如何控制自己老胡思乱想控制不住

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-03 16:41 标签： 如何控制不胡思乱想
潜意识!请问要怎样控制自己的意识,思想,大脑,我每天都胡思乱想,请问要怎么控制,请各位帮我推荐几本书!
潜意识是不自觉地回忆某些事情,你的胡思乱想还是属于意识范围里的.你胡思乱想的内容是啥啊?白日梦型的?只要不是幻觉,我觉得就是你太闲了……把注意力集中起来做点事,就不会有功夫想别的了.
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你这个情况是不是你的压力太大了，没什么事情的时候多做一些有氧的运动，调节调节就该没什么事情了
答: 你好，这种情况可能与你碰到了难以解决的问题，或现在心理压力过大等有关系，可以通过自我调整进行改善。
建议养成良好健康的生活作息规律，每天按时上床睡觉，即便...
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控制不住自己胡思乱想是怎么回事
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：走路的时候老想一些乱七八糟的事情，心里不能专注，很像像小说里面的主角飞天盾地什么，有时候感觉在世上活着感觉自己像行尸走肉般，没有一种生活的激情，情商很低，做事情总是不能专注，想知道一下，这是怎么回事？什么原因造成的?
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长于神经症性心理问题的解决。
网友满意：
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心缘网玄明工作室,&&&精神心理科_心理咨询科
建议：下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
有关的更多问题，
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生总是感觉特别害怕遇到那种事情(朋友的死亡等等☆)我自己强制让自己静静不去想可是依旧会胡思乱想
19:58&&&&&&浏览7526次
病情描述：总是感觉特别害怕遇到那种事情(朋友的死亡等等☆)我自己强制让自己静静不去想可是依旧会胡思乱想。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，你总是对死亡过度恐惧害怕，总是会考虑这一类的事情，胡思乱想，对生活造成较大的影响，可能属于恐惧症或焦虑症的表现，建议就医治疗缓解症状。
指导建议：建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。恐惧症一般通过系统的药物治疗，如帕罗西汀、劳拉西泮等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
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