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验证码输入错误，请重新输入宝妈都吃什么钙片呢？可不可以吃乐力的？昨天买了，可夜里看说明说不适宜人群有孕妇，我该咋办_百度宝宝知道孕妇补钙吃什么好？
来源:搜狐母婴
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　　生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的"钙"也悄无声息地在流失&&孕妇吃什么补钙好呢？&&
1、孕期缺钙的症状2、孕妇缺钙对胎儿有什么影响
孕期缺钙的症状
　　症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
　　症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
　　症状3：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
　　症状4：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕妇补钙小窍门
　　孕妇缺钙对胎儿有什么影响
　　胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗胸等佝偻病。
(责任编辑：朴珺)
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孕妇补钙吃什么钙片好呢？各位准妈妈都是吃什么牌子的钙片的？求推荐。
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
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宝宝1岁8个月
孕妇补钙的话，吃迪巧成人钙片补钙效果就不错，平时也可以吃一些含钙量高的食物，钙片不要吃的时间太长。
云端07 1人回答
老麻麻sun 1人回答
我家又莲最棒 2人回答
冥冥二中 4人回答
向日葵小子 1人回答
指缝间的阳光_ 1人回答
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宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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宝宝1岁3个月
我怀孕时吃的是体恒健钙之缘，钙之缘含钙量高，遵循微微原理，微量元素微量补充。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。&1每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。&2多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。&3补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
04-02 11:39
我怀孕时吃的是体恒健钙之缘，钙之缘含钙量高，遵循微微原理，微量元素微量补充。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。&1每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。&2多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。&3补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
宝宝年龄：宝宝9个月
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在怀孕期间是要补钙的宝宝需要大量的钙和营养长身体，可以选择孕妇奶粉里面含有钙和很多的营养物质比较好吸收。
04-02 11:36
在怀孕期间是要补钙的宝宝需要大量的钙和营养长身体，可以选择孕妇奶粉里面含有钙和很多的营养物质比较好吸收。
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
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宝宝1岁9个月
亲，你好，我怀孕那会一直吃迪巧钙片，挺不错的哦，水果味道的哦，比较容易吸收。
04-02 11:35
亲，你好，我怀孕那会一直吃迪巧钙片，挺不错的哦，水果味道的哦，比较容易吸收。
萱宝、妈咪
宝宝年龄：宝宝5个月
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萱宝、妈咪
如果想要补钙的话，建议你平时可以多吃一些，梨巧的钙会比较好一点，而且比较好吸收的
04-02 11:35
如果想要补钙的话，建议你平时可以多吃一些，梨巧的钙会比较好一点，而且比较好吸收的
宝宝年龄：宝宝4个月
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你好意思，补钙吃什么比较好一些不该的深圳医生帮你开点钙片
04-02 11:33
你好意思，补钙吃什么比较好一些不该的深圳医生帮你开点钙片
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怀孕初期吃什么好
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　　孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。，孕妇子宫和等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。　　因此，大米，白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和，B，C，D等，以防治和缺钙。　　对于孕妈妈来说非常重要的，那么初期吃什么好呢?女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此，怀孕吃什么好呢?怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。　　除此之外，怀孕初期吃什么好呢?怀孕期间的饮食上还有以下讲究：　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。　　4、每天可加食1&2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为&理想的营养库&，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。　　5、多注意补充，如锌、镁、、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。　　怀孕初期饮食注意事项有哪些呢?孕妇在这时期常会出现一些生理反应，如恶心、、食欲不振、等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以要在5个方面安排饮食：　　1、选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。　　2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。　　3、烹调要符合口味。怀孕后，很多人饮食习惯发生变化，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。　　4、想吃就吃，少食多餐。妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。　　5、进食过程中保持心情愉快。听听轻音乐，餐桌上放鲜花等，都可解除的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胎儿正常发育。　　怀孕初期吃什么好?孕3月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝。　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。　　胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维他命A。　　营养补充孕三个月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。　　对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。　　怀孕初期吃什么好?对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。&吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。&据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。　　孕早期：对的需要量大大增加，而其他营养素的需要和平时没有区别，这时只需每天保证新鲜的绿叶蔬菜，每周2次动物肝、肾的摄入，就可以保证叶酸的充足供应;　　(1)热量：每天需要比平时增加200至300千卡的热能，这些能量只不过是一碗米饭的热能，要分散到一日三餐、两顿点心中，所以根本感觉不到自己比平时多吃了什么，而是应该吃的食物杂一些;　　(2)钙：孕中期每天需钙1000毫克，到孕晚期需钙1500毫克。除每天保证2大杯奶，还要适当运动和晒太阳;　　(3)铁：一旦怀孕，易出现缺铁性贫血，应每周吃2次动物血或动物内脏补充铁质。　　红色肉类含铁和锌，每天应适当吃些，量不用很多，半块大排、两口肉丝即可;　　(4)蛋白质：鱼虾含大量蛋白质，但每餐手掌大一块鱼或5至6个基围虾就足够了;　　(5)维生素：水果尽量挑选一些含糖少吃起来不怎么甜的，这样既补充了维生素和微量元素，又不会摄入过多糖，造成体重增长过快;　　(6)膳食纤维：下午点心可以喝杯酸奶。每餐的主食可部分选择粗粮杂粮。除了可以摄入B族维生素外，还可以增加膳食纤维的摄入，增加肠蠕动，保证大便通畅;　　(7)脑发育：增加一些坚果类食物，补充多不饱和脂肪酸，有利于脑细胞的发育;　　(8)烹饪：食物烹调方法以蒸焖煮煨为主，避免油炸、薰烤、腌制。
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