提醒：孩子的身高取决于骨龄健康增高有绝招
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
原标题：骨龄决定身高健康增高有绝招
我们都希望自己的孩子长得更高一些，尤其腿部要长一些，尤其是女孩儿，这样才能显得更苗条。长高、增高是我们关心的一个话题，身高出了先天的遗传因素影响之外，后天的饮食，
原标题：骨龄决定身高健康增高有绝招
我们都希望自己的孩子长得更高一些，尤其腿部要长一些，尤其是女孩儿，这样才能显得更苗条。长高、增高是我们关心的一个话题，身高出了先天的遗传因素影响之外，后天的饮食，生活习惯等也会影响到身高，那么我们该如何健康的增高呢?
想知道你是否还能长高先去医院测测骨龄
1.孩子的身高取决于骨龄。孩子长高的潜能并非以实际年龄为准，而是以骨骼年龄即骨龄为准。骨龄是生长发育的指标，就好比树的年轮，它决定孩子的最终身高。家长发现孩子落后于同龄儿半头至一头时一定要提高警惕。若3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期前每年生长小于5厘米，青春期以后每年生长小于6厘米时，就是生长速度减慢，家长应及时带孩子到正规医院进行全面检查，找出病因进行治疗。
孩子的生长发育若出现问题，一定要早诊断、早治疗，因为这是在与骨龄赛跑，与骨骺线抢身高。越早进行治疗效果越好，若等到骨骺线闭合，就没有长高的机会了。
2.成年人一旦生长骺板线闭合后基本不可能再长高。成年人骨骺线一般男性25岁闭合，女人23岁闭合。专家提醒，如果还想看看自己能否继续长高，可以去医院先做个&骨龄测试&，在确定还能长高的可能下，应靠多参加体育锻炼、均衡饮食、充足睡眠促进自身长高，切忌盲目购买和使用一众&增高精油&、&增高药&。
增高食谱有讲究营养元素一个不可少
骨骼生长所需的营养元素并不只是有钙一样，增高食谱可以自由搭配，只有均衡营养才能起到真正的辅助增高效果。
1、蛋白质：高个子必备蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
2、矿物质：将骨骼拉长钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。
3、脂肪酸：茁壮能量大户身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4、维生素：给肌体玩平衡别看这个家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。
光注重饮食还不够长高还得加强运动
以往的研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动，运动对长高能起到较大作用。
长高运动处方：
1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
7.打篮球，打排球。
8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
另外，家长们只要保证孩子合理饮食，均衡营养，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯即可，万不可轻易购买增高药品，以免&拔苗助长&。
相关新闻：
[责任编辑：藏亚楠]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
播放数：1133929
播放数：4135875
播放数：2845975
播放数：535774藤黄健骨片对去势骨质疏松模型大鼠干预作用的实验研究--《国医论坛》2015年06期
藤黄健骨片对去势骨质疏松模型大鼠干预作用的实验研究
【摘要】：目的:观察藤黄健骨片对去卵巢骨质疏松模型大鼠的改善作用。方法:选取10月龄雌性SD大鼠,采用手术切除卵巢的方法制成骨质疏松模型。造模成功后随机分为模型组、依普黄酮片组、藤黄健骨片低、中、高剂量组,另单设空白对照组。连续给药30d,观察血液生化指标(钙、磷)、血清激素水平(雌二醇、降钙素)和骨密度的变化情况。结果:藤黄健骨片中、高剂量组能显著提高血清雌二醇、血清降钙素水平,且高剂量组能显著提高血清钙水平和骨密度(与模型组比较,有显著性差异,P均0.05)。结论:以"补肾"为主、兼顾"活血止痛"立法组方用药的藤黄健骨片对去卵巢骨质疏松动物模型大鼠具有显著的改善作用,能提高血清钙、血清激素水平和骨密度,从药理作用的角度为药物的功能主治提供了佐证,也为其临床合理应用提供了较好的现代药理学依据。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：R285.5;R-332【正文快照】：
