怎么去掉肚子上的肉?_百度知道
怎么去掉肚子上的肉?
方法如下：1、从饮食方面下手，就是定时定量。定时定量不是只要每天一定要吃一两二两这样，不要暴饮暴食。是每天只吃7分包。不要觉得这个好吃就多吃点，这不好吃就少吃点。这样是不行的。所以要做的定时定量。2、每天吃完饭后休息站15分钟，然后在站15分钟。这样既帮助了肠胃的蠕动，又能减轻人的疲劳。又不会对人体造成负担。然后就是平时走路的时候要注意，抬头挺胸收腹。主要是要做到收腹。做在凳子上的时候也要收腹。3、晚上睡觉前将脚放在墙壁上，与肚子呈现90度直角，用头尽量去碰触膝盖，这样每天做30个，或者根据自己的承受能力来增加或者减少。或者就90度直角这样保持半小时。还有就是平时又时间的时候捏捏肚子，将肚子捏的又点热热的感觉即可。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
我每天都吃些菜 多喝点绿茶 米饭和面食 尽量不吃! 我只能说这么多,火龙果也 夏天到了 你可以煮些白木耳加莲子和红藻.腿可以慢跑来解决 , 还有跑完后,说的没有网站那么全. 水果, 腰可以转呼啦圈 , 苹果能美容减肥,吃前加蜂蜜 很有效果 多做运动是最关键节食对手臂,肚子的肉都没了
你可以试试看, 我教你怎么减 我从160减到120 ,我坚持转了几天后,祝你减肥成功,在用热水冲洗 这样会很容易减肥,亲身经历而已,千万不要快跑 ,腿会粗,先把有肉的地方使劲用布戳身体,回家全身用手把肉打松,这样不会容易变成肌肉 洗澡是最关键的,等红了以后,,请你看了定个减肥计划.,腰 腿部这些有里脂肪会产生很大的作用
其他4条回答
第一 常常在公园的健身器材里的扭腰器械上做扭腰运动 第二 收紧腹部赘肉运动其实有很多的朋友都有腹部肥肉 因为腹部是很容易产生脂肪的地方 我将给你介绍3种方法： 1 上半身仰卧 膝盖屈曲 2 上半身向前倾 指尖处级膝盖 保持5秒 3 双手紧扣双膝 将膝盖向上拉至腹部感到有拉紧的感觉 第三 吃完饭万万不可立刻坐在椅子上 因为这样非常非常容易囤积脂肪 希望这些方法对你有用 加油！
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐...
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐...
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显...
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　好烦恼　　自己看着觉得好难看，还很难减下去　　就喜欢给肚子上长肉，看着像几个月了似的　　有么有人像我这样的　　你们是怎么解决的
楼主发言：9次 发图：0张
　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。　　
　　我绝对和你一样 有一次逛书店 批发市场似的那种 有人看我走过来了就吆喝 我这儿有婴幼儿书籍！！！
　　@我滴个哎哟喂 1楼
23:40:15　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。　　-----------------------------　　就是这样，人不胖，就是肚子上长肉　　那就是无解啊，减不下去　　这是体质问题，还是怎样
　　百度了下，说是脾虚　　这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。　　脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。　　为什么呢，简单、通俗地说：脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。　　中医认为：脾主一身的肉，心肝脾肺肾都是以肉的形式出现，所以一身的湿热、湿寒、营养的运化和吸收等等都与脾的功能是否正常有关。　　脾在我们身体的显现为腹部的肉，脾弱有两种体现，一，腹大，食品来不及消化，积存在腹部；二，瘦弱，食物不吸收直接从大肠排了出去，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮，正常肚眼应该凹在肉里。　　怎么治？一般选用归脾丸、健脾丸（或者是人参归脾丸、人参健脾丸），参苓白术散，这是都是中成药，很便宜，10元钱左右。但你要仔细看一下说明书，对症吃药。
　　转呼啦圈，仰卧起坐，说实话肚子上肉太多看起来很恶心。　　
　　@混了个水饱
