己一个人快哭了，要东摸摸、西摸摸，一个多小时，跟没有睡觉的妈妈或者朋友打电话聊天、看电视剧，把情绪调整过来才能继续睡觉。以前只要拱进男朋友怀里就好了。我觉得现在这样很浪费时间，睡眠质量也不好。有没有什么自己就能解决一个人也能尽快入睡的好办法？
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看了下题主的描述，题主可能是很少一个人睡，再加上性格原因，依赖性比较强，出现了这种情况。我以前是经常做噩梦的，算是经验颇丰吧（啊咧，这是什么奇怪的经验啊o(╯□╰)o）。回答分为两个部分，分别讲怎么入睡和摆脱噩梦。首先，题主要学会适应现在以及可预见的将来都是一个人睡觉，这是一个过程，题主要慢慢调整自己的情绪，想想一个人睡的好处，比如想怎么睡就怎么睡，打呼放屁都没人管......(*^__^*) ，总之要接受一个人睡的状态，睡前的情绪对睡眠质量有很大影响。如果内心总是对一个人睡持抵触心理，当然很难睡个好觉啊。其次，做好睡前准备工作，柔软暖和的被子，安静无光亮的房间和准备睡觉的自己。手机，电脑以及白天未完成的事情通通丢到一边，你要做的只是睡觉。睡前半个小时左右基本停止进食饮水玩手机，不要做任何会让大脑处于活跃状态的事但是，还是睡不着对不对？还是忍不住去想那些恐怖的血淋淋的梦境对不对？还是渴望男朋友在身边往他怀里拱一拱对不对？即使明知道只是一个梦，可是那种害怕的感觉就是挥之不去。这就是恐惧。关于什么是恐惧，知乎上很多大牛都解释过了。人会感到恐惧是为了保护自己，我不清楚题主的经历，不敢妄言，就讲下我之前是怎么克服恐惧的。恐惧源于未知，第一步要弄清楚自己在害怕什么，当时我有写日记的习惯，满满一个日记本里我都在分析自己在害怕什么，梦虽然是虚幻的，但它折射了现实中某种让我感到恐惧的东西。打破恶性循环，越是做噩梦越是害怕，越是害怕越是做噩梦，怎么打破这种恶性循环呢？倾诉，很少有人能做到憋着憋着就想通了，所以最好的选择是找个人倾诉，不要怕让人看到你脆弱的一面，这不是一件丢脸的事，你心里的那些事需要一个听众。转移注意力，不要给自己多愁善感的时间，做一些其他的事充实自己，没有爸爸妈妈男朋友的保护，那就自己保护自己。╮(╯▽╰)╭，说穿了，就是做个女汉纸，
题主应该是处于一种缺乏安全感的状态。应该看心理医生或者吃安眠药
刷知乎哈哈，有效缓解噩梦！在噩梦的帖子里还放噩梦，我是不是找抽哈哈多字预警！点开勿看！！正题来了！好久没做过这么恐怖的梦了，还这么有逻辑的梦！在这么短的时间内，我应该是12点半才艰难睡着吧，现在是2点整，11月5号，快双十一了 一.一。 希望记录下来后能安然睡着。---------------------------------------------------------------------背景介绍：！今晚刚刚跟甩了我的男朋友提出把所有联系都拉黑。被甩，两个都是初恋，两年了，中间妈妈突然去世没见到最后一面，中间我们也是大分小分，分分合合，终于他没有兑现我们会一直在一起的承诺，提出分手，在一起很少梦到妈妈梦到也是美梦，分手之后连着好几天梦到妈妈是噩梦的那种。我一直很舍不得感觉不想离开他，离开他就好像妈妈就真的没有了，所以没有删微信扣扣blabla。但是最终忍不了想念，不能允许自己看到能够联系他的途径。所以最终在他甩我一周后提出删各种联系方式。今晚把扣扣微信手机短信邮箱知乎blabla能想到的删除、屏蔽了。---------------------------------------------------------------------睡前我的情绪就比较奇怪，最近也是都没有了特别伤心没有了生气，所有情绪都那么淡淡的，睡前还在想，梦是内心的写照，会做一个什么梦呢，来告诉我我最近怎么了？--------------------------------------------------------------------就在此时。。舍友呼噜声响起哈哈O__O"…再噩的梦也总归是财富，即使现在很不想去回忆害怕的梦境，也要回忆，睡着就忘了咋办T_T。所以还是要逼着自己写完。。就可以睡了！留后小探。梦境是一个穷凶极恶的连环杀人案，我是一个普通又低微的打工妹，但是比较坚强倔强不服输的那种，正好那个最穷凶极恶的恶魔现实中跟我是工友的样子，就睡在我下铺或者临铺。那个房间是宿舍加正常房间的样子，比宿舍大点儿，我和恶魔睡得比较近，其他女舍友离我们还有一个空床位的间距。我可能是被警察叫去协助办案，也算是卧底了。