练出肌肉对治疗疤痕疙瘩论坛有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-15 15:56 标签： 马油对疤痕疙瘩有用吗
女人能练出肌肉吗？怎么练肌肉
核心提示：女人能练出肌肉吗？女人是可以练出肌肉的，但是女人想要练出肌肉并不是一件容易的事情，必须要掌握好方法才可以。想要练肌肉的女性偶们可以多了解一下这方面的知识，减肥健美两不误。
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　　大部分的女性朋友对于自己的提醒都比较关注，胖的想减肥，瘦的还想更好看一些。想要达到这个目的，最好的办法就是提高身体肌肉的含量，因为肌肉是人体当中消耗能量最多的组织，肌肉含量高了，自然燃烧的脂肪也就更高，更有利于减肥和保持身材。那么女人能练出肌肉吗?　　女人能练出肌肉吗　　1、不容易练出肌肉　　女性在肌肉锻炼当中比起男性来说劣势是很明显的，那就是先天的激素劣势。男性身体当中的雄性激素对于肌肉的锻炼是十分有帮助的，这也是为什么男性即使不运动也要看起来比女性更壮实。但是女性在这一方面就要差很多了，所以说就从这先天的条件来讲，女性想要练出肌肉并不是一件很容易的事情。　　2、女性练肌肉方法　　虽然说女性朋友是不容易练出肌肉的，但是这并不是说她们不能练出肌肉，只要掌握一定的方法，健美的肌肉身材还是可以练出来的。练肌肉并不是一日之功，需要长期坚持的锻炼才可以，而且在训练的时候要注意量力而行，选择适合自己的运动和强度。另外还要注意变化锻炼项目，不要总是进行单一的运动。在饮食上要注意补充蛋白质，因为蛋白质是肌肉增长的必要物质。　　女人能练出肌肉吗?通过上文的介绍，我们可以清楚的知道，女人是可以练出肌肉的，但是女人想要练出肌肉并不是一件容易的事情，必须要掌握好方法才可以。想要练肌肉的女性偶们可以多了解一下这方面的知识，减肥健美两不误。▼「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)，或长按图片识别二维码
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下列训练是对下腹肌和腹横肌腹的综合训练。在活动的时注意肩部后旋、胸部上提、头部抬起，一句话，保持向上的活力，不让胸部下垂。本站已经通过实名认证，所有内容由郝永红大夫本人发表
疤痕疙瘩、肌肉萎缩
状态：就诊前
希望提供的帮助：
非常担心肌肉会持续萎缩，凹陷疤痕能够恢复吗？医生说打的是局部针，不应该导致大腿萎缩，但是腿部怎么萎缩了呢？
所就诊医院科室：
番禺区中医院 皮肤科
用药情况：
药物名称：维生素e/营养神经的药物
服用说明：一个多月，一天两次
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疾病名称：手术后的疤痕疙瘩&&
希望得到的帮助：可不可以不用手术能够淡斑 比如打针之类的，能淡化疤痕就好，谢谢医生，还望能够给与建...
病情描述：2013年因为爬上原因过度劳累导致黄体破裂手术
疾病名称：疤痕疙瘩&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：十岁，三年前因为右耳受伤缝了三针，现长出一个小拇指头部大小的疙瘩。不痛不痒。
疾病名称：缝针疤&&
希望得到的帮助：能给说一下用什么药好一点用什么方法能去掉疤
病情描述：缝的伤疤用什么药能怎么去掉？
疾病名称：瘢痕疙瘩&&
希望得到的帮助：下周二，即01月 19日到医院找您开始plasma加光照治疗下周能治疗完吗
病情描述：检查及化验：
瘢痕疙瘩，面颊部。
治疗情况（当前用药或近期手术）：
陈主任，下周您周一周三开政协会议。周二去医院用plsma加光照治疗瘢痕疙瘩一周可以治疗完吗？
暑假那段时间去找您看...
疾病名称：点痣后凹陷性疤痕&&
希望得到的帮助：医生您好，我的这个疤痕能通过手术改善吗？ （之前考虑过做激光，但激光需要次数，多时...
病情描述：凹陷性疤痕可以手术改善吗？
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---严重影响自信和美观，这个也成为了我的一个心病，曾经咨询过很多医院，都说建议来你们九院，所以我就想咨询一...
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皮肤外科手术：荨麻疹，皮炎，湿疹，过敏性疾病，痤疮，白癜风综合治疗（自体表皮移植）、难治性甲沟炎、嵌...
郝永红，女，中国人民解放军总医院（301医院）皮肤美容外科中心，主治医师。医学硕士，长期从事皮肤瘢痕、创...
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学生怎样才能在家快速练出肌肉
学生怎样才能在家快速练出肌肉
患者性别:man 问题描述:学生怎样才能在 快速练出肌肉
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：14174
问题分析：您好，对于肌肉的锻炼问题，其实最为主要是锻炼的问题，不知道您是有目的的某个位置还是全身的情况意见建议：建议您一般情况下如果没有特殊的要求的话，最好可以选择跑步锻炼就可以了
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：17675
问题分析：你的问题学生由于平时学习任务比较繁重导致体育锻炼很少，所以肌肉不是很发达的，对于这样的情况意见建议：是需要充分利用业余时间，积极地进行高强度的体育锻炼比如引体向上或者是俯卧撑在坚持跑步锻炼等只要长时间的坚持就会有肌肉了。对于改善脑力劳动的疲劳也是非常好的。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：20602
健康指导：如果是要锻炼出肌肉那要多吃牛肉牛肉可以促进肌肉生长，还有就是鸡肉和鱼也不错，可以做俯卧撑,拳击锻炼出来,腿部肌肉可以通过跑步,足球锻炼出来,关键还是要自己选择喜欢的运动.如果是要锻炼出肌肉那要多吃牛肉牛肉可以促进肌肉生长，还有就是鸡肉和鱼也不错，可以做俯卧撑,拳击锻炼出来,腿部肌肉可以通过跑步,足球锻炼出来,关键还是要自己选择喜欢的运动.
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：111
健康指导：1、可以做俯卧撑、卷腹、下蹲之类的增肌运动，也可以用拉力器、臂力棒、哑铃等健身小工具来帮忙。日常运动可以考虑健美操、搏击、游泳等。游泳对于改善心肺功能和增厚肩背肌肉特别有益。
2、在饮食方面，建议在保证蛋白质供应的前提下适当增加主食，也就是淀粉类的食物，比如多吃几口馒头、几口饭、一片面包、几块土豆等。两餐间加点坚果类或水果干零食，运动后趁着食欲大开吃点蛋白质丰富的鱼肉蛋类食物，晚上再加一餐夜宵，建议选用酸奶、瘦肉粥、鸡蛋汤面、面包等容易消化的食物。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：15591
健康指导：您好，根据你的叙述，对于肌肉的练习，一般来说，运动和饮食结合比较好，在饮食上要均衡合理有规律，适量多吃富含蛋白质、胶原蛋白等的食物，再就是运动上要坚持下去，运动贵在坚持才有效果的。
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