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贴数:45&分页:悟空发信人: IAMAI (悟空), 信区: LoseFat
标&&题: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Fri Jun 21 23:25:48 2013), 站内 && 慢跑了几天，每次2-3km，速度很慢，1km跑10分钟，但是这两天发现脚后跟和膝盖使劲都疼，蹲下时膝盖也疼，能擦正红花油吗？疼是因为什么原因呢
祈求上天赐予我平静的心&& 接收不可改变的事&& 给我勇气&& 改变可以改变的事&& 并赐予我分辨两者的智慧 &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 220.181.73.*]
&发信人: Love42 (生命、宇宙以及任何事情的终极答案), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Fri Jun 21 23:28:25 2013), 站内 && 疼了就停
疼说明你身体还适应不了这个强度
不疼了在开始跑，期间换别的锻炼项目
【 在 IAMAI (悟空) 的大作中提到: 】
: 慢跑了几天，每次2-3km，速度很慢，1km跑10分钟，但是这两天发现脚后跟和膝盖使劲都疼，蹲下时膝盖也疼，能擦正红花油吗？疼是因为什么原因呢
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything. &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 221.194.157.*]
&悟空发信人: IAMAI (悟空), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Fri Jun 21 23:30:06 2013), 站内 && 现在就纯走路了，之比普通走路稍快一点，疼已经缓解些了，不过还没完全好 && 【 在 Love42 的大作中提到: 】
: 疼了就停
: 疼说明你身体还适应不了这个强度
: 不疼了在开始跑，期间换别的锻炼项目
: ...................
祈求上天赐予我平静的心&& 接收不可改变的事&& 给我勇气&& 改变可以改变的事&& 并赐予我分辨两者的智慧 &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 220.181.73.*]
&发信人: Love42 (生命、宇宙以及任何事情的终极答案), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Fri Jun 21 23:31:35 2013), 站内 && 走什么路啊，脑子进水啊
停止一切对膝盖有损伤的运动啊
走长路一样对膝盖有磨损 && 不伤害膝盖的运动里，游泳最好，骑车次之
【 在 IAMAI (悟空) 的大作中提到: 】
: 现在就纯走路了，之比普通走路稍快一点，疼已经缓解些了，不过还没完全好
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything. &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 221.194.157.*]
&蛋蛋·画个圈圈发信人: Moa (蛋蛋·画个圈圈), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Sat Jun 22 01:07:19 2013), 站内 && 红花油没啥用，中医多有不靠谱成分的严重副作用。 && 其实用扶他林就非常好用，抹抹吧。 && 另外，膝盖疼，就是有伤了，慢慢恢复吧，别运动了。 && 靠墙静蹲，具体可以上网查查。 &&&& 【 在 IAMAI (悟空) 的大作中提到: 】
: 慢跑了几天，每次2-3km，速度很慢，1km跑10分钟，但是这两天发现脚后跟和膝盖使劲都疼，蹲下时膝盖也疼，能擦正红花油吗？疼是因为什么原因呢
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 114.249.55.*]
悟空发信人: IAMAI (悟空), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Sat Jun 22 12:10:03 2013), 站内 && 怎么说话的，吃枪药了吧，还是脑袋被人踩了 && 【 在 Love42 的大作中提到: 】
: 走什么路啊，脑子进水啊
: 停止一切对膝盖有损伤的运动啊
: 走长路一样对膝盖有磨损
: ...................
祈求上天赐予我平静的心&& 接收不可改变的事&& 给我勇气&& 改变可以改变的事&& 并赐予我分辨两者的智慧 &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 117.79.232.*]
&发信人: Love42 (生命、宇宙以及任何事情的终极答案), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Sat Jun 22 12:10:30 2013), 站内 && 不刺激不足以引起重视
【 在 IAMAI (悟空) 的大作中提到: 】
: 怎么说话的，吃枪药了吧，还是脑袋被人踩了
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything. &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 221.194.157.*]
&走路发信人: quickbasic (走路), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Sat Jun 22 15:03:42 2013), 站内 && 别人好心给你提意见。。。你还还较上真了。。。 && 【 在 IAMAI (悟空) 的大作中提到: 】
: 怎么说话的，吃枪药了吧，还是脑袋被人踩了
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 131.107.0.*]
傍雨听竹发信人: PALOS (傍雨听竹), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Sat Jun 22 16:12:14 2013), 站内 &&&& 【 在 IAMAI 的大作中提到: 】
: 怎么说话的，吃枪药了吧，还是脑袋被人踩了
应该是后者~
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 210.77.2.*]
上地民工发信人: linushe (上地民工), 信区: LoseFat
标&&题: Re: 跑步较后跟、膝盖疼，能擦正红花油吗？
发信站: 水木社区 (Sat Jun 22 16:18:08 2013), 站内 && 跑步姿势是后跟着地，错了，改成全掌或前掌着地即可。
【 在 IAMAI 的大作中提到: 】 : 慢跑了几天，每次2-3km，速度很慢，1km跑10分钟，但是这两天发现脚后跟和膝盖使劲都疼，蹲下时膝盖也疼，能擦正红花油吗？疼是因为什么原因呢
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 122.198.133.*]
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>>睾丸疼可以摸红花油来治疗吗
睾丸疼可以摸红花油来治疗吗
小男生 当时年龄：
走路时感觉睾丸疼，坐在那感觉有涨疼感，是怎么回事？:
您好，您的这种情况如果没有骨折和淤血的话，需要时间治疗的可以用一下这些活血的东西，只是辅助做用，另外可以吃一下活血散瘀的中药，祝您早日康复
可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的.
