紫甘蓝芹菜青尖椒可以合着孕妇可以吃龟苓膏吗吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-22 09:29 标签： 龟苓膏的做法
黄瓜,苹果,西兰花,芹菜,梨子,胡萝卜,紫甘蓝,一起吃有什么功效_百度知道
黄瓜,苹果,西兰花,芹菜,梨子,胡萝卜,紫甘蓝,一起吃有什么功效
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& 紫甘蓝拌芹菜
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紫甘蓝含花青素，可以抗衰老，也含有大量的膳食纤维和维生素，生吃可以最大限度的保留其营养成分。
芹菜降压、减肥功能周所周知，凉拌也是最佳的选择。
所以，这个凉拌菜，是绝对的低热量高营养、美容减肥的好菜！
紫甘蓝适量
1.准备材料，全部洗净。
2.紫甘蓝切块儿，辣椒切圈，葱姜切碎。
3.芹菜切丁。
4.锅内加水烧开，放入芹菜，焯熟。
5.捞出过凉。
6.所有材料都放入大碗内，放入适量盐。
7.适量蚝油。
8.适量生抽。
9.再放适量醋。
10.最后放入香油。
11.拌匀即可食用。
芹菜焯水时可以加入一点植物油，可以使芹菜颜色碧绿。
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& 紫甘蓝炒芹菜叶
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芹菜叶子一般都是丢掉的，中午我用来炒了紫甘蓝，有芹菜叶子的香气，很不错的
1.芹菜叶子洗净
2.紫甘蓝切细条
3.锅内放油，倒入紫甘蓝
4.加入适量的盐炒至紫甘蓝变软
5.倒入芹菜叶子炒均
6.放鸡精提鲜，可装盘。
芹菜叶子很容易熟，炒一下就可以盛起来了。
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