夏天身上的鞭伤可不可以吃冷饮时应该注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-20 07:15 标签： sm皮鞭打人身上会坏吗
-- 华商报 --
夏天出汗多需补阳气吃冷饮伤脾胃
冷在三九，热在三伏。目前正处三伏天，这是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。因此，如果不注意防暑降温，人很容易会生病。那么，三伏天要警惕哪些疾病呢？又要如何预防？　　
防中暑远离烈日防晒喝水　　
一到高温天气，最常见的疾病就是中暑。咸阳市彩虹医院急诊科主任医师任剑锋说，中暑的原因有很多，受阳光直接暴晒，处于高温、闷热且通风条件差的室内，在人群拥挤的闷热环境中。而中暑的症状有：头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗、发热、乏力、皮肤灼热、腹泻、胸闷、烦躁不安，严重者会昏厥、痉挛等。　　
任剑锋郑重提醒市民，中暑是三伏天首要防范的疾病，不得不在高温环境中工作的人要注意劳逸结合，工作时间不要太长，尽量在工作后到阴凉处休息。太阳大的环境要做好防护措施，比如出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10时至下午4时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。还要记得多喝水，多吃水果，补充流汗造成的身体水分流失，建议每天喝1.5至2升水。　　
护肠胃不喝冷饮勿冷水冲脚　　
陕西中医学院附属医院脾胃病一科主任医师王捷虹接受采访时说道，最近气温较高，胃肠道疾病比平时增加了30%，其症状有：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。　　
王捷虹指出，夏天肠道疾病高发，主要有两个方面的因素：一是气温高细菌滋生快，食品保管不慎容易变质，一旦误食就可能坏肚子。二是天热的时候人们大多喜欢冷饮，冷饮喝下去神清气爽，但对脾胃的伤害也很明显。她说，从中医养生的角度来说，春夏养阳、秋冬养阴，夏天出汗多，人体的阳气外泄，最需要补阳气，吃冷饮造成脾胃之阳虚弱，最好少吃。尤其一些特殊人群，比如痛经、月经失调的女性，最好远离冷饮，冲凉、冷水冲脚等不良习惯也要改掉，微热的水最合适。　　
防空调病最好开到26℃-28℃　　
天热了躲进空调房，无疑是人们最便捷的避暑方式。但陕西省核工业二一五医院心内一科主任医师雷兆君说，如果吹空调过久，或者温度开得过低，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，这就是人们常说的“空调病”。　　
一些商场、办公室、会议室等，空调温度也开得很低，身处其中者不得不套上长衣服。也有些人晚上喜欢开大空调，再盖着被子睡觉。雷兆君说，这些做法都对身体不利，外部冷导致血管收缩，身体内部的热量散发不出来，容易诱发心脏病、慢性支气管炎、慢阻肺等疾病。他建议，空调最合适的温度是26℃-28℃，睡眠时注意不要躺在空调的出风口下，并且早晚天气凉爽的时候要注意开窗通风，总是密闭的环境细菌滋生，容易诱发空调病。　　
华商报记者 张兰&
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编辑：ouyang
　　文章导读　　夏季酷热难耐，一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充人体散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢?点击图片进入下一页
　　选择合适时间饭前、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。　　每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。　　饮冷要“慢”喝
喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。　　大汗后别马上喝冷饮
刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。　　冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。　　体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。　　老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱，胃肠功能较差，最好少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。　　某些慢性病者慎喝冷饮 比如，、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高，有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。
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来源：中药网
作者：网络
　　夏季天气比较炎热，走在大街小巷可见冷柜、冰箱，里面摆满各种冷饮，在热的时候来一口冰的冷饮，是不是很爽？但是注意了，夏天喝冷饮一定要注意控制量，避免影响身体健康。 　　◆一口冰镇可乐& 居然喝“翻”老人　　前几日，今年56岁的罗先生在沙坪坝梨树湾融汇温泉城附近的公交车站上等车。天气实在是太炎热了，罗先生躲在树荫下，手上拿着一瓶冰镇的可乐。眼看车快来了，罗先生打开可乐盖子，猛喝了一口。　　“这人慢慢就倒下来了，我们以为是中暑了，赶紧打120……”同样在一旁等车的王女士回忆说，罗先生在喝了一口可乐后，身体似乎有所不适，身子慢慢下沉，最后倒在滚烫的地面上。　　民警初步判断，罗先生应该是中暑了。可就在民警准备对他进行急救时，罗先生慢慢舒缓了过来，自己站起身来。罗先生说，自己并没有什么突发性的疾病，“可能是可乐喝急了！”　　◆夏天喝冷饮悠着来 别喝太急！　　据了解，夏季室外温度高，在室外长时间行走或是工作，使人体内热量聚集，处在脱水的状态，冰镇饮料会带来短暂的舒适感，但是大量饮用会使毛孔收缩，排汗不畅，导致散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。那么，如何健康喝冷饮呢？　　1、细细品尝、慢慢咽下　　喝冷饮如同吃饭一样要细嚼慢咽，才能帮助消化。最好在口中含一会儿，再慢慢咽下；每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。　　据了解，慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激。专家解释，如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水，都会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。　　2、饭前饭后半小时内不宜吃冰　　饭前吃易影响食欲，而冷饮中所含的牛奶等营养成分含量极少，这样必然导致营养缺乏；饭后吃会使胃酸冲淡、降低消化系统的免疫功能，易导致细菌繁殖，引发肠炎等肠道疾病。　　当然，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。　　3、剧烈运动后不宜吃冰　　剧烈运动后喝大量冷饮，会导致咽部血管收缩、血流减少，引致局部免疫力下降，病菌即大量繁殖，引起咽喉炎症。因此，慢性咽炎患者应少吃或不吃冷饮。　　4、中午是吃冰最佳时机　　中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。　　5、注意热量，适量吃冰　　吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈。　　掩藏在冰品清凉甜美外观之下的，其实是惊人的高热量。调查显示，冰品大多是高糖分、高热量、高脂肪的，如果定义一碗白饭热量约280卡来比较，一杯中杯思乐冰的热量就高达523.6卡，将近是两碗白饭，巧克力冰淇淋的脂肪占热量的比例也近六成(58.5%)。　　◆小贴士：这些人不适合喝冷饮　　1、老人和婴幼儿　　这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。　　2、淤血体质　　淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。　　3、胃溃疡患者　　消化道溃疡的病人，若在夏天吃了太多的冰凉食物，会使消化道的血液循环不良，不利于溃疡的愈合。尤其含糖的饮料，会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，且容易发生胀闷现象，引起打嗝。　　4、肥胖患者　　冷饮中所含的糖分较高，会增加肝糖原，转化为脂肪后使得身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。　　5、阳虚体质　　阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长，喝冷饮容易损伤阳气。
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