药物治疗方面建议在医生的指导下进行，不建议自行的用药，以免引起危险
关于你这个情况是肌肉组织外伤的问题。红花油涂抹之后引起睾丸反应那是正常的，不会有健康方面的影响，不用担心。
可以，这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，配合喷些消炎痛搽剂更好，也可外贴膏药的方法。
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睾丸疼可以摸红花油来治疗吗
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& 脚底板前半部分疼是怎么回事？...
"网友求助"脚底板前半部分疼是怎么回事？...已回复
脚底板前半部分疼是怎么回事？
共2位网友提供帮助
会员9228187 14:05:08
可能是得了足底筋膜炎.造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差如年纪大;脚足弓过大（高足弓）或过楔扁平足）;体重过重常穿硬底鞋……等因素造成足部负担过重尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激导致筋膜发炎的现象.
会员9228221 14:05:12
您好；建议你检查血尿酸有可能是痛风还要注意检查是否是风湿类风湿祝您身体降
问我脚底板前半部分有一块儿冒凉风还木，走时间长点还疼...
&&已帮助用户：25549
问题分析：脚底麻木通常来说比较常见的原因是由于局部的血液循环不流畅或者是腰椎间盘突出压迫了坐骨神经的神经根导致的，根据你的这个描述情况来看很可能和腰椎间盘突出，以及腰椎管狭窄都有一定联系的。意见建议：你现在这个情况最好先去医院复查一个腰椎核磁共振看一看吧，另外平时注意休息，根据片子上的严重程度选择合适的治疗方案。
问脚底板下有个洞是怎么回事
职称：护士
专长：妇科炎症，阴道炎
&&已帮助用户：34620
问题分析：就你的描述我建议你服用阿司咪唑以及非索非那定治疗。意见建议：建议你平时切忌用过热的水烫洗患处。疾病在头部的宜睡较高的枕头，在下肢的要尽量减少步行;在躯干的最好穿宽松面光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激;在生有毛发之处的，要将此处的毛发用剪刀剪推，切忌用刀子剃除，因为刀子的刺激可能会使病情加重;病在急性期间要避免潮湿环境，也不要多饮水及用水清洗，否则可能引起合并感染。e
问脚底板中间部分疼痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：脾胃病 创伤外科
&&已帮助用户：13026
问题分析：你好，你说的这个症状主要是怀疑有这个足底部的跖腱膜炎导致的疼痛的了，此时会出现足底或是足跟疼痛，尤其在走路的时候会出现疼痛加重的意见建议：所以针对这个问题的话，建议你要及时去骨科检查的了，可以通过封闭治疗
问脚底板疼是怎么回事已经有一段时间了
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：130226
病情分析： 你好，
考虑是骨质增生引起的，建议去医院做个X线检查，以明确病因后对症治疗。意见建议：一般是建议避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼及几十治疗关节的损伤，可以适当进行按摩或是针灸治疗。
问脚底板疼是怎么回事？
职称：医生会员
专长：全科
&&已帮助用户：27921
病情分析：你好，这种情况可能是痛风引起的，建议到医院检查并接受治疗。
意见建议：
问脚底板疼是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
你好，可能
与局部的肌肉韧带慢性疲劳受伤有关,也或与心脏功能有关,一般可以减少负重久立,服点芬必得,会有好转.与心脏功能有关可以试试服点复方丹参片.可以坚持局部按摩
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搜狗联盟推广腿疼可以擦红花油吗
来自于：山东|
提问时间： 21:25:24|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
奶奶老是说腿疼，天天晚上睡觉前擦红花油有效吗？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28096收到了：