23:44:36　　百度了下，说是脾虚 　　这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。 　　脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有　　-----------------------------　　马克 一个人就说过我脾湿气重　　我肚子大得很　　
　　回复第3楼，@混了个水饱　　@我滴个哎哟喂 1楼
23:40:15 　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。 　　----------------------------- 　　就是这样，人不胖，就是肚子上长肉 　　那就是无解啊，减不下去 　　这是体质问题，还是怎样　　------------------------　　想减来着，可是自己也不算很胖，坚持两三天就坚持不下去了。然后里这么继续大肚腩下去。。。可能是我喜欢晚上迟钝的缘故，撑大的！　　
　　回复第3楼，@混了个水饱　　@我滴个哎哟喂 1楼
23:40:15 　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。 　　----------------------------- 　　就是这样，人不胖，就是肚子上长肉 　　那就是无解啊，减不下去 　　这是体质问题，还是怎样　　--------------------------　　是吃多，不是迟钝。　　
　　我也是啊。。哭
　　我最瘦的时候九十多，最胖的时候一百二十多，最胖的时候腰按比例来说还不算粗。　　现在一百多，腰上没什么赘肉，有一个一直坚持的习惯，就是饭后一定要站半小时。　　不知道管不管用，但是几年来一直都是这样下来的，没有小肚子，腰还比较细。
　　我也是这样，我167，100斤，按理说应该挺标准的。。。但是肚子上的肉和我身上其他地方不成比例啊！！而且还不是一般胖人那种三层救生圈的赘肉，直接就是肚子圆咚咚的，像怀孕的那种大！　　
　　@苜妖 10楼
23:50:28　　我最瘦的时候九十多，最胖的时候一百二十多，最胖的时候腰按比例来说还不算粗。　　现在一百多，腰上没什么赘肉，有一个一直坚持的习惯，就是饭后一定要站半小时。　　不知道管不管用，但是几年来一直都是这样下来的，没有小肚子，腰还比较细。　　-----------------------------　　我觉得跟天天在办公室坐着也有关系　　以前在学校的时候也有些小肚子，不严重，只是相对我瘦的程度，却又这样的小肚子　　工作这两年更严重了，坐的多锻炼的少吧
　　之前看到个帖子，脾虚气虚湿气重引起的肚子大，吃参苓白术丸。我从12月9号开始迟到现在，也没啥感觉。昨天看到个帖子说用收腹带。还没试，不知道是不是广告啊
　　我我我我我！！！　　一直以为是自己吃太多。。。　　
　　@金金以心相许 13楼
23:56:54　　之前看到个帖子，脾虚气虚湿气重引起的肚子大，吃参苓白术丸。我从12月9号开始迟到现在，也没啥感觉。昨天看到个帖子说用收腹带。还没试，不知道是不是广告啊　　-----------------------------　　束缚带不是生了孩子的女人用的吗　　没有这么惨吧
　　姑娘我作为过来人告诉你，怀胎3月根本没啥肚子，嘿呀嘿呀　　
　　@荷年荷月某一天 16楼
23:59:33　　姑娘我作为过来人告诉你，怀胎3月根本没啥肚子，嘿呀嘿呀　　-----------------------------　　那我可以直接升级到五个月了
　　回复第11楼，@__亲爱的不二　　我也是这样，我167，100斤，按理说应该挺标准的。。。但是肚子上的肉和我身上其他地方不成比例啊！！而且还不是一般胖人那种三层救生圈的赘肉，直接就是肚子圆咚咚的，像怀孕的那种大！ 　　--------------------------　　加一。。。肚子看起来就像怀孕了一样鼓鼓的。。。　　
　　我也是，屁还超级多
　　我也是啊，好像是从小就这样，也不知道怎么搞　　
　　据说女人肚子上要有一圈3厘米厚的脂肪才最健康。
　　中了好多条　　
　　我也这样
我觉得是身体不好的原因。 　　
　　马克　　
　　马克一下
我80几斤算很瘦吧，从初中就肚子大、不吃东西也账气，现在肚子肥肉稍微多了一点、加上肚子大，更悲剧了　　lz
你要是寻到什么好方法
一定要通知我一声呀
　　我是上身胖！下身瘦！肚子好多肉　　
　　穿紧身衣呀！还蛮有效果的。
　　@混了个水饱
23:59:17　　-----------------------　　不知道。反正看到个帖子里说的
　　报名　　
　　一般都是懒的原因
　　我怀孕刚三个月，我现在分不清那是肉还是baby，因为我以前就有一堆肉　　
　　不胖，肚子大，是因为你冬天太穿少了，尤其是腿太穿少了，子宫受寒了，身体就自动的多长些脂肪保护你的子宫。姑娘，要风度更要温度。
　　我只想说三个月的时候没啥肚子