藤黄健骨片的处方来源于国医大师刘柏龄教授,该方是其多年临证经验的总结,属于中药复方制剂[1]。本品用药精炼,配伍得当,全方共由7味药组成,重用熟地黄为君,滋阴补血,益精填髓;臣药用肉苁蓉、淫羊藿、骨碎补、鹿衔草补肾阳、益精血、入肾生髓以治其本,祛风湿、通经络、强筋止
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【参考文献】
中国期刊全文数据库
贾经汉;邱新建;陈志坚;;[J];广西中医学院学报;2006年04期
刘柏龄;;[J];辽宁中医杂志;1982年03期
曾建春;樊粤光;刘建仁;曾意荣;李显彭;易春智;;[J];时珍国医国药;2009年09期
;[J];柳州医学;2012年03期
【共引文献】
中国期刊全文数据库
卢正;刘凯顺;;[J];大众科技;2013年06期
李源静;刘文静;杨岚;郭吕华;;[J];国际口腔医学杂志;2013年04期
胡翔;陆华;;[J];中华中医药杂志;2014年05期
张进城;肖占森;;[J];东南国防医药;2015年03期
石英秀;;[J];河北中医;1986年03期
丁怀利;林燕萍;;[J];中国民族民间医药;2010年08期
张春光;晁洋;王慧媛;乔仙;高菊荣;;[J];中国美容医学;2012年17期
房殿吉;郭延伟;李松;宁兆荣;;[J];华西口腔医学杂志;2013年01期
潘亚磊;翟远坤;牛银波;李晨睿;武祥龙;梅其炳;;[J];化学与生物工程;2013年07期
刘敏;杨凤云;万小明;杨文龙;刘美年;刘丽;;[J];江西中医药;2013年12期
中国重要会议论文全文数据库
王正益;郭花玲;曹继华;张本山;;[A];2010中药炮制技术、学术交流暨产业发展高峰论坛论文集[C];2010年
胡翔;陆华;;[A];第五届全国中医药博士生优秀论文专辑[C];2014年
中国博士学位论文全文数据库
江俊;[D];福建医科大学;2011年
王常海;[D];北京中医药大学;2007年
赵樑;[D];广州中医药大学;2008年
马界;[D];成都中医药大学;2008年
黄进;[D];广州中医药大学;2010年
曾建春;[D];广州中医药大学;2010年
黄荷;[D];广州中医药大学;2012年
黄木全;[D];北京中医药大学;2012年
陈军;[D];第四军医大学;2013年
吴建斌;[D];南方医科大学;2013年
中国硕士学位论文全文数据库
刘瑞玲;[D];山西医科大学;2011年
黄鑫鹏;[D];南京中医药大学;2011年
郭莹;[D];西北农林科技大学;2011年
龙军;[D];吉林大学;2008年
王丰;[D];吉林大学;2008年
伦学刚;[D];天津医科大学;2008年
陆燕;[D];大连理工大学;2010年
王守宝;[D];福建中医药大学;2010年
孙炜;[D];新疆医科大学;2010年
段斌斌;[D];浙江中医药大学;2012年
【二级参考文献】
中国期刊全文数据库
袁风红;邹耀红;高恺言;俞可佳;;[J];中华风湿病学杂志;2006年08期
吴水生,张小如,阮时宝;[J];福建中医学院学报;2001年02期
丁伟荣;吴晓牧;饶燕飞;杨志刚;柳喆;张水生;;[J];江西医药;2007年02期
韦永中,陶松年,杨国平,包丽华;[J];南京医科大学学报;1999年03期
张本斯,陈红,王松,邓世山,王凡;[J];四川解剖学杂志;2003年01期
乔伟伟,许兰文,杨幼明,柳启沛,周文江,黄灵红,潘华;[J];上海实验动物科学;2002年03期
杨霞,蔡桂英,魏玲,候静,李炯,郑虎,翁玲玲;[J];生物医学工程学杂志;1997年04期
何成明,陈槐卿,李良,陈孟诗,陈云爽,吴文超;[J];生物医学工程学杂志;1999年03期
刘大鹏,艾合麦提·玉素甫,阿孜古丽·吐尔逊,木和普里·穆合甫尔买合斯托夫;[J];新疆医科大学学报;2004年04期
王晓达,杜宁,仇建国,张凤华,史炜镔,李国衡;[J];中国骨伤;2001年09期
【相似文献】
中国期刊全文数据库
王婷,宋怀燕,张文明;[J];实验动物科学与管理;2003年01期
朱蜀云;杨康;赵岳;房硕;王巍;;[J];现代中西医结合杂志;2013年19期
沈霖，杜靖远，杨家玉，杨艳萍，高兰，周丕祺;[J];中国骨伤;1996年01期