腿疼痛可能患有的疾病:腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、、肌腱裂伤，或肌腱都会让腿肚疼痛。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4975收到了：
你好，腿痛有可能与坐骨神经问题有关，有可能是感受风寒湿引起的关节，肌肉等软组织酸痛。这种情况如果同时还伴有腰痛，或者腿痛呈放射性，多考虑与腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛等问题有关，如果是，关节痛多与感受风寒湿有关，注意保暖，多按摩热敷即可。可以看针灸推拿科治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3982收到了：
病情分析：
老年人一直说腿疼您擦这个药物是不行的，一般是由于骨质增生或者是缺钙导致的这个症状
指导意见：
首先拍个骨片看看，如果是骨质增生需要对症治疗，缺钙补充点钙剂就可以的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5518收到了：
病情分析：
属于骨质疏松、关节退变、身体机能衰退的表现,而正红花油属于治疗跌打扭伤类外用药、所以对你的症状没什么疗效
指导意见：
要进行对症的相应检查,才能有效的治疗如:吃中药、针灸、按摩、推拿等，可以采取中西结合的方法治疗，效果很好。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3386收到了：
病情分析：
这种情况考虑肝肾不足引起寒凝筋脉引起的原因，或关节炎引起的可能，可以去医院疼痛科检查。
指导意见：
建议注意保暖，可以口服碳酸钙片强力天麻杜仲丸和骨骼风痛片缓解，红花油具有舒筋活血作用是可以的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12249收到了：
病情分析：
结合患者的症状，多考虑是腰椎间盘突出或是膝关节退行性病变的可能性大，如是腰椎间盘突出，伴有腰部、臀部酸胀、困、肌肉僵硬、下肢放电样刺痛、酸胀、麻木等，如是膝关节退行性病变，伴有关节肿胀、关节积液、遇冷加重，得温痛缓，活动受限等症状。
指导意见：
建议您通过腰椎CT、膝关节CT等检查，查明原因，如是腰椎间盘突出，建议您考虑针灸、烤电、理疗结合治疗，或是小针刀，或是牵引，或是腹针等，如是膝关节退行性病变，建议您考虑针灸、烤电、理疗结合治疗，或是小针刀，或是火针，或是腹针治疗等，要是以上两种疾病，考虑擦红花油的效果不明显，希望对您有帮助。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信　　太痛苦了，快一个月了，走路只能一瘸一拐，右脚不敢用力。去医院大夫开了膏药貌似不管用！！！
楼主发言：37次 发图：0张
　　有没有病友跟我分享下经验啊　　
　　我在网上查说是这个病很容易反复发作　　
　　补肾吧，肾气虚造成的，我吃金匮肾气丸好的　　
　　回复第3楼，@llawy333　　补肾吧，肾气虚造成的，我吃金匮肾气丸好的 　　--------------------------　　这跟肾还有关系啊　　
　　我也没怎么运动，而且每天我就是坐在办公室。就是上班下班。也不知道为什么得了这个。　　
　　理解你的痛苦，帮顶，要不可以去看看中医？中医针灸什么的貌似还不错，我以前膝盖受伤就是针灸治疗的　　
　　拿活络油按摩试试，穿舒适的鞋，我之前怎么好的，具体因素也不太晓得，只是从一走路就痛到偶尔痛慢慢过渡然后就好了，也没去看医生　　
　　这个问我吧，不但自己治好了，还帮亲戚朋友都恢复了。　　
　　@猫叮当gz 8楼
08:23:58　　这个问我吧，不但自己治好了，还帮亲戚朋友都恢复了。　　-----------------------------　　怎么好的？
　　同问，怎么好的　　
　　脚底按摩，穿合脚舒适的鞋。