　　有，譬如我，通常体质是一个重要的原因。楼主肚子上的肉是否松软无力？体质多半阳虚，脾虚，要改善体质，还要大量的体育锻炼，我现在腰腹紧致，就爱向老公得瑟我的腰。
　　马了个克
　　我也一样，求解决方法啊。　　
　　@xhyxhy0601 35楼
10:35:59　　有，譬如我，通常体质是一个重要的原因。楼主肚子上的肉是否松软无力？体质多半阳虚，脾虚，要改善体质，还要大量的体育锻炼，我现在腰腹紧致，就爱向老公得瑟我的腰。　　-----------------------------　　是软软的　　我腿上的肉就很结实，不竹竿儿，也不肥，就是健康有力量的退　　我不喜欢变态瘦，对腿很满意　　但是肚子上的肉松松的，肚子整个往前凸，很受不了
　　@华丽丽的新马甲呀 33楼
10:34:47　　不胖，肚子大，是因为你冬天太穿少了，尤其是腿太穿少了，子宫受寒了，身体就自动的多长些脂肪保护你的子宫。姑娘，要风度更要温度。　　-----------------------------　　我觉得我穿的还行啊　　不过我确实挺怕冷的　　北京的冬天也真的是很冷
　　第一，保证每天排便。第二，有意识把肚子吸起来，然后腹部呼吸，向内吸肚子的力对抗呼吸向外的力。第三，每天早上床半小时，躺床上揉肚子，顺序：右下髂骨旁沿腹肌外沿上推到肋骨下，右肋下平推到左肋下，腹肌外下推到左髂旁，就是一个顺时针的圈，四个角多揉揉，肚脐眼周围的小圈单独揉，你应该能听到揉出水声，部分地方还会有痛感或结块，把它们统统揉开。还有一个推腹方法是从胃直推到肚皮下，个人感觉没有揉圈的舒服╯_╰　　
　　应该是宫寒，艾灸，别吃冷的，全天喝温热的水几个月就好了　　
　　楼主，我跟你是一路人，绝对的　　
　　我在读书，一天到晚坐着，也容易有小肚腩，现在坚持呼啦圈，仰卧起坐，下蹲，已经减下来了。腰很细　　
　　有一女同学，有次骑车她坐后座，刚坐好我就感觉到了她的肚子顶到我的后腰那，不知怎么，心里那个反胃啊
　　仰卧起坐是没有作用的。
　　@西边有风 44楼
11:28:24　　有一女同学，有次骑车她坐后座，刚坐好我就感觉到了她的肚子顶到我的后腰那，不知怎么，心里那个反胃啊　　-----------------------------　　你是男的女的？　　如果是男的，是不是一段校园爱情就此夭折了
　　脾胃太虚了　　脾胃主运化 身体的运化能力太弱 　　可以坚持艾灸中脘穴+关元穴　　成药的话 可以吃附子理中丸 　　平时吃饭注意不要吃太多，最好是容易消化的 　　不要给脾胃增加太多负担。　　另外身体是个整体，脾胃虚其他地方也肯定有问题。　　身体已经给你发信号了，要注意。
　　@仓鼠萌啊
10:55:22　　应该是宫寒，艾灸，别吃冷的，全天喝温热的水几个月就好了　　-----------------------　　应该不是，我艾灸了好久，也喝热水也没见好。还是脾虚气虚湿气重吧
　　有啊，我也是这样，刚吃过饭就像怀了四五个月的，165,49公斤，就是有个大肚子
　　我一同学就是，又瘦又高，可是肚子。。。在公交上曾被人当孕妇让过座。。。　　
　　我喜欢的女孩最近经常跑步，我问她怎么啦，她说要增强体质。后来她说肚子感觉有点大，其实我觉得没什么，喜欢她就应该包容她的一切，可是她现在刻意的去改变让我觉得很不自然，我觉得消除她的顾忌才是最重要的
　　我就是，不管人多瘦，就是挺着个小肚子，减不下来，烦死了
　　找到组织了
　　肚子和大腿的肉比较多，这两个地方最容易长肉最难减，好痛苦　　
　　所以究竟是什么回事！困扰我一年了，最近越来越严重
　　我是腰上没肉...肉全挤在肚子上　　
84斤 但是肚子有点大的路过~
　　我也是有肚子，但是腰细！我的肚子是肥肉那种，不是圆滚滚，而且穿上衣服根本就看不见了，我好像是六年级治过敏吃激素吃出来的
　　嗄　　
　　有小腹的女生最美，扁平的肚子看着一点感觉都没有。
　　我想说其实三个月了根本还是没啥肚子的！我现在四个月了才有点肚子…　　
　　楼主，不是我吓唬你，建议你看看中医调理身体，健康的人身材肯定是匀称的，即使胖，也是均匀的胖，瘦也是均匀的瘦。
　　我163体重84算瘦吧，可是肚子鼓鼓的，脱了衣服完全没有那种扁平的感觉，只有刚起床没吃东西的时候就不鼓
　　我就是，特郁闷　　
　　我是男生，我穿衣服别人觉得我是小鲜肉，脱衣服，就是老腊肉，肚子婹，惨不忍睹　　
　　就是就是，我就是那种，背后看腰细，但是侧面就悲剧了好吗，简直了一天天的跟个孕妇一样，这该咋整啊
　　我也是啊！！朋友说我像怀孕三个月似的，而且我也脾虚啊！　　
　　哎，我也是，但人小胖，肚子大胖　　
　　我很高也瘦 所有人都抱怨说我太瘦了 只有我自己知道 肚子上那一坨肉啊 坐下来三层啊 原来是脾胃关系
　　@我是围观的小马甲 33楼
10:35　　我只想说三个月的时候没啥肚子　　-----------------------------　　这补刀。。更加打击了23333　　
