准妈妈备孕饮食禁忌方面应该有哪些禁忌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 22:00 标签： 糖尿病的饮食禁忌
　　现在计划生育国策，一对夫妇一般只允许要一个孩子，这就导致人们非常重视优生优育，孕期饮食禁忌也成为重中之重。孕妇怀孕了吃什么好？孕期饮食的营养和科学搭配非常重要，因为孕妇一个人吃却有两个人帮你吸收。那么孕妇怀孕了吃什么能提高自己的免疫力还能促进胎儿发育呢？
怀孕了，爱吃零食的女人们总是忍不住还想吃零食。其实，孕期选择好零食适当吃一些是不会对胎儿造成不良影响的。相反，一些防辐射的零食还有助于孕妇防辐射……
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从知道已怀有身孕开始，妈妈、姨妈、婆婆便纷纷提供心得，说这些不能吃，那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对，多少是错呢？孕妇不能吃哪些食物？
孕妇在孕期也是一个特殊的时期，饮食方面有着非常多的禁忌。以前可以随心所欲的吃肉，但是孕妇在孕期有的肉也是应少吃的，那么孕妇不能吃哪些肉？
孕妈饮食应格外讲究一些，怀孕期间的"六吃六不吃"原则可以给大家做个参考。"六吃"是说这些食物要尽量多吃；"六不吃"是指对这些食物要尽量忌讳……
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孕妇选食物应注意哪些事项
核心提示：孕妇选食物应注意哪些事项
　　一个微小的受精卵，在母体子宫内经过280天左右，增长至出生时6-7斤体重的胎儿，需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着……
　　一个微小的受精卵，在母体子宫内经过280天左右，增长至出生时6-7斤体重的胎儿，需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、、排泄功能都加快了，这些变化都需要大量的营养。　　
&&& 在怀孕期中，你常常会发现突然对某种食物，例如对腌泡的洋葱或香蕉产生强烈的喜好，但对其他的食物欲大失兴趣。这是由于激素增加而影响你唾液的分泌，令某些食物吃起来和平常有所不同。若真的对某些食物产生渴食，而折价食物又不会含太高能量和缺乏营养，以致你的话，你就可尽情去吃，只要能和好享受便可以了。
　　一般说来，怀孕的头三个月中，胚胎的变化主要是分化发育，所需的营养比较有限。在怀孕4个月后，胎儿生长发育加快，对各种营养素的量也增加，这时应及时增加各种营养丰富的食物。
　　孕妇选择食物时应注意如下几点：
　　1.各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。
　　2.蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。
　　3.多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。
　　4.浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。
　　5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。
　　6.甜品如糖水、糖果等一则影响食欲，二则容易引致。
　　7.豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质最易吸收和利用。
　　8.海带、黑木耳中含铁量高，均可多吃。刺儿菜孕妇可以吃吗 孕妇的饮食禁忌有哪些
本文导读：刺儿菜是一种非常优质的野菜，那么孕妇可以吃刺儿菜吗？相信很多朋友都对刺儿菜还不是特别了解，下面我们就一起来学习下吧。
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　　孕妇可以吃吗
　　孕妇的饮食宜忌是大家比较关心的话题，那么对于营养价值极高的刺儿菜，孕妇可不可以吃呢？专家表示，刺儿菜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，刺儿菜里面还含有丰富的胡萝卜素，所以刺儿菜适合孕妇食用。
　　不过值得注意的是，刺儿菜有活血的，而且刺儿菜是带有一些微小毒性的，所以孕妇一定不能长期服用这种野菜，否则会积累毒素，对肚子里的造成一定的影响。
　　不宜高糖饮食
　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
　　不宜高蛋白质饮食
　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
　　不宜高脂肪饮食
　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生，不利母婴。
　　不宜高钙饮食
　　孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
　　不宜食用霉变
　　如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物，甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。
　　以上就是有关孕妇能不能的一些相关资料了，从文中我们可以了解到，孕妇可以吃刺儿菜，但是服用的量一定要把握好，千万不可以吃太多，否则会造成流产等情况出现。
（责任编辑：吴紫蝶）
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好呀，可以补充钙元素。准妈咪不可以吃凉性东西，比如：甲鱼、海蟹、山楂等导致宫缩的食品
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