　　筋膜炎，足跟部位，不注意治疗是长期病，甚至产生结蒂组织。　　其实只是局部的轻微炎症，只是因为病发部位不能得到很好的休息和恢复，所以康复时间很漫长。　　脚每天都在用，导致炎症部位休息不够，治疗效果被每天使用给抵消甚至超过，导致足部越来越严重。　　治疗手段有激光消炎，超声波消炎，药物消炎等等。但这些要么不方便要么效果一般般。即使好了点也容易复发。　　先说下为什么一般筋膜部位炎症较皮肤难恢复，主要是筋膜部位的血管太少，所以药效难以到达，而病发产生的炎症物质也难以被循环出去，再加上每天必须得走路，等于伤上加伤，所以痊愈慢，长期痛苦。　　我病差不多快两年，刚刚开始因为弹跳造成的扭伤开始，自己完全不注意，结果越来越严重，每天脚一踩地，足跟有如针扎，一路都是瘸着走。各种手段都用过，几千的家用超声波消炎都买了，效果不行，易复发。后来在自己弄清楚病理成因和上诉我说的难痊愈的原因后。用了最简单的方法，坚持一个月后痊愈不再复发。　　归根结底就是筋膜部位的血液循环不好，导致有害物质排不出去。所以我每天用热水泡脚，大概半小时，热度是脚勉强能放进去，期间还不断添加热水保持温度。　　还有就是注意休息，在治疗期间尽量少走路，也尽量减少脚踩地，包括坐，总之不要给足跟任何负担，所以我选择整个人连脚一起坐沙发。穿软底鞋子，戒高跟鞋，你好不容易通过各种手段帮脚恢复，可能你只要穿两小时高跟，多走几步，就前功尽弃了。　　按以上方案，不用任何药物的情况下，一个月后会有明显改善或者痊愈，关键是必须严格遵守。　　
　　只得过滑膜炎，吃点消炎药就好了　　
　　我正在治疗。4个月前脚扭伤，不知是练习走路方式不对还是用力过猛还是鞋子太硬，脚又得了这个病。目前早上在物理治疗，晚上中药泡脚，情况有好转　　
　　鞋子全部穿跑步鞋，鞋底太硬的不行，鞋底太薄不行　　
　　坚持每天用脚趾抓毛巾抓乒乓球锻炼
　　足底筋膜炎是不是脚一着地脚心那里就像撕裂一样疼？如果是这个的话，建议1.每晚热水泡脚，最好弄点艾叶煮水泡，泡脚之后按摩脚心 2。穿舒服的软底鞋或者运动鞋，把高跟鞋戒掉 3.补补钙，喝喝骨头汤啥的　　我以前脚心疼，靠着以上两点自己好的
　　回复第12楼，@猫叮当gz　　筋膜炎，足跟部位，不注意治疗是长期病，甚至产生结蒂组织。 　　其实只是局部的轻微炎症，只是因为病发部位不能得到很好的休息和恢复，所以康复时间很漫长。 　　脚每天都在用，导致炎症部位休息不够，治疗效果被每天使用给抵消甚至超过，导致足部越来越严重。 　　治疗手段有激光消炎，超声波消炎，药物消炎等等。但这些要么不方便要么效果一般般。即使好了点也容易复发。 　　先说下为什么一般筋膜部位炎症较皮肤难恢复，主要是筋膜部位的血管太少，所以药效难以到达，而病发产生的炎症物质也难以被循环出去，再加上每天必须得走路，等于伤上加伤，所以痊愈慢，长期痛苦。 　　我病差不多快两年，刚刚开始因为弹跳造成的扭伤开始，自己完全不注意，结果越来越严重，每天脚一踩地，足跟有如针扎，一路都是瘸着走。各种手段都用过，几千的家用超声波消炎都买了，效果不行，易复发。后来在自己弄清楚病理成因和上诉我说的难...　　--------------------------　　谢谢啊！！　　
　　回复第17楼，@小熊爱吃糖　　足底筋膜炎是不是脚一着地脚心那里就像撕裂一样疼？如果是这个的话，建议1.每晚热水泡脚，最好弄点艾叶煮水泡，泡脚之后按摩脚心 2。穿舒服的软底鞋或者运动鞋，把高跟鞋戒掉 3.补补钙，喝喝骨头汤啥的 　　我以前脚心疼，靠着以上两点自己好的　　--------------------------　　谢谢啊　　
　　回复第14楼，@懒猫是只好吃狗儿　　我正在治疗。4个月前脚扭伤，不知是练习走路方式不对还是用力过猛还是鞋子太硬，脚又得了这个病。目前早上在物理治疗，晚上中药泡脚，情况有好转 　　--------------------------　　怎么物理治疗呢　　
　　@东瓶西镜放12
18:16:02　　怎么物理治疗呢　　—————————————　　主要是足底穴位按摩+仪器　　
　　马拉松训练的时候跑出来过，刚受伤的时候吃一点布洛芬之类的消炎药减少炎性渗出，减少运动量，弄个网球踩一踩按摩脚底，2-3个星期能恢复。如果反复发作的话很可能是鞋的问题。
　　本来要睡了，看到楼主的帖子又精神了。我现在正在治疗这个病。得这个病大半年的时间了，最严重的时候没有办法走路。现在还是疼，但是平时不多走基本和正常人一样。去医院一般就是打封闭治疼或者口服非淄类治疼药，再有就是各种乱七八糟的中医膏药。有的医院有条件可以做冲击波治疗，据说这个效果是最好的，但是费用很高，久治不愈的可以试试这个。一般物理治疗就是做超声波消炎，然后主要还是要患者自己锻炼。比如两脚一前一后站立推墙，脚踩长毛巾中间两手使劲抻毛巾。晚上可以带足外翻那种矫正器。每天适量运动。减肥。据说这个病一年以内都会康复楼主别着急。
　　还有，穿软底的鞋子。我现在只能穿Nike AirMax 不是打广告啊。淘宝上有软垫卖，那个我用过也可以。还有买足弓支撑的鞋垫。据说足弓高或者低的人都容易得这个病。尽量少穿拖鞋，拖鞋很伤足跟。
