早上空腹喝酸奶吃一个苹果 过半个小时吃酸奶，对身体会有什么影响吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-20 23:39 标签： 早上起来空腹喝酸奶
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早上空腹喝酸奶和吃苹果对身体好吗？
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擅长: 胃炎,胆囊炎,胰腺炎,高血压,糖尿病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个没任何好处只会有害健康,这个一般有几个问题一是空腹吃酸奶和苹果直接造成消化不良这个酸奶会成为豆腐一样的沉淀而不易消化&&&&&&指导意见：&&&&&&而且这些都是生冷食物造成胃炎胃病,还有就是西化饮食只会造成糖尿病.所以这个不是生活品味的提高而是自己造成一些疾病.你就吃点粉面汤汤水水的就行了.
帮助网友：3366称赞：36
&&&&&&病情分析：&&&&&&苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。&&&&&&但是不宜空腹喝酸奶。&&&&&&指导意见：&&&&&&营养早餐应包括以下4种食物，最好不少于3类：1、谷类食物，面包、米饭（粥）或馒头2、动物类食物，鸡蛋或肉类3、牛奶或豆浆等大豆制品4、新鲜蔬菜和水果
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晚上只吃一个苹果跟一瓶酸奶，能减肥吗
晚上只吃一个苹果跟一瓶酸奶，能减肥吗
我晚餐没有主食，只有一个苹果跟一瓶酸奶，这样能瘦吗
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：16685
问题分析：你好，要快速的减肥的最主要的方法就是适当运动加上控制饮食，这是最主要治疗方法，然后在这个基础上通过服药一些药物来达到减肥的目的的，当然晚上要少吃，早饭一定要吃，但是你长期这样也可能营养不良的意见建议：议你一定要控制饮食，少吃肉，多吃蔬菜水果，尽量避免高脂肪和高热量的食物摄入，适当锻炼身体，然后适当服用一些药物来达到减肥的目的，但是不能过火，身体还是最重要，减肥只是一部分，祝你健康！
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，其他不改变情况下，单单靠晚上只吃酸奶苹果是减不了肥的，要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量大于摄取的热量，瘦身一定配合科学的运动，每日坚持半小时以上。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你这样的情况是可以的，就是需要坚持，晚上再饿都不能加餐，如果能做到这个的话就会瘦下来的
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：5089
健康指导：减肥关键是控制每天摄入食物的总热量，晚餐吃得少并不一定能减肥，早餐和午餐也要控制好，多吃热量低且容易饱腹的食物，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物。
专长：肾结石,输尿管结石,尿道结石,泌尿系结石,膀胱结石...
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问题分析：减肥是饮食和运动结合在一起的。晚餐 吃一些水果 酸奶是可以的。你不会因为晚餐而长胖。意见建议：建议如果想瘦的话，早餐应该吃好，合理搭配，午餐菜 肉的比例也应适当。运动就不用说了，建议有氧运动。
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早晨空腹喝酸奶好吗？就不吃早餐了好吗，会影响健康状...
早晨空腹喝酸奶好吗？就不吃早餐了好吗，会...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早晨空腹喝酸奶好吗？就不吃早餐了好吗，会影响健康状况吗曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：早上喝杯温水再喝酸奶，做为早餐会健康吗?可以这样饮用吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：心包间皮瘤,升主动脉瘤,三尖瓣狭窄,心包肿瘤
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问题分析： 您好，根据你的描述你这样吃早餐肯定是不行的，首先是牛奶空腹喝，大部分营养物质被用于满足机体的基本能量需求，也就是优点大材小用了，其次是这点牛奶不见足以满足机体的基本需要。意见建议：建议搭配着别的一些食物，比如鸡蛋、粥、包子、馒头等，不要空腹就把牛奶当成主食了。希望能够帮助您，愿健康快乐！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：23276
健康指导：早晨什么都不吃只喝酸奶对于胃肠道来说肯定是没这么好的，毕竟酸奶是酸性，帮助消化，促进分泌消化液，长期这么只会得到负效果，给肠胃带来不好的影响。建议还是最好吃点早餐再喝酸奶，对于消化吸收都会有好处的。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：6609
健康指导：您好！早上起来空腹喝酸奶会造成酸奶中蛋白质的浪费，，酸奶中的蛋白质被发酵分解，更容易被肠道消化和吸收，但是吃完酸奶后就不再进食其他食物，营养价值和能量不足，对肠胃的损害也很大，最好能够继续吃些面包、鸡蛋等食物。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：13071
健康指导：不建议这样饮用。早上空腹状态下，胃液的PH值相对比较低，而酸奶的乳酸菌的PH值在4.5左右，这样空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，久而久之易出现腹泻、腹痛等症状，而建议饭后２小时饮用较好。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：315
健康指导：早晨直接空腹喝酸奶未尝不可，但是营养学不建议如此，早餐应当注意高碳水化合物和高蛋白结合，酸奶是奶类，蛋白质的优质来源，而且易消化，建议加食用杂粮粥，豆类和奶类，蔬果类，坚果类。保证稳定的能量摄入和均衡的其他营养素。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：11651
问题分析：早上空腹喝酸奶容易增加胃酸，时间一长容易使胃黏膜受伤。意见建议：建议你喝酸奶的时候，同时吃一个馒头或吃些饼子比较好
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：5158
健康指导：空腹喝酸奶不好，早晨不要空腹喝酸奶。酸奶含有多种有益菌，能调节胃肠道菌群平衡，促进肠胃消化。如果空腹喝酸奶，空腹时胃内的酸度大，会杀死酸奶中的有益菌，从而降低其营养价值。建议饭后喝酸奶。而且早餐是一定要吃的，不吃早餐对身体不好。也可以在晚上睡前喝酸奶。
职称：三级营养师
专长：其他
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问题分析：早上喝一杯温开水后喝酸奶是可以的，酸奶营养丰富，能给人体提供优质蛋白质和糖分及各种矿物质。意见建议：用酸奶代替早餐是不可取的，早餐需要营养全面，还需要补充主食和蔬菜。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：早上喝杯温水再喝酸奶是可以的。不能空腹喝酸奶的，那样酸奶的营养价值会丧失。酸奶是牛奶发酵后制得的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有乳酸菌等有益微生物抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收。作为早餐会健康，与面包等食物搭配，营养更均衡。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：86912
指导意见：早上空腹不适合喝酸奶。乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
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