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冬季补肾中药泡脚方
冬天是补肾益气的最佳季节，大多数人都会在冬季选择通过食物或者药膳进补。其实睡前泡脚加入些中药也可以实现补肾固阳的效果，而且使用更加方便。狮傲康为您详解足浴补肾的原理及方法，并推荐一款适合冬季补肾的中药泡脚药方。
&&& 冬天是补肾益气的最佳季节，大多数人都会在冬季选择通过食物或者药膳进补。其实睡前泡脚加入些中药也可以实现补肾固阳的效果，而且使用更加方便。狮傲康专家凭借着多年的经验为您详解足浴补肾的原理及方法，并推荐一款适合冬季补肾的中药方。
&&& 一、泡脚补肾的原理
&&& 人的足底分布有大量的穴位，这些穴位与体内各脏器联系紧密，足浴时通过热水对这些穴位的刺激，长期使用可调节及增强这些脏器的功能。如果希望达到泡脚补肾的目的，最好选择在晚上九点进行泡脚，因为晚上九点是人体肾经气血最为衰弱的时间，在这个时候使用热水泡脚，可扩张体内血管，加快体内的血液循环，工作一整天的肾脏在此时得到了非常充分的放松，对肾脏功能的恢复起到了极大的作用。
&&& 二、补肾方
&&& 方：牛膝（10克）、艾叶（6克）、炒白芍（10克）、红花（6克）、生地黄（15克）、当归（10克）、川穹（10克）、肉桂（2克）、桑枝（10克）。
&&& 功效：驱寒、通络、活血、养血，补气，适用于体质虚弱、面色枯黄、肾阳虚及血虚等人群。
&&& 使用方法：将配好的中药加水浸泡约一个小时左右，再开大火煎煮，煮沸后用小火煎煮约30分钟取药液加入到足浴盆中即可，一副中药可煎煮两次。药汁可连续使用2到3天，每天一次。
&&& 三、足浴养生的注意事项
&&& 睡前泡脚有保健养生的功效，但并非每个人都适合热水足浴，狮傲康足浴盆专家提醒大家足浴养生的注意事项。
&&& 1、情绪激动，精神过度紧张或身体过度疲劳时不适合使用中药泡脚。
&&& 2、饭前饭后半个小时以内不适合进行泡脚，否则会造成胃肠的供血不足，影响食物消化，长时间会引起营养不良。
&&& 3、月经期和妊娠期的女性，足部有外伤并未痊愈者，有严重心脏病、糖尿病、肾衰竭及心肌梗死患者都不适宜使用中药泡脚，否则可能引起病情严重。（编辑：SAK-足浴盆）
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泡脚能治男人肾虚吗
本文导读：工作了一天，很多人喜欢在睡前泡泡脚，可以缓解疲劳，泡脚的好处有很多，那么男人肾虚可以泡脚吗？
　　泡脚能治男人吗？
　　泡脚可以促进血液循环，现在是寒冷的冬季，泡脚最适合不过了。男人睡前用热脚，可以御寒，还有改善睡眠。
　　人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要男人保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，就可以刺激足部穴位，护理人体器官。
　　肾虚指肾脏功能减弱。肾虚的有、，腰疼、腰酸，滑精、尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温等。
　　热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，要添加入合适的才能起到作用，只有加上特意配制的壮阳中草药，才可以调整肾虚的问题。原理是热水进行泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，就可以达到治病的作用。
　　用什么中药泡脚治肾虚？
　　1、肾虚
　　用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
　　用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
　　2、阳痿
　　用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。
　　用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　男人肾虚泡脚要注意什么？
　　1、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
　　2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
　　3、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热，下半身却不出汗，这使气虚的表现。坚持一段时间后，可以有效缓解。
　　4、泡脚的时间最好是晚上5-7点，因为这是肾的活跃期。
　　5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
　　6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行泡脚补肾的最佳时间_中医养生_养生之道网
///文章正文
泡脚补肾的最佳时间
养生之道网导读：泡脚可以补肾，但是要讲究时间段，下面小编为您介绍泡脚补肾的最佳时间，想要通过泡脚来补肾的朋友一定要注意。只有在合适的时间段泡脚才有效果哦。不妨来看看泡脚补肾的最佳时间吧。
泡脚补肾的最佳时间现代人常坐,又懒於,普遍足部循环不良。所以如果用温水刺激脚部的话,脚部的血液循环就会变好,身体也会变的更加健康,可以预防很多疾病的发生。那么泡脚补肾的最佳时间是多少?1、晚上9点泡脚最补肾。晚上这个点泡脚最补肾之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。2、热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高。如果泡完脚后,再适当做几分钟,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。3、泡脚可以温肾阳,但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚,要添加入合适的中药才能起到治疗作用,只有加上特意配制的壮阳,才可以调整肾虚的问题。原理是热水进行泡脚刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,就可以达到治病的作用。4、肾虚患者可以取肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g。用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽浸泡30分钟,每日一次。其实泡脚除了有补肾的功效外,还有很多好处,下面小编为你详细介绍泡脚的好处。 泡脚的好处1、调整血压。采用治疗,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。2、改善血液循环。足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。3、促进新陈代谢。足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。4、消除疲劳。足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。5、改善睡眠。足浴可通过促进足部及全身,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。泡脚的 1、泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易。3、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热,下半身却不出汗,这使气虚的表现。坚持一段时间后,可以有效缓解。4、泡脚的时间最好是晚上5-7点,因为这是肾的活跃期。5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
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泡脚功效对肾好 选对时间最重要
来源：家庭医生在线&&&作者：&&&
　　原标题：泡脚功效对肾好 选对时间最重要　　晚上九点泡脚最养肾　　专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。　　上班族早上泡脚精力充沛　　之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。　　早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3-5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。　　睡前泡脚，可促进血液循环，缓解全身疲劳，具有很好的保健养生功效。如果采用中药泡脚的方法，将事半功倍，尤其对某些慢性病患者来说，能起到很好的强身保健作用。那么，泡脚时应选用哪些中药最防病养生。中医专家指出，泡脚时，在热水中加上中药，但选药要根据中医理论要求。　　泡脚的药方，不同人不同药方，才有不同功效。　　活血补肾：可选择当归、赤芍、红花、川断等。　　冬天皮肤干燥、容易皲裂：可选择桂枝、银花、红花等中药。　　气虚者：可选用党参、黄芪、白术等补气药。　　高血压患者：宜将菊花、桑叶枝、枸杞子、丹参等与冰片少许，煎药泡脚。　　中药泡脚方法：上述中药每样取用15-20克，用沙锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进泡脚盆里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
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