　　回复楼主，@东瓶西镜放12　　太痛苦了，快一个月了，走路只能一瘸一拐，右脚不敢用力。去医院大夫开了膏药貌似不管用！！！　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　-----------------------------　　楼主 看到我~~擦药什么的都不管用，后来是医生开了一副鞋垫！！200多！德国进口的！踩了几个月就好了！或许便宜的也行，不过那副鞋垫是真好用…粘性极好…好像淘宝也有卖，橙色橡胶的，灰色的面。你搜下　　
　　针灸吧，我貌似也得了，准备明天去做针灸　　
　　诶哟楼主我跟你差不多诶。。不过现在好了OTZ
　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？　　
　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？ 　　
　　@东瓶西镜放12 29楼
07:10:39　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？　　-----------------------------　　楼主是怎么发现的，是拍片子吗　　我也右脚脚底疼，走路时一阵一阵疼，不知道什么原因，是拍片就能判断吗
　　回复第31楼，@至尊小叮当　　@东瓶西镜放12 29楼
07:10:39 　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？ 　　----------------------------- 　　楼主是怎么发现的，是拍片子吗 　　我也右脚脚底疼，走路时一阵一阵疼，不知道什么原因，是拍片就能判断吗　　--------------------------　　先拍了片子。片子显示骨头没有问题。然后就诊断我是筋膜炎了。一般这个是靠医生经验判断的吧。　　
　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？ 　　
　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？ 　　
　　顶　　
　　我也有，控制住了，先找中医跌打的按好。再坚持做整理运动。脚上能长筋膜炎，别的关节也很容易有鼠标手啊，别的关节炎。　　
　　回复第36楼，@ggyy1929　　我也有，控制住了，先找中医跌打的按好。再坚持做整理运动。脚上能长筋膜炎，别的关节也很容易有鼠标手啊，别的关节炎。 　　--------------------------　　找中医按摩吗？　　
　　诊断足底筋膜炎的方法： 把脚跟看作一个圆盘，脚尖指向的方向是12点，9点到3点包括12点半圆如果按压有痛感就是足底筋膜炎。我个人感觉依然把脚尖作为12点，靠体内侧的12点-3点或者9点到12点这个扇区疼就是足底筋膜炎。　　楼主单侧足底筋膜炎比较常见，反而双侧不常见。单侧治疗推墙姿态把疼痛的一直脚放在后面。每次推墙30秒，每天能做几组做几组，但不要过度劳累。　　针灸方法对我不敏感，基本上没有效果。　　楼主看到我看到我啊
　　回复第38楼，@wanglizzy　　诊断足底筋膜炎的方法： 把脚跟看作一个圆盘，脚尖指向的方向是12点，9点到3点包括12点半圆如果按压有痛感就是足底筋膜炎。我个人感觉依然把脚尖作为12点，靠体内侧的12点-3点或者9点到12点这个扇区疼就是足底筋膜炎。 　　楼主单侧足底筋膜炎比较常见，反而双侧不常见。单侧治疗推墙姿态把疼痛的一直脚放在后面。每次推墙30秒，每天能做几组做几组，但不要过度劳累。 　　针灸方法对我不敏感，基本上没有效果。 　　楼主看到我看到我啊　　--------------------------　　噢噢噢，这样啊　　
　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？ 　　
　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？ 　　
　　我也是这个毛病，都两个月了，脚跟疼的很，估计跟我比较重有关。
　　回复第42楼，@indexation　　我也是这个毛病，都两个月了，脚跟疼的很，估计跟我比较重有关。　　--------------------------　　一个脚疼还是两个脚啊？去看医生了吗　　
　　5555555　　
　　表沉　　
　　mark　　