当时有个恶魔犯罪证明的快递，到了我宿舍好朋友手里。我晚上跟着另外一个警察，进入一个地下商场，再下宽楼梯的第二个平台要停住，好像有交易什么的。在进去地下商场之前，外表是比较黑但有霓虹灯，里面更黑一点但有楼梯灯。进入地下商场的大屏幕有明确指示，在哪里交易，我就跟着警察下去了，在完成联系之后，突然来了一个超级胖的男人，跟警车说了一句，我曾经是你的罪犯，就把警察捅死了，没有声音很利落，我就在很近很近的旁边亲眼看着警察被杀死，心里害怕极了，然后狂奔跑出去。那之后一天晚上很重要，直接关系到抓我临铺的恶魔，但是我还是卧底，那天晚上，恶魔好像有所察觉(我对他不利)，到了我的床上，那时我害怕极了，他的要求又不敢反抗又不敢暴露，就在着心机战中，幸好我比较好的保护了自己，我们并没有发生太亲密的关系，连接吻好像都没有，不过我被只脱剩下内衣。也很有可能是，他虽然是恶魔，不过对我还有一点点现实理智的感情或者欣赏的，所以没有杀了我也没有侵犯我。然后突然进来两三个取快递的人，要把那个重要的快递取走，他们和舍友言谈之中好像是并不知情，又好像是在掩护我。终于恶魔感觉他要暴露了，然后仓皇的跑了。后来隔壁舍友进来了，我们三个女生就在商量要怎么办？我怕极了，打电话给那个负责我的警察吧，他们说他们也在5———寝室蹲点。我怕极了，害怕那个恶魔会重新回来报复我，所以在我的撺掇下，我们三个女生决定，跑去那个宿舍。一直感觉那是虹远，所以我自己找不到那个寝室。跑的过程中，像是在农村得路上跑，跑的时候也好害怕，担心他突然蹦出来，所以要求快跑轻声。突然我看到着厚厚消防衣加口罩脑子的好几个消防员在打药，很难闻，我突然想可以让他们保护我们。于是就停下来，准备喊远处的他们，叫了一声没听到。就在这时，两个女生已经跑远了，我不敢大声叫她们回来，怕暴露，我自己又不知道5---宿舍怎么走，所以只剩自己更加害怕了，不断喊他们，那个人示意我等等，于是我害怕的等，突然我看到我后边比较近的地方有另一个单独的消防员，我想可以跑过去，寻求他的保护。这个念头只是闪念，一个巨大而恐怖的想法袭上心头，他为什么离他们那么远，又都带着口罩帽子，他就是那个恶魔！！我怎么办？是不是要被他做人质，还是跑过去找他们，还是跑过他自己去5----宿舍找警察（这样他会不会尾随我，然后杀死我），我要被报复杀死了怎么办，然后就闪出一个我被上吊杀死的画面，悬空的僵硬随风飘荡的双腿。。。。。。。。然后我就被吓醒了 哎。。。可能跟今晚看的第三种爱情有关，也很他来了请闭眼有关。。。不管怎样，自己已记录，以后再小探吧。。。希望自己可以再睡着 做个美梦或者不做梦 （用表情自我安慰一下哈哈）
开着灯，把头埋进被子里，戴上耳机，听些平时喜欢的音乐，给他（她）打个电话聊聊天。我在想，是不是结婚就好了，有人陪着就不怕了。呃，我也总是做噩梦，我每晚都开着灯睡觉的，我害怕黑夜，还会怕到流泪，不过，没办法，有些事是需要自己去克服的，暂时谁也帮不了你，加油，共勉！
作为一个从小黑天后屋子里关了灯没人，我就不敢近的孩纸过来诉说一下同感。刚刚深夜噩梦惊醒，身体最初还处于鬼压床的阶段。我的梦境是这样的，我住的是平房，忽然在高处的窗户变成透明的,外边冒出几个似乎和我有过节的坏人，不断的蹦着透过窗户往里看，睡着的我迷糊中看到有人脑袋挂在窗户外面像里面看，并有人向同伴说里面怎样怎样。我害怕的用被子盖住头，妄想藏在被子里他们就看不到我。可他们一直不走，我打电话报警，接线员是个温柔的女生，一开始她报派出所名离我很近，我很开心，可是当我说明情况后，她说她也是女生来了也没啥作用。我只好放弃，打算装凶狠向外吼把他们吓跑，却发现声音是那么柔弱没气势。然后希望她们没听见，打电话给隔壁房东，希望房东叔叔出来把她们赶跑。可是电话接通后，我小心翼翼的道歉打扰说明情况，房东却一副不想惹麻烦不想管的样子，我再三恳求，才答应我出去看看。所有的都那么真实。
建议使用一盏造型可爱点的小夜灯。
最近常常半夜梦中惊醒，回忆梦境，也分析猜测为什么会梦这些，坦然面对接受。我觉得梦还是挺靠近内心深处的。
不上班的话可以熬夜，到白天再睡。实在困得不行了就会无梦睡眠了。上班的话你要不改变一下心情，比如约个炮（。
看书，看笑话儿听英语。
我觉得上网查查周公解梦啥的，看看你应该解决什么问题。多半应该是心里有什么事，或者是什么事发生的征兆吧。要是短时间醒来不敢睡的话就把自己彻底弄醒了重睡。～～～～～～～～～～～～～回答有迷信和敷衍的嫌疑，我还是匿了吧～希望可以帮到你～
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