　　我想说我胖了接近20斤都看不出来么，都长肚子上了，我80多斤的时候肚子就肉多，尤其一吃饭一喝水就跟个西瓜一样。。以前8，9十斤的时候裤子穿25的，现在100来斤还是一样。。看不出来，哈哈　　
　　我也是
　　@混了个水饱
23:44:36.0　　百度了下，说是脾虚 　　这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。 　　脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。 　　为什么呢，简单、通俗地说：脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物......　　—————————————　　能吃，肚子摸着脂肪也有点厚，其他地方算匀称，是脾虚吗　　
　　@斯城暮色
23:40:00　　我绝对和你一样 有一次逛书店 批发市场似的那种 有人看我走过来了就吆喝 我这儿有婴幼儿书籍！！！　　—————————————————　　哈哈，，，　　
　　身高差不多，我120+ 同事100，我们腰围居然差不多… 　　
　　很痛苦，而且减不下去，肉很结实。担心随着年龄增长会越来越大。
　　有，去练瑜伽被教练说是骨盆前倾，可能是这个导致的。　　
　　也不知楼主瘦下来没有？
　　我生了小孩之后就是这样。。。　　
　　主要是肚子大就不能穿包臀裙。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规为什么肚子上猛长肉？_百度知道
为什么肚子上猛长肉？
我最近在减肥，体重下降了，人也确实瘦了~~ 而且最近很注意平时的生活习惯~~~
但我每天都坐在电脑前，发现肚子好象胖了一憨丁封股莩噶凤拴脯茎圈啊~~~~
这样会不会太奇怪了，其他地方在瘦,而肚子却在胖~~~这是为什么啊~
我有更好的答案
生活习惯造成的。减腰腹臀分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 憨丁封股莩噶凤拴脯茎一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。 内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了！(切勿抄袭，请自重！）
真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 建议你试验下. 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道...
我教你2个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量 你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见 成效果只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!记...
不运动当然了，你是皮下脂肪变厚了
总坐着是会这样的吖
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁服务器暂无信息或信息已被删除为什么站着上了一个月的班 肚子上的肉没少 反而增多了_百度知道
为什么站着上了一个月的班 肚子上的肉没少 反而增多了
我有更好的答案
你只是站着工作，并没有运动，当然不会瘦啊，教你几个减肚子赘肉的好方法吧。
1、起床后先做仰卧起坐
对于仰卧起坐绝大多数人对它的认识可能还仅仅停留在增加腰部力量上，其实它可以有效地促进腹部的内脏运动，帮助你在清晨排出头一天积累在体内的毒素。如果你能每天早上起床后先做仰卧起坐，在这一整天中你就能保持更高的脂肪燃烧效率。
2、晚饭半小时后一颗塑纤果
俏佳姿塑纤果是萃取了普洱茶、木瓜酶、洋车前子、荷叶碱、罗梦果等天然草本植物精心炮制而成，对身体无任何副作用。在高效减肥成分中严格配比青木瓜等有益丰胸成分，让您在享受快速瘦身，同时对于丰胸也有一定的辅助作用。每天晚饭半小时后仅需小小一颗，就可以实现你瘦身的大大梦想。
3、每日腹部锻炼
包含快速有效的每日例行锻炼方式，...
您好，只是站着又没有运动，肯定是不能瘦的，另外就是饮食没有控制，减肥时要少食多餐，会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。少吃多餐非常健康，而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。
没动，站着跟躺着不是一回事
因为下垂了
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