　　@东瓶西镜放12 5楼
08:02:50　　我也没怎么运动，而且每天我就是坐在办公室。就是上班下班。也不知道为什么得了这个。　　-----------------------------　　我和你不一样，是穿了歪的鞋子结果。。。　　一个月没动，也没看医生，今年复发了，还是不能多走
　　回复第47楼，@海楼石　　@东瓶西镜放12 5楼
08:02:50 　　我也没怎么运动，而且每天我就是坐在办公室。就是上班下班。也不知道为什么得了这个。 　　----------------------------- 　　我和你不一样，是穿了歪的鞋子结果。。。 　　一个月没动，也没看医生，今年复发了，还是不能多走　　--------------------------　　真是很忧桑　　
　　唉，很是担心另外一个脚也得这个。。　　
　　有没有这样的。右脚有筋膜炎。走路时把重心放在左脚。。后来右脚好了左脚犯了的。。。。。。。？。。。？？？ 　　
　　表沉　　
　　回复第42楼，
@indexation　　我也是这个毛病，都两个月了，脚跟疼的很，估计跟我比较重有关。　　--------------------------　　@东瓶西镜放12 43楼
14:30:38　　一个脚疼还是两个脚啊？去看医生了吗　　-----------------------------　　右脚疼，没看医生，后来换了软一些的鞋子，不随便脚后跟用力现在好多了
　　回复第52楼，@indexation　　回复第42楼， @indexation 　　我也是这个毛病，都两个月了，脚跟疼的很，估计跟我比较重有关。 　　-------------------------- 　　@东瓶西镜放12 43楼
14:30:38 　　一个脚疼还是两个脚啊？去看医生了吗 　　----------------------------- 　　右脚疼，没看医生，后来换了软一些的鞋子，不随便脚后跟用力现在好多了　　--------------------------　　唉。我很担心另外一个脚也犯。　　
　　另外一个脚千万别犯啊。555　　
　　表沉　　
　　我也是啊痛了一个多两个月了超级不想去打针封闭什么的。。。
　　热水泡脚，加艾叶，加艾叶熏，加一种药，欧了
　　两个月了，还不好　　
　　足跟部位筋痛:　　1.运动伤或长期坐的人或每次坐的时间过长;　　2.与肾脏有关;　　恢复治疗:　　1.手掌掌心微握后跟痛处轻揉;轻微拉升运动(也叫压腿);并足下蹲.　　2.吃点滋补肾药(中药).
　　我打了一次针，一根细长的针插进脚跟里，一边搅动一边注射，疼死了。结果只好了一个月足跟就又有点痛了。　　
　　mark！
　　回复第60楼，@metalmood　　我打了一次针，一根细长的针插进脚跟里，一边搅动一边注射，疼死了。结果只好了一个月足跟就又有点痛了。 　　--------------------------　　是叫封闭吗？？。。　　
　　那么久了，还不好　　
　　反反复复的。　　
　　好多病友啊　　
　　表沉　　
　　要沉了吗　　
　　美好的一天　　
　　热水泡脚真的很好用，我还用了膏药，加祖师麻片一个疗程。　　
　　疼痛感好一些了，不小心挫了一下。又回到解放前了。　　
　　回复第38楼，
@wanglizzy　　诊断足底筋膜炎的方法： 把脚跟看作一个圆盘，脚尖指向的方向是12点，9点到3点包括12点半圆如果按压有痛感就是足底筋膜炎。我个人感觉依然把脚尖作为12点，靠体内侧的12点-3点或者9点到12点这个扇区疼就是足底筋膜炎。　　楼主单侧足底筋膜炎比较常见，反而双侧不常见。单侧治疗推墙姿态把疼痛的一直脚放在后面。每次推墙30秒，每天能做几组做几组，但不要过度劳累。　　针灸方法对我不敏感，基本上没有效果。　　楼主看到我看到我啊　　--------------------------　　@东瓶西镜放12
13:29:29　　噢噢噢，这样啊　　-----------------------------　　难道我太笨。这个方法我没看懂~~~~(&_&)~~~~
　　@猫叮当gz
08:46:15　　筋膜炎，足跟部位，不注意治疗是长期病，甚至产生结蒂组织。　　其实只是局部的轻微炎症，只是因为病发部位不能得到很好的休息和恢复，所以康复时间很漫长。　　脚每天都在用，导致炎症部位休息不够，治疗效果被每天使用给抵消甚至超过，导致足部越来越严重。　　治疗手段有激光消炎，超声波消炎，药物消炎等等。但这些要么不方便要么效果一般般。即使好了点也容易复发。　　先说下为什么一般筋膜部位炎症较皮肤难恢......　　-----------------------------　　请问除了泡脚和少让脚受力，还应该再做些什么