冯化杰,张翠香,陆柏荣;[J];齐齐哈尔医学院学报;2001年01期
石义刚,王立春,陶六遵;[J];哈尔滨商业大学学报(自然科学版);2002年01期
关育忠;常西海;李光磊;张平;赵成茂;;[J];中国矫形外科杂志;2009年14期
陈伟东,刘仔;[J];基层中药杂志;2001年03期
郭建生;欧莉;周军;郭璇;;[J];中国实验方剂学杂志;2006年03期
李卫兴;李清红;陈立;;[J];华南国防医学杂志;2011年05期
李国信,张锡玮,李晓,韩可丽,孙晓英,周学文;[J];辽宁中医杂志;2005年03期
中国重要报纸全文数据库
王照重;[N];中国消费者报;2010年
中国博士学位论文全文数据库
陈光友;[D];成都中医药大学;2009年
中国硕士学位论文全文数据库
刘冬平;[D];北京中医药大学;2006年
欧莉;[D];湖南中医药大学;2006年
林华刚;[D];湖北中医学院;2003年
王兰;[D];江苏大学;2008年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 知识超市公司
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号→ 右侧股骨头骨质密度增高，星芒状结构消失，
右侧股骨头骨质密度增高，星芒状结构消失，
健康咨询描述：
右侧股骨头骨质密度增高，星芒状结构消失，关节面下囊样变，关节面略塌陷。周围软组织未见明显异常。
曾经的治疗情况和效果：
目前正在服用活血健骨片。
想得到怎样的帮助：你好医生我弟弟患有右侧股骨头坏死已经到3期了请问可以治疗吗？如果可以治疗通过怎样的治疗呢？治疗后可以恢复到什么程度。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 恶性肿瘤,胆石症,尿石症等
帮助网友：6669称赞：90
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！按目前的医疗手段是可以治疗的！&&&&&&指导意见：&&&&&&可以去大型的综合医院骨科，应该是可以做股骨头置换术的！
你好，由于患者年轻可不可以先不做置换术，如果必须置换大概费用是多少？住院大概多久？您可以帮我推荐去哪家医院比较好些。谢谢了
20:27医生回答：
你好，如果实在没有办法了只能手术治疗，建议去大型的三甲医院骨外科。
擅长: 妇科及产科常见疾病。例如：妇科炎症、阴道炎、附件炎
帮助网友：932称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&股骨头坏死的病人很多，原因和酗酒长期服用激素药物有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&一旦发生坏死，一般药物只是缓解症状，最后无法保守治疗就选择手术置换股骨头。
你好，请问由于患者还小可不可以先控制，不做置换手术。如果必须做大概费用是多少？住院大概多久？通过治疗后能恢复成正常人那样吗/
疾病百科| 股骨头坏死
挂号科室：骨科
温馨提示：要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。
&&&&&& 股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修...
好发人群：中老年人尤其是 40岁以上的中老年人
是否医保：医保疾病
常见症状：髋关节痛、间歇性跛行、骨质疏松
治疗方法：西医治疗、中医治疗、手术治疗
参考价格：187.92
参考价格：0
参考价格：120
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品具有活血健骨，化瘀止痛功能，用于股头缺血性坏...
参考价格：￥192
活血化瘀，通经活络，通血生骨。用于瘀血阻络，筋骨...
参考价格：￥305
下载APP，免费快速问医生迈乐高生骨健长贴相关怎么样？迈乐高增高贴有用吗？_百度知道
迈乐高生骨健长贴相关怎么样？迈乐高增高贴有用吗？
乐高生骨健长贴相关怎么样？专家对这方面是否了解？迈乐高增高贴有用吗，可否给我介绍下呢
我有更好的答案
不属于法律问题，建议谨慎行事。
我看迈乐高口碑不太好，很多人反应没什么用，我再看看。
其他类似问题
为您推荐：
增高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