23:54:00　　@猫叮当gz8:46:15　　筋膜炎，足跟部位，不注意治疗是长期病，甚至产生结蒂组织。　　其实只是局部的轻微炎症，只是因为病发部位不能得到很好的休息和恢复，所以康复时间很漫长。　　脚每天都在用，导致炎症部位休息不够，治疗效果被每天使用给抵消甚至超过，导致足部越来越严重。　　治疗手段有激光消炎，超声波消炎，药物消炎等等。但这些要么不方便要么效果一般般。即使好了点也容易复发。　　—————————————————　　只要能认真坚持做这两样，必定恢复，热水泡脚每天一到两次，每次15到30分钟，途中加热水，维持温度。　　
　　@猫叮当gz
10:48:54　　@
23:54:00　　@猫叮当gz
8:46:15　　筋膜炎，足跟部位，不注意治疗是长期病，甚至产生结蒂组织。　　其实只是局部的轻微炎症，只是因为病发部位不能得到很好的休息和恢复，所以康复时间很漫长。　　脚每天都在用，导致炎症部位休息不够，治疗效果被每天使用给抵消甚至超过，导致足部越来越严重。　　治疗手段有激光消炎，超声波消炎，药物消炎等等。但这些要么不方便......　　-----------------------------　　太感谢了，每天泡泡脚，随便按摩一下，感觉好了很多。
　　我前几个月也是患了这个症状，走路多了，整个脚都会有麻的感觉，现在做了理疗，好了一点点，但还是有问题，我也很苦恼这个问题，希望有这种症状治愈好的，能给我一些建议，不胜感激！
　　楼主，现在怎么样了？我和你情况一样，希望你能帮助到我　　
　　我也是脚底痛，快一年了，现在还没好。开始只是脚底心中间有一块硬币大的淤血块，自己用活络油红花油擦不见好，去医院看照B超说是发炎，医生开了些消炎药吃又不见好，又去另外一家医院看，开了抹的药膏，还是不见好，而且脚底里面的肿块慢慢变硬，后来又去中医院做热药包敷，好了一些但还是硬……好多医生说要做手术才能好，不想做。1月份去做了理疗，还做了针炙和打消炎针，都是扎脚底的，那种痛苦说不出来。做了一个多月，消肿了一些，疼痛也减轻了很多，但还是疼。后来快过年了，就没再去。但是又开始肿起来。医生开的泡脚和敷的药还没用完。想用完了再去看。可是一想到针炙和打针的痛苦，想到不知要扎到久才能好，很没信心……如果有不用受这些扎脚底的痛苦，又不用手术的方法能治好，那该多好！我的脚底筋那里的硬块已经那么久了，这种情况是不是一定要做手术啊？做手术就可以完全好而且不复发吗？脚不好，本来爱户外的我，因为脚痛都都不敢去了，走多了不行，站久了不行，感觉生活都改变了……有没有哪位热心的朋友可以对我的情况出招献策的，不胜感激！
　　本人有每晚跑步的习惯，在去年9月左右，跑出了足底筋膜炎，一直严重影响着不能跑步并困扰着日常生活。上网百度了很多方法，用过各种膏药，均无明显效果。因为本人家世代医生（本人不是）又在办公室上班，所以有个喜好就是无聊就百度各种中药的习惯。直至于大概2周前百度到一个叫“伸筋草”的中药。抱着试试无所谓的心态，进行了亲测，结果神效。基于造福众跑友的想法，现在在测试过程公开，希望对有相同处境的跑友有帮助。　　1、内服：益智仁5g，远志5g，伸筋草5g，加热水冲泡当茶喝，每次喝到一半续满杯。　　2、外敷：单味伸筋草（约20g）煲水，然后泡脚。如果是其他不是足部的地方，用毛巾浸湿拧至半干后热敷，冷却后重复，每次泡或敷约半小时。　　这3味中药的连泡带喝十天剂量不超过30元，把我半年多的足底筋膜炎和腰肌劳损治愈，而且老爸的肩周炎在治疗一周后亦有极大效果，估计连续热敷半到一月可痊愈。估计对各种无菌炎症均有极大作用。希望各位跑友试试，如果有效请费心在你们的朋友圈转发一下，可以令到更多人收益。这3个草药都是极容易买得到，实在找不到就淘宝上到处都是。　　ps。就算你没这个症，都可以帮忙传播一下，很多和我们同龄的爸爸妈妈，应该都有肩周炎或者腰肌劳损之类的痛症，希望大家能帮这些人减轻痛苦。
　　@麻甲麻甲-19 09:42:56　　热水泡脚真的很好用，我还用了膏药，加祖师麻片一个疗程。　　-----------------------------
　　@秋天ty
09:41:49　　本人有每晚跑步的习惯，在去年9月左右，跑出了足底筋膜炎，一直严重影响着不能跑步并困扰着日常生活。上网百度了很多方法，用过各种膏药，均无明显效果。因为本人家世代医生（本人不是）又在办公室上班，所以有个喜好就是无聊就百度各种中药的习惯。直至于大概2周前百度到一个叫“伸筋草”的中药。抱着试试无所谓的心态，进行了亲测，结果神效。基于造福众跑友的想法，现在在测试过程公开，希望对有相同处境的跑友有帮助。　　......　　-----------------------------　　天天喝吗？得了足底筯膜两年了，做过小针刀，今年又犯了，郁闷！
　　我的都好七年了，封闭是绝对不能打的，正在针灸，好四个月了，效果一般。　　
　　@懒猫是只好吃狗儿
09:25:54　　我正在治疗。4个月前脚扭伤，不知是练习走路方式不对还是用力过猛还是鞋子太硬，脚又得了这个病。目前早上在物理治疗，晚上中药泡脚，情况有好转　　-----------------------------　　啥中药呢，效果怎么样。
　　@我是一个小乌龟
11:36:15　　热水泡脚，加艾叶，加艾叶熏，加一种药，欧了　　-----------------------------　　神马药呢，能否共享下信息。
　　回复楼主，
@东瓶西镜放12　　太痛苦了，快一个月了，走路只能一瘸一拐，右脚不敢用力。去医院大夫开了膏药貌似不管用！！！　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　-----------------------------　　@铁蛋你好
01:59:09　　楼主 看到我~~擦药什么的都不管用，后来是医生开了一副鞋垫！！200多！德国进口的！踩了几个月就好了！或许便宜的也行，不过那副鞋垫是真好用…粘性极好…好像淘宝也有卖，橙色橡胶的，灰色的面。你搜下　　-----------------------------　　能否共享下照片，看看是什么牌子什么型号的鞋垫呢
　　想知道楼主治疗的怎么样了，什么方法或药品效果好
　　@秋天ty
09:41:49　　本人有每晚跑步的习惯，在去年9月左右，跑出了足底筋膜炎，一直严重影响着不能跑步并困扰着日常生活。上网百度了很多方法，用过各种膏药，均无明显效果。因为本人家世代医生（本人不是）又在办公室上班，所以有个喜好就是无聊就百度各种中药的习惯。直至于大概2周前百度到一个叫“伸筋草”的中药。抱着试试无所谓的心态，进行了亲测，结果神效。基于造福众跑友的想法，现在在测试过程公开，希望对有相同处境的跑友有帮助。　　......　　-----------------------------　　秋天，痊愈之后还可以跑步吗？
　　@metalmood 60楼
08:47　　我打了一次针，一根细长的针插进脚跟里，一边搅动一边注射，疼死了。结果只好了一个月足跟就又有点痛了。　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　有点像针刀手术，难道你自己不知道？　　
　　@CMB-08 16:54:54.0　　能否共享下照片，看看是什么牌子什么型号的鞋垫呢　　—————————————　　发布了图片　　　　　　
　　楼上 我专门翻出来的 可以去大医院的药房问问　　
　　哦 这个型号是93220 骨刺垫　　
　　我是长期运动，一个周5天跑步啊，跳操啊各种，几年前是右脚足跟痛，后来换了鞋子，好了，好了没有多久，也就最近，左脚脚心外侧痛，每天坐着或者起床走那最初2步的时候疼，走多了就不疼了，穿平跟鞋呢，走起来虽然不疼了，但是感觉脚是后安装上的，但是不知道为什么穿上高跟鞋就一点都不疼了呢，为啥啊
　　不由得感慨一下人类能得病的部位太多了
　　@麻甲麻甲1234
09:42:56　　热水泡脚真的很好用，我还用了膏药，加祖师麻片一个疗程。　　-----------------------------　　@梓梅-25 16:21:51　　-----------------------------　　请问什么牌子的膏药呀，医生给开的祖师麻片，效果不大
　　学习经验
　　正在被脚跟痛折磨，翻到这个帖子真是太幸运了，谢谢各位提供方法的tyer～　　
　　脚心疼好久了，大夫看就开点消炎膏药，摸了也没什么用；艾草泡脚半个月了也不见好，继续踩球+泡脚，还有什么好办法吖？？？？　　
　　@铁蛋你好 90楼
17:30　　哦 这个型号是93220 骨刺垫　　-----------------------------　　你是脚心疼吗？这个貌似是脚跟垫？　　
　　@脚心疼吖
21:03:20.0　　你是脚心疼吗？这个貌似是脚跟垫？ 　　—————————————　　脚心靠近外边和足底的那一块，反正踩好了。。